 | 浏览数量：15次 内容简介: 请自我检查：你是否忘东忘西、重复问题，客厅走到厨房就忘了要做什么？这就是大脑虚弱的症状。追求身体强健的同时，隐藏在脑神经科学下的大脑皱折也需要锻炼。通常在罹患慢性疾病前廿年，人的大脑已经开始钝化，必须在大脑外搭建鹰架，强化脑部结构，现在开始建设你的「健脑工程」。 Q：失智症可以预防吗？A：是有方法可以预防的。 Q：如何预防与延缓失智症？A：世界卫生组织... |
 | 浏览数量：18次 内容简介: 岛屿海味大发现▎台湾第一本，依上菜顺序饱览丰盛海味▎▎从外观辨识、挑选购买到烹调入口，一本到位▎→打破既有框架，依海鲜适合料理的菜式分类来呈现。→探索台湾各地迷人海味，从鱼货、海鲜制品到海产小吃。 「怪奇海产店」供应外型怪、名字怪、口味怪的各式海味，你不一定见过吃过，有些名字甚至唸不出来，但他们却都是台湾海味中常见的怪客，更是台湾岛民得... |
 | 浏览数量：93次  内容简介: 「诸君～请来我家喝一杯！」为相聚揭开序幕，将日常感挡在门外欢迎来到她的宴会场，一起共饮美丽时光继《家・酒场》之后，比才打造浮夸《小聚会》，一起吃饭喝酒到午夜！「所谓的『家宴』，到底最重要的核心是什么？是菜、是酒，或者是人呢？我没有正确答案。但在我心中，确实，食物的重要性略略减低了。因为说到底，相聚才是真正的目的。」——比才#没什么比得上邀请知心朋友... |
 | 浏览数量：120次 内容简介: 顺应自然，顺势而为跟随二十四节气，好好养心，好好生活作家．表演艺术家．身体文化发扬人 孙丽翠二十四节气养生．养心仪式强健「身」、「心」、「灵」的自我观照贴着每一个节气好好生活★附人体经脉彩图，轻松对照穴位，调养善身美体王浩一 ∕作家．主持人朱平∕财团法人涟漪人文化基金会 共同创办人何颉∕茶人建筑师林慧峰∕紫藤庐茶艺馆负责人 张以昕∕... |
 | 浏览数量：69次 内容简介: 离开瑜伽垫之后，真正的练习才正要开始！从未有标准的姿势，你就是最恰当的存在！台湾第一本以散文书写瑜伽瑜伽作家张以昕，从忧郁深谷走到正向静心探索自我的平衡之力 ，勇敢面对生命的曲折瑜伽最好的地方就是能实际运用在生活当中……随时潜入心的洞穴里，保持静默的意念，对自己的言行、念头保持觉知，将瑜伽练习延续至一天当中的每时每刻。──张以昕当我们谈到瑜伽，想到... |
 | 浏览数量：165次 内容简介: 8大急救场景x118个急救技巧，让你面对突发状况，也能不慌不乱！家庭、户外、车上、校园、水中等各式场景，配搭儿童、成人、老人等不同年龄层的急救方式，让你在遇到休克、溺水、中风、烧伤等意外事故前，具备基本急救知识，让你在最短时间冷静的自救及救人！★关键时刻，让你掌握黄金抢救期运用8大急救场景及118个急救技巧，并一一说明，带你建构急救第一步的知识，让你在抢救... |
 | 浏览数量：165次 内容简介: 中医外科实录曾记载，一名病患气管、食管因自刎皆断后，竟可以缝合救活过来！？这样一则“反常手术”的病例，反映了中医治疗什么样的特色？又是从何时开始，中医外科疗法逐渐式微，而转向以药物治疗为主呢？本书透过明朝「外科天才」陈实功的手术案例，探讨中医疗法是在何种社会、文化背景下，由缝合手术转变为药物疗法的过程，以及其所反映的中国医学史遭遇的困境――明清时代... |
 | 浏览数量：132次 内容简介: ★医师亲身实证六个月减重12公斤，有效消肿减脂、降三高★★YouTube网络影片500000人次疯传，享瘦必看★────第一本结合中医十二时辰养生法与间歇性断食的排湿全书────16小时断食启动修复机制，关键8小时袪湿饮食36道排湿养生食帖×12条经络排湿按摩×3分钟褚氏独家排湿体操帮你祛身体的湿，排体内的毒，找回健康和窈窕。 ◆快速检视找到湿症的成因，开启体内除湿系统... |
 | 浏览数量：198次  内容简介: 食物，是爱自己最直接的方式。我吃什么，每一个选择都会影响这个世界。蒋勋说：《用爱发酵》是一本回来爱自己的书，谈自己作为一个健康的「人」的许多细节。龙应台也说：这本书表面上谈的是食物、是疗愈，深层里是告诉你怎么从餐桌找回最单纯的爱的方法──爱自己、爱孩子、爱土地。你是否问过自己：我需要什么？原来，食物是通往爱的捷径。好好聆听身体，觉知食物带来的感受；... |
 | 浏览数量：186次 内容简介: ☆食好料，看所在，写出心头的爱☆☆浓烈又随意的台派真情，含藏风土与语言魅力的饮食书写☆☆金漫大奖得主阮光民友情跨刀绘图☆ |
 | 浏览数量：249次 内容简介: 中医非但不过时，甚至还有一点“潮”！古人如何解读癌症、肌瘤、乃至于“情欲”等存在体内而难以觉察的“坏东西”？神医华佗妙手回春、无所不治，为什么还是救不了吐蛇的病人？国人何时开始服用“维他命”？为什么猪肉有毒，还会导致肾虚？帝王、贵族们补养补到失心疯，竟将经血、精液视为补养圣品？宫斗剧必备的经典桥段“滴血... |
 | 浏览数量：279次  内容简介: 现代名媛不跑趴、不用名牌，而是要大方得体，勤于行动又善于动脑；不必有钱有权，也不一定要当个拘谨的乖乖女。只要掌握20个提升谈吐、气质与品味的法则，就能成为在国际舞台上的真名媛！人的气质与品味其实表现在细节里，而这些细节要靠平日的培养。本书不是教你硬梆梆的礼仪知识，而是以平易的实例与重点提示，道出国际礼仪专家的深刻体会与可行方案。掌握成为真名媛的20个法... |
 | 浏览数量：279次 内容简介: 授权至日本！◎最有温度的手绘风格节气食谱书结合节令食材与料理，藉由温暖的文字与插画，认识台湾这块土地上更多关于节气的饮食文化。◎当令食材与农家地图，带你吃新鲜、吃原味除了 24 节气食育知识，还有令食材介绍与农家地图，带你买新鲜、吃天然，一日三餐都能吃到最健康的食物原味。 |
 | 浏览数量：231次 内容简介: 授权至日本！在 24 节气 365 天里，挑对食材“呷对时”，生活，因为吃对食物更自然健康！台湾土地蕴育着丰沛食材，不论是有机蔬果，河域沿海新鲜渔获，在四季分明的自然气候、水域中生长，加上果农渔民们的细心照料，品质鲜甜肥美。不同季节的蔬果渔获在各地盛产丰收，选用产地直送食材料理入菜，上桌的美食看得见新鲜色泽，勾人食欲，入口更能尝到最天然的鲜甜美味。 |
 | 浏览数量：228次 内容简介: 聪明用药，保健保平安重复用药、看不懂药袋、药吃错时间、多重用药产生交互作用……都是民众用药的常见疏失，药师是用药守护者，为了民众的用药安全努力，到偏乡宣导、到学校分享、到社区卫教，或者成立关怀据点等等，每一项都有药师的身影参与在其中。保健食品该怎么选择？鼻喷剂要怎么用？在国外网站购买健康食品安全吗？“伪药”、“劣药”、“禁药”怎么分辨？……除了一般... |
 | 浏览数量：270次 内容简介: 远离长新冠，中医保健必读从作息、温度、身心平衡三方面着手，透过日常饮食、睡眠、运动、穴道、茶饮养生调理，教大家从简单易行、 在家就能保健的方式来提高身体免疫力、加强防护。用自然温和的中医之道，就能有效帮助身体轻松防护、轻症治疗、重症远离。 |
 | 浏览数量：252次 内容简介: 认识水晶的第一本入门图书◎新月许愿说明：包含“不同月相”产生的能量，搭配适合的许愿目标和仪式，召唤水晶力量以实现心愿。◎超过 10 种仪式：从简易到进阶，围绕“人缘、财富、淨化、保护”等，以水晶能量消除生活中的困惑和障碍。◎超过 50 种水晶特色：提供常见水晶的“能量属性”、“开运疗癒”等知识，提供水晶使用和仪式进行的指引。 |
 | 浏览数量：252次 内容简介: 古老智慧VS.现代心灵一张全新的身心灵地图《薄伽梵歌》是世界三大圣典之一，传颂印度文化、宗教、瑜伽、哲学的基本思想，也是讲述“身心灵”最古老的经典之一，蕴含崇高神圣的微言奥义。 本书是为了这样的你而写的：*想找到“自己”的人——“真实的你”就藏在“表面的你”之内，你要知道哪些是假象。*常觉得“被... |
 | 浏览数量：315次 内容简介: 居家轻松练习的简易养生功法人体摄取能量的管道除了饮食之外，“呼吸”更是左右生命的最重要因素。人的一生可以说是一部呼吸的历史，但呼吸如何影响健康，你了解其中道理吗？本书利用浅显的文字与科学语言，剖析《黄帝内经》及历代养生家的养生原理，教你如何善用呼吸强化气血，让自己活得长寿又健康！ 所谓的“气功”，初步涵义就是“利用呼吸启动身体的气机”。除了饮食之外... |
 | 浏览数量：513次  内容简介: 划时代的气的总整理!!本书以流传数千年的道书与现代科学验证为经，以“练气化精、练精化炁、练炁化神、练神还虚”为纬，在气的种类、性质、功用及修练上阐述气的原理，为气功建立初步架构，并描绘出人体能量学的蓝图。 数十年来，世界各国已有很多科学家投入气功的研究，而且得知气功可以改善健康、提高智力及调动先天潜能，但这些局部的研究发现仍难以一窥气功的全貌。而中国... |
 | 浏览数量：318次 内容简介: Bringtheoceanintoyourlife!“扑通”一声，翻身入海，潜进湛蓝，见识台湾海面下的瑰丽世界！体验、学习、理解潜水活动，并能自在优游，从开放水域第一张证照，到进阶、救援，甚至取得潜水长、教练资格，用海的视野观看，以海的角度思考，我们都能成为爱护大海的“海人”。怎么玩潜水最安全好玩？需要哪些装备与知识？如何从开放水域潜水的第一张证照，到进阶、救援，并取得潜水... |
 | 浏览数量：273次 内容简介: 2023年最Chill的北海道亲子旅游指南不自驾、不跟团！靠火车和巴士就能玩疯玩遍！如何畅玩四季分明、幅员广大的北海道呢？跟着作者的懒人亲子行程让全家都爱上这最有人气的旅游胜地！ 不自驾、坐大众运输、用JRPASS周游券就能玩遍北海道让我们拎着孩子感受北海道的四季天然之美专为一家大小设计的自由行行程，带着孩子们前往境外之北的北海道，用最轻松、自在、便利、疗愈... |
 | 浏览数量：381次  内容简介: 当中医遇到西医当经络脏腑与遇上解剖学在看医生之前，要先看懂身体！对西医而言，身体是在手术解剖台上可以「看」见的生理样态，对中医而言，身体却更隐含着一种气化的、不可观测的生命真理。从《内经》、《伤寒》中走出的中国医者，面对截然不同的医学理论，该如何重新找到自己的位置？由气血经脉建构出的中国身体观，又会如何被重新形塑？晚清中国是一个新旧文化相互交汇冲击... |
 | 浏览数量：561次 内容简介: 筋膜不是一直伸展、放松就好健康的筋膜，还需要兼具“刚性”与“弹性” 【第一本统合各筋膜观点的瑜伽练习书】教你不只“放松”，更要“收缩”、“整合”有效改善紧绷酸痛、缓解身心不适 ◎筋膜，不是越松越好很多人一讲到“筋膜”，就会联想到“放松”，加上市面上许多按摩球、滚筒、筋膜枪等工具的辅助，让大家误以为透过不断放松筋膜，对健康就有绝对正面的帮助。但其实要... |
 | 浏览数量：249次 内容简介: 悲剧的形成，往往都只是从一个基本观念的差池开始，因为主人们没有读懂毛小孩的求救讯号，从那一刻起，就走上了与幸福背道而驰的道路。小症状也许就是大病前兆，微不足道的习惯可能引发重大伤病，从翻开第一页开始，学习为毛小孩的一生搭建完整防护网，最恐怖的伤亡后果，都是从最温暖的家里开始发生…… 毛小孩的恐怖家庭医学课，开始了！重要议题：·... |
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