 | 改变人生的1分钟姿势课堂人生が変わる 1分姿勢教室 图书类型：生活健康 作 者：杉森匠司 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：112 图书开本：148 × 210 mm 出版日期：2022-06-22 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：30次 内容简介: ★亚马逊新书排行榜第一位！（减肥运动类，22/5/26~5/27）纠正驼背和腰部弯曲，腰痛、肩膀酸痛、下半身发福……瞬间解决!拥有21万订阅用户的人气YouTuber，悉尼整体理疗师教授的短时间练习。·了解现在身体状态的自我检查·僵硬和疼痛是身体发出的“错位”的求救信号·驼背最大的坏处是“隐性缺氧”·只要调整姿势，就能轻松瘦下来·尿失禁光靠骨盆底肌是治不好的·从今天开始... |
 | 图解对大脑有害的12个习惯図解 脳に悪い12の習慣 图书类型：生活健康 作 者：林成之 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：172 图书开本：149 × 210 mm 出版日期：2022-05-25 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：24次 内容简介: 作者是日本奥运代表队脑训练战略指导教授，成功帮助日本著名游泳运动员北岛康介获得多枚奥运金牌。本书是作者编写的系列书籍的更新版本，该系列书籍已售出超过55万册。只要让大脑“知道”坏习惯，就能立刻戒掉坏习惯，提高工作效率！因智能手机而退化的大脑功能可以得到极大的改善。人工智能等技术日益发达，那么人类的大脑呢？你是否觉得大脑不如以前那么灵活了呢？... |
 | 365天日日探索东京游踪365daysまいにち東京 图书类型：生活健康 作 者：RETRIP 原出版社：P221 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：392 图书开本：210 × 150 mm 出版日期：2018-03-31 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：36次 内容简介: 在东京这个充满生命力的城市里，每一天都是崭新冒险！一本全新型态的东京随身旅游导览书无论季节变化与行程长短，本书都能为你即刻规划最值得前往之处在绝佳时间点，抵达最想去的地方，感受最难忘的旅游体验为你量身打造每一日的东京专属行动导游由日本最大旅游情报网路平台“RETRIP”严选一年365天，推荐365个最佳时令景点与资讯名胜、美食、购物、文化、名店、住宿、展览、祭... |
 | 浏览数量：147次  内容简介: 日亚日本图书最畅销商品1位（老龄化社会）日本著名精神病学家和作家和田博士的最新著作。于2022年5月27日出版，迅速售出了3万多册!善于养老的人张开双臂接受老龄化，并努力享受老龄化的过程，而不会对老龄化的现实感到不安、害怕或固执。他们试图享受老年本身，而不对老年的现实问题感到不安、害怕或固执。本书将这种有吸引力的理想老人分为三类--优雅的老人、智慧的老人和有趣... |
 | 画可爱小插图超简单！マイルドライナーで簡単! かわいい! ちょこっとイラストが描ける本 图书类型：生活健康 作 者：茶 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在 图书页码：128 图书开本：149 × 210 mm 出版日期：2022-05-23 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：114次 内容简介: 最近用荧光笔作画十分流行！你也可以画出简单又可爱的插图！我想画一些小插图，但实在太难办了！我试着用圆珠笔和铅笔作画，但是画不出来……总觉得选不出有品位的颜色。这本书就是面向这样的人们，教你画出可爱的插图。本书使用的是累计销售1.5亿支的超人气斑马荧光笔，它的独特之处在于可以用柔和的色调画出粗线条，任何人都能画出可爱的插图。Instagram拥有7.8... |
 | 持续饮食--遵循一种能产生效果的简单饮食方式続食べ ～結果が出る食べ方がカンタンに続く方法 图书类型：生活健康 作 者：岸村康代 原出版社：P221 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：- 出版日期：2022-06 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：93次 内容简介: 只需改变吃法3天，就能养成一生不愁的控制食欲，吃出健康的习惯。指导了1万人的日本人气营养师，教你如何长期有效的吃出健康。 越来越多的人都开始关心食物健康。无论是为了减肥，为了美容，还是为了预防疾病等目的，很多人多多少少都在学习一些食物的健康知识。但是，在实践过程中，往往持续不下去大有人在，主要原因有两个。 一个是，压力过大。没有专业的知识，却一直尝试... |
 | 浏览数量：156次 内容简介: 日本专业驼背矫正专家，教你用科学的方法，从物理保健，环境改善，生活用品选择等多个角度着手，不需要去医院，普通家庭在家里就能轻松矫正和改善孩子的驼背的方法。 驼背在我们的生活中比较常见，驼背它不再是老年人的专利，现在有不少的小孩子也会出现驼背的情况。驼背不仅会影响孩子外在形象，而且还会对孩子的身心健康，所以对于驼背，家长们一定要引起重视。 &m... |
 | 重度脊柱侧弯的选择——我和女儿的斗争记重度側弯症の選択肢ー娘と私の闘病記 图书类型：生活健康 作 者：东史 原出版社：JCA 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：96 图书开本：- 出版日期：2019-09-01 审阅资料：样书 联系人：Shawn | 浏览数量：111次 内容简介: 一位妈妈和智力残疾、身体残疾的女儿一起经历的斗争记。十年前，她还患上了脊柱侧弯症。虽然她决定做脊柱侧弯手术，但由于过于复杂的扭曲和变形而不得不放弃。再这样下去，她将无法行走，只能眼睁睁地看着肺部受到压迫，功能下降。于是，身为家庭主妇的作者一鼓作气。手术不行的话，每天按摩和肌肉锻炼就能改善脊柱侧弯，经过反复试验，她创造了独特的肌肉锻炼方法。19岁的女儿... |
 | 浏览数量：93次 内容简介: 练好基本功，才能发挥技能！用大量的图片解说正确又强大的剑道！通过扎实的基本功学习，你将能够最大限度地发挥你的剑道技术。此外，在今后漫长的剑道生涯中，如果遇到不如意的事或是感到迷茫的时候，建议大家一定要回归到最基本的状态，学习剑道的基本知识。为了掌握基本功，反复练习是必不可少的。反复进行练习的过程是非常痛苦的。但是，请你始终要牢记，练习应该是“... |
 | 浏览数量：195次   结案时间：2022-06-07内容简介: 已售70000册畅销系列的最新作品！“乏力”“怕冷”“容易感冒”“便秘”“头痛”“眼睛疲劳”……所有身体的烦恼都可以用吃来解决。你有下列的身体不适吗?-季节交替时感冒-一遇到低气压就头痛-冷的时候会得膀胱炎和腰痛-秋天脱发增多-炎热季节脚容易抽筋-每年的夏天都会感到疲劳只要有一项符合，就试着从今天开始改变你的饮食吧！导致身体疲惫的原因有很多。随着文明的发展，我... |
 | 图解12种对大脑有害的习惯図解 脳に悪い12の習慣 图书类型：生活健康 作 者：林成之 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：172 图书开本：14.9 x 1.1 x 21 cm 出版日期：2022-05 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：87次 内容简介: 只要让大脑“知道”坏习惯，就能立刻戒掉坏习惯，提高工作效率!因智能手机而退化的大脑功能可以得到极大的改善。由指导过很多奥运会选手的脑神经外科医生编写的突破55万册的系列书!在集中精力做某件事的时候，会马上发现自己在看智能手机，或者在1分钟内忘记自己要做的事情。脑科学专家、作者林采之介绍说，只要稍微改变一下利用大脑的方法，就能解决这样的状况。大部分人不知... |
 | 兔言兔语：来自世界各地的可爱兔子用语うさことば辞典 图书类型：生活健康 作 者：森山标子 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在 图书页码：144 图书开本：- 出版日期：2021-06-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：279次  内容简介: ★日本Amazon5星好评，艺术家森山标子最暖心力作！从指尖就开始疗愈！兔兔就该抱紧处理！天生自带疗愈力，为兔而生的108则可爱用语为了度过美好人生，请工作如犬；进食如马；思考如狐。然后，游玩如兔。──乔治．艾伦你对兔子的印象是什么呢？没什么心机？自得其乐？看著很疗愈？是单纯还是傻？乱尿尿乱大便，活在自己的世界？生气的时候会用力踹脚，开心的时候会跳高高跑来跑... |
 | 通过“呼吸”和“姿势”改善90%不适！不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる! 图书类型：生活健康 作 者：奥仲哲弥 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：168 图书开本：129 × 188 mm 出版日期：2022-03-11 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：150次 内容简介: “呼吸”和“姿势”——只要稍微改变这两件事，身体的不适就能得到改善！很多人都对“呼吸”和“姿势”有很大的误解。肺这个器官非常耐受，即使丧失了四成的功能，也不会喊疼喊苦。相反，它会通过运动时呼吸的轻微紊乱等形式发出求救信号。换句话说，即使没有特别明显的症状，肺部也可能在慢慢变弱。特别是现代人，由于各种各样的压力和生活环境，以及这几年一直戴着口罩的生活... |
 | 浏览数量：150次 内容简介: 为便秘而烦恼，心灵也遇到了障碍，你的身体已经到了极限。“便秘之神”的教诲，把你从爱情和工作的悬崖边拯救出来。一个知道如何拥有健康肠道的营养师为你指点迷津！五位努力工作的女性受到便秘的困扰。虽然都是“便秘”，但原因和症状各不相同。神秘的便秘咨询师发现了她们的问题，并传授正确的解决方法，帮助她们在事业上取得了成功。过分依赖酸奶的未华... |
 | 365天天天开心！现代女性健康升级读本365日機嫌のいいカラダでいたい。現代を生きる私たちのヘルスケア・アップデートブック 图书类型：生活健康 作 者：及川夕子 原出版社：D21 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：18.8 x 12.8 x 2.5 cm 出版日期：2022-05 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：183次 内容简介: 新知共享、好物推荐…难言之隐不再苦！生理期、避孕、备孕、哺乳、更年期…科技已然进步，你还在辛苦自己吗？新知共享+好物推荐+实用建议+常见问题答疑女性健康专题撰稿人×妇产科医生↓最新“女性科技”成果一条龙全介绍 |
 | 专家教你降低脂肪肝的饮食方法専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 图书类型：生活健康 作 者：尾形哲 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：128 × 188 mm 出版日期：2022-04-21 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：168次 内容简介: 80的患者在3个月内减掉5公斤！在超市就能买到的食材，不会反弹！相比内脏脂肪、皮下脂肪，肝脏脂肪，是最容易减掉的脂肪。出乎意料的是，很多人都不知道，即使控制脂肪含量，不饮酒，也会在肝脏里囤积脂肪。作者被称为“肝博士”，是一名肝脏外科医生。对于活体肝移植，肝脏中即使有10的脂肪也不能成为供体，所以他一直坚持在短期内改善脂肪肝的减重指导，因为减肥关... |
 | 每天早上1分钟，养成30个习惯朝1分間、30の習慣 图书类型：生活健康 作 者：松田充弘 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：119 × 177 mm 出版日期：2022-05-13 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：159次 内容简介: ★附带1万人超爱用的原创生产力表。一日之计在于晨，如何度过早晨的时间，将决定这一天是美好的一天，还是遗憾的一天。生活就是今天一天的积累。换句话说，你处理早晨的方式会改变幸福指数。人们会从问题中发现行动，然后生成计划。这三者联动，就会形成“习惯”。因此，本书将根据“问题”、“行动”、“计划”，介绍早上应该做的30个习惯。但是，并不是说每天早上一定都要做... |
 | 浏览数量：144次 内容简介: “只是填补空白”。主妇YouTuber森林之家，第一本收纳创意书频道注册人数超过30万。人气收纳类YouTuber森林之家，期待已久的收纳创意书。“浮”“立”“藏”“融入”。只要实践作者珍视的收纳4大规则，物品就会以惊人的速度从你的视野中消失。从课题到实践的步骤、每个房间的收纳实例介绍、布线类和包的收纳要点、改变房间... |
 | 扔掉，过上舒适的生活！捨てて気楽に暮らす! モノも人間関係も「がんばる」を捨てた30代ずぼら主婦の捨てたらラクになるヒント 图书类型：生活健康 作 者：阿蓬 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：14.9 x 1.2 x 21 cm 出版日期：2022-03 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：132次 内容简介: 有舍有得!害怕丢弃却能轻松生活扔掉了600件衣服，还有20件 "试图"扔掉的衣服。通过减少物品，掌握了丢弃后变得轻松的思维方式。用极简思维，不仅能处理物品，还能处理妈妈、朋友、育儿、婆婆、丈夫等人际关系。全季节20件享受时尚的诀窍，实录老家的大扫除等也刊载。全季节20件享受时尚的诀窍，对房子进行全面的清洁。... |
 | 浏览数量：129次 内容简介: 知道了制作方法，可以制作的面包就会变多，你也会越来越喜欢烘焙!这是一本能让你在家里把面包变得更美味的书。通常情况下，在家里烘烤的面包是用"直接法"制作的，包括制作面团、发酵和烘烤都在同一时间。此外，划分工作时间的过程使耗时的烘烤工作变得更容易!书中描述了四种方法：中种法、抛光法、过夜法和热水法。一旦你掌握了这四种方法，你还会发现关于如何使用你最喜欢的方... |
 | 无敌!零碎的日常生活：用最小限度的家务来打造一个漂亮的家無敵! のズボラルーティン 必要最小限の家事で見た目が整った家を手に入れる 图书类型：生活健康 作 者：提莫 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：14.8 x 1.1 x 21 cm 出版日期：2022-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：144次 内容简介: 针对不敢偷懒做家务的人的“战略懒散”指南书超过20万的压倒性支持!YouTube频道“timo”的第一本书籍。一家四口，丈夫和两个上小学的女儿。做了9年主妇却讨厌做家务……。这样的作者彻底追求了“如何逃离家务”，懒散家务的决定版。·躺在沙发上做家务的方法·即使做家务和带孩子的时间减少，家里还是井井有条的理由·让家务变得轻松的物品选择……etc。读完本书后，偷懒不做家... |
 | 浏览数量：117次 内容简介: 一定能找到“适合自己的一瓶”，自然派葡萄酒入门书真正懂得“美味”的料理家和热爱葡萄酒的人们一直陪伴在身边的葡萄酒。那是不需要知识和语言，只是美味的一瓶。聚集了这样的葡萄酒，这里有任何餐厅都没有的极品酒单……!以雅达西·杜·普莱斯和葡萄酒坊店主为生，我每年去法国几次拜访自然葡萄酒的酿酒师作为毕生事业的铃木纯... |
 | 与植物一起生活的超级入门书——再也不让植物枯萎！植物との暮らし方超入門 これで私も枯らさない人 图书类型：生活健康 作 者： 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：210 × 148 mm 出版日期：2022-04-20 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：168次 内容简介: 写给那些不擅长种植植物的人们，只要你想栽培，就一定没问题！这本漫画式的种植指南将为你指点迷津！ |
 | 浏览数量：264次 内容简介: 结合佛教和日本神教的，拥有850年历史的庄严契密法，教你在日常生活中，如何有效使用能量，辟邪保平安。只要认真地对待每一天的生活，你自己就是你自己的保护神。本书通过可爱的手绘，将庄严契密法的一部分以通俗易懂地的方式，介绍了如何避免厄运和吸引好运。 |
 | 浏览数量：186次 内容简介: 长而深的呼吸可以改善健康、精神、姿势等一切为了改善日常生活的自我开发的呼吸法!运动员和歌手等活跃在最前线的人才紧张的时候，最先使用的方法应该是“深呼吸”。他们通过深呼吸，找回不被心情左右的平常心，鼓起勇气面对自己的工作。斋藤孝举他们的例子说，呼吸是连接精神和身体的媒介。换句话说，通过呼吸可以改善精神和身体的状态。这本书在通过呼吸可以改善精神和身体的... |
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