 | 最快减掉内脏脂肪：让血管年龄年轻20岁的生活方式最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方 图书类型：生活健康 作 者：池谷敏郎 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：188×130 mm 出版日期：2023-08 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：18次 内容简介: 「无需勉强」「无需忍耐」「无需花费」61岁，体脂率10％，血管年龄28岁。备受欢迎的知名医生，实践了20年的终极方法。·“老态”的根源在于血管老化·血管逐渐消失……“幽灵血管”的可怕·老化的原因：抗氧化和抗糖化对策·保护心脏和肝脏免受“脂肪堆积区”伤害·通过增强呼吸力降低血压，提升免疫... |
 | 承认失败的自己后，房间变得整洁了ダメな自分を認めたら、部屋がキレイになりました 图书类型：生活健康 作 者：わたなべ ぽん 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：107 图书开本：150×210 mm 出版日期：2015-12 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：18次 内容简介: 累计销售突破30万册！《偷窥犯》系列作者的最新作！自出生以来，わたなべぽん一直住在灰尘满布的房间里。他下定决心整理房间，但物品实在太多，房间始终无法变得干净整洁！首先从清理开始，逃离肮脏的房间，但面对家里充斥着“虽然没用，但拥有它让我安心”的物品，他感到茫然无措。在面对自己的欲望时，当他勇敢地扔掉这些物品时，他的内心的货架都被彻底清空了。他发现我要扔... |
 | 战胜癌症的福田式酮食汤：一碗汤浓缩抗癌精华がんに勝つ福田式ケトン食スープ :スープ１杯に抗がんエキス凝縮！ 图书类型：生活健康 作 者：福田 一典 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：148×210 mm 出版日期：2023-08 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：3次 内容简介: 这本书由实践酮食的癌症专家撰写，让您轻松地通过汤品摄取对预防和治疗癌症有益的酮食，本书附带了可以立即上手的简易食谱集。 |
 | 每天一杯解乏汤：消除疲倦 x 睡个好觉 x 调节自律神经系统だるさ一掃×よく眠れる×自律神経が整う １日１杯疲れのおそうじスープ 图书类型：生活健康 作 者：御川安仁 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：129×188 mm 出版日期：2023-07-13 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：72次 内容简介: 这本书介绍了一种名为解乏汤（疲れのおそうじスープ）的食谱，通过将七种食材组合制作成一碗汤来帮助缓解持久性疲劳。作者是一位经历过慢性疲劳的营养疗法专家，通过自己的经验和医学知识，将可以让线粒体恢复活力的营养素浓缩在一碗汤中。书中指出，其实缓解疲劳的关键是体内的“线粒体”。线粒体是身体能量来源，如果线粒体活跃，身体自然也会更有活力。然而，随着... |
 | 细胞清洁剂：让身体不适瞬间消失体の不調がみるみる消える 細胞のおそうじふりかけ 图书类型：生活健康 作 者：伊藤明子 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：129×188 mm 出版日期：2023-06-30 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：51次 内容简介: 通过简单地在日常烹饪中使用，可以自然地清理坏死细胞，减轻身体的不适感，这个调味料的名字叫做“细胞清洁剂”。当我们聚集在同龄人中时，你是否会发现有些人看起来异常精神，看起来比实际年龄要年轻？与此同时，也有一些人看起来没那么精神，显得比实际年龄老。这其中的差异是什么呢？答案就在于细胞。这本《细胞清洁剂》是由一位医生创作的，可以阻止导致衰老、不适和疾病的... |
 | 手工编织围巾，3 天内完成手あみのマフラー 3日で完成 图书类型：生活健康 作 者：ミカ＊ユカ 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：68 图书开本：210×257 mm 出版日期：2023-08-28 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：42次 内容简介: 这是一本针对手工编织初学者的围巾教程书籍。这是2014年出版后的新装版，书中的作品内容未作变动。书中包括了使用棒针编织的18款围巾和使用钩针编织的12款围巾，同时也介绍了围颈、围脖等共计30款作品。每个作品都采用简单易学的编织方法，出现的编织符号和技巧也极为简单。书中从握针方式、编织基础开始，通过超过300张丰富的照片进行详细讲解。其中，棒针编织的设计包括基础... |
 | 手工编织帽，1 天内完成手あみの帽子 1日で完成 图书类型：生活健康 作 者：ミカ＊ユカ 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：68 图书开本：210×257 mm 出版日期：2023-08-28 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：39次 内容简介: 本书是一本专为手编初学者设计的帽子解说书。这是自2014年出版的新装版，内容没有发生变化。书中介绍了17种棒针编织和7种钩针编织的共24款帽子作品。所有的作品都采用了简单的编织方法，出现的编织符号和技巧也是最基本的。书中详细解释了从握针方法，到如何编织目的基础知识，配有超过300张彩色照片和插图。书中介绍的帽子包括：棒针编织部分包括基础的单目弹性帽，2目弹性基... |
 | 浏览数量：63次 内容简介: 这是一本为了解决“运动对我来说太麻烦，所以几乎不做”、“没时间，运动总是被推迟”、“虽然注册了健身俱乐部会员，但很快就不去了”、“明明走路五分钟就能到便利店，但也是开车去”、“自从脚、腰受伤后就没再运动”等情况的人们而编写的一本书。作者是一位骨科专家、健身教练，自己也从不缺席训练，并在比赛中获得了多... |
 | 浏览数量：39次 内容简介: “你不至于非得去趟医院......”你是不是一直在默默忍受着那种“不知怎么回事的不适感”？这本书就是为了给你这样的人提供“具体解决方案”的一本书。心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病......可怕的疾病总是由“血流”引起的。作为一名麻醉科医生，作者参与了两万多台手术，通过这些经历，作者深刻地认识到了这一点。在保护身体免受疼痛和冲击... |
 | 长寿，90%是因为精神良好：一种无压力的生活方式能延长身心寿命 長生きはメンタルが９割心と体の寿命をのばすストレスのない生き方 图书类型：生活健康 作 者：和田秀树 原出版社：EAJ (P237) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：115×173 mm 出版日期：2023-08-02 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：48次 内容简介: 老年心理健康指南随着年龄的增长，心理危机会不期而至，包括失智、抑郁症、癌症等，这些因素会缩短寿命！老年心理医学领域的专家将以简单易懂的方式解释老年人心理和身体的关系，分析年龄增长导致的活力衰退、记忆力减退、抑郁等原因。实际上，为了“保持健康”，节制和药物往往会成为一大压力，反而损害了健康。本书将介绍老年人在迎来各种“转折点”时（... |
 | 浏览数量：66次 内容简介: 狗狗的可爱是毋庸置疑的事实。这本书为您全方位呈现了狗狗可爱之处。漫画家キリ用七年时间记录了柴犬“こつぶ”的点点滴滴，并从中精选了17个“可爱”章节，带您一一领略。翻阅每一页，您会不自觉地说出“好可爱！”这是一本充满治愈和甜蜜的图书。 |
 | 眼科医生的警告：要是不想失明，这39 件事现在就别再做了眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき39のこと 图书类型：生活健康 作 者：平松类 原出版社：EAJ (N) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：112×173 mm 出版日期：2023-09-06 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：57次 内容简介: 使用了一个月前购买的眼药水仍然在使用三年前购买的太阳镜喜欢大口喝水轻松入睡佩戴防蓝光眼镜视力很好，从未接受过眼科检查如果以上有任何一项适用于您，您需要注意了！您可能在不知不觉中伤害了自己的眼睛。畅销50万册的《保护视力》系列的作者警告您应该立即停止的“为了保护视力而采取的39个行动”。 |
 | 手工漫画入门：试试钩织毛衣和背心吧！セーター+ベスト編んでみませんか?まんがで手作り入門 图书类型：生活健康 作 者：fumifumi 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：148×210 mm 出版日期：2023-09-20 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：36次 内容简介: 通过漫画图解教你如何编织毛衣，即使是初次尝试也能完成。简单易懂地解释了如何阅读编织图案以及编织的顺序，比一般的钩织书籍更易于理解。重点章节可以通过扫描二维码查看编织视频。 |
 | 简单食谱帮您清理肠道腸をリセットする簡単レシピ 图书类型：生活健康 作 者：江田証 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：257x182 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：54次 内容简介: 肠道状态决定了一个人的免疫力。68道简单可口的菜肴——治好8万人的肠道专家教你只靠食疗，大幅改善腹泻、腹胀、便秘等肠道问题！面包、豆腐、酸奶、苹果都有害肠胃！ |
 | 音乐唤醒大脑：听30秒钟的音乐就足以唤醒大脑音楽脳30秒聴くだけで脳が覚醒する方法 图书类型：生活健康 作 者：宫崎敦子 原出版社：P239 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码： 图书开本：- 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：36次 内容简介: 最新研究表明，背景音乐可以提高工作或学习的效率，听“快节奏”或“慢节奏”的音乐可以更有效地提高工作能力、集中力、记忆力、写作理解力和沟通能力。作者是世界上少数研究“大脑节奏”的独特科学家之一，他在本书中分享了通过音乐瞬间提升大脑各种性能的技巧。 |
 | 如何对待痴呆症患者，让他们对自己的“固执 ”感到平静和放松認知症の人の「かたくなな気持ち」が驚くほどすーっと穏やかになる接し方 图书类型：生活健康 原出版社：P239 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：148×210 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：66次 内容简介: 当家庭中有成员患上认知障碍，我们的护理任务就开始了。我们常常会因认知障碍患者的“执拗”行为而感到困扰。他们会对许多事情表示“拒绝”。他们可能会执着于奇怪的事情，不愿倾听他人的建议。他们的情绪一旦受到影响，就很难恢复……他们可能会变得固执、易怒，甚至会表现出“拒绝接受照顾”的态度。“如果他（她）能够更加... |
 | 从智能手机和超负荷用脑中拯救你：良好睡眠习惯能清除大脑垃圾スマホ脳・脳過労からあなたを救う 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 图书类型：生活健康 作 者：奥村 歩 原出版社：P239 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：188×130 mm 出版日期：2023-10 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：42次 内容简介: 睡眠=维护大脑。但这只有在“熟睡”的前提下才有效。如果由于依赖智能手机、大脑过度疲劳和睡眠负债而导致睡眠质量下降，那么无论年龄大小，大脑都会变成垃圾场，并引发抑郁症和痴呆症！通过本书养成熟睡的习惯。 |
| 营养指导专家告诉你：对身体有益和有害食物的误解栄養指導のスペシャリストが教える 体に良い食べ物 悪い食べ物大誤解 图书类型：生活健康 作 者：塩野﨑淳子 原出版社：P239 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：188×257 mm 出版日期：2023-11 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：54次 内容简介: 当我们试图探明何种食物对身体有益，何种食物对身体有害时，形形色色的信息便会出现裹挟我们的大脑。然而，世界上并不存在吃了便能“获得健康”、“病愈”的食物。同样，也没有哪种食物吃了就会“有危险”、“生病”。营养价值再高的食物，如若食用过多也会适得其反。同理，稍微不健康的垃圾食品，只要不吃太多便也无碍。关于饮食，真正重要的是摄入量以及整体的营养均衡。通过... |
 | 日本免疫疗法医师，教你启动自愈力，正知正念面对癌症がんを告知されたら読む本 图书类型：生活健康 作 者：谷川启司 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售,韩国版权已售 图书页码：256 图书开本：132×189 mm 出版日期：2015-09-11 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：54次 内容简介: 恐惧，只会带来恐惧日本免疫疗法权威30年行医经验分享正知正念，才能有效抗癌！ 提到癌症，许多人对它所抱持的印象不外乎「会很凄惨的死去」，脑中浮现的净是临终前痛苦的景象吧？ 日本权威医师说，我们都误解癌症了！ ●癌症是什么样的疾病？癌症是名为癌细胞的「细胞」不断增生的疾病。癌细胞是正常细胞分裂时偶然出错产生的细胞，会不断分裂增生。 ●为什么老人、熬夜和... |
 | 打理好满当当的每一天あふれる日々を、ととのえる。 图书类型：生活健康 作 者：石村由起子 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：144 图书开本：188x128 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：48次 内容简介: 今年是石村由起子女士在奈良开咖啡·杂货店“核桃树”的第40年。作为一家旺铺老板，她的工作非常忙碌。除此之外，还有永远都做不完的家务活，打扫卫生、洗衣服、做饭……。本着生活即工作、工作即生活的原则，她始终热爱生活、热爱工作。尽管面对着满当当的工作与家务，石村女士多年来一直在努力让自己的生活变得更惬意、更高效，以创造理想而美好的生活方式。本书将结合实拍照... |
 | 血管返老还童！改善血流的伸展运动血管年齢も若返る！ 血流改善ストレッチ 图书类型：生活健康 原出版社：BDS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：112 图书开本：- 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：81次 内容简介: 40多岁的血管年龄却有60多岁，或者50多岁的血管年龄却有70多岁，这种情况并不少见。主要原因是饮食西化和食用添加剂含量高的速食食品，以及缺乏锻炼。此外，随着年龄的增长，经济和健康的不安全感所造成的压力也会损害血管，每四个日本人中就有一人因血管老化引发的疾病而丧生。本书介绍了使老化血管和因不良生活习惯和过度运动而老化的血管迅速恢复活力的方法，以及在短时间内... |
 | 健康由时间决定——掌握时钟遗传因子的规律，是获取健康的关键健康は時間で決まる 图书类型：生活健康 作 者：根来秀行 原出版社：P221 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：- 出版日期：2013 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：93次  内容简介: 有Indesign数据！人体内部有着复杂而精密的生物钟系统，称为“体内时钟”。根据最先进的医学研究，作者认为生活的方方面面都受到这个体内时钟的影响，从而影响我们的身体功能、情绪状态和免疫系统。与此同时，他指出“时钟基因”的存在，这些基因直接影响着我们的活力、代谢和健康状况。书中详细探讨了如何最大程度地利用体内时钟和时钟基因来优化健康和生活质量。根据作者的研... |
 | 从“我慢”看衰老（新版）［新版］「がまん」するから老化する 图书类型：生活健康 作 者：和田秀树 原出版社：P221 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：15×10.5 cm 出版日期：2022 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：147次  结案时间：2023-09-13内容简介: 运动并不总是健康的！胖子比瘦子多活6-8年！本书汇集了作者30多年来治疗过的6000多名老年人的防老抗衰理念和具体措施。作者认为，当今许多医生推荐的预防和调节健康的措施可以逆转衰老过程。许多抗代谢和节食方法都是错误的。作者根据国内外有趣的数据解释了“新常态”，包括胖人比瘦人多活6到8年的事实。·日本人应该多吃肉·节食让你更接近饥饿水平·体验快乐能增强免疫系统... |
 | 一个人的温暖生活：每月2万日元伙食费，一年四季蔬菜食谱おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 四季の野菜レシピ 图书类型：生活健康 作 者：小津真理子 原出版社：EAJ (N) 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：152 图书开本：150x210 mm 出版日期：2017 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：9次 内容简介: 第六届料理菜谱大奖“漫画奖”得奖作姐妹篇。描绘轻松、节俭、自己做饭的生活的系列漫画最新单本，好评如潮，共有80多页全彩手绘！ 在家做饭花1万日元、下馆子花1万日元，加起来每月只花2万日元伙食费的节俭生活，秘籍在于“一年四季的蔬菜”！ 春天吃卷心菜和土豆，夏天吃茄子和番茄，秋天吃红薯和南瓜，冬天用白菜和萝卜煮火锅！教你每个季节吃应季蔬菜的最佳方法，吃够一... |
 | 如何磨练命运，成就全新的自己あたらしい自分になる運の磨きかた百科 图书类型：生活健康 作 者：勝沼慧衣 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：- 出版日期：2017 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：105次 内容简介: 气场开运——提升运势来改善生活。总是找不到合适的对象工作上经常出错人际关系搞糟了……你有没有这样的生活不如意的时候呢。人从出生时就受到能量（气）的影响。通过理解气的循环规律，可以找出自己缺乏的气，并寻找方法来有效地补充。通过这样的自我调整，读者可以改善周围的运势，逐步实现更加全新的自我的目标。作者以开运实践气学顾问的身份，为读者提供了一系列关于如何... |
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