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心理自助
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  • 那个人总是职权骚扰パワハラ依存症
    图书类型:心理自助
    作  者:加藤谛三
    原出版社:P222
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:10.7 x 1.2 x 17.3 cm
    出版日期:2022-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:15次
    内容简介:
    职权骚扰是在“人们面前”进行的。伪装成好人的施虐者,看到痛苦的部下会感到快感。社会学家对无法戒掉权力骚扰的人,以及经常被权力骚扰的人进行了解说。施加权力骚扰的人,是把小时候被压抑的不甘心发泄到长大后的弱势对象身上。在本人都没有意识到的情况下,消除了多年的怨恨,治愈了心灵的创伤。在人生遇到瓶颈的时候,除了攻击之外,别无他法。那么,被职权骚扰...
  • “幸福的种子”在哪里?禅教的人生答案「幸福の種」はどこにある? 禅が教える 人生の答え
    图书类型:心理自助
    作  者:升野俊明
    原出版社:P222
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:10.5×15cm
    出版日期:2022-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:15次
    内容简介:
    “人生的答案”——人总是在某个地方不断地寻求。希望大家都能找到各自的答案。希望能帮助所有人找到“幸福的种子”。怀着这样的心情写了本书。——摘自《序》许多古老而又崭新的“禅”智慧将指引你——◇只有知道自己被活用,才能活用周围的人◇人生目标之类的,最好是模模糊糊的◇从“形式”切入◇如...
  • 轻松心态的培养方法ユルいメンタルの育て方
    图书类型:心理自助
    作  者:西脇俊二吉滨勤
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:129 × 188 mm
    出版日期:2022-06-02
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:27次
    内容简介:
    精神科医师和精神治疗师的对谈,新感觉·生活方式的教科书诞生!精神科医师(西胁俊二)和精神治疗师(吉滨勤)。活跃在完全不同世界的两个人的共同点是“原本自我肯定感就很低”。爱迟到又不擅长打扫,容易生气和不安,朋友也少……也会有自责失落的日子。从童年到成年,由于他们做了很多错事,所以无论是对人还是对工作,他们都很不自信。如何提高自我肯定感,力所能及地帮助...
  • 正确的孤独心态入门指南正しい孤独マインド入門
    图书类型:心理自助
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:129 × 188 mm
    出版日期:2022-05-25
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:87次
    内容简介:
    即使你是个社恐、孤独的人、有社交障碍的人,也能很好地与社会交往。写给那些担心被集体孤立的人——。人们常常以负面的眼光看待孤独,对此,作者想给予正确的态度。在聚会上推杯换盏,有很多一起玩乐的好友,谈很多场恋爱,……这些固然美好,但你认为这真的代表你的人格魅力吗?在当今社会,孤独生存的经验会成为一种优势。“社恐”、&ldquo...
  • 搞砸了之后怎么办やらかした時にどうするか
    图书类型:心理自助
    作  者:畑村 洋太郎
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:10.7 x 1.4 x 17.3 cm
    出版日期:2022
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:54次
    内容简介:
    PinchChance!在这个对失败过于苛刻的时代,应该怎么做?  失败总是会发生的,所以要放下“永不失败”的想法。重要的是彻底分析你为什么会失败,以及你能从这次失败中学到什么,获得经验以后为下次行动做好准备。了解你失败的原因,进行分析和反馈,这样你就能大胆地接受挑战而不害怕失败!・・・・・・・・・・・・・・ 我们生活在一个充满恐惧的时...
  • 阿德勒心理学アドラー心理学
    图书类型:心理自助
    作  者:岩井俊憲
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:160
    图书开本:127x188mm
    出版日期:2022-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:75次
    内容简介:
    ·阿德勒的个人心理学  由奥地利精神病学家AlfredAdler创立的个人心理学提供了多种方法对自己的问题和行为自省。作为迈向让生活更美好这一宏大目标的第一步,我们可以运用学到的技巧和行为模式来解决所遇到的问题作为迈向让生活更美好这一宏大而模糊的目标的第一步。 阿德勒心理疗法是一种积极的、人本主义的心理疗法,侧重于调节情绪,通常经过咨询来促...
  • 养成“重置”的习惯リセットの習慣
    图书类型:心理自助
    作  者:小林弘幸
    原出版社:NBP
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:-
    出版日期:2022-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:42次
    内容简介:
     该系列已售出超过16万册!  自律神经系统的著名医生所传授的“打破恶流”的99种技巧! 重置你的挫败和混乱 “不知怎么的,感觉很不舒服”---这是因为你的身体和心灵由于电晕而处于“恶流”中,你的自律神经系统在不知不觉中受到干扰。在这种情况下,最重要的就是“重新开始”和“大胆重置”。关于如何重置你的身体和心灵的99种技巧,包括·在早晨的一分钟里想象一下今天是...
  • 让妈妈们放松心情的方法ママの心のゆるめかた
    图书类型:心理自助
    作  者:田中绘里
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:200
    图书开本:-
    出版日期:2022-07-22
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:75次
    内容简介:
    育儿的妈妈们常常觉得“每天都很辛苦”。有太多的事情要做,连休息的时间都没有,感到烦躁、疲惫,没有独处的时间……妈妈们也会自责,因为在忙于工作、家务和育儿的过程中,很多妈妈会在不知不觉中对孩子发火,或是无暇顾及孩子。为了让这样的妈妈们不感情用事,市面上已经有很多关于情绪管理的书,但作者经常听到妈妈们的反馈:“虽然知道这些知...
  • 我们已经想回家了僕たちはもう帰りたい
    图书类型:心理自助
    作  者:泽口敬介
    原出版社:P221
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售,韩语版权已售
    图书页码:224
    图书开本:-
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:444次
    结案时间:2022-08-19
    内容简介:
    日版已售25000册!引爆日本instagram及YouTuber热烈推荐!推特追踪突破20万人!日本畅销“社畜”漫画日本亚马逊书店★★★★★5颗星好评推荐 “赚得利润”、“严守交期”、“早点回家”……绝对办不到!!不想上班的情绪无处宣洩之使用说明书 “可以藉由这本书来打破现状,或是当成纾压的工具。”“‘人生总有雨过天晴的时候’此书令人有所感触,非常有趣。我也想去那种小酒馆...
  • 精准努力:改变人生的正确努力法则人生を変える 正しい努力の法則
    图书类型:心理自助
    作  者:増田英次
    原出版社:P221
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:216
    图书开本:-
    出版日期:2014-07
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:75次
    内容简介:
    努力和勤奋是一种人生态度,而正确的努力是一种稀缺能力。本书将传授正确努力的法则。作者的长子一生下来,就有重度障碍,生命中的九成时间都靠着人工呼吸器维持着生命。在长达三年十个月的治疗中,作为父亲的作者,翻遍了所有的医学学术文献,做了能够拯救孩子的一切努力,然后在三年十个月后,自己的儿子连父母都没有认识,就离开了这个世界。这长达三年十个月的努力白费了吗...
  • 恢复 "真实情绪 "的五感疗法ほんとうの感情”をとり戻す五感セラピー
    图书类型:心理自助
    作  者:糀本成美
    原出版社:P222
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:13 x 1.6 x 18.8 cm
    出版日期:2022-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:129次
    内容简介:
    经日本厚生劳动省认证!对于那些每天都不开心、缺乏动力或不知道自己是谁的人。只要培养 "感觉力",你就能过上充满幸福的生活。一种全新的压力护理疗法,已经拯救了20000人。 理论:你可以通过五感疗法创建一个不可动摇的自我轴心。实用版:用五官感受 "小确幸"--50项锻炼,自然地充实你的身心。1休息视觉的感觉2准备好你的"听力"。3让你的"嗅觉"成为你的朋友4享...
  • 〈弥永式〉帮助你停止惊恐发作的一本书〈弥永式〉パニック発作が起こらなくなってくる本
    图书类型:心理自助
    作  者:弥永英晃
    原出版社:P222
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:246
    图书开本:13 x 1.7 x 18.8 cm
    出版日期:2022-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:84次
    内容简介:
    这是很神奇的!该书涵盖了如何控制和克服惊恐发作,如何选择咨询师、营养、运动和睡眠等,由一位症状改善率达98的治疗师撰写。 这是一本能帮助你在火车、汽车、飞机、理发店、收银台前等待等任何地方都不会感到焦虑的书! 第一章)首先要做的是控制发作--惊恐症的康复公式。第二章)"三件圣物"可以自己消除惊恐发作--弥永式的基本基础,任何人都可以在任何地方轻松做到...
  • 如何调节和切换“个人情绪”「自分の感情」の整えかた・切り替えかた
    图书类型:心理自助
    作  者:高井祐子
    原出版社:P222
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:13 x 1.6 x 18.8 cm
    出版日期:2022-05
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:117次
    内容简介:
    「当我感到沮丧时,我需要很长时间才能重新站起来.....」「我不想生气,但我又大喊大叫.....」「我很容易紧张和不耐烦,我需要更多的平和心态!」 事实上,这些情绪问题可以用一点小方法来解决!当你有情绪起伏时,回顾一下你的生命周期。当你在社交方面遇到困难时,试着希望你不喜欢的人幸福,等等。 重要的是不仅要照顾好自己的心灵,还要照顾好自己的身体。当你感到烦躁的...
  • 因为太忙而辞职的你,因为太闲而生病的你忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。
    图书类型:心理自助
    作  者:根本裕幸
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:-
    出版日期:2022-07-22
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:129次
    内容简介:
    人气心理咨询师教你如何度过闲暇时间。一堂治愈过度思考的习惯的课程。提前三个月也预约不到的超人气心理咨询师教你如何利用业余时间,改善工作、恋爱、人际关系。由于居家办公、远程授课,在家的时间变长了,原本到手的“时间”变成了“空闲”。因此,你常常为不必要的事情担心,失去干劲,和看不见的人战斗,最终患上了疾病。仅仅填满你的日程表是不够的,这样反而有可能因为...
  • 把讨厌的人变成朋友的12种方法嫌いなあの人を味方に変える12の方法
    图书类型:心理自助
    作  者:久保俊博
    原出版社:P221
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:-
    出版日期:2012
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:111次
    内容简介:
    一本把“敌人”变“盟友”的沟通技巧书和喜欢的人沟通不难,难的是和讨厌的人沟通。了解每一个人的特征,“对症下药”,你也能成为社交牛人!圆滑的人际关系是一个人事业成功的基础,但是在工作和生活中不得不和不喜欢的人,或者讨厌的人沟通是不可避免的,那么有什么方法可以减轻这样的压力,让自己在面对自己讨厌的人,依然能够如鱼得水,达到...
  • 不在意的习惯気にしない習慣
    图书类型:心理自助
    作  者:内藤谊人
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:-
    出版日期:2022-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:120次
    内容简介:
    不用一一做出反应由于不接触的日常化,在生活中直接面对面的交流正在减少的最近,“说了奇怪的话怎么办?”“不想伤害别人”等不必要的关怀正在蔓延。为了帮助为如何与人保持距离而苦恼的人,作者在此次新书中以心理学理论为基础,介绍了能够更轻松地度过每一天的61种提示。
  • "马上行动 "的超级习惯!世界最先端の研究が導き出した、「すぐやる」超習慣
    图书类型:心理自助
    作  者:堀田秀吾
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:18.8 x 13 x 1.6 cm
    出版日期:2022-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:141次
    内容简介:
    来自哈佛大学、斯坦福大学和其他大学的世界最先进的研究揭示了如何立即行动起来。这是100消除“以后再做吧”的科学方法“虽然要做,但明天再做吧。“我想做,但做不到怎么办?”很多人不安地说:“以后会后悔。这样的人一想,就会有一个愿望,那就是成为“能做的人”。明治大学的人气教授堀田说,因为是人,所以“正确”本身...
  • 自信开关:从10岁开始养成39个积极习惯自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39
    图书类型:心理自助
    作  者:中岛辉
    原出版社:IP
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:80
    图书开本:-
    出版日期:2022-07-20
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:207次
    内容简介:
    日本自我肯定感第一人中岛辉先生送给孩子们的礼物,帮助孩子们培养自我肯定感,发自内心的为自己点赞。语言通俗易懂,即使是孩子也能轻松理解。本书解说了建立自信的基础——自我肯定感,还介绍了39个提高自信的习惯(自信开关)。通过趣味十足的练习养成日常习惯,用语言表达“在这种情况下应如何思考”并使之成为一种习惯,孩子就能自发地思考、整理思路。自信心在学生时代就...
  • 女性的觉悟女性の覚悟
    图书类型:心理自助
    作  者:坂东真理子
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:120 × 176 mm
    出版日期:2022-06-30
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:333次
    结案时间:2022-08-16
    内容简介:
    继畅销日本330万册的《女性的品格》和被评论界誉为“后半生的教科书”《七十岁的修养》之后,坂东真理子又一力作!在“品格、修养”之后的下一个关键词是“生存的觉悟”。50岁以后用“好性格、终身劳动、无形资产”来充实人生。40-60岁的你是否在担心未来的退休生活?坂东真理子女士将为你排忧解难。如何在这充满不确定性的老龄化时代生存下去?该书提出了方法和生存的觉悟,陪...
  • 假如生命还剩最后一年もしあと1年で人生が終わるとしたら?
    图书类型:心理自助
    作  者:小泽竹俊
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:176
    图书开本:150 × 172 mm
    出版日期:2021-03-20
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:162次
    内容简介:
    如果生命还有一年就结束了呢?人际关系、家庭、工作、梦想、目标……你会无怨无悔吗?曾安宁疗护过3500人的日本最知名安宁疗护医师。“我想改变我的生活。”希望所有人都能领悟其中意义。首先向大家提问。如果再过一年你的生命就结束了,你会做些什么呢?你想去旅行吗?你想和家人共度愉快的时光吗?你想做更多的工作吗?你想把时间花在兴趣上吗?你想吃...
  • 大脑这么用,告别“麻烦感”「めんどくさい」が消える脳の使い方
    图书类型:心理自助
    作  者:菅原洋平
    原出版社:D21
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:18.8 x 12.8 x 2.5 cm
    出版日期:2022-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:180次
    内容简介:
    “怕麻烦’不能怪罪于性格,它的产生是有生理学依据的。只要反向利用它,就可以克服!”“麻烦感”=大脑未能捕捉到具体指令↓当你发出抽象指令时,大脑就会觉得麻烦↓“不要紧张!”→(大脑:所以?要我做什么?)而麻烦感会加速能量的消耗,让你越发疲劳…自己≠大脑,本书教您与这颗聪明的器官和谐相处与“麻烦感”这一强敌对垒,你需要科学来助阵!即使没有干劲,也会在不...
  • 如何打破束缚你的“禁令”自分を縛る“禁止令”を解く方法
    图书类型:心理自助
    作  者:大鹤和江
    原出版社:P222
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:192
    图书开本:13 x 1.5 x 18.8 cm
    出版日期:2021-10
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:168次
    结案时间:2022-07-06
    内容简介:
    日亚评分4.5分!(105评)为什么同样的事情总是发生在我身上?当你想一想,有一个你不想解决的问题是有好处的。已经解决了各种创伤的作者,提出了一种防止问题反弹的方法。 
  • 365天的祈愿:小习惯让每一天都更美好小さな習慣で毎日がうまくいく365日の願かけ
    图书类型:心理自助
    作  者:布川爱子
    原出版社:P221
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:176
    图书开本:21 x 14.8 x 1.3 cm
    出版日期:2018
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:216次
    内容简介:
    日本人气拟人化猫咪手绘师带来的,365天的小小习惯图文书。很多看山去微不足道的小事,,日积月累,足以改变一个人的行为,性格,处事方式。1/27将工作的失误放进马桶里抽掉。2/24给身边的人带来一个小小的惊喜8/14对住在的土地表达感谢之意10/19晚饭吃喜欢的人喜欢的食物12/12和一杯加糖的牛奶每天给一个过好简单日子的小提示,配合治愈系的猫咪手绘,让我们在平凡的生活中找...
  • 在什么都能找到的夜晚,只有心是缺失的なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない
    图书类型:心理自助
    作  者:东畑开人
    原出版社:JCA
    版权信息:简体版权已售
    图书页码:288
    图书开本:132 × 191 mm
    出版日期:2022-03-16
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:339次
    内容简介:
    纪伊国屋人文大奖获奖临床心理师东畑开人为我们介绍一种新的“阅读疗法”。家庭、事业、自尊、伴侣、幸福……作者作为一名心理学家,已经与现代人的心理问题打交道15年了,他对心理治疗师的意义有着强烈的感受。他认为,尽管人们面临着各种各样的问题,但问题的根源在于“我总是一个人”的孤独感。在夜晚的大海上孤独地乘船航行。为了帮你走好人生旅程,作者为你提供了一条“心...
  • 医生说我可以去死没关系:终极疗愈秘诀,治好1000颗破碎的心!あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから
    图书类型:心理自助
    作  者:平光源
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:287
    图书开本:-
    出版日期:2021-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:270次
    结案时间:2022-07-04
    内容简介:
    活着的人只要想着一件事就好,那就是活下去 一本充满爱的书,一盏献给所有「心苦人」的疗愈明灯!荣获2021日本心理大奖“评选委员会MVP奖”!日本亚马逊读者深感共鸣!如果你也已经拼尽全力求生,却还是被生活压得喘不过气,请试着放下内心的一切限制与束缚,包括「不能死」的念头。 你曾经有过“想死”的念头吗?那还活着的你,又是为何“不想死”了呢? 没有人想得到,日...
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