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心理自助
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  • 饮食障碍者进食指南How to Nourish Yourself Through an Eating Disorder
    图书类型:心理自助
    原出版社:P201
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:320
    图书开本:-
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:0次
    内容简介:
    如何应对饮食障碍?如何重建与食物的健康关系?资深营养师温迪·斯特林和凯西·克罗斯比教你重新享受食物的美味!对于许多人来说,思考吃什么只占用他们一天中的一小部分时间,但对于那些与饮食障碍(ED)斗争的人来说,这类问题会时时萦绕在他们的脑海,甚至十分绝望——“我怎样才能再次正常进食?”营养师温迪·斯特林和凯西·克罗斯比在本书中给出了答案:Plate-by-Plate方...
  • 情感缺失的母亲(第2版)The Emotionally Absent Mother, Second Edition
    图书类型:心理自助
    作  者:Jasmin Lee Cori
    原出版社:P201
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:304
    图书开本:-
    出版日期:2017
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:69次
    内容简介:
    售出16种语言!畅销国内外!如何认识和治疗童年时情感缺失所造成的无形影响?突破性的心理自我疗愈指南,帮助你重获失去的爱! 你的母亲是否心事重重、疏远你、甚至贬低你?你是否曾与人际关系或自我价值作斗争?通常,由情感缺失的母亲抚养长大的成年子女无法明确说出他们生活中“缺失”了什么,而相比之下,受到母亲虐待的孩子却更能意识到“虐待”,但可能会忽视了虐待带来...
  • 积极思考系列Positive Thinking Series
    图书类型:心理自助
    作  者:
    原出版社:P147
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:160
    图书开本:165 x 200 mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:129次
    内容简介:
    本系列丛书亮点:★共包含30本不同主题的书籍,均受东方哲学智慧启发,涵盖了东方哲学的基础知识和解读梦境的各种方法;★旨在培养读者乐观积极的心态,帮助读者增强第六感或成为灵媒;★主题神秘,吸引读者好奇心;★性价比高,以低价获取全面的问题解决方法。适宜人群:★所有对东方哲学感兴趣的读者;★热衷于加深对相关领域的理解并想开始新实践的读者。
  • 焦虑下的大脑:10周取得内心平和Brain Under Strain:10 Weeks For Mental Peace And Balance
    图书类型:心理自助
    作  者:CHARLOTTE LABEE
    原出版社:SS
    版权信息:繁体版权存在
    图书页码:272
    图书开本:170×241 mm
    出版日期:2022-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:108次
    内容简介:
    众所周知,我们生活在一个充满刺激的快节奏世界中,每时每刻都有无数事物吸引着我们的注意。全世界有数百万人遭受着职业倦怠之苦——还有许多人深陷高强度的过度刺激和疲惫之中。围绕这一不容忽视的问题,大脑平衡专家CharlotteLabee在本书中为我们分享了相关科学理论和经验知识。现代社会中,我们的大脑是怎样处理五花八门的可能性的呢?由于过度依赖手机和社交媒体...
  • 当我说我是自闭症患者时意味着什么What I Mean When I Say I'm Autistic
    图书类型:心理自助
    作  者:Annie Kotowicz
    原出版社:Neurobeautiful (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:118
    图书开本:135×208mm
    出版日期:2022
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:99次
    内容简介:
    “当我说我是有自闭症时,我旨在能激励那些自闭症患者和那些爱他们的人,并帮助所有想要更深入了解自闭症患者的人提供支持和希望。”这是作者编写该书的初衷。 自闭症患者会有哪些感受?为什么自闭症患者和非自闭症患者彼此间会产生困惑?神经科学是如何解释自闭症的各种特征的?无论是神经官能症患者还是神经正常者,通过观察另一个人,关于自己的思维你会发现些什么? 在这...
  • 再见了,狗狗Grieving Your Dog
    图书类型:心理自助
    作  者:Sandrine Nataf-Otsmane
    原出版社:P147
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:180
    图书开本:210 x 150 mm
    出版日期:2023-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:72次
    内容简介:
    在宠物去世时,由于担心显得过于敏感甚至幼稚,人们往往会隐藏自己的悲伤。然而,失去爱宠远非小事,因为狗或猫是家庭的一部分——失去爱宠的悲痛是深刻的,它们的离去需要被真正的哀悼。动物行为学家桑德琳·纳塔夫-奥茨曼在本书中提出了一套富有同情心的哀悼方法。读罢本书,你将会了解到:•如何在心中为丧宠之痛留出空间并分享悲伤•应对宠物朋友的离开•帮助孩子度过丧宠...
  • 15个催眠放松小故事Hypno Relax:15 stories for easy relaxation by an expert author
    图书类型:心理自助
    作  者:Emilie Pernet
    原出版社:P147
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:225 x 150 mm
    出版日期:2022
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:54次
    内容简介:
    让一些小故事带你寻回心灵的真正平静!催眠治疗师EmiliePernet为您提供了15个故事,构成催眠会话的方式,帮助您对抗压力和焦虑。★本书亮点:-本书作者著有多本畅销书,包括LePetitLivreduLâcherPrise(售出63000册)和LePetitLivredel'Intuition(售出15000册)-以故事的形式构建不同催眠方法,配有音频轨道和艺术疗法。-提供写作和提问空间,模仿对话式催眠;-音频...
  • 共情的力量The Power of Empathy
    图书类型:心理自助
    作  者:Michael Tennant
    原出版社:P156
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:288
    图书开本:152 × 203 mm
    出版日期:2023-10-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:201次
    内容简介:
    本书是一本情感真挚、发人深省的全面共情指南,提供了专业的正念技巧和引人入胜的日记提示。通过分析可行性和交叉框架,将抽象的同理心概念贴近生活实践,旨在通过共情、联系和好奇心建立一个更美好的世界。通过这本为期30天的方法指南,你可以将同情心作为自爱和赋权的工具,来发展你的同理心技能。同理心专家和企业家Michael Tennant将学术研究和他个人经历中的迷失、药物使...
  • 一名怀疑论者的启蒙之路A Skeptic's Path to Enlightenment
    图书类型:心理自助
    作  者:Scott Snibbe
    原出版社:P41
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:216×135mm
    出版日期:2023-12
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:156次
    内容简介:
    9步冥想,通过将藏传佛教冥想与现代科学、心理学和流行文化相结合,改善心理健康问题! 这本知名播客节目的同名书改编自古代佛教徒的成佛之路,通过9步了解现代科学和心理学还没告诉我们的关于现实的事情,旨在将佛教的冥想科学带给渴望拥有幸福、有意义的生活的理性现代读者。 分析冥想,作为正念训练的一步,对于训练心灵走向积极、连接和快乐有着潜在的力量,通过...
  • 通往幸福生活的“心理黑客”Psychohacks for a Happy Life
    图书类型:心理自助
    作  者:Rolf Schmiel
    原出版社:A47
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:134×209mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:231次
    内容简介:
    有人的地方,就会有摩擦。误解、争执、怨恨,简而言之,都是些“情绪垃圾”。患有心理疾病的人也越来越多,例如恐慌症或抑郁症,但其实日常生活中的大多数心理问题都是有办法解决的,不需要进行长期的心理治疗。如果你觉得自己有心理问题或坏情绪,不妨看看这本书,了解如何快递有效地重获平静的心情。 这本书以丰富的心理实践为基础,介绍了行为疗法中简单且实用的手段和技巧...
  • 克服恐惧训练手册Das Anti-Angst-Buch
    图书类型:心理自助
    作  者:Gustav Dobos
    原出版社:A47
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:177×243mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:114次
    内容简介:
    为期六周的训练,帮助摆脱恐惧,守护内心平静! 恐怖不仅会让我们夜不能寐,还会让我们生病。我们该如何摆脱恐惧?我们所感受到的恐惧是真实存在的,并不能单靠几句话语就能摆脱掉,但是我们可以通过练习让我们的心理和精神变得更坚强,从而抵挡恐惧对我们身心的“侵蚀”。 现代自然疗法不仅能帮助病患恢复身体健康,还能帮助病人摆脱精神上的困扰和焦虑。不仅是压力,负面情...
  • 携手同行:乌班图的概念将如何改变我们的工作、生活和领导方式Go Together: How the Concept of Ubuntu will Change How We Work, Live and Lead
    图书类型:心理自助
    作  者:Shola Richards
    原出版社:ForbesBooks (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:-
    出版日期:2023-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:180次
    内容简介:
    携手同行,才能走得更远在《携手同行》中,职场积极性专家肖拉·理查兹建议用对共同生活、工作和领导的承诺来取代分裂和野蛮,以积极地改变世界。本书以理查兹在一次关于职场文明的会议上,所发表的有影响力的主题演讲和一个强大的概念开始——乌班图。乌班图是一种卓越的非洲哲学,它代表了人类之间的连结、慈悲、善良与团结的力量。这是他当天演讲的中心主题,也是本书的中心...
  • 放下争执——维持人际关系的101课An End to Arguing: 101 Valuable Lessons for All Relationships
    图书类型:心理自助
    原出版社:Koehler Books (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:306
    图书开本:-
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:225次
    内容简介:
    繁体中文版权售出!结婚已有五十年的琳达和查理夫妇自1975年以来一直担任心理治疗师、研讨会负责人和婚姻顾问。夫妇都被授予临床社会工作硕士学位,并在美国及国际大学和学习机构中进行演讲,主持研讨会,并提供咨询。《放下争执》有力地展示了如何避免破坏性冲突,并为个人和人际关系的成长提供激励。两位作者从自己的临床工作和自身50年的婚姻中举出了有力案例,因为在他们的...
  • 寻找心流的艺术The Art of Finding FLOW
    图书类型:心理自助
    作  者:Damon Zahariades
    原出版社:A37
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:198
    图书开本:215.9 x 139.7 mm
    出版日期:2023-04-23
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:270次
    内容简介:
    从根本上提高你在生活中各个领域的表现、创造力和生产力!在《寻找心流的艺术》中,你将发现:心流状态如何对你生活的各个方面产生不可思议的积极影响;1个逐步进入心流状态的行动计划,学习如何随时进入心流;4种引发心流状态的原因;5个进入心流后的保持策略 ;8个心流的敌人(以及如何对抗它们);如何判断你是否处于心流意识状态 ;心流的潜在负面影响(以及如何控制它)...
  • 文学作品里的人生Life Lessons from Literature
    图书类型:心理自助
    作  者:Joseph Piercy
    原出版社:P92
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:198 x 129 mm
    出版日期:2023-10-26
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:180次
    内容简介:
    小说《TheNewLife》(OrhanPamuk著)中的叙述人曾经如此告白:“有一天我读了一本书,人生就此天翻地覆……”。但是,本书通过研究伟大作家们的作品,提出了一个意义深广的问题:我们能从阅读书籍中学到什么?在本书中,我们可以从查尔斯·狄更斯的贫富观中汲取智慧;从简·奥斯汀和勃朗特姐妹的爱情观中获得安慰。然而,书中埋藏的宝藏远不止于浪漫与金钱。通过仔细研究一百多...
  • 面对你的恐惧:7步战胜恐惧症和焦虑症Face Your Fears:7 Steps to Conquering Phobias & Anxiety
    图书类型:心理自助
    作  者:Christopher Paul Jones
    原出版社:P92
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:288
    图书开本:216 x 135 mm
    出版日期:2024-02-22
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:180次
    内容简介:
    用这套简单而有效的创新7步法,战胜自己的恐惧与焦虑吧。恐惧与焦虑会夺走生活中的幸福,并危害心理健康。如果您觉得恐惧难以应对,无法正确处理自己的恐惧症和焦虑症,那么请打开这本为您量身定制的实用之书。本书由恐惧症研究权威ChristopherPaulJones撰写,能够指导读者保持心理健康、治疗常见的恐惧症(包括飞行恐惧症、蜘蛛恐惧症、演讲恐惧症和高空恐惧症,以及幽闭恐惧...
  • 忙碌大脑疗愈手册The Busy Brain Cure
    图书类型:心理自助
    作  者:Romie Mushtaq
    原出版社:P22
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在,英国版权已售
    图书页码:340
    图书开本:-
    出版日期:2024-01
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:276次
    内容简介:
    传统的神经学和精神病学将焦虑、注意力缺陷和失眠视为三种不同的疾病,导致患者被困在一种成瘾的循环中。穆斯塔克博士把这种现象定义为“忙碌大脑”——患者使用兴奋剂(如咖啡因)在白天保持专注和精力充沛,晚上则使用镇静剂(如安眠药)来入睡。本书基于20多年的临床研究和经验,将帮助患者摆脱兴奋剂-镇静剂循环的成瘾性,恢复稳定睡眠,保持理智和与现实生活的紧密联系感...
  • 聪明女人为何相信谎言Why Smart Women Buy the Lies: and how critical thinking reveals the truth
    图书类型:心理自助
    作  者:Annie McCubbin
    原出版社:MSP
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:290
    图书开本:-
    出版日期:2023-05-09
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:285次
    内容简介:
    2021年商业图书奖最佳有声读物《聪明女人为何不善决策》的爆笑续作!让我们在这本自助书籍中学习如何运用批判性思维,避免将信赖错付于人。 对35岁的Kat而言,今年可谓是顺风顺水。与自恋的男友分手后,她与一位魅力十足、谈吐得体的男士坠入了爱河。同时,她还拥有一份高薪的工作,收养了一条黄金贵宾犬。日子正变得越来越好! 接着,她的老板请来了一位能言善道的商业大师...
  • 每日健康生活指南Live Well Every Day
    图书类型:心理自助
    作  者:Dr Alex George
    原出版社:P185
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:235 × 190 mm
    出版日期:2021-05-13
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:138次
    内容简介:
    《星期日泰晤士报》畅销榜单第1名!销量突破5万册!每日健康的终极手册!亚历克斯博士致力于让我们能够:做出自己的健康选择,积极控制自我;有能力、有信心来做出今天的小改变;提供生活动力,保障未来人生。《每日健康生活指南》为当今世界的现代健康挑战——焦虑;社会压力与心理健康;免疫系统健康;如何在久坐不动的世界里保持健康、灵活和食欲;性的健康;肠道健康和更多...
  • 心灵手册:适合每个人的心理健康工具The Mind Manual: Mental Fitness Tools for Everyone
    图书类型:心理自助
    作  者:Dr Alex George
    原出版社:P185
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:235 x 190 mm
    出版日期:2023-05-11
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:201次
    内容简介:
    2023年5月24日数据:英亚图书销售总榜第65名,“艺术减压 & 疗愈”类第2名,“家庭 & 生活方式导致的抑郁”类第2名,“身体健康 & 锻炼”类第3名!心理健康对每个人都至关重要!权威心理专家Dr Alex George(在Instagram、TikTok、YouTube和他的热门播客Stompcast上拥有近300万粉丝,Lorraine, SkyNews, CapitalFM等多家媒体的常驻专业嘉宾)助你保持良好心理健康状态!你将会...
  • 幸福,一门精确科学!Le bonheur est une science exacte !
    图书类型:心理自助
    作  者:Jean Doridot
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:288
    图书开本:205 × 141mm
    出版日期:2019-04-03
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:111次
    内容简介:
    让•多里多博士作为经验丰富的心理学家和催眠治疗师,在本书中提供了一种对所有人都十分友好的教学。他根据最新的心理学和神经科学研究,揭示了幸福的真正奥秘。近20年来,一种所谓的“积极”心理学发展起来,我们观察那些身体健康的人,并研究他们的心理是如何工作的。本书旨在帮助读者发现一些令人震惊不已的幸福奥秘,并由生活故事、科学研究、实践练习等来支持其说法。
  • 梦想正义,觉醒智慧Dreaming of Justice, Waking to Wisdom
    图书类型:心理自助
    作  者:Laurence D. Cooper
    原出版社:P101
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:272
    图书开本:152×230mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:105次
    内容简介:
    这本书揭示了卢梭的自然主义核心思想及其生活哲学——自由追逐梦想与平等的自然精神。虽然他曾批判过哲学会“侵蚀”自然之善和公民的美德,但他始终相信,忠于“自然”才能过上最自由、最淳朴的哲学生活,或简而言之,返璞归真的生活才是最好的、最值得我们选择的生活方式。 作者在书中提出了一个特别的观点,对道德生活给出了重要的定义,即“通过认知主义的道德观克服平庸的...
  • 治愈您的内在小孩:做自己的父母,过更美好的安稳生活Healing Your Inner Child:Re-Parenting Yourself for a More Secure and Loving Life
    图书类型:心理自助
    作  者:Natasha Levinger
    原出版社:P185
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:139×205 mm
    出版日期:2023-07-20
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:258次
    内容简介:
    尊重并关爱您的内在小孩吧。这是一种最为简单,也最为充实的修行,而来自治愈师 Natasha Levinger 的全面指南将为您提供一切必需的知识。我们每个人的心中,都有一个无比纯真、无比稚气的内在小孩,一个不识愁苦、未经沧桑的自我。本书则旨在教导我们与内在小孩和谐共处,以仁慈的爱意抚触这一无比重要的存在——如何才能发现自己的内在小孩?要怎样了解它?深陷风雨之中时,又...
  • 只需一个目标All It Takes Is a Goal
    图书类型:心理自助
    作  者:Jon Acuff
    原出版社:P113
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:272
    图书开本:216 × 140 mm
    出版日期:2023-09-12
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:105次
    内容简介:
      《纽约时报》畅销书作者乔恩·阿卡夫(JonAcuff)三步助你抛开遗憾,挖掘最大潜力!  如果你能拥有充实的事业、美满的婚姻、牢固的友谊和有益的爱好,同时保持住你生命中最好的状态,那人生会怎样呢?如果你生活的每个今天都能比昨天更好呢?如果挖掘你的潜力并不像你想象的那么难呢? 根据《纽约时报》畅销书作者乔恩·阿卡夫(JonAcuff)的说法,这可能并不难。事实上...
  • 一切始于自我关爱Everything Starts with Self-Care
    图书类型:心理自助
    作  者:Nina Mouton
    原出版社:P122
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:150 x 220 mm
    出版日期:2022-10-25
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:294次
    内容简介:
    著名心理治疗师的畅销书:已售出超30000本!书中配有伊娃·穆顿(EvaMouton)精美的插图自我认知是真正自我关爱的关键《一切始于自我关爱》是一本关于如何更好地照顾自己的书籍。作者尼娜·穆顿在书中强调,只有当我们真正关注自己的身心健康,才能拥有更好的生活质量和更充实的人生。在这本书中,穆顿提供了一些实用的建议和方法,帮助读者更好地发现自己的需求和底线,并学会...
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