 | 糖毒脑：大脑的寿命，决定了你人生的质量糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと 图书类型：生活健康 作 者：下村健寿 原出版社：P261 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：256 图书开本：182×128mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：336次  简体结案时间：2026-07-21内容简介: 如何让大脑在任何年龄都保持清醒、敏锐、不迟钝？本书一一为你解答。 过去几十年里，日本人的平均寿命不断延长。随着医学发展，健康寿命也在延长。但想要拥有幸福的人生，仅仅“活着”、仅仅“身体健康”还不够。真正重要的，是“大脑的寿命”。 大脑老化很难彻底阻止，阿尔茨海默病患者不断增加。根据日本内阁府调查，老年痴呆患者人数预计将在2020年达到约630万人，2025年... |
 | 想对猫咪说的许多事：与爱喵更亲近的73种方法猫に言いたい たくさんのこと 親愛なる君にもっと好かれる73の方法 图书类型：生活健康 作 者：野沢 延行 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：128×188 mm 出版日期：2026-04 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：106次 内容简介: “喂，你心里到底在想什么呢？”读懂猫咪行为背后的“心声”，你会发现它比你想象的更加可爱。这是一本用对话形式带你走进猫咪内心世界的温柔小书。猫咪是家人，也是心灵的陪伴者，总在身边默默支撑着我们的日常。可明明是最亲近的存在，它们的许多行为却常常让人摸不着头脑：为什么这样睡？为什么那样上厕所？为什么尾巴忽然动了一下？本书以“饲主提问、猫咪回答”的对话形式... |
 | 想对狗狗说的许多事：与爱犬更亲近的73种方法犬に言いたい たくさんのこと 親愛なる君にもっと仲良くなる73の方法 图书类型：生活健康 作 者：中村 多恵 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：173×106 mm 出版日期：2026-07 审阅资料：- 联系人：Annty | 浏览数量：96次 内容简介: 人与狗之间虽然没有共同的“语言”，但只要饲主用心观察狗狗的行为，就能慢慢读懂它们，与它们展开一场无声的“对话”。真正需要的，是一份愿意贴近狗狗内心、理解它们感受的心情。本书采用“人类提问、狗狗回答”的对话形式，从动物行为学与动物心理学的角度，解读狗狗的日常习惯、行为特征与内心世界。希望读完本书后，饲主能够由衷地感受到：“原来你们一直是带着这样的心情... |
 | 开启蒸菜生活！等着就能做好的！懒人也能做的美味食谱ズボラ人間、せいろ蒸し生活はじめました! 並べて待つだけ!ラクうまレシピ 图书类型：生活健康 作 者：ノグチ ノブコ 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：150×210 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：170次 内容简介: 欢迎来到“蒸一蒸就能变好吃”的理想厨房世界——！自称“超级懒人”的插画师・漫画家野口信子意外爱上了最近人气超高的“蒸笼料理”。蒸笼料理听起来就很高级，应该是料理达人才能驾驭的东西吧？然而真正开始尝试才发现超好驾驭。只要把食材准备好、摆进蒸笼、加热等待，就能轻松完成料理。掀开蒸笼的瞬间，就是美味成品。从此之后，野口不仅更轻松地吃到蔬菜的自然美味，还开... |
 | 空腹是最好的健康习惯「空腹」は最高の健康習慣 图书类型：生活健康 作 者：青木 厚 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：224 图书开本：- 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：346次 内容简介: 进行16小时断食，能活化使细胞年轻化的「细胞自噬」（Autophagy），并减轻胃肠负担。本文将解析「空腹」惊人力量的秘密。人类主要从碳水化合物获取能量，但若一日三餐，胃肠会不断迎来「能量源」，导致胃肠疲惫并造成糖分过剩。透过进行16小时断食，失去能量来源的身体会启动细胞自噬，藉由回收旧细胞来获取能量。因此，这能减轻胃肠负担、降低血糖，使身体重获新生。（与《空... |
 | 60岁以后，活得顺遂的人都在做什么60歳から、うまくやっている人がしていること 图书类型：生活健康 作 者：有川真由美 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：188×128 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：486次 内容简介: 宝贵的60岁这一“黄金活动期”转瞬即逝！因此，不要忍耐想做的事而变成“枯萎的60岁”。本书清晰地介绍了在工作、娱乐、人际关系、学习、生活方式等方面，积极度过60岁的习惯。★阅读本书的人会迎来以下变化：・发现自己想做的事和能做的事・以轻松心态去尝试，即使失败也能坦然面对・像玩乐一样生活、活动和工作，增强自信・随心所欲地进行娱乐和学习・不会成为“60岁就枯萎的... |
 | 狗狗真心话图鉴：50只狗狗的习性行为全图解！犬のホンネ図鑑 ５０匹の生態・行動まるわかり 图书类型：生活健康 作 者：1分狗狗猫咪大学 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：144 图书开本：188×128 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：284次 内容简介: 如果狗狗会说话……？ ●我是能同时戳中母性本能和食欲、全世界最可爱的炸鸡狗。（贵宾犬）●我是从吐司面包历经漫长岁月进化成狗、奇迹般的翘臀狗。（柯基犬）●我外表完全就是一头熊，但还没意识到自己有多大、自认为是“小宝宝”的狗。（纽芬兰犬） 狗狗们的个性大爆发！狗狗也有真心话想要对你说！ 本书是一本特别的狗狗图鉴——由狗狗们来做自我介绍。 读下来，你会对... |
 | 90%的疾病可以自愈！病気の９割は自分で治せる！ 图书类型：生活健康 作 者：长尾和宏 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：172×105 mm 出版日期：2026 审阅资料：样书 联系人：Annty | 浏览数量：142次 内容简介: 为什么那么多人一感冒就往医院跑？ 本书告诉你——感冒最基本的应对方法其实很简单：少吃、多休息、好好睡觉。即使担心可能是其他感染，也不妨先保暖休息一天。应对普通感冒，身体本身就具备自愈能力。现代人越来越依赖“疗”，却逐渐遗忘了“养”的力量——与自己的身体对话，才是真正健康的开始。作者建议，从每天晒太阳、散步开始，重新找回身体的自我修复能力。书中还系统... |
 | 激发你料理之魂的每日食谱つくりたくなる日々レシピ 图书类型：生活健康 作 者：长谷川明里 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：112 图书开本：182×250 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：72次 内容简介: 首次公开的全新食谱！让人提升自我肯定感的料理书。人气料理家长谷川明里备受期待的第二本食谱终于出版！本书不仅收录了在社交媒体上引发热议的人气食谱，还精选了多道从未公开的新作，共计60道料理，内容丰富充实。我们既不一味追求高效率的“速成料理”，也不做耗时费力的“精致料理”。而是在恰到好处的步骤与节奏中，让人真正感受到“对料理的爱&... |
 | 浏览数量：842次  内容简介: 长年在第一线看诊的临床医师告诉你：「想要预防失智，不需要药物，先从每天多走几步开始。」步行并不意味着一定要长时间快走。哪怕只是利用零碎时间稍微动一动，也足够发挥效果。本书将介绍一套无需依赖药物、通过“步行＋饮食”打造健康生活的实用方法。那么，步行为什么能够预防认知症？原因之一是它有助于清除沉积在脑内的“β-类淀粉样蛋白”——这正是被认为引发认知症的... |
 | 喵的真心话：更懂你家猫咪的日常心事猫ラブ: あの子の気持ちがもっとわかる本 图书类型：生活健康 作 者：Dr. Kitty 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：188 图书开本：148×210 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：120次 内容简介: 无论是爱猫的人，还是对猫不熟悉的人，甚至是一直以来没有特别关注过猫的人，都希望您能轻轻拿起这本书。这本书既不是可爱的写真集，也不是饲养手册。书中所描绘的，是安安静静生活在我们身边的“猫咪内心世界的起伏”。猫咪不会说话。但是，凝视、别开目光、慢慢眨眼、摇动尾巴、待在身边，每一个动作其实都承载着明确的心情。本书以动物行为学为基础，用温柔的视角解读这些日... |
 | 北欧时间：世界上最幸福国家的人民教会了我什么北欧時間: 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと 图书类型：生活健康 作 者：日暮いんこ 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：192 图书开本：128×188 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：920次 内容简介: 我想要幸福！”我感慨万千，惶恐不安。我曾错误地认为，“努力取得人们认可的成就”是一种有效的消磨时间的方式，以便有朝一日获得幸福。斯堪的纳维亚人似乎在反复告诉我，幸福就在此时此地。--摘自原文。在斯堪的纳维亚生活，观察他们的“丰富生活”，我发现秘诀在于他们如何利用时间，而五个关键要素是自我保健时间、自我指导时间、单一任务时间、创造性时间和hygge时间。虽... |
 | 健康用脑：让脑疲劳得以修复的日常习惯健康脳活脳疲労が回復する習慣 图书类型：生活健康 作 者：毛内拡 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：148×210 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：332次 内容简介: 总被健忘缠扰，睡足仍觉疲惫，便归因于年龄增长？脑科学家池谷裕二用前沿研究告诉你，这多是被忽视的脑疲劳所致。本书跳出空洞理论，从记忆力、专注力、创造力，到心理状态与身体机能，分维度拆解可落地的健康脑活法。没有晦涩术语，只有日常能轻松践行的习惯，帮你逐步修复透支的大脑。无论是高压职场人、备考学生，还是渴望保持脑力活力的人群，都能从这份科学指引中，找回清... |
 | 商用OK！用零碎布料做的精致小物！让人爱不释手的布艺品商用OK！え！？ハギレから？何度も作りたくなる布こもの 图书类型：生活健康 作 者：yasumin 原出版社：P252 版权信息：简体版权存在 图书页码：88 图书开本：182×257 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：132次 内容简介: 拥有13.1万名订阅者的人气手艺人推出的系列第3本作品集。本书以日常缝纫后剩余的零碎布料为主要素材，收录了一系列既实用又可爱的布艺小物，而且允许商业使用，适合手作爱好者制作后用于市集销售或商业用途。书中以深受欢迎的利伯蒂印花布为主，同时搭配素色布料等不同材质，展示丰富多样的布艺创作灵感。无论是收纳包、小袋子还是各类生活杂货，都兼具实用性与设计感，让人忍... |
 | 专家教你：100岁也能保持健康！守护心脏的生活法100歳でも元気に動く！心臓を守る生活術 图书类型：生活健康 作 者：山下武志 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：148×210 mm 出版日期：2026 审阅资料：样书 联系人：Annty | 浏览数量：178次 内容简介: 心脏的健康关键在于“使用方法”！本书介绍了延长心脏寿命时不可忽视的心脏与血管发出的SOS信号，以及推荐的日常生活习惯。现代人往往在不知不觉中对心脏和血管造成损伤，最终可能突发心力衰竭或心肌梗塞。为了避免这种情况，本书详细说明了心脏发出的”SOS信号”，并提供科学有效的饮食、运动和生活习惯建议，帮助心脏长寿健康。 本书内容概览心脏基础知识：了解心脏结构与功... |
 | 全球富豪在日本吃什么？日本人の9割は知らない 世界の富裕層は日本で何を食べているのか？ 图书类型：生活健康 作 者：柏原光太郎 原出版社：P261 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：232 图书开本：148×210 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：540次 繁体结案时间：2026-06-12内容简介: 如今，真正的奢华隐于“地方”！从应有尽有的“大都市”，转向能获得稀有体验的“地方”——随着全球及日本富裕阶层价值观的转变，日本各地正不断涌现出备受瞩目的美食名店。曾在海外星级餐厅进修的厨师，或在东京经营一座难求的人气餐厅的主理人，纷纷选择在偏远之地开设以本地食材为特色的餐厅。而这些店铺，正吸引着全球美食家与富豪慕名而来。本书不仅解读世界富裕阶层的价... |
 | 与人生幕间同行：心理学视角下的转折期应对指南「幕間」の心理学 ―人生の転機の乗り切り方 图书类型：生活健康 作 者：保坂隆 原出版社：P274 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：184 图书开本：130×188 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：144次 内容简介: 在戏剧中，“幕间まくあい”指的是第一幕结束到第二幕开始之间的休息时间，演员在此期间更换服装、整理妆容，而观众则可以交谈、休息。在本书中，作者将人生中的关键转折期也称作“幕间”——包括：退休前的1~2年准备期因癌症治疗等原因被迫休职或疗养的时间亲人或配偶去世后的悲伤期负责父母照护的阶段《幕间的心理学》强调，这些人生的“... |
 | 没关系，反正也是乱跑！写给围绝经期女性的轻松跑指南プレ更年期からはもっとゆるランニング！2 休んでも挫折しても大丈夫 图书类型：生活健康 作 者：マルサイ 原出版社：P271 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：144 图书开本：210×148mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：134次 内容简介: 本书是广受欢迎的漫画随笔《40岁以后轻松跑步法：养心养身又减肥！》的续篇，专为零基础跑者设计。 如果你曾有过这样的经历：跑了三天就放弃？疫情期间迷上跑步，但又搁置？跑着跑着膝盖就不疼了！那么这本续篇，你绝不能错过！ 本书涵盖了丰富实用的内容：坚持跑步的诀窍与小技巧提升动力对于育儿、照护亲人等而难以抽出“自我时间”的群体，提供灵活的跑步方案伤痛防护方法... |
 | 40岁开始轻松跑：能瘦，还能养好身心！40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます 图书类型：生活健康 原出版社：P271 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：144 图书开本：210×148mm 出版日期：2022 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：160次 内容简介: “我这个年纪跑步？绝不可能！”本书献给那些想跑步却缺乏自信的人。 作者马尔赛，在疫情居家期间发胖，一鼓作气开始跑步。起初，他连500米都跑得气喘吁吁，但一年后，他不仅成功完赛半程马拉松，还成功瘦身！跑步一年后，他体重减了4公斤，体脂率下降6.5。本书以漫画随笔形式记录了马尔赛一年跑步的真实体验，同时也介绍了跑步姿势、跑前热身、跑后拉伸等对初学者非常实用的... |
 | 1分钟休息法：让脑、心、体彻底放松脳・心・体の疲れがスッキリとれる １分間休息法 图书类型：生活健康 作 者：石井贵士 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：180 图书开本：130×188 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：128次 内容简介: 用零碎时间，恢复真正的精力！本书提供针对脑、心、体的28种休息方法，加上让身体不易疲劳的技巧，图文并茂、易学易用。作者石井贵士拥有心理咨询师资质，累计服务230万读者，本书不仅教你休息，更教你在生活与工作间随时实践、立即见效。 |
 | 世界上最好懂的肌肉连接图鉴：自我护理篇世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編 图书类型：生活健康 作 者：きまた りょう 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：150×211 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：160次 繁体结案时间：2026-06-19内容简介: 只要看懂肌肉之间的“连接”，就能找回合理的身体运作！本书是一部适合放在家中常备的自我护理指南。广受专业人士好评的畅销系列第2弹登场！本书聚焦遍布全身的“肌肉连接”，系统介绍如何通过简单练习改善身体状态。上市后立刻大幅加印，备受读者关注。书中收录超过100幅插图，将清晰易懂、马上就能实践的练习方法完整呈现。读者可以一边感受“肌肉... |
 | 穴位连接地图册：扫清“说不清的不舒服”ツボのつながり地図帳 「なんとなく不調」を自分でリセット 图书类型：生活健康 作 者：饭高贵子 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：151×211 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：128次 繁体结案时间：2026-06-19内容简介: 40岁、50岁开始，也能养出比年轻时更不易疲惫的身体 与其只按一个穴位，不如顺着经络一起调理，更容易感受到身体变轻松的变化。本书由曾向3000多人教授东方医学的针灸师撰写，教你把专业的穴位连接护理，变成人人都能在家轻松实践的自我保养方法。 【推荐给这样的你】 ・总是特别容易疲惫，光是撑过一天就已经耗尽力气的人・累到连衣服都来不及换、澡也洗不了，... |
 | 世界上最易懂的肌肉连接图鉴世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑 图书类型：生活健康 作 者：きまたりょう 版权信息：简体版权已售,繁体版权已售 图书页码：160 图书开本：150×210 mm 出版日期：2023-10 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：1690次  内容简介: 发售即成为热门话题，销量突破5万部！仅仅通过观看，就能理解“肌肉的运动方式”、“肌肉之间的连接”！ ■通过100多张全彩插图简明解释肌肉的连接和结构。 这本书将专业书籍中难以理解的肌肉之间的联动，以及肌肉与身体的构造简明易懂地介绍给读者，不仅适用于体育工作者、护理人员、医疗人员，也同样适用于普通读者。 特别推荐给以下人士：教练和治疗师、进行运动的人或运... |
 | 浏览数量：244次 繁体结案时间：2026-05-25内容简介: ◆71岁独居生活，人生才刚刚开始！让我们尽情享受美食吧！◆因为想一直享受兴趣和旅行，所以得找到能轻松持续做饭的方法◆介绍一日三餐轻松美味应对、充满活力生活的窍门和生活方式◆给觉得购物不便的人！用囤货和冷冻方法来解决难题◆给觉得烹饪稍有负担的人，用便捷的平底锅或微波炉烹饪◆告别一汁三菜，“一盘食谱”也不错！■拥有45年以上料理经验的料理家，为70多岁人群提... |
 | 脑科专家教你打造100年不生锈的大脑脳の専門医が教える 100歳までボケない脳 图书类型：生活健康 作 者：伊藤规绘 原出版社：P261 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：312 图书开本：188×130 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：210次 内容简介: ◆反向热烈！乐天图书畅销榜第1名！！◆有科学依据支撑的"终极'脑'健康术"◆让"小胶质细胞"成为你的伙伴的6个习惯术◆不痴呆，不生锈！打造100年都敏锐的"大脑"的方法 ◆最新医学揭示的"健康新常识"大脑不痴呆，不生锈的关键在于，控制脑的免疫细胞"小胶质细胞"！立刻阻止脑内的"小火（炎症）"和"生锈（氧化）"！至今已诊断过7000人的大脑、阅读过3000篇论文的脑神经内科医生... |
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