 | 掌握你的MAGIC：打造个人品牌的“魔力”五步法Own Your MAGIC: How to Stand Out without Selling Out 图书类型：心理自助 作 者：Cindy Tan 原出版社：WSP 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：32次 内容简介: 在科技日新月异、全球格局瞬息万变的时代，每位职业人都面临同一个问题：如何在不断变化的环境中保持竞争力、脱颖而出？本书由个人品牌与职业发展专家Cindy Tan倾力打造，为读者提供了一条切实可行的个人品牌打造之路。书中提出的“魔力”（MAGIC）五步法，为个人品牌建设提供系统指导：M——展现（Manifestation）：明确目标，奠定品牌基础。A——激活（Activation）：将愿景... |
 | 安全词是菠萝The Safe Word is PINEAPPLE! 图书类型：心理自助 作 者：Gerry Taft 原出版社：FriesenPress 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：174 图书开本：140×220 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：32次 内容简介: 如果你足够细心，在迪士尼大热电影《疯狂动物城》第二部的预告片中，在朱迪和尼克所在的搭档关系调节课程中，会发现背景有一张相当有趣的海报，上面写着：TheSafewordiscoconut!（安全词是椰子！）“安全词是椰子”这是什么意思？在生活没有奔头的当下，本书的主人公经历过一次普通人版本的“精神崩溃”，远没有电影或者社交媒体平台上那些博主们讲的那么... |
 | 与“猴心”沟通：20堂专注与喜悦的修心课Taming the Monkeys in Our Minds: 20 monkey mind hacks to cultivate resilience, positivity, and joy in living 图书类型：心理自助 原出版社：P186 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：- 出版日期：2025-11 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：36次 内容简介: “猴心”一词源于佛教，形容一种焦躁不安、思绪纷飞的心理状态，仿佛内心总有只猴子在不停跳跃、制造噪音。而“猴心调适法”，正是一套实用小技巧，帮助我们更好地管理注意力、减轻负面思绪的影响，并以更温柔的方式与自己相处——不再与“猴心”为敌，而是学会与之和平共处。作为资深顾问与培训师，作者曾与奥迪、美诺、微软、REWE和... |
 | 浏览数量：240次 内容简介: 本书分为三个部分，提供深刻的洞察与实用方法，助你读懂自恋者、治愈创伤，最终实现坚实而持久的成长。在人际关系中，你是否曾有过以下感受：感觉一切“不对劲”，却无法说清原因？结束对话后比开始前更困惑？在脑海中反复演练如何说，才能不惹对方生气？不断思索如何“理解”自己的感受和发生的事情？尝试了各种沟通策略，却没有效果？无论多努力，总觉得自己“不够好”？自恋... |
 | 边界练习：重获自我尊重与关系自由The Courage to Set Healthy Boundaries: Stand Strong in Your Truth, Feel Whole and Respected 图书类型：心理自助 作 者：Robert Jackman 原出版社：P52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：290 图书开本：152×228 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：252次 内容简介: 你是否觉得自己需要更好的界限，却不知从何开始？生活中总是随波逐流，希望别人能读懂你的心意？也许你尝试过无数次设立界限，却疲惫不堪；或者你不断让渡自己的力量，逃避冲突？如果你有上述困扰，这本书就专为你而写。畅销书《时间治愈自渡的人：抱抱迷失在童年的自己》作者、国家认证心理治疗师罗伯特·杰克曼，在书中提供了可立即运用的工具，帮助你在家庭、友谊和职场中建... |
 | 身体的求救信号：重新认识压力Understanding Stress: When your Body and Mind sound the Alarm 图书类型：心理自助 作 者：Eva Peters 原出版社：CHB 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：122×204 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：62次 内容简介: 当一切都“太多”时，我们的身体和心理会发生什么？图书亮点以清晰易懂的方式解释压力的生理与非生理机制适度压力有助成长，过度压力危及健康每个人的压力来源与表现形式都不尽相同多种方式帮助读者以更健康的方式管理压力人人都知道压力，几乎每个人都有——有太多的压力。虽然我们在身体里以及心灵深处能切身感受到它，但压力是一个复杂的概念。它究竟意味着什么？它是如何运... |
 | 焦虑不再可怕：用50张卡“反转”焦虑Anxiety Oracle: Don't Fear Anxiety - Learn to Flip and Reverse It 图书类型：心理自助 作 者：Sharon Selby 原出版社：P73 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：64页（包含50张卡片） 图书开本：150×110 mm 出版日期：2026-01 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：82次 内容简介: 本书提供了应对焦虑、自我照顾、调整生活方式的实用建议与方法，帮助你缓解压力与担忧。卡牌内容包括何时使用以及如何发挥最大效果的建议为什么要“反转”焦虑的念头或症状？为什么建议一次只专注应对一个焦虑症状？焦虑、担忧与压力的基本介绍应对技巧与自我照顾本部分以与卡牌相呼应的主题分类，提供应对焦虑的整体建议与提醒，包括：全面生活方式指导（如何恢复睡... |
 | 联结的本能：如何建立滋养你的人际关系Building Bonds: Why We Choose the People We Choose (and how to change if we want) 图书类型：心理自助 作 者：Zoë Aston 原出版社：P216 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：216×135 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：56次 内容简介: 理解你的人际关系，走出创伤，找回自我价值。由心理治疗师、讲者与作家ZoëAston撰写的《联结的本能》，以人际关系为切入点，深入探讨人类的情感体验，指引读者学会接纳自我，并在当下与未来的关系中成长。无论你在交友中感到困难、陷入有毒的恋情、与家人的连结需要修复，或面临任何人际困境，这本书都将帮助你理解如何以自尊、自重与自信，建立并维系健康的关系。疗愈的... |
 | 青少年心智提升课：培养韧性与专注力 Better Minds for Youngsters（Mentaal kapitaal） 图书类型：心理自助 原出版社：P122 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：155×240 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：110次 内容简介: 一本青少年心智提升指南。畅销书《专注力是新黄金》取得成功后，Elke Geraerts多次被问到：“我们如何才能真正帮到孩子？”在这个信息过载、注意力稀缺的时代，青少年同样面临专注力分散与压力激增的挑战。为此，Geraerts携手教育专家Marie Loop，共同撰写了这本《心智资本》，深度剖析青少年大脑发育，旨在增强青少年的“心智资本”，帮助他们有效应对干扰与社交媒体的诱惑，... |
 | 心灵指南针：找回相信自己的勇气The Inner Compass 图书类型：心理自助 作 者：Lawrence Yeo 原出版社：More To That (A03) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：142 图书开本：- 出版日期：2025-07 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：572次 内容简介: 你是否也陷入这样的困境：✓总是怀疑自己的选择是否正确✓过度在意他人的评价和认可✓明明很努力，却依然感到内心空虚✓害怕做出改变，困在不满意的现状里本书将带你解决的问题LawrenceYeo在这本书中直指核心：我们拼命追求外界认可，却忽略了最重要的声音——来自内心的指引。你越了解自己，就越不需要他人来肯定你的价值。三步带你走出迷茫1.诊断根源：揭示你所有焦虑和自我... |
 | 情绪坦白Open to Feel 图书类型：心理自助 作 者：Sergi Rufi 原出版社：P170 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：232 图书开本：- 出版日期：2025-09 审阅资料：- 联系人：Sandy | 浏览数量：106次 内容简介: 当心理健康备受关注的今天，我们为何仍在隐藏真实的感受？在本书中，临床心理学家与情绪老师塞尔吉·鲁菲博士，直面那道根植于文化深处的枷锁——它让我们习惯于压抑恐惧、掩饰悲伤、控制愤怒，甚至稀释喜悦。我们曾被教导：敏感，是软弱的表现。而这本书告诉我们：事实恰恰相反。这是一本既实用、又富颠覆性，同时充满温度的指南，献给所有准备好以“情感真诚”去生活的你。鲁... |
 | 医生，我压力好大！I'm Stressed Out, Doc! (Dokter, ik heb stress) 图书类型：心理自助 作 者：Luc Swinnen 原出版社：P122 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：304 图书开本：155×240 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：86次 内容简介: 一本教你科学应对压力与倦怠的实用指南。现代生活节奏紧张，压力无处不在。打开社交媒体，新的“减压方法”层出不穷，但人们的压力与倦怠问题仍在不断攀升。其实道理很简单：压力是身体对危险的自然反应，是有益且必要的。只是，在现代社会，我们不断被大大小小的刺激“轰炸”，身体长时间高负荷运转。最终，能量耗尽、精神透支，倦怠随之而来。好消息是，一旦你理解了压力的运... |
 | 别太拼！公司不是你的家You Are Not Going To Inherit The Company (No vas a heredar la empresa) 图书类型：心理自助 作 者：Ángela Esteban 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：- 出版日期：2025-10 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：122次 内容简介: 一本帮助职场人摆脱焦虑和内耗、重获生活自由的书。不知从何时起，我们的生活变成了一串长长的“待办事项”。早上一睁眼就感到胸口发闷、头脑昏沉，还没开始工作就盼着快点下班。责任感、完美主义、自我要求像无形的缰绳，将我们越勒越紧。我们拼命向前，却在忙碌与焦虑中一点点失去对生活的感受。可是，公司又不是你家的，这样拼命工作真的值得吗？Ángela Esteban是一名专攻... |
 | 告别自恋型虐待关系：挣脱控制，重获自由Break Up with Narcissism: How to Break Free And Stay Free 图书类型：心理自助 作 者：Alina Kastner 原出版社：P73 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：170×230 mm 出版日期：2026-01 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：660次 内容简介: 越南语版权售出！重拾自我，从此告别自恋型伤害！这是一本为深陷自恋型关系困局的人而写的自救指南——清晰、实用、可立即行动。在自恋型伴侣面前，你永远无法“赢”，也不必为了生存去迎合他们的游戏规则。临床心理学家、全球自恋关系研究专家阿丽娜·卡斯特纳博士，将多年研究与实践凝练为《离开自恋的枷锁：重拾真实的自己》，为你提供摆脱困境的终极路线图。如果你在一段关... |
 | 浏览数量：356次 内容简介: 安德烈娅是一位形象、沟通与态度领域的专家，曾为可口可乐、香奈儿、LV等知名企业提供咨询顾问服务。在这本书中，她以清晰、实用且轻松幽默的方式，为读者提供了诸多方法，帮助他们在表达时赢得他人真正的关注——同样重要的是，她也教你如何坦然收回对他人的过度关注，不再因内疚或害怕批评而勉强自己。你是否常常觉得，自己说话时连办公室的绿植都懒得“听”？如果你一开口就... |
 | 未发出的求救信号：Z世代的困境The Motionless Escape: The Strange Case of Generation Z 图书类型：心理自助 作 者：Walter Siti 原出版社：ML 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：168 图书开本：154×225 mm 出版日期：2025-09 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：328次 内容简介: MAYDAYMAYDAY......没有发出的声音，无人在意的沉默，“无力发声”成为了我们Z世代人的处境。当一代人的挣扎被简化为“抑郁”或“叛逆”的标签，我们是否错过了真正的求救信号？出生于Z世代的他们，真的希望被“拯救”吗？在这个问题上，Z世代的人们呈现出两种看似对立、实则同源的姿态：一些人向内崩塌，用抑郁与自伤筑起孤独的堡垒... |
 | 赢家的优势：用六大内在力量实现持续成功Infinite Edge: Master the Six Inner Forces to Find Your Edge 图书类型：心理自助 作 者：James Vincent 原出版社：P41 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：152×234 mm 出版日期：2026-02 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：148次 内容简介: 是什么让精英脱颖而出？他们的“优势”。本书将揭示如何找到属于你的优势，成为一个“持续的赢家”，作者曾为奥运奖牌选手、企业CEO及全球高绩效者提供指导。适合喜欢《随他们去》、《原子习惯》的读者。图书亮点作者人脉广泛、极具魅力，被公认为全球顶级的商业与个人成长领域演讲者之一获得凯文·辛菲尔德、尤里·盖勒、佩妮·鲍尔及杰米·沃勒等知名人士的强力推荐结合《人... |
 | 情绪黑客：50 个让心情迅速变好的方法Emotion Hacks: 50 Ways to Feel Better Fast 图书类型：心理自助 作 者：Ryan Martin 原出版社：P41 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：134×216 mm 出版日期：2026-01 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：270次 内容简介: “意外地实用、读来愉快。作为心理学家，我常觉得大多数心理健康建议要么太学术，要么太肤浅。但这本书鱼和熊掌兼得：以深刻的心理机制为基础，提供简单、可行的情绪管理方法。我非常喜欢，也会经常推荐。”——NickWignallPhD，心理学家、作家、企业家“愤怒教授”瑞安·马丁博士的最新力作：50 个专业、实用、有效的小技巧帮你掌控情绪、保持开心。马丁博士以20余年的情绪研... |
 | 不失控的智慧：荷兰专家的高心理韧性培养法Discover Your Mental Strength 图书类型：心理自助 原出版社：SS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：- 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：790次 内容简介: 荷兰已售 20000+！现有完整英文样张 本书特色：学会应对紧张、压力和心理负担作者曾为荷兰警方和国防部开发了心理健康项目适合所有希望增强心理抗压能力的人作者可接受国际讲座邀请我们每个人都会面临紧张、压力和绩效压力——但真的有人教过你如何应对吗？MichaelKortekaas三十多年来一直致力于心理力量的研究，他每年在国内外举办超过 150 场讲座，他实用、直接的演讲风格... |
 | 浏览数量：626次 内容简介: 一部关于濒死体验的权威颠覆之作，揭示其转化生命的巨大能量！一位是外科名医、超意识研究先驱曼努埃尔·桑斯·塞加拉博士，一位是资深记者胡安·卡洛斯·塞布里安。他们从科学与灵性两个维度出发，共同深入探索了一个震撼而又神秘的现象——濒死体验（NDEs）。这本书不仅汇集了大量真实案例，更借助量子物理学的前沿研究，提出了关于“意识”与“死后世界”的革命性观点。它勇... |
 | 处方之外：60位医护者的生命独白Where It Hurts: Stories and More from Health Care Workers on Living, Dying, and Feeling Human 图书类型：心理自助 作 者：Donna Bulseco 原出版社：P201 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：6.5万单词 出版日期：2026-03 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：778次 内容简介: 一部直抵医疗现场情感内核的真诚之作，记录了医生、护士等医疗工作者如何在高压环境中应对职业带来的情绪冲击与心灵震荡。本书收录的随笔、诗歌与短篇小说最初发表于叙事医学期刊《Intima》。该期刊由DonnaBulseco长期主编，期刊上也会发表视觉艺术作品，包括本书封面上的图，即出自一位医生兼画家之手。全书更由叙事医学领域开创者RitaCharon医生亲自作序。这些作品带领读者深... |
 | 等我换个大厨房，就能把日子过好了I Just Wish I Had a Bigger Kitchen: And Other Lies I Think Will Make Me Happy 图书类型：心理自助 作 者：Kate Strickler 原出版社：P113 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：152×229 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：544次 内容简介: 《纽约时报》畅销书！10个简单的心态转变，让你立刻爱上你已经拥有的生活！你是否也曾感到，在社交媒体上看到别人光鲜亮丽的生活时，自己的日常似乎总差那么一点色彩？很多女性或许不会直接说自己不快乐，但常常会感叹：“我真的很爱我的生活！我只是希望____能更好。”现在，是时候揭穿这些关于“理想生活”的谎言了！作为超人气平台“午睡厨房”的创始人，凯特·斯特里克勒在... |
 | 过度治疗时代Therapy Nation 图书类型：心理自助 作 者：Jonathan Alpert 原出版社：P22 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：320 图书开本：7.5万单词 出版日期：2026-05 审阅资料：- 联系人：Fanny | 浏览数量：178次 内容简介: 如果你是洛莉·戈特利布或朱莉·史密斯的读者，那么这本书将带你进入一场对“治疗文化”的深度反思——它如何悄然重塑了我们的生活方式、语言习惯，甚至人与人之间的联结。如今，心理治疗几乎已成为日常：看治疗师不再难以启齿；线上线下资源触手可及；接受心理辅导也被广泛视为一种积极的自我关怀，能切实改善生活质量。但是，过多的、错误类... |
 | 情绪智力小指南：与情绪握手言和The Mini Emotional Intelligence Coach: Understand Your Emotions At Last and Learn To Live With Them! 图书类型：心理自助 作 者：Christophe Haag 原出版社：AM 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：- 出版日期：2025-10 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：302次 内容简介: 科学研究表明，情绪智力高的人更能从容应对挑战，更懂得在纷繁复杂的人际关系中保持平衡，他们不仅身心更为健康，也往往能获得更长久、更深切的幸福感。本书正是一本帮助我们理解并提升情绪智力的小指南。法国情绪智力专家Christophe Haag以简洁生动的语言，结合大量幽默插图与真实案例，不仅阐释了情绪智力的内涵与价值，更以贴近生活的方式教你如何处理孩子的怒火，如何在伴... |
 | 心灵的烦恼：用33个问题理解神经多样性Worries of the Mind: Understanding neurodiversity in 33 questions 图书类型：心理自助 原出版社：P122 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：150×230 mm 出版日期：2024-10 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：718次 内容简介: 注意力缺陷多动障碍（ADHD）、注意力缺陷障碍（ADD）、高敏感性和自闭症等术语常常被作为确定性的标签使用，无法真实反映这些诊断的巨大多样性和复杂性。本书建议放弃从“障碍”的角度看待这些症状，转而以“神经多样性”的视角来审视本书特色：对心理疾病的清晰解答。文字易于理解。全面了解神经多样性。注意力缺陷多动障碍（ADHD）、注意力缺陷障碍（ADD）、高敏感性和自闭症... |
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