 | 健康的界限Healthy Boundaries 图书类型：心理自助 作 者：Chase Hill 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：228 图书开本：- 出版日期：2021-06-21 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：2280次  内容简介: 波兰语、阿拉伯语版权已售！发现自爱的力量，学习如何设定健康的界限——而不用感到内疚你有没有想过，如果你在乎的人尊重你的个人空间，那会是什么样子?当你不想说“是”的时候，你是否希望有一种简单的方式来说“不”?或者你只是想追求自爱而不感到内疚?如果你是这样的人，那么你可能有过试图取悦他人的时刻——通常是对自己不利的。也许你不想让对方失望或生气，说不出“不... |
 | 大学生心理健康指南The College Student's Guide to Mental Health: Essential Wellness Strategies for Flourishing in College 图书类型：心理自助 作 者：Mia Nosanow 原出版社：IL 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：360 图书开本：152×229 mm 出版日期：2024-02 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：78次 内容简介: 第一部，也是唯一一部，关注大学生心理健康的全面指南。·据统计，近年来，存在心理问题的大学生人数呈指数增长·作者是行业专家，拥有20多年的一手资讯经验·一步步教你应对最常见也最棘手的问题，以简短章节的形式呈现，让读者能够快速找到对自己适用的策略·特别关注了成长过程中的交友和社交问题，以及为什么这个问题对心理健康如此重要每年有数千万年轻人进入大学。虽然这... |
 | 发现最佳状态：转变你的叙述，改变你的习惯，提升你的能量Discovering Optimal: Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy 图书类型：心理自助 作 者：Joseph Gibbons 原出版社：IL 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：336 图书开本：152×229 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：63次 内容简介: 用内省的方法为你的生活充电，发挥你的潜能，实现整体健康。大多数人在生活中举步维艰，缺乏目标、动力和成就感。我们并不缺乏做出改变的意愿，但我们陷入了职业倦怠的恶性循环：为了达到不切实际的要求和标准，我们把自己逼得太紧，直到累得无法做改善生活所需的事情，也不知从何下手。为了应对这种情况，我们发现自己陷入了一种不良行为模式，最终可能会让我们患上慢性疾病。... |
 | 最佳状态：释放内在能量，让生活更愉快Be a Dime: Unleash Your Inherent Energy and Live Life More Joyfully 图书类型：心理自助 作 者：Jill Payne 原出版社：IL 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：152×229 mm 出版日期：2024-01 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：57次 内容简介: 本书带你发现增强能量管理能力如何帮你过上更愉快的生活。从1到10，今天你能给你的状态能打几分？你是否难以找到帮助你度过每一天所需的动力，以满足按时完成工作和投入社交的要求？你是否感到焦虑不安、不知所措、创造思维受阻？你不是唯一一个有这种烦恼的人，但你可以是唯一一个做出改变的人。管理能量和疏导情绪的能力，是获得更强大复原力、动力和快乐的重要工具。知名企... |
 | 焦虑、疼痛、失眠：你的小问题是你最好的朋友Anxiety, Aches, Insomnia… Your Little Problems Are Your Best Friends 图书类型：心理自助 作 者：Valérie Roumanof 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：140×205 mm 出版日期：2018-11 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：72次 内容简介: "我天生就很焦虑，我对此无能为力……""我已经尽了一切努力，但我总是有睡眠问题。"焦虑、失眠、慢性疼痛、对香烟的依赖……如果我们不是束手无策或与之斗争，而是改变我们对问题的看法呢？在作者作为临床催眠治疗师的实践中积累的许多案例中，她在这本书中提供了方法和练习，教人学会更加仁慈地看待自己并最终能够关心自己。通过这本书，您可以：停止与让您痛苦的事情斗争发现... |
 | 从负面情绪中解放Free Youself from Negative Emotions 图书类型：心理自助 作 者：Latifa Gallo 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：109×178 mm 出版日期：2021-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：60次 内容简介: 恐惧、悲伤、愤怒、嫉妒、羞耻、内疚……我们经常被负面情绪所影响，这些情绪让我们感到不稳定，使我们痛苦，而我们却不知道该如何平复它们。此外，我们可能并不总是能意识到这些情绪，而当我们识别到它们时，它们会吓到我们，我们倾向压抑它们。但情绪，即使是负面的情绪，也能够帮助我们生活。这本书由一位经验丰富的教练撰写，您将学到在个人和职业生活中平静克服情绪危机的... |
 | 让你不再不堪重负的50条黄金法则The 50 Golden Rules to Never Be Overwhelmed Again 图书类型：心理自助 作 者：Jean-Paul Guedj 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：96 图书开本：99×129 mm 出版日期：2021-03 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：63次 内容简介: 你总是对自己说：“我不知所措，我应付不过来”，“我受不了了”。那么，在压力侵袭你之前，赶紧采取行动吧！通过这本充满建议和技巧，以生动的文字写成的小书，你将学到50条黄金法则，更好地管理你的生活和时间，尤其是赋予它们意义。因为时间就是生命。 |
 | 停止多任务处理Stop Multitasking 图书类型：心理自助 作 者：Gaël Allain 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：220 图书开本：140 x 205 mm 出版日期：2019-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：60次 内容简介: 给冰箱补货，处理紧急邮件，约牙医，修车……你不知道从哪下手，对于不得不考虑的一切感到疲惫？那么就停止让思维超负荷吧！尽管我们这个过度连接方世界推动我们同时做一万件事，但我们的大脑的构造并不适合这种模式。所以，别再试图控制一切，放慢脚步吧！作为心理负担方面的专家，GaelAllain博士在这本书中为您提供了简单的方法，帮助您摆脱压力，同时应对日常压力。附加13条... |
 | 浏览数量：51次 内容简介: 除了我们的性格和个人经历，我们还通过我们的教育和社会模式传承下来的（虚假）信念来构建自己。很多时候，这些信念污染了我们，阻止我们真正成为自己，因此无法充分发展。在这本书的七堂课和实用练习中，提出了打破这些枷锁的建议，让我们在生活中前进，重新找回内在的力量，带来幸福与和谐。拿下面具：通过治愈创伤（排斥、放弃、羞辱、背叛、不被认可等）来达到真我态度。彻... |
 | 限制你自由的4个想法The 4 Beliefs That Limit Your Freedom 图书类型：心理自助 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：140×205 mm 出版日期：2020-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：69次 内容简介: "如果我是善良的，我能得到爱”，“如果我努力工作，我会成功”…… 我们在我们的整个童年时期建立了一种思维系统，以引导我们在这个世界中前行。然而，随着时间的推移，其中一些无意识的思想变成了限制我们的想法，阻碍我们前进：“这是不可能的”，“我做不到”，“我不配”，“这是我的错”。好消... |
 | 培养自信How to Be Self-confident 图书类型：心理自助 作 者：Muriel Bensimon 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：96 图书开本：100×129 mm 出版日期：2021-03 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：69次 内容简介: 好消息，自信是可以培养的！自信与积极看待自己处理各种情况的能力密切相关。它能助你在个人生活和职业生涯中取得成功。相信自己和自己的能力，是实现个人成长，让自己的内在大放异彩的关键，这其实并不困难。要实现这一点，只需遵循本书介绍的这50条黄金法则。那么，轮到你变自信了！ |
 | 做自己的力量The Force to Be Myself 图书类型：心理自助 作 者：Anne&Dubndidu 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：141×205 mm 出版日期：2021-03 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：105次  内容简介: "在我们女性投身体育时，我们起点要远得多。”在自己的著作《跑步的魔力》（LaMagiedurunning）和《我的第一场马拉松》（Jecoursmonpremiermarathon）取得成功之后，青年女性Anne&Dubndidu在她的新书中传达了更为完整的女性力量，这种力量每天都推动着她实现自我。通过她的经历，你将了解她的疑虑、奋斗历程、坚韧品格和 一切让生活更加充实的建议。体育锻炼如何成为做出选择的... |
 | 具身生活实践：亲身体验身体的智慧Practices for Embodied Living: Experiencing the Wisdom of Your Body 图书类型：心理自助 原出版社：P113 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：- 出版日期：2024-01 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：87次 内容简介: 具身生活的体验式指南。·麦克布莱德博士是一位临床心理学家，也是“别人的问题”播客的主持人，该播客获得了二百多万的下载量；·本书是《身体的智慧》后续之作，该书子2021年秋发行以来销量超过2万册；·这是一本实用、可行、视觉效果佳的指导手册在《身体的智慧》一书中，临床心理学家、屡获殊荣的研究员希拉里·麦克布赖德（HillaryMcBr... |
 | 四种交往风格：依恋理论如何帮你寻找长久的爱The Four Relationship Styles: How Attachment Theory Can Help You in Your Search for Lasting Love 图书类型：心理自助 原出版社：P113 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：- 出版日期：2024-01 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：153次 内容简介: 通过学习关系背后的科学原理，更好的去爱和享受亲密关系。·作者是美国基督徒辅导协会（AACC）的会议主讲人，也是美国咨询协会的博主；·作者是利伯缇大学和瑞金大学的心理咨询导师；·本书包含大量信息丰富的图表、各个章节的关键摘要以及一个小测验，帮你确定你的交往风格交往风格的差异会使一些人在人际关系中如鱼得水，而另一些人却深陷关系的泥沼，但我... |
 | 我不再忧虑明天I Will Stop Worrying Tomorrow: This Is Not A Mindfulness Book 图书类型：心理自助 作 者：Filip Raes 原出版社：P122 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：140×240 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：114次 内容简介: 如何处理焦虑包含简单的建议，立即应对你的担忧以幽默轻松的方式编写你真的想要停止担忧吗？那么你需要知道如何去做。在这本书中，“担忧教授”FilipRaes为你提供了许多放下与担忧无休止而徒劳的斗争的建议。从在床边放一个担忧盒子到与你的担忧恶魔进行一段健康的对话。这本书提供了经过实践考验的建议，温和且幽默。你将学会找到平静和平衡，而不必参与正念练习。 |
 | 慰藉:平凡的话语Solace: Ordinary Words by Dirk De Wachter 图书类型：心理自助 作 者：Dirk De Wachter 原出版社：P122 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：140×210 mm 出版日期：2022-12 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：141次 内容简介: 原文为荷兰语，有英文样张！作者迄今为止最个人化的一本书，已售出超过65000份《不快乐艺术》和《边缘时代》畅销书作者新作为一个大众主题提供了独特的观点一名精神科医生，你接受过培训，要在困境中支持他人，引导他们，并伸出援手。但当你自己受到命运打击时，你该怎么办？在困境中如何找到安慰？又可以向谁寻求帮助呢？在这本个人化的书中，作者探讨了我们如何在困境时找... |
 | 浏览数量：114次 内容简介: 本书讲述了一个决心要保持独立的女性的故事。Sarah，35岁，是一名热爱生活的单身女性，然而她对未来感到害怕。她想要“安定下来”，找到一个好男人，制定计划，生孩子……是这样吗？从通灵到约会应用，她的自我发现之旅让她意识到她并非在按照自己的期待，而是在按照男权社会的期待行事。通过学会驾驶帆船，她将学会拒绝这种令人讨厌的压力，并达到某种... |
 | 浏览数量：135次 内容简介: 本书作者、心理学家IrisPérezBonaventura在每天的心理咨询中都会见到许多年轻人和青少年艰难应对焦虑的案例：考试压力、达到期望、疫情引起的孤独、羞怯、暴露恐惧症（在社交场合或公共场合中感到极度的不安和不适）、毒性关系和霸凌等等，都是可能导致年轻人感受焦虑和不适的原因之一。在这本书中，作者通过案例、练习和建议创建了一个特别为青少年设计的超级全面的指... |
 | 幸福的另类历史：从经典中获得通往幸福的钥匙Alternative History of Happiness: Discover the keys to happiness as gifted to us by the classics 图书类型：心理自助 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：304 图书开本：230×152 mm 出版日期：2023-11 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：144次 内容简介: “教练”（旨在协助个人或团体实现目标、解决问题、提升技能或提高生活质量等方面的服务）并非新发明。事实上，今天的心理自助演讲和书籍中的许多内容早在两千年前希腊人和罗马人的诗歌、戏剧作品和哲学演讲中就已经存在了。然而，其中一些“教练”内容只有部分留存或已经被淡化，但我们仍然可以从中学到许多东西。诗人和语言学家JuanAntonioGonzál... |
 | 亲爱的自己，我们得聊聊Dear Me: We Have to Talk 图书类型：心理自助 作 者：Elizabeth Clapés 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：144 图书开本：214×150 mm 出版日期：2022-02 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：126次 内容简介: 之前，当我听到人们谈论“认识自己”的重要性时，我并不理解。当你和自己相处了三十年，你真的能知道自己缺少什么吗？有真正能让你感到惊讶的事情吗？在我们日常生活中，我们经历了成千上万的情感、人际关系、伤痛和让我们感到不舒服的场景。识别它们，并知道如何区分哪些是可以改变的，哪些是无法改变的，对于停止重复问自己以下这些问题非常重要：为什么我会那么敏... |
 | 直到你能和自己相处Until You Get Along with Yourself 图书类型：心理自助 作 者：Elizabeth Clapés 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：- 出版日期：2023-02 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：120次 内容简介: 想象一下，你可以创建一个关于你想成为什么样的人以及你希望与他人建立什么样的关系的手册。你会说些什么呢？当我们生气或感受到任何使我们难以理性行事的情绪时，我们会将所有情感发泄在周围的人身上：我们发脾气，做出糟糕的决定，或者说出后悔的话。但有时你必须停下来问自己：我想成为的那个人会怎样行动？试图使你的行为符合你的价值观是一种形式的自爱。但要实现这一点，... |
 | 朋克自尊Punk Self-Esteem 图书类型：心理自助 作 者：Victor Amat 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：213×143 mm 出版日期：2023-09 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：144次 内容简介: 我们经常听说，良好的自尊心是成功应对生活、成为你和其他人眼中最好的自己的关键。它应该像热气球一样将我们带到幸福的最上层……但这真的发生过呢？自尊心真的是问题的原因（而不是结果）吗？当我们未能解决一个问题时，我们的自尊心会暴跌。而这种低自尊心随后成为克服新挑战的障碍。在这本书中，VictorAmat邀请我们打破自尊心的恶性循环。以他标志性的直接了当... |
 | 我爱你，我也爱我自己：建立健康关系的指南I Love Myself, I Love You: A Guide to Developing Healthy Relationships (And Improving the Ones You Already Have) 图书类型：心理自助 作 者：María Esclapez 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：- 出版日期：2022-06 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：204次  内容简介: 本书由在社交网络中备受欢迎的心理学家和科普作家MaríaEsclapez亲自执笔。有害关系是一种造成痛苦的关系。通过这本书，你将能够识别在你的关系中可能出现的有害的情况，并学会为了你的幸福设立界限，从而增强你的自尊心。我爱你，但我首先爱自己。"我经历过许多有害关系，也经历过情感依赖。很长一段时间里，我忽视了内心里告诉我事情不对劲的那个声音。我害怕审视自己，害怕... |
 | 混乱之中的爱：在繁忙的家庭生活中维系感情Love In The Chaos Years: How to Maintain Your Relationship in the Hustle and Bustle of Family Life 图书类型：心理自助 作 者：Katrien Koolen 原出版社：P122 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：155×240 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：153次 内容简介: 如何在为人父母的最初几年中促进感情如何防止你们的关系逐渐淡去本书包括的故事非常有代表性、还提供了实用的建议和有趣的想法"我们还需要从商店买些什么吗？如果你要去做晚餐，我就去给孩子们洗澡了。还有，明天你能去接他们放学吗？"还记得你们下班回家，一起喝酒，整个晚上都属于你们的时光吗？现在你们遇到考验了，这段时期里你的孩子们会占据你的所有时间，与伴侣的关系似... |
 | 接受神圣之爱：与帕拉宏撒·尤迦南达和斯瓦米·克利亚南达共度的一生Trained in Divine Love: My Life with Paramhansa Yogananda and Swami Kriyananda 图书类型：心理自助 作 者：Nayaswami Anandi 原出版社：A05 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：136 图书开本：140×175 mm 出版日期：2023-11 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：153次 内容简介: 在过去的五十年里，纳亚斯瓦米·阿南迪一直是帕拉宏撒·尤迦南达的忠诚门徒，也是他心爱的弟子、斯瓦米·克利亚南达的学生。她向她遇到的每一个人传递神圣之爱；她一生的追求就是回应并表达她所接受到的纯净之爱。在这本书中，阿南迪分享了以前从未分享过的神圣而珍贵的经历和故事。第一部分讲述了关于斯瓦米·克利亚南达的故事，特别是他如何帮助阿南迪完善她的神圣之爱和共鸣... |
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