 | 读懂情绪Understand Your Emotions 图书类型：心理自助 作 者：Enrique Rojas 原出版社：P170 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：232 图书开本：- 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：24次 内容简介: 原版热销40000册！作者的著作在全球畅销逾 60 万册！他还是畅销书《让好事发生》的作者、精神科医生 MarianRojas 的父亲与导师。后者的书已被翻译成 25 种语言，风靡国际。一本清晰而精准的心理学指南，帮助我们识别自身情绪，从而掌控内心，迈向情绪平衡。在书中，作者深入探讨了“感受、情绪、激情”以及驱动我们行为背后的动机。他结合多年来诊治患者的临床经验，教我... |
 | 浏览数量：278次 内容简介: 我们每个人都会面临紧张、压力和绩效压力——但是否有人真正教过你如何应对？米歇尔·科尔特卡斯在心理韧性这一主题上耕耘了三十多年。他每年在国内外发表超过150场讲座，他实用、直接的方式吸引了在场的每一位听众，无论是CEO、银行家、警员、急救人员，还是医学生。本书特色：学会应对紧张、压力和心理负担。作者为荷兰警方和国防部设计了心理健康项目。米歇尔·科尔特卡斯可... |
 | 拼命奋斗、顺其自然，还是放手？Hustle, Flow, or Let It Go?: A Guide to Shame-Free Wellness That Honors Your Reality and Gives You Life 图书类型：心理自助 作 者：Portia Preston 原出版社：P113 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：140×216 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：78次 内容简介: 一份忠于现实、赋予你力量、不带羞耻感的身心健康指南。在这个节奏飞快、充满干扰的世界里，我们很容易迷失自我，忽略真正重要的事。我们常常难以放慢脚步，难以守护那些带来喜悦与意义的事物，最终为此牺牲了身心健康。如果你渴望建立一套真正适合自己、可持续的健康实践方式，《拼命奋斗、顺其自然，还是放手？》将为你提供一个清晰的框架，帮助你厘清：拼命奋斗到底让你付出... |
 | 心灵急救HELP IN A HURRY 图书类型：心理自助 作 者：Caroline Leaf 原出版社：P113 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：140×216 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：260次 内容简介: 应对疲惫、焦虑、压力的小妙招获得内心平静的科学指南，畅销书&社交媒体大热作家全球演讲年度听众超15万 我们有时会感到迷茫、焦虑或不堪重负，这种感觉令人不适甚至痛苦，但却是完全正常的。生活并非永远一帆风顺！但是没有任何人愿意在负面情绪中长期生活。这本超实用的生活指南来自畅销书作家兼临床神经科学家卡罗琳·利夫博士（Dr.CarolineLeaf），经科学验证，她提供的方... |
 | 这是操控，而你却浑然不知It's Manipulation, and You Don't Even Know It 图书类型：心理自助 作 者：Claudia Nicolasa 原出版社：P170 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：336 图书开本：150×230 mm 出版日期：2025-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：368次 内容简介: 出版不到两周内卖出2000册！荷兰语版权已售！本书涵盖真实案例、发人深省的洞察和切实可行的技巧，将会帮助到那些希望以更高觉察力和正直态度处理人际关系的读者！情感操控无处不在。在我们的亲密关系、家庭、职场中，甚至是在数字世界和政治领域，都能见到它的身影。然而，它常常以非常微妙的方式存在，让人难以察觉。本书揭露了情感操控的隐秘方式，帮助我们识别、理解并化解... |
 | 在混乱时代中活出真实How to be Real: A Survival Guide in Challenging Times 图书类型：心理自助 作 者：Stephen Frosh 原出版社：P146 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：- 出版日期：2025-09 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：84次 内容简介: 《在混乱时代中活出真实》深刻且引人深思，由当代领先心理治疗思想家执笔，为我们勾勒出一个更真切的自我未来。在一个令人困惑、充满不安的世界中，我们何以为生？这是本书所探讨的核心问题。当“真实”和“做自己”成为口号时，我们的现实感却被不断削弱，体验变得支离破碎，人们之间的联系也日益疏离。面对这样的困境，作者指出：要重新建立对现实的感知，我们必须直面当代生... |
 | 你就是你所寻求的幸福（Rupert Spira 系列作品）You Are the Happiness You Seek: Uncovering the Awareness of Being 图书类型：心理自助 作 者：Rupert Spira 原出版社：2 Seas Agency (A25) 版权信息：简体版权存在 图书页码：200 图书开本：152×228 mm 出版日期：2022 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：66次 内容简介: 我们该如何找到幸福与内心的宁静？在本书中，RupertSpira将所有伟大宗教与灵性传统的信息，浓缩为两个核心真理：幸福正是我们“自我”或“存在”的本质，而我们的存在是与一切人和万物相连的。作者以自身经历中的众多例子为基础，指出：若将持久的幸福寄托于外在的事物、情境或关系，最终只会陷入失望。他巧妙地引导读者意识到，我们其实早已拥有自己所渴望的幸福。这本书适合... |
 | 让行动说话：4 周行动计划，立即改变人生Walk Your Talk: Your 4-week programme to take action now and change your life 图书类型：心理自助 作 者：Theresa Cheung 原出版社：P41 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：216×135 mm 出版日期：2025-07 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：194次 内容简介: 如果你渴望真正改变人生，关键不是你怎么想、怎么感觉，而是你实际做了什么。在这本实用指南中，畅销书作家 TheresaCheung 将带你通过一个为期四周的行动计划，打造22个“力量行动”，实现全面的人生转变。真正的成功与幸福并不来自灵光乍现、顿悟或自我暗示，而是来自你每天坚持做的事——你的习惯与日常行为。这本书通过 4 周系统化的训练，鼓励你实践 22个经过特别设计... |
 | 纯然知觉之光（Rupert Spira 系列作品）The Light of Pure Knowing: Thirty Meditations on the Essence of Non-Duality 图书类型：心理自助 作 者：Rupert Spira 原出版社：2 Seas Agency (A25) 版权信息：简体版权存在 图书页码：248 图书开本：- 出版日期：2014 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：90次 内容简介: 《纯然知觉之光》一书中的引导式冥想，选自RupertSpira在 2011 至 2013 年三年间举办的数百场冥想课程中的精华。这些冥想引导我们进入“体验的非二元本质”，是一次引人深思探索旅程，帮助读者回归其体验的源头。本书没有抽象的哲学概念，而是一段直面我们体验中最根本、最常在本质的旅程——纯然的“知觉”、“存在的真相”，摆脱头脑投射其上的种种念头与情绪。熟悉传统... |
 | 当科学照亮人生：达芬奇、达尔文与爱因斯坦的人生启示A Life Well Spent：How Darwin, Leonardo and Einstein can teach us to live better 图书类型：心理自助 作 者：Massimo Polidoro 原出版社：ML 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：348 图书开本：210×297 mm 出版日期：2025-4 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：164次 内容简介: 科学思想如何指引人生方向并开拓新视野一本关于科学思想"治愈"力量的著作，以达芬奇、达尔文以及爱因斯坦三位巨匠为代表。他们既是科学界的巨人，也是生活艺术的大师，能为我们开启全新视野。这就是优质科学传播的魔力：能让我们与生命共鸣。本书的核心主张是：当你走近科学思想时，不仅会找到诸多答案，更将重新认识自我。 |
 | 每日微光：学会发现日常小确幸Daily Glimmers: The art of finding tiny joys every day of the year 图书类型：心理自助 作 者：Bridget McNulty 原出版社：P41 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：204×145 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：88次 内容简介: 在艰难时刻，我们很容易陷入低谷。但这本书就像一束光，带来实用的工具，让我们在每天中寻找三秒钟的微光时刻，从而增强心理韧性、继续前行。刚刚尝到一口美食？那是微光。注意到阳光斜洒进窗户的角度？那也是微光。微光稍纵即逝，极容易被忽略，却足以悄悄改变我们的情绪、点亮我们的心情。在通勤路上、日复一日的例行事务中发现这些瞬间，是一门艺术，也是一种练习。而寻找微... |
 | 浏览数量：114次 内容简介: 亚马逊畅销榜热门新书 Top1！别再活在别人的期待中，你完全可以跳出别人加在你身上的“条条框框”，去过一个更辽阔的生活。在这个总是对你说“不”的世界里，这本书对你说“可以”。通过她们主持的国际播客节目《TheBreakout》的真实故事与洞察，KeriOhlrich博士与KellyGuenther结合自己二十多年在教练与企业变革领域的经验，帮助你重新定义：你想要的生活，到底该是什么样子... |
 | 浏览数量：90次 内容简介: ·你的想法和感受从何而来？·为什么说你的想法和感受都是合理的？·如何依据这些想法和感受做出更好的决策？理解自己的想法和感受，无论这想法和感受是关于自己还是他人，这往往都并非易事。 为什么别人更加自信呢？ 为什么在约会时我总是会喜欢上同一类人呢？ 为什么我总是和母亲争吵呢？许多人都会问自己这些问题，他们认为只有自己才会有这样的困扰，觉得其他人不会有同... |
 | 浏览数量：82次 内容简介: 核心卖点：适合所有想要了解日常决策背后的“自动驾驶模式”并亲自掌控决策方向的读者包含决策研究领域的最新成果配有大量测试和实用小贴士你是否曾想过，为什么美好的愿望常常落空？或者为什么改掉旧习惯如此困难？当我们常常把注意力集中在重大里程碑事件上，比如新工作、婚礼、买房时，却忽略了日常惯性行为的力量。因为实际上，影响我们幸福和成功的并非那些重大决策，而是... |
 | 成为真正的“大人”Adult 图书类型：心理自助 作 者：Tobias Glück 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：70次 内容简介: 告别你内心的小孩——讨论个人成长热门话题的读物 献给所有渴望更独立地塑造人生并找到自我的人们 你是否有以下困扰： ·我是在按照自己想要的方式生活吗？ ·为什么我觉得与人亲近很困难？ ·为什么我无法摆脱内心的恐惧？ ·又或者，为什么同样的矛盾会不断反复出现？本书将引领我们踏上一段引人入胜的旅程，深入探索我们的内心世界。作者在书中结合科学知识与真实... |
 | 爱的礼赞In Praise of Love 图书类型：心理自助 作 者：Rafael Narbona 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：384 图书开本：- 出版日期：2025-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：106次 内容简介: 没有什么能媲美“爱”带来的欢欣。畅销书《幸福大师》的作者再度带来一部探讨情感价值的变革性作品。人类文明始于第一个主动关怀弱者的时刻——当人们开始在意那些若无援助便无法存活的个体，文明便由此诞生。拉斐尔·纳尔瓦诺以精湛的文笔和自身生命经验为原点，在这部新作中叩问爱的本质，诠释关怀的重量。这是一场穿越哲学与文化的思想之旅，亦是... |
 | 快乐很简单Happiness is Easy 图书类型：心理自助 作 者：Borja Vilaseca 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：126次 内容简介: 作者作品销量逾50万册当你为苦难注入爱与慈悲，痛苦终将化作喜悦。快乐是人类与生俱来的状态，是我们最真实的本性。问题在于，我们总是自设障碍。我们离快乐越远，就越背离真实的自我——就像视力完好的人，偏要戴上扭曲世界的镜片。因此，获得快乐远比想象中简单，难的是知行合一。在这部作品中，博尔哈·维拉塞卡将揭示：现代人焦虑的根源重归本真的路径如何让爱己及人成为幸... |
 | 随身心理工具箱：100个应对日常的心理学技巧Therapy to Take Away: 100 psychological tools to better manage your daily life 图书类型：心理自助 作 者：Ana Pérez 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：144 图书开本：- 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：132次 内容简介: 畅销作者作品，全球累计销量20万+心理健康、情绪管理……这些流行词背后究竟意味着什么？更重要的是——我们该如何真正掌握它们？本书提炼20个核心心理学概念+100个即学即用的心理工具，带你：✓用正确视角看待问题✓摆脱非黑即白的极端思维✓驾驭失败与恐惧✓解码情绪运作机制▎独特风格幽默对话体+治愈系插画视觉化信息图表流行且吸睛的艺术设计▎你将... |
 | 谈判的艺术The Art of Negotiation 图书类型：心理自助 作 者：Jörg Kupjetz 原出版社：P186 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：169 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：60次 内容简介: 你知道吗？谈判失败最常见的原因并非价格分歧、各方不切实际的期望、看似不利的合同条款或更有吸引力的替代方案。根据资深律师约尔格·库普耶茨的丰富经验，真正导致谈判进展缓慢、最终无果而终或双方都不满意的原因，往往是糟糕甚至完全缺失的沟通——这不仅浪费了参与者的时间，更消耗了他们的精力。那么该如何避免这种情况？库普耶茨比大多数人更清楚，成功... |
 | 表达性写作：治愈心灵的文字Expressive Writing: Words that Heal 图书类型：心理自助 原出版社：Idyll Arbor (A03) 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：198 图书开本：159×245 mm 出版日期：2014 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：82次 内容简介: 《表达性写作：治愈心灵的文字》以通俗易懂的语言呈现科研成果，阐释表达性写作如何以及何时能够改善健康状况。书中解析了在处理心理创伤时，写作为何往往比倾诉更具疗愈效果，并为读者开启写作疗愈之旅做好准备。本书直面最严峻的心理议题，引导读者逐步化解心灵困境。正如书中指引所言：“写下那些让你夜不能寐的事。那些最令你情绪翻腾、辗转反侧的困扰，正是最佳的写作起点... |
 | 更好的朋友Better Friends 图书类型：心理自助 作 者：Alicia González 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：280 图书开本：151×215 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：934次  内容简介: 西班牙亚马逊收获131条评论及4.4星！“青少年抑郁症与心理健康”类别销售榜单第6名！“青少年心理学”榜单第6名！“青少年自助”榜单第11名！（2024年5月16日数据）建立健康友谊，摆脱不再适合你的人际关系，治愈过去的创伤。拥有好朋友不是幸运，而是一种责任。对于那些口口声声说爱你却不断利用你的人，该如何应对？没有一帮铁杆朋友，是不是... |
 | 大脑说动起来，身体却想躺平：怎么办？The mind is willing, the body is chilling 图书类型：心理自助 作 者：Steffi von Wolff 原出版社：A47 版权信息：繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：140次 内容简介: ·致所有认真对待健康、但拒绝健康焦虑的理智实践者·获奖作家揭示：以兼职心态践行，健康优化竟能如此妙趣横生·幽默反指南，摒弃说教姿态这是一段充满幽默、自我调侃且无比坦诚的蜕变历程，迈向一种近乎健康的生活！“我最应该珍视的人就是我自己。其实，每个人都该如此，为了自己。这关乎自爱，而非一味地自我优化。在这仅有一次的人生中，并非所有事情都非得一帆风顺，也不... |
 | 何不放手一搏：告别犹豫和顾虑的生活指南Why not? Inspiration for a Life without ifs and buts 图书类型：心理自助 作 者：Lars Amend 原出版社：A47 版权信息：繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：135×210 mm 出版日期：2024-12 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：418次 内容简介: 本书销量已突破90,000册！我们常常将自己与他人相比——那些更成功、更健康、更快乐的人——却忽略了自身的潜力。在本书中，拉斯·阿蒙德向我们展示了如何实现自己的梦想与目标，过上不想与任何人交换的生活。作为教练，他用充满启发的思想实验、深刻的问题以及小练习陪伴我们成长，帮助我们改变内在心态。我们经常因恐惧或缺乏勇气与信心而设限，而其实我们更应问自己：为什么... |
 | 浏览数量：140次 内容简介: 一本疗愈伤痛与脆弱的自我抚慰手册“这本书是我写给自己的。阅读时，我向自己许下一个承诺：接纳并接受所有感受、画面、直觉、思绪和记忆——即使它们是黑暗的。我敞开心扉，正视自己的黑暗与光明。无论这些回忆、想法和感受是愉悦还是苦涩，我都欢迎它们，并与之同行。”为什么安慰一个孩子或朋友似乎比安慰自己要容易得多？当我们感到不安、焦虑或悲伤时，为何总是对自己缺乏... |
 | 浏览数量：180次 内容简介: 阿根廷畅销书作家，全球销量突破 100 万册，作品被翻译成 15 种语言！发现每个成长阶段的独特魅力，充分享受当下的自己。我们都渴望拥有幸福、充实且不断成长的人生，但该如何实现呢？本书邀请你改变对生命历程的认知，不再将“青春”视为人生最美好的阶段，而是将生命看作一座不断向上的阶梯，每个阶段都能为你的成长增添养分。在书中，Bernardo Stamateas 将带你探索人... |
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