 | 教育节目：心灵关怀手册教育番組こころの本 图书类型：心理自助 原出版社：P185 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：120 图书开本：131×189 mm 出版日期：2026-09-30 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：18次 内容简介: 献给总能在《教育节目》的小玉身上看见自己的你。和社交平台上引发热议的《教育节目》中的小玉一起，轻松舒缓身心！本书汇集日常自我关怀方法，封面由创作者ももにくす专为本书绘制。总忍不住和别人比较，越比越沮丧；累得难以承受，恨不得抛下一切……看着小玉笨拙地应付每一天，你是否也忍不住感叹：“我懂……”这本书正是为这样的你而写，帮助你缓解不安与紧张，学着好好照... |
 | 在AI时代，你如何用自己的头脑思考？ 是工作被夺走，还是思想被剥夺？ ＡＩ時代に自分の頭でどう考える？奪われるのは仕事か、思考か 图书类型：心理自助 作 者： 原出版社：P274 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：- 出版日期：2026-08 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：12次  繁体结案时间：2026-11-06内容简介: 在被AI支配的社会中，人类独有的能力是什么 重新找回“思考的力量”与“质疑的力量” •由于人们渴望快速获得正确答案，越来越多的人在思考之前便直接向AI寻求答案， •导致独立思考、自主判断以及这一过程本身正逐渐消失。 •可以说，我们正处于学习与成长机制动摇的时代。•AI将如何改变我们的工作和人际关系？&nbs... |
 | 浏览数量：54次 繁体结案时间：2026-11-30内容简介: “必须这样做”“应该这样做”“不能失败”“必须得到别人的认可”……我们常常被自己没有察觉的思维和常识束缚，因而限制了选择与行动。书中所说的“束缚”，并非外界强加的限制，而是自己设下的心理局限。作者从成功、金钱、效率、亲子关系、承认欲望、愤怒与不安等日常主题出发，带领读者重新审视那些看似理所当然的想法，思考如何摆脱束缚、选择自己的人生。不必焦虑于“必... |
 | 人生下半场战略：后半生，该舍弃什么，又该开始什么セカンドハーフ戦略 人生後半戦、何を捨て、何を始めるか 图书类型：心理自助 作 者：本田直之 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：130×188 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：144次 内容简介: 广受好评、持续再版——引发不同世代强烈共鸣的热门话题之作！40岁、50岁开始出现的不安与迷茫，正是实现巨大进化的机会！距离《杠杆阅读术》出版已过去20年。持续推动日本人生活方式更新的作者，这一次以坦率真实的笔触写下全新作品。“20年前，我写了一本让人生前半程加速的书。这一次，我想写一本更新人生后半程的书。”作者累计出版78部作品，总销量突破300万册！通过六项... |
 | 言灵之书：提升波动与现实的人生指南针言霊の書 波動と現実を上昇させる人生の羅針盤 图书类型：心理自助 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：130×188 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：120次 繁体结案时间：2026-10-12内容简介: 再一次面对自己真正的内心，送给你能够带来觉察与提示的“言灵”。 语言，是每个人都可以使用、也是最贴近生活的魔法。它不仅仅是沟通的工具，更拥有触动人心、影响他人的力量。有时，一句话能够治愈对方的心、给予勇气；有时，也可能带来深深的伤害与痛苦。这种蕴藏在语言中的力量，自古以来在日本便被称为“言灵”，并一直为人们所熟知。 充分运用“言灵”的方法之一，就是... |
 | 我不该生在这样的原生家庭？この家に生まれたことが失敗だった？ 图书类型：心理自助 作 者：群ようこ 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：184 图书开本：130×188 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：174次 内容简介: 金钱、工作、家庭运。回头想想这70年，不是自己闯祸，就是被别人折腾。家里没钱，夫妻关系也不好。小时候，我甚至觉得，出生在这样的父母身边，本身就是一个错误。所以，我一边不断换工作，一边下定决心：一定要在30岁之前，建立起能够独自生活下去的基础。虽然也会不安地想：“以后我到底会变成什么样呢？”但总觉得船到桥头自然直，就这样一路走了过来，后来也终于有能力买下... |
 | 浏览数量：360次 简体结案时间：2026-10-23内容简介: 专为思虑过载、身心俱疲的现代人打造。给停不下来的「脑内独白」做断舍离，就能重新找回心理健康！这本书从学术研究里提炼出25件想多了只会让你变不幸的事，以及12件越想越能收获幸福感的事。给你脑子里的「内在声音」做断舍离，就能拯救你的情绪。「不去过度思考」绝非逃避偷懒，而是一项可习得的实用技能。全书从全球海量学术论文中严格筛选出可信度拉满的专业内容，帮你跳出... |
 | 图解 影响力的心理学 海外心理实验证实的「让对方说YES！的技术」図解 影响力の心理学 图书类型：心理自助 作 者：中野明 原出版社：P274 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192页 图书开本：- 出版日期：2021-09 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：140次 内容简介: ★★★严禁恶用！快速图解全球商业中暗中进行的“心理操作”！★★★ 营业、广告、招揽、营销…。人为什么会这么容易被欺骗？受欲望与先入为主观念的影响，人很容易被引导至任意方向。隐藏在社会上散播的大量讯息背后的“心理操作”究竟是什么！？本书基于海外研究机构进行的40个心理实验，揭示「影响力系统」的奥秘。 【本书解析的心理操... |
 | 这就是老太婆的生存之道これがババアの生きる道 图书类型：心理自助 作 者：地曳いく子 原出版社：P271 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：128×188 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：126次 内容简介: 超人气造型师、随笔作家地曳いく子备受期待的全新原创随笔登场！推荐一种全新的老年生活方式——“新型老年人（NeoSenior）”。如今的60多岁，正处于“阿姨和奶奶之间”。趁着身体还算有精神，想把剩下的人生都用来做自己喜欢的事，不受压力地尽情享受！超人气造型师兼随笔作家地曳いく子，以令人捧腹的随笔形式，介绍一种颠覆传统老年人印象、... |
 | 一位ADHD妈妈想告诉女孩的事：写给活得辛苦的你ADHDの母が伝えたい 生きづらい女の子が覚えておきたいこと 图书类型：心理自助 原出版社：P261 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：368 图书开本：130×188 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：134次 内容简介: 这是一本ADHD当事人写出的女性实用生活指南。 “要注意仪容整洁。”“把房间收拾干净。”“与人相处时要懂得察言观色。” 女性在生活的方方面面，常常承受着“一定要做好、要像个正常人一样”的压力。但所谓“做好”，背后其实隐藏着许多没有人教过我们的社会潜规则。作者本人也曾因为无法理解这些规则，一次又一... |
 | 停止做孩子：为什么你总是活在父母的影响下子どもをやめる本 何をするにも、親の顔が浮かぶ 图书类型：心理自助 作 者：平光源 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：248 图书开本：128×188 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：318次 繁体结案时间：2026-09-25内容简介: 本书是继销量突破7万册的畅销书《半抑郁：比忧郁更严重，却还不到抑郁症》之后，“说不出口的不适”系列的又一力作。许多人长大之后，有了工作，也有了家庭。可是，无论是考虑住在哪里、犹豫是否要换工作、开始与某个人交往，甚至只是决定今天穿什么衣服时，脑海里都会浮现父母的脸。即使已经离开父母生活，即使父母已经离世，你依然会不自觉地服从那个住在自己内心里的“父母... |
 | 你可以选择自己的人生：恐山禅僧与十几岁年轻人的对话君たちはどう生きてもいい 恐山の禅僧と１０代の対話から考える 图书类型：心理自助 作 者：南直哉 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：188×128 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：156次 内容简介: 即使考上第一志愿，也无法感到满足。一定非得和别人一样才行吗？本书通过恐山禅僧与5名中学生、高中生的对话，围绕升学方向、家庭、自我认同等问题，共同思考：在一个没有标准答案的时代，应该如何生活。 【在没有标准答案的时代，如何走下去】世上没有“正确答案”。即便如此，我们仍然拥有犯错的自由。升学考试、人生道路、金钱、家庭、自我认同—&mdash... |
 | 浏览数量：244次 内容简介: “我觉得自己好像没有任何擅长的事情”“找不到真正喜欢的工作” ——像这样，人生关于所谓“才能”的烦恼层出不穷。 畅销书作家、同时也是本书作者的明治大学教授堀田秀吾表示：“大多数情况下，之所以没有意识到自己的才能，并不是因为不够努力，也不是因为没有才能，这并不是你的错。”堀田秀吾本人也曾经深深苦恼于才能的问题。开始在大学任教后，他又持续面对每年许多... |
 | 心态好坏，九成看身体メンタルは肉体が9割 图书类型：心理自助 作 者：小林弘幸 原出版社：BDS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本： 127 × 188 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：152次 内容简介: 通过调理身体，也能解决心理健康方面的问题！自2020年开始的新冠疫情以来，以年轻人为中心，心理健康状况不佳的人数急剧增加。作为自律神经研究领域的权威专家，顺天堂大学医学部小林弘幸特任教授基于最新研究成果，用初学者也能理解的方式，通俗讲解心理状态与身体之间的密切关系。当身体状态发生变化时，血流会发生变化，呼吸会发生变化，自律神经的作用也会发生变化，最终，... |
 | 跨越“中年危机”的最佳方法「中年の壁」を乗り越える最良の方法 图书类型：心理自助 作 者：瀧靖之 原出版社：BDS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：141 图书开本：127×188 mm 出版日期：2026.9 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：188次 内容简介: 中年，是一个更容易陷入心理困扰的阶段。所谓“中年危机（MidlifeCrisis）”，不仅包括体力、精力和身体机能逐渐下降所带来的变化，也包括对人生剩余时间的焦虑、未来职业发展与晋升空间的担忧等一系列内在烦恼。那些说不清、道不明，却始终萦绕在心头的“中年烦恼”，究竟从何而来？本书由脑科学专家从脑科学的角度出发，对中年时期的种种心理困扰进行深... |
 | 新版：漫画教你整理烦躁情绪新装版 コミックで学ぶ イライラの片付け方 图书类型：心理自助 作 者：有川真由美 原出版社：BDS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：148×210 mm 出版日期：2026.9 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：168次 内容简介: 本书由《能整理好情绪的女人，会过得更顺利》的作者有川真由美监修，漫画家森下惠美子改编成漫画。日常中，明明没什么特别的事，却回过神来发现自己正在烦躁；因为嫉妒或后悔而陷入自我厌恶……本书充满了帮助读者不再被这些负面情绪牵着走、每天保持愉快心情生活的实用诀窍。将职场、恋爱、朋友关系等真实生活中的场景，通过柔和画风进行简单易懂的表达，让原本不... |
 | 无需说服对方也能采取行动的条件決断の正体説得しなくても相手が動き出す条件: 説得しなくても相手が動き出す条件 图书类型：心理自助 作 者：奥村 友裕 原出版社：P221 版权信息：简体版权存在 图书页码：304 图书开本：- 出版日期：2026-06 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：200次 内容简介: 有效说服。谁能让他说YES？深度解码人心，不靠说服的决断心理学。一场100人的商业生存战，拆解让人瞬间说YES的底层逻辑。撕掉口才与技巧的伪装，看穿潜意识需求，让对方自己做出你想要的决定，做真正控场的人。本书是一本颠覆传统沟通与说服逻辑的创新型商业著作。它绝非教你套路与嘴皮子的干瘪商业书，而是一场极尽残酷的“100选1”商战生存秀，更是一场精密的心理解剖局。跟... |
 | 斯坦福大学在线高中校长亲授：基于全球科学研究的高效学习方法大全スタンフォード大学オンライン高校の校長が教える 世界の研究に基づいた 勉強法大全 图书类型：心理自助 作 者：星友启 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：258 图书开本：131×188 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：234次 繁体结案时间：2026-09-14内容简介: 告别低效的“自己摸索式学习”，让大脑真正发挥潜能。这是一本能快速提升你学习成果的科学方法大全。你是不是也有以下几种症状？记不住没有动力在关键时刻无法发挥实力这些问题，或许都是因为“自创的学习方法”造成的。你可能还没有最大限度地发挥自己大脑的能力。斯坦福大学在线高中校长星友启老师明确表示：“你一定能够变得更聪明。”本书以最新研究为基础，讲解100种帮助... |
 | 整理自己人生的笔记术人生が整うノート 图书类型：心理自助 作 者：下村志保美 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：210×148 mm 出版日期：2026.7 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：226次 内容简介: 整理房间、管理金钱、安排时间、处理人际关系……34个书写练习，教你一点点理顺生活，也重新拿回人生的选择权。这是一本从今天就能开始实践的成人书写练习，帮你培养一种“书写冥想”的习惯。 我们生活在一个选择越来越多的时代，却也因此出现了越来越多“反而不会选”的人。房间总是收拾不好、钱怎么也存不下来、每天都觉得没时间、人际... |
 | 不要再说“这是为你好”「あなたのため」をやめましょう 图书类型：心理自助 作 者：潮田学 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：130×188 mm 出版日期：2026.7 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：228次 内容简介: 别急着讲道理，先成为站在孩子身边的人。父母放下“为你好”的执念，孩子才更愿意向前走。很多父母明明是出于好意，却发现越讲“正确的道理”，孩子越沉默、越抗拒，亲子关系也越来越紧张。这本书并不急着教你“该怎么和孩子说话”，而是先追问一个更根本的问题：父母为什么一定要让孩子听自己的？ 曾任教师、现为育儿专业教练的作者认为，许多亲子冲突并不是因为父母不会沟通... |
 | 一直运气很好的人，都做好了哪些选择？ずっと運がいい人は、何を選んでいるのか。 图书类型：心理自助 作 者：川原溪青 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：130×188 mm 出版日期：2026.7 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：186次 内容简介: 失去一条腿之后，他才真正明白：所谓“好运”，其实是一次次选择出来的。一场事故夺走了他右腿膝盖以下的部分。换作任何人，都可能觉得人生就此结束。但作者没有让“不幸”成为结局，而是把它变成了新人生的起点。仅仅半年后，他便重返残疾人游泳赛场，并创下日本纪录。此后，他也不再刻意遮掩义肢，而是把它当成表达自我个性与审美的一部分，坦然展示在Ti... |
 | 做一个敏感却清醒的人繊細な自分のままで賢く生きる 图书类型：心理自助 作 者：みさきじゅり 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：无 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：198次 内容简介: 早晨只是想到要去公司，身体就已经沉甸甸的。开会时忍不住反复观察所有人的脸色。下班回到家，精力早已被彻底耗尽。想换份工作，打开招聘网站，却只是不断比较职位，回过神来两个小时已经过去。明明累得不行，却还是会对自己说：“大家应该也都这么辛苦吧。”“这点小事就喊累，是不是太脆弱了？”于是，我们甚至说不清自己为什么这么累，只能一边怀疑自己... |
 | 浏览数量：182次 内容简介: “心里的想法不能表达清楚”“对自己写的东西没有信心”“自己写的文字不想被他人看到”这些写作烦恼，其实都源于同一个原因：我们总想着‘这是要给别人看的’，才开始动笔。不妨先从“永远不会给任何人看的文字”写起。放下他人的目光，诚实记录自己的感受，在书写中慢慢认识真正的自己，再找到属于“我”的语言... |
 | 比跟AI聊天更管用，书写式心理咨询書くカウンセリング 自分の悩みを自分で解決する 图书类型：心理自助 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：248 图书开本：188×128 mm 出版日期：2026.8 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：224次 内容简介: 这是一本帮助你亲手将那些难以言说的烦闷与纠结，转化为清晰可见形式的实践指南。它并不是要立刻解决你的烦恼，也不是从外部直接给你一个标准答案，而是教你把那些在脑海中不断膨胀、越来越沉重的思绪，一点一点地放到纸面上。你不需要写得漂亮，也不必追求所谓的“正确答案”。通过这个过程，你会逐渐看清：自己真正困扰的究竟是什么，以及自己真正想要珍惜、想要前往的方向。 |
 | 浏览数量：298次 内容简介: 不宽容的人，并不是严格的人，而是残酷的人——尼采、弗洛伊德、弗洛姆、塞涅卡……这些先贤也曾与“不宽容”抗争！为什么有些事就是无法原谅？怎样才能在与人相处时，始终保持一份宽容？一位长期研究“温柔”的哲学家，从哲学的角度破解“无法原谅”背后的谜团，并告诉我们如何在各种人际关系中保持宽容。一路走来，你伤... |
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