 | 浏览数量：6次 内容简介: 恐惧管理：停止强行积极，摆脱焦虑与内耗，真正厉害的人如何不被恐惧拖垮能力。摆脱焦虑与内耗的底层心理法则本书是一部围绕“恐惧与高绩效，摆脱焦虑与内耗”展开的心理实用书。作者通过长期从事心理训练与绩效提升指导的经验指出，人无法发挥本来能力的真正原因，往往并非能力不足，而是被“恐惧”这种情绪持续干扰。恐惧会扰乱内心状态，降低思考与行动... |
 | 浏览数量：828次  内容简介: “公司”、“家庭”、“人际关系”······讨厌的东西一切都可以扔掉。微笑、自信、真正的朋友，只需要简单“放弃”，幸福就会增加许多。健康幸福地生活的唯一方法就是“放弃”。人生真正的胜利者，不是获得地位和荣誉的人，而是能放弃无尽的欲望、与讨厌的人的纠缠、世俗的人。如果能做到这一点，笑容会增加，自信也会增加，人生也会好转。本书将介绍“对想做的事进行优先... |
 | 浏览数量：70次 内容简介: 失败的积极面在于，它具有“拓展以自我为中心的世界的能力”。自出生以来，我们不断拓展着自己的世界，然而在某个时期，这一趋势会突然逆转，世界开始收缩。这是衰老的开端，是每个人都会经历的转折点，而此时，过往失败中汲取的诸多教训便成为了我们的力量源泉。那么，这位失败学领域的大家，通过多年研究与实践所得出的人生箴言究竟是什么呢？ |
 | 德国式战略休息指南ドイツ人の戦略的休み方 图书类型：心理自助 作 者：サンドラ・ヘフェリン 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：140×193 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：72次 内容简介: 我们总困在“越忙越高效”的误区里，却忘了疲惫是专注的天敌。这本书以德日双文化视角，拆解德国人藏在日常里的休息智慧——张弛有度不内耗，合理规划不浪费，更懂得在耗竭前为自己留白。没有空洞说教，只有真实访谈与可落地的方法，从带薪休假的认知重塑，到公私边界的精准拿捏，再到自我节奏的坚守，一一给出答案。真正的高效从不是硬扛，而是学会战略性休息，在工作与生活间... |
 | 浏览数量：126次 内容简介: 作为兼具学术深度与商业洞察力的青年领袖，三上功太在《賢く生きる習慣》中，重新定义了“聪明生活”的本质——不是天赋加持，而是习惯赋能。书中既有AI工具辅助习惯养成的前沿视角，也有穿越人生迷茫的底层智慧，为当代人提供了一套适配职场、学习、生活的全方位成长方案，是一本值得反复品读的人生指南。 |
 | 告别身心累积的疲劳！ 疲劳消除大图鉴心と体の累積疲労にさよなら！ 疲れとり大図鑑 图书类型：心理自助 作 者：市原淳弘 版权信息：繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：210×148 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：46次  繁体结案时间：2026-03-10内容简介: 本书将从激素的角度解开“疲劳”的真面目，并介绍其应对方法和预防措施。疲劳一定有摆脱之道。愿本书成为你迈出的第一步。本书通过丰富易懂的插图和图解，让男女老少都能轻松了解应对疲劳的方法，用最新科学揭示鲜为人知的疲劳真相，并“全面”涵盖当下即可实践的自我护理技巧。可根据当天的日程安排或疲劳程度进行选择。这本大图鉴让你了解自己日常的&ldq... |
 | 浏览数量：136次 内容简介: 书写，是我自救的方式。被忽视的心身症与自我疗愈之路。心疗内科医生的30年临床验证，用书写，修复原因不明的身心不适。用情绪书写笔记从“谜之不适”中拯救自己的书。本书是心疗内科医生释文雄基于三十余年临床实践写成的一本身心医学与自我疗愈之书。作者在长期诊疗中接触过十万名以上患者，其中相当一部分人被各种反复发作、却始终查不出明确原因的身体不适所困扰：治不好或... |
 | 心灵伴侣史努比——消散不安与烦忧的自我关怀指南心によりそうスヌーピー 不安やモヤモヤがなくなるセルフケア 图书类型：心理自助 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：192 图书开本：127×188 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：346次 内容简介: 本书由精神科医师、史努比爱好者香山监修。一系列幽默而富深意的漫画，成为我们学习的典范。总是从容自在的史努比、温柔却易受伤的查理·布朗、性格强势坚持己见的露西、为求心安始终抱着毯子的莱纳斯、独自居住在荒野的史努比哥哥史派克……尽管史努比与伙伴们各有烦恼，他们仍以各自的方式坦然做自己，乐观面对生活。本书借助这些熟悉的角色，传递如何化解心中不安与迷茫的启... |
 | 精神科医生教你：养成带来幸运的心灵习惯精神科医が教える 幸運になる心の習慣 图书类型：心理自助 作 者： 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：216 图书开本：105×148 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：288次 繁体结案时间：2026-01-09内容简介: 【“人际关系疗法”的精神科医生传授“运气好的人”的诀窍！】你是否总觉得自己“运气不好”？是不是常常觉得倒霉事总缠着自己，自己总是诸事不顺，明明自己是对的却仍遭遇不公……你是不是经常有这样的想法？但其实，只要稍微改变一下思维方式与行为方式，“运气”就会变好。本书作者是一位专攻“人际关系疗法”的精神科医生，他将基于科学依据，传授“运气好的人”所实践的诀... |
 | 浏览数量：92次 内容简介: 本书源于密教阿阇梨亲授的“生命课程”。何为个人价值？生命的意义究竟何在？怎样才能活出“每个人都可实现的、完全燃烧的人生”？你是否曾感到——拼尽全力却得不到回报？觉得没有成就便失去了存在意义？甚至从未看清过自己的价值……明知不能再这样下去，却又不知该如何改变？如果你也曾陷入这般迷茫，那么这本书正是为你而写。 |
 | 历经轮回的宠物，再次回到你身边ペットの生まれ変わって再びあなたのもとにやってくる 图书类型：心理自助 作 者：杉真理子 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：192 图书开本：130×188 mm 出版日期：2018 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：138次 内容简介: 为何宠物的离世如此令人心碎？一位能与患病及逝去动物沟通的动物沟通师，揭示了“宠物丧失”背后隐藏的真相——那是一份跨越前世的“灵魂羁绊”。本书将带给读者“一定还能重逢”的信念与深层的慰藉。●致失去挚爱宠物的人在失去宠物的悲伤深处，存在着灵魂层面的深刻连结。它们曾多次转世，于恰当的时机降临地球，与我们相遇、相伴、... |
 | 1分钟充满幸福 循环法则１分で幸福に満たされる 巡りの法則 图书类型：心理自助 作 者：渡边有优美 原出版社：P237 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：128×188 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：202次 内容简介: 停止努力，人生便会如你所愿。“停止努力，人生便会如你所愿！”从“持续努力的人生”迈向“自然而然顺利的人生”。只需1分钟的呼吸与体操，以及日常习惯的改变，曾经的烦恼便会像谎言般消失，让你能够轻松惬意地生活。只需1分钟的呼吸，就能调整身心循环，让自己周围的世界“转动”起来。如此一来，你周围的金钱、运气、缘分都会开始... |
 | 心情不太好，所以休息一下体調…じゃなくて気分が悪いのでお休みします。 图书类型：心理自助 作 者：孤太郎 原出版社：P237 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：128×188 mm 出版日期：2025年12月 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：188次 内容简介: X（原Twitter）总曝光量超4300万次！在社交媒体上引发热议的“kumami”终于出版成书 工作、朋友、未来……介绍58种消除日常烦恼、让人心情愉悦的思维方式。献给那些感觉“内心正一点点被消磨”的人的“阅读护身符”。 |
 | 浏览数量：144次 内容简介: 现在，就让我们跟随主人公们的脚步，一同启程，去发现自己内心深处沉睡着的那份能够创造“奇迹”的力量。当你合上这本书时，眼前的世界或许已然不同。本书是畅销15万册的《向彼岸询问此世的法则》作者云黑斋时隔六年倾心创作的全新力作。人生路上，每个人都可能遇到看似难以逾越的壁垒。有时，我们也会茫然于自身存在的意义。当这样的时刻来临，我们该如何自处？故事始于一所普... |
 | 浏览数量：184次 内容简介: 本书以认知行为疗法为基础，助力你打造“专属心灵守护者”。让疲惫不安的日常生活得以改变，待你察觉时，已然重拾元气。如果你总因讨厌的事而整夜烦恼，不妨来治愈幼年时期留下的心灵创伤，换个视角看世界！心理学大师将介绍“设立隐形界限的方法”“自我俯瞰的技巧”等，通过为期5天的自我训练，让心灵轻松起来。 |
 | 浏览数量：224次 简体结案时间：2025-12-12繁体结案时间：2026-01-08内容简介: AI能解决的＆会带来的心理问题，AI精神治疗法、AI暴露疗法…它能预防心理疾病，但也有风险——AI依赖症、AI诱发性精神疾病…如何运用AI才能守护我们的心理健康？作者＝人气精神科医师（Youtube粉丝＞70万） |
 | 浏览数量：244次 简体结案时间：2026-01-15内容简介: 为何总是被时间追赶？明明推行了各种省时高效的方法，却依然觉得忙碌？本应专注工作时，却不知不觉陷入发呆？究其原因，往往越是追求效率，大脑的负担反而不断加剧。忙碌实则分为两类：一是“忙碌”——实际任务繁多的状态；二是“忙碌感”——仅仅“感觉”事务缠身的心理状态。我们的大脑习惯于将任务分割、并行处理，然而信息过载会导致“待办事项堆积如山”的错觉。这种心理... |
 | 情绪稳定的人、情绪不稳的人いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人 图书类型：心理自助 作 者：辻秀一 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：128×188 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：176次 内容简介: 奥运会金牌选手、企业家、公司职员、音乐家、家庭主妇——一位长期为不同人群提供心理支持的顶尖心理训练专家，将与你分享如何“摆脱情绪支配，掌握从容生活的力量”。没有人愿意终日闷闷不乐。我们都渴望内心平和，享受愉悦生活。然而，为何仍会轻易陷入情绪低谷？常为琐事烦躁，不经意间对身边的人冷淡以对，又或强掩不快，最终身心俱疲……... |
 | 浏览数量：260次 内容简介: 自恋的恶魔、权谋的恶魔、心理变态的恶魔……它们既能将人推向成功，也可能使人坠入毁灭。本书旨在向大众解读心理学领域备受关注的前沿课题——“暗黑三合征”及其相关的心理与行为模式。“暗黑三合征”指自恋、权谋主义与心理变态三种人格特质的集合，常以三角图形象征。其共同特征包括自我中心、善于操纵他人以及缺乏同理心。性骚... |
 | 浏览数量：294次 内容简介: ★上市即加印，口碑持续升温★销量已突破三万册人生能否转向积极，取决于你如何调整那占据思维99的“潜意识”。潜意识中并不只有积极正向的念头，愤怒、嫉妒、悲伤等负面情绪也同样堆积其中。人们往往不愿直视这些负面思维，甚至认为没有必要刻意探寻潜意识中的阴暗角落。然而，若发生在身边的一切，皆源于自身潜在的思维，我们又该如何面对？那些令人困扰的局面，究竟该如何改... |
 | 就此停下吧~为了更爱自己もうやめよう ~もっと自分を好きになるために 图书类型：心理自助 作 者：田口久登 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：152 图书开本：131×149 mm 出版日期：2020 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：248次 内容简介: 【50万粉丝作者倾情奉献！暖心话语×放松姿势教学，教你更爱自己】“就算什么都不做，仅仅停下就一切都会变好。”每天记录的这些话语，引发了众多人的共鸣！本书由Instagram粉丝超50万的作者倾情奉献，带来能让心灵与身体都变得轻松的“就此停下吧”的暖心讯息。本书介绍了一些话语，这些话语能为你转变一直以来“应该这样”“必须这... |
 | 享受“能做之事”的人、因“不能做之事”而痛苦的人「できること」を楽しむ人 「できないこと」で苦しむ人内容見本 图书类型：心理自助 作 者：和田秀树 原出版社：P265 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：168 图书开本：188×130 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：230次 内容简介: 【累计销量超过1000万部的精神科医生，向所有人温柔传授“幸福生活的秘诀”。】有擅长之事和不擅长之事是理所当然的！累计销量突破1000万部的精神科医生，温柔传授幸福生活的秘诀♪与其为不能做的事烦恼，不如拓展自己能做的事，这样人生会更幸福。 |
 | 浏览数量：202次 内容简介: 【佐藤满郎力荐！一位将“吸引”钻研至极致、几近沦为废人的神秘学编辑者，所探寻到的“真相”！】【运用所有吸引工具唤起奇迹，一部充满泪水与坚韧的实录！冥想、断食、死藤水……那些危险到能让愿望成真的灵性法则。】在灵性与神秘学领域前沿奋战18年的《TOCANA》创始人、神秘学编辑者——角由纪子，以自身真实经历为蓝本，赤裸裸... |
 | 轻松熊的悠然自得自我关怀法：告别心理困扰的100种方式リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法 图书类型：心理自助 作 者：根本裕幸 原出版社：217 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：217 图书开本：127 出版日期：2022 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：302次 繁体结案时间：2025-12-16内容简介: 本书汇集了温暖人心的寄语与抚慰心灵的实用技巧，邀请读者与松弛熊一同踏上心理自我关怀的旅程。自新型冠状病毒疫情出现以来，人们的日常生活常被紧张感所笼罩。本书旨在帮助读者放松内心、缓解积压的不安与压力，从而更自在地追寻属于自己的幸福。现在，就翻开书页，与松弛熊一起，以“悠然自得”的心态开启这段心灵关怀之旅吧。 |
 | 漫画版自我心理学大全知れば明日の“わたし”が変わる マンガ自分の心理学大全 图书类型：心理自助 作 者：悠纪悠（监修） 原出版社：P265 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：128×182 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：218次 内容简介: 【累计销量超500万册精神科医生监修！易读且实用的“漫画心理学”系列第四弹】以漫画形式阅读，让心灵轻松起来一本“为了自己”的心理学书籍通过漫画介绍常见心理困扰，并针对不同情境讲解应对之策。本书不仅提供传统心理学解说，还从认知行为疗法、阿德勒心理学等多元心理学视角出发，传授拯救自我心灵的秘诀。本书由身为精神科医生、诊治过众多患者，且著作及监修书籍累计销... |
Copyright (2005-2023) 凯琳国际文化版权代理 CA-LINK INTERNATIONAL LLC. All Rights Reserved.
Icons on home page are created by Freepik.