朋友说出让我不适的话守护自我，改变关系的59句机智的话语！

小学4年级的儿子 & 着有40万册畅销书《语言容器》的作家兼沟通专家的妈妈

一起创作的儿童口语解决方案！

指导心理学家金允娜作家2017年通过《语言容器》向40万读者传授了“坚定说话的方法”，向在学校这个小社会开始第一次人际关系的儿童读者，提出了机智的沟通方法。作家是两个孩子的母亲，她在与小学4年级的儿子对话时发现了“59种孩子们被朋友的话伤害的情况”，发现孩子因此很难建立朋友关系，于是她决定和儿子一起写书。作者在这本书中详细地告诉了儿子如何机智地不生气、不忍气吞声、不哭、机智说话的方法。

朋友用我的名字起了一个不好的外号来取笑我，我该说什么话才能让朋友停下来呢？被异性朋友告白了，如果想拒绝，应该说什么话才能理解朋友的心，准确地传达我的心意呢？朋友丢东西怀疑我，要说什么话才能保护我自己不受到心灵创伤呢？除此之外，在有趣的漫画中还包含了朋友借走的钱不还时、随意使用我的东西时、说不要和我玩时、聊天时忽视我等具体情况，以及可以应用到现实场景中的机制表达。另外，为什么会出现这种尴尬的情况，遇到这种情况该怎么思考，说什么话，才能免于受到伤害，也不伤害朋友，准确地传达心意呢，专家对此的解答都能在书中找到。

在本书最后的【家长指南】中介绍了该如何对待遇到不适情况的子女，通过怎样的对话才能鼓励孩子与朋友们坦率沟通，以维持良性关系。通过这本书，你间接体验学校生活中可能发生的59种令人不适的的情况、学习专家的建议、以及可以直接应用于现实场景中的表达，孩子们可以更加健康地建立实际的朋友关系，让孩子不会因无法正确表达感情，而积累负面感情后莫名其妙地爆发，或者被粗暴、有攻击性的朋友牵着鼻子走，可以学到柔和、果断地表达自己想说的话的方法。

我不会让自己受伤 也不会伤害朋友

59种能让孩子机智表达的解决方案！

“这时候要这样说吗？”

对于小学生来说，朋友关系几乎是学校生活的全部。想上学的理由和不想上学的理由大部分都是因为朋友。就像每个孩子长得都不一样，他们的性格和表达方式也不同，而这些不同交织在一起，让孩子们不断建立朋友关系。

成长中的孩子，变化是很大的。今天关系好，明天就吵架了，早上闹别扭，下午又会凑在一起嬉笑。在这个过程中，他们会说很多话，有些话会在朋友的心中留下伤口，破坏关系。孩子们正在成长，还不成熟。有时会无视对方的心情，只表达自己的想法；有时会心口不一，有时会无缘无故地说出或粗鲁或刻薄的话。另外，由于不想承认失误，有时会责怪别人，有时在没有朋友的地方说闲话，有时几个人会甩开一个朋友。不清楚这些话会给朋友带来多大的伤害。

如果是对朋友关系很苦恼的孩子，可以参考这本书中提出的59种让人感到不适的情况，间接体验一下什么话会给朋友带来伤害。另外，在听到这样的话时，该如何思考，说什么话才能守护自己不被伤害，还能学习如何对朋友说出自己想说的话。会聪明表达的孩子，即自信说出自己想说的话的孩子，倾听别人说话的孩子，无论何时何地都很受欢迎。但是聪明，语言表达就像学习新的乐器一样，需要练习。如果孩子跟着这本书学习如何机智表达，就能维持顺畅的朋友关系，开启愉快的学校生活。

有信念地表达自己的意思，却把孩子培养成关怀朋友的孩子

“和我的孩子进行聪明的对话”家长指南全收录！

这本书的最后写着“家长指南：和我的孩子进行聪明的对话”其中介绍了父母或老师的应对方法，当孩子们在朋友关系中遇到不适，应该如何指导。以下是孩子听到单方面强迫朋友的话后受到伤害时的对话方法。

“请帮助孩子向家人表达谢绝和拒绝的意思。即使我拒绝说“不想做”，也要经历关系上也不会发生不便的事情。拒绝父母的要求时，与其感到遗憾，不如自然地接受并鼓励他们。”在家长指南中，作者鼓励孩子和朋友吵架或听到受伤的话时，与其先声夺人了解情况甚至帮孩子解决问题，不如先好好听孩子的话，关注孩子内心到底在想什么。孩子没说的话不能随便猜测，应该问孩子想怎么解决，等待孩子想想自己的对策。然后和孩子一起读这本书，教孩子实质性的对话方法，会更加切实地体会到聪明的对话方法，帮助孩子成为既能准确表达自己，又能照顾对方的想法的坚强的人。

 

金允娜（着）

作者金允娜是语言心灵研究所（Communication&Mind Lab）的所长。她把语言和心灵的连接和恢复作为人生的核心项目。为此，她写书、演讲、商谈。如果想治愈因语言受到的心灵创伤，可以在“语言心理咨询所”直接与作者见面。作者现在正在通过油管频道“金允娜TV”与读者进行沟通。作者从2010年开始到现在，在很多企业进行了演讲，作为指导师正在努力深入理解一个人。她还被选为韩国HRD协会认证的“2013年BEST导师”。作者从汉阳大学教育研究生院(人才开发专业)毕业后，完成了光云大学产业心理学博士课程(指导心理专业)。著作有《语言容器》、《相信你》、《机智的语言生活》、《自然的技术》、《真正见到我的照明书》。

刘英根（绘）

绘者刘英根曾在卡通动画制作企业“TRTB Pictures”制作企业广告和教育内容，目前既是自由职业插图画家，又是9岁孩子的爸爸。着书有《爸爸5岁》、《爸爸6岁》等。

CONTENTS/IMAGE

序言：写给儿童读者和家长

1. 朋友调皮捣蛋，你该怎么说

1-1如果上课时朋友们吵闹妨碍，你该怎么说/ 1-2如果朋友用你的名字取外号嘲笑你，你该怎么说 / 1-3如果朋友取笑异性朋友，你该怎么说 / 1-4如果因为朋友的玩笑而输掉比赛而伤心，你该怎么说 / 1-5朋友看着我画的画取笑我，你该怎么说 / 1-6.我心情不好，如果说是玩笑表达

2. 朋友命令和强迫你，你该怎么说

2-1朋友在集体活动时自作主张，你该怎么说 / 2-2如果想拒绝朋友的过分请求， / 2-3如果朋友抢走我抓到的躲避球 / 2-4朋友不愿意做地事情推荐我地表达 / 2-5朋友像命令一样说表达，心情不好，你该怎么说 / 2-6从朋友那里得到告白，如果想拒绝，你该怎么说

3. 朋友怨恨和指责你，你该怎么说

3-1如果朋友怪我输了比赛， / 3-2互相碰撞后，如果对我粗暴地表达 / 3-3如果朋友因为输掉比赛而撒气，你该怎么说 / 3-4如果自己做错了，埋怨是我的错，你该怎么说 / 3-5如果埋怨自己没能守约定，你该怎么说 / 3-6如果朋友丢失物品后怀疑我

4. 朋友打破约定和规则，你该怎么说

4-1如果朋友总是违背约定 / 4-2玩的时候违反规则发火，你该怎么说 / 4-3如果朋友插队，你该怎么说 / 4-4如果觉得朋友在说谎 / 4-5如果在集体活动中推迟自己该做的事情 / 4-6如果把秘密告诉了其她朋友

5. 朋友想法不同，你该怎么说

5-1如果对朋友提过建议，心情不好，你该怎么说 / 5-2如果朋友硬说是自己的东西，你该怎么说 / 5-3约好一起玩，如果意见不同， / 5-4如果互相主张自己的想法是对的 / 5-5如果朋友硬说不是那样，你该怎么说 / 5-6如果朋友们没选我当会长

6. 朋友谩骂攻击你，你该怎么说

6-1朋友用危险物品威胁，你该怎么说 / 6-2朋友因为开玩笑突然骂人发火，你该怎么说 / 6-3朋友一起玩骂人，你该怎么说 / 6-4如果朋友要捉弄其她朋友，你该怎么说 / 6-5如果因为不能随心所欲而发脾气，你该怎么说

7. 朋友无视你的意见，干涉你的行为，你该怎么说

7-1朋友炫耀自己考试考得好 / 7-2如果朋友打断我，你该怎么说不听，你该怎么说 / 7-3如果朋友和别的朋友比较，你该怎么说 / 7-4如果朋友和别的朋友有矛盾，你该怎么说 / 7-5朋友干预我地事情唠叨表达

8. 朋友不征得你的同意，你该怎么说

8-1如果朋友把我的东西当成自己，你该怎么说 / 8-2有自己的东西，如果借走我的东西， / 8-3如果借我珍惜的东西， / 8-4如果借东西不还，你该怎么说 / 8-5如果朋友不还借走的钱 / 8-6朋友总是缠着要买地表达

9. 朋友排挤和折磨你，你该怎么说

9-1如果不想让我去玩，你该怎么说 / 9-2如果朋友评价我的外貌并取笑我 / 9-3如果朋友不想和我说表达，你该怎么说 / 9-4如果朋友在背后说我坏表达 / 9-5如果说不要和我玩，你该怎么说 / 9-6别人不在的时候骂人威胁，你该怎么说 / 9-7如果朋友们在聊天窗里无视我，你该怎么说 / 9-8如果朋友在背后说别人坏表达，你该怎么说

10. 朋友向你道歉，你该怎么说

10-1如果不知道如何表达歉意 / 10-2朋友生气了，如果你不知道理由，你该怎么说 / 10-3如果不想向朋友道歉，你该怎么说 / 10-4如果朋友不接受我的道歉 / 10-5如果接受道歉也无法消气，你该怎么说

家长指南_机智地和孩子对话

1、表达不愉快的心情

2、说出自己想要的东西的能力

3、对自己的感情负责

4、积累信赖经验

5、尊重别人

6、不骂人就能清晰表达

7、影响关系的话

8、拥有和分享的平衡

9、预防校园暴力的表达