 | 一个人也能过上好日子，这怎么办啊혼자서도 잘 사는 걸 어떡합니까 图书类型：生活健康 作 者：申雅羅美 原出版社：BKR 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：130×188 mm 出版日期：2024-02 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：286次 内容简介: 愉快而真实地展现往返于韩国乡村和海外做自己想做的事情的旅行、经济Youtuber博主兼冥想指导者、演讲者申雅罗美给我们看如何独自生活的为什么选择单身生活。不看别人的眼色，可以尽情休息，懒惰的周末，只反映自己喜好的属于自己的空间，去自己想去的地方，吃自己想吃的东西的旅行……她说一个人生活是如此的自由和幸福。她还亲切地告诉那些想体验这种单身生活的乐趣，但有些害... |
 | 每天只需1分钟,慢速老化健康习惯하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관 图书类型：生活健康 作 者：밸류어블라이프 原出版社：WSD 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：304 图书开本：145×220 mm 出版日期：2024-08 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：30次 内容简介: 身体从背影开始变老。 因为随着年龄的增长核心不足身体向前弯曲。 没有必要因为年龄而死心。即使从现在开始也要养成适当的运动和正确的姿势的习惯。 这本书包含了低速老化所需的运动、食谱、营养剂、伸展运动、按摩、健康常识等健康一天的所有信息。没有必要为了慢慢变老而养成宏伟的习惯。 也没有必要抽出太长时间。推荐每天只需1分钟随意翻开这本书的页面立即应用在身体... |
 | 浏览数量：48次 内容简介: 20周年修订增订版！肥胖诊所·家庭医学医生推荐的传奇健康宝典由世罗托宁文化院院长李石赫博士推荐韩国内脏肥胖·排毒免疫治疗的顶级权威李王林博士的34年研究终极版李王林博士是哈佛医学院和纽约医学院的，细胞免疫学和排毒学研究者，她首次在国内医学界介绍了排毒和抗衰老，并首次命名了“内脏肥胖”。20年前，她为了让大众认识到内脏脂肪的危险，结合多年研究和临床治疗经验... |
 | 浏览数量：604次 内容简介: “比起体重计的刻度，'健康的身体'更重要。身体恢复后，一切自然就会解决！”不仅能减少体脂肪，还能改善血压、血糖、中性脂肪、胆固醇数值！为了不长胖的健康身体的最终变化，为期四周的身体革命！要想减少腹部赘肉和体，摆脱血压、血糖、中性脂肪、胆固醇等各种代谢异常，就不应该单纯地改变体重计的刻度，而应该改变‘我的身体。’不是依靠体重调节用食品或少吃的减肥、拼命... |
 | 愤怒如何成为生活的能量분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가 图书类型：生活健康 作 者：황미구 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：332 图书开本：145×210 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：54次 内容简介: “如果对微不足道的事情感到愤怒，那这些事绝对不会是微不足道的！”这是对我们生活影响最大的，但也是最难以管理、隐藏或忽视的情感——愤怒。《愤怒如何成为生活的能量：让每天更舒适、生活更美好的愤怒课程10》即将改变我们对愤怒的长期认知和思考。这本书是专为那些难以控制暴躁情绪、努力隐藏情感以避免带来麻烦、以及希望通过更好地理解愤怒来过上更... |
 | 浏览数量：52次 内容简介: 致力于睡眠研究长达20年的韩国首位睡眠心理学家徐秀妍教授为您提供白天与夜晚、身心调养的安眠之道徐教授本人也曾因夜晚思绪纷飞而受失眠所扰，从而对睡眠研究产生了浓厚兴趣，并专注于此领域研究了二十余年。她曾为从著名艺术家到大型企业的程序员、消防员、警察等各类职业的失眠患者提供咨询服务，发现每个人的故事、痛苦的程度以及选择克服失眠的方法都各不相同。因此，她在... |
 | 浏览数量：22次 内容简介: 家庭医学专家朴容宇博士的33年肥胖治疗终极版！许多人仍然将肥胖的原因归结为“吃得太多”或“缺乏运动”。但实际上，肥胖并不是由吃得多引起的。肥胖是由于新陈代谢紊乱而导致的，过量进食只是这种症状或现象的一部分，从而引发体脂肪的持续增加，属于一种慢性疾病。当代谢灵活性下降时，最终结果就是“肥胖（代谢异常体重）”。要减少腹部脂肪... |
 | 我家孩子的头痛不是装病우리 아이 두통은 꾀병이 아니에요 图书类型：生活健康 作 者：罗志勋 原出版社：ELLE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：382 图书开本：140×210 mm 出版日期：2024-07 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：78次 内容简介: 儿科专家罗志勋博士在其著作《儿科和青少年头痛圣经》中深入探讨了头痛这一复杂的主题。头痛是一种隐秘的疾病，常常没有明显的外在症状，也难以通过客观方式评估疼痛的程度。尤其是儿童和青少年的头痛，常常被误解为因不愿学习而伪装的病症，从而被忽视。然而，儿童和青少年的头痛实际上是一种严重的健康问题，可能会妨碍他们的稳定发展，干扰学习，并对未来生活产生不利影响。... |
 | 浏览数量：108次 内容简介: 作者通过综艺【偶然成为大人】【生老病死的秘密】获得关注YouTube400万次观看的最佳饮食方案书中收录了21种缓慢衰老食谱“推迟衰老的关键在于饮食！”兼顾身体和脑部健康的推迟衰老饮食实践指南。被称为“推迟衰老专家”的首尔峨山医院老年内科医生郑熙元教授的《推迟衰老用餐法》由TASTEFUL出版社出版。这本书的作者郑熙元教授曾发推文倡导“新的一... |
 | 浏览数量：164次 内容简介: 独家拥有82万订阅者的健身YouTube频道『BigsisFitness』由健身导师Bigsis提供的犀利建议和精彩纷呈的纽约故事。公开累计观看量超1亿的完美健身日常！关于如何从每天仅需五分钟的锻炼开始，坚持不懒带来的奇迹。收录54种简单有趣，随时随地都能轻松跟做的“日常健身法”。由韩国顶尖健身频道『BigsisFitness』的创办人，Bigsis徐雅凛分享多种健身计画，负责无数订阅者的健康。她... |
 | 一本书解决怀孕、分娩、育儿 한 권으로 끝내는 임신 출산 육아 图书类型：生活健康 原出版社：Cassio 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：420 图书开本：170×225 mm 出版日期：2023-04-28 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：142次 内容简介: "拥有这本书，您关于怀孕、分娩和育儿的所有疑问都将得到解答！"这是一本专为所有渴望健康、快乐且安全地度过怀孕、分娩及育儿阶段的准父母与新父母精心打造的必读宝典！怀孕、分娩及育儿的信息，其准确性和实用性远超其他任何领域的信息，原因在于它们直接关乎母亲与婴儿的生命健康。这一过程在心理与身体层面均属高强度挑战，因此，提供的资讯必须贴近现实，具备高度的可操作... |
 | 浏览数量：394次 内容简介: 该书一经发布，即登上健康领域畅销书榜首由首尔大学皮肤科专家首屈一指的食疗方法，经过数百份评价验证的排毒圣经特别附录包括12种排毒果汁食谱“所有疾病源自体内毒素！”这是一套从体内开始，分为“胃→肠→肝→胆汁→细胞”五个阶段的排毒解决方案。 鱼类和海藻中含有的重金属、农药在谷物种植中的使用、香水制作所用的化学物质、各种塑料产品泄露的微塑料……我们的日常生... |
 | 浏览数量：190次 内容简介: 12万订阅YouTube频道『金范秀教授的舒适足世界』“赤脚行走的效果及注意事项”视频热议，观看次数达108万“两脚的健康决定百岁之寿”“每次踏地时，前脚掌就会感到刺痛。”“我因足底筋膜炎接受了10次体外冲击波治疗，但并未痊愈。”足部健康是百岁时代健康与活力的关键。如果走不动，人体的所有功能与活力将迅速衰退。走路本应是一种运动，可以创造能量，以此力量活得生机勃勃... |
 | Super Moring슈퍼모닝 图书类型：生活健康 作 者：吕周烨 原出版社：B21 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在,越南语版权已售 图书页码：264 图书开本：138 x 200 mm 出版日期：2023-09-27 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：194次 内容简介: 重要的不是早起，而是早起后做什么！改变全球206万人早晨的SuperMorning日常建立方法。拥有2亿5000万次观看的自我管理公式SBS《家师傅一体》节目自我管理大师出演10年，超过3600天早晨日常效果的集大成最近，在2030年代的一代中，“勤生”等新词的出现表明，勤奋生活和自我管理已经成为一种趋势。拥有206万YouTube订阅者的AllblangTV频道运营者，本书作者吕周烨也从10年前开始... |
 | 浏览数量：286次 内容简介: 读这本书就能“生发”！一本预防和治疗脱发的指南克服了脱发和头皮炎的现职脱发医生龙博士的诀窍包含脱发自我诊断测试！ 还在为掉发而烦恼吗？担心头发变稀疏吗？想要治疗脱发但不知道如何开始吗？国内顶尖的防脱发YouTube频道《龙博士》的运营者，现任脱发治疗医生金龙斌（龙博士）出版了他的新书。20年前，作者就开始遭受严重的头皮炎和脱发问题的困扰。在这本书中，他分享... |
 | 谁都能成为改造达人：52种创意旧物改造指南누구나 신의 손이 되는 쉬운 리폼 图书类型：生活健康 作 者：DIY edigna杨渽斌 原出版社：Brave 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：296 图书开本：190×260 mm 出版日期：2024-06-20 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：272次 内容简介: 本书详细介绍了通过改造旧衣物来减少环境污染的方法。作者李老师在书中精选了52种受欢迎的改造项目，涵盖了从旧衣服到旧窗帘等多种材料的改造技巧。每个项目都配有详细的视频教程，帮助初学者轻松上手。通过这本书，读者不仅能学会改造技术，还能为环保贡献力量。 |
 | 浏览数量：422次 内容简介: 尽管尝试了伸展、按摩、推拿和徒手治疗，仍难摆脱的腰痛，这本书将解除您对解决疼痛的渴望和困扰！本书的作者是资深康复医学专家李高恩院长，在过去十年的诊疗过程中她经常对患者说：“要想让腰痛有所缓解，与其增加某些活动，不如避免不良的姿势和动作。”她指出，我们为减轻疼痛而投入时间和金钱进行的某些运动或行为，可能反而会加剧腰部问题。改善腰部健康，关键是避开不良... |
 | 浏览数量：450次 内容简介: 解答所有关于节食的疑问！通过科学的美容节食秘诀，不仅塑造完美身材，还能焕发素颜之美！《精准减脂节食》揭开了关于节食的种种误解与偏见，提供了一种既简单又安全的减肥方法，不仅有益健康，还能改善皮肤状况。从探讨节食中的常见误解和真正的肥胖原因开始，到介绍节食的基础知识及如何通过“精准减脂节食”（FatCutDiet）法让身体和皮肤同时变得更健康，书中详尽阐述。此外... |
 | 浏览数量：448次 内容简介: “希望你能找到自己喜欢的一款鸡尾酒”以信息图和视频形式呈现的混合饮料专家金奉夏的鸡尾酒食谱“因为不了解鸡尾酒”，这是很多人初次踏入酒吧后感到尴尬的原因。这本书将为初次体验酒吧的人，介绍酒吧的类型、相关术语以及著名的鸡尾酒。了解这些信息后，你会发现酒吧其实并不复杂，鸡尾酒的味道也会更加美妙。“出于想要更深入了解的愿望”，了解你常喝的鸡尾酒背后的故事，... |
 | 浏览数量：450次 内容简介: 不眠之夜的大阪银色夜晚，大阪蓝调由松田部长传授的真正特别的美食瞬间如果你在大阪想喝酒，一定要去真正的酒吧。松田部长首部长篇散文，歌颂用清酒酿造的大阪空间。大阪的真正面貌始于傍晚时分，狭窄巷弄上逐一升起的星星标志著夜幕的降临。忙碌一天后，上班族松开皱巴巴的衬衫领口，放松身心，醉心于夜色和清酒中漫步巷弄时，真正的大阪便在这样的时刻展现出来。这是旅行者所... |
 | 浏览数量：502次 内容简介: “去山上走走吧。”陡峭的上坡路，每一次呼吸都是一种挣扎，面对威严的悬崖，生出对崇高的恐惧感，甚至攀爬冰岩，在那里根本没有路存在。这本书，是为那些在山顶鸟瞰的人们准备的真心对话。 |
 | 浏览数量：564次 内容简介: 足球生涯50年，阅读生涯30年，笔记生涯15年。精心打磨了这些时间，炼成了智慧，现在是我们应该倾听孙雄政生命课程的时候了！知识和智慧的增加看起来是一件很多东西都可以获得的事情，但知道其中应该丢弃的东西，也就是我应该专注于什么的精确认识也同样重要。——「领导」容器为什么要被清空才能装东西呢？空了的容器越多，可以装的东西就越多。所以像我这样的人，从... |
 | 浏览数量：512次 内容简介: 我的专属迷你甜点店 NO 面粉！用燕麦做的友善面包NO 动物性食材！零负担的素食烘焙不同于面粉的松软体验，鹰嘴豆烘焙马芬、司康等满足各种喜好的10种烘焙食谱 程序简单的友善居家烘焙有减重需求的人也能零负担享受的燕麦素食烘焙越吃越好吃、总是忍不住想吃的面包，难道就不能亲手做出美味又健康的面包吗？市面上贩售的面包大多用面粉和动物性食材制成，牛... |
 | 每天都想要制作并食用的碳水化合物平衡健康食品매일 만들어 먹고 싶은 탄단지 밸런스 건강볼 图书类型：生活健康 作 者：Bae Jung Eun 原出版社：SW 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：180 图书开本：190×240 mm 出版日期：2024-04-05 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：548次 内容简介: 这本书介绍了如何平衡摄取相同热量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，并提供了方便制作和食用的一碗料理，帮助人们轻松地维持健康生活方式。在我们进食时，为什么要平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪呢？这三种必需营养素不仅构成和调节身体，还是能量来源（卡路里）。即使摄取相同的卡路里，如果能平衡摄取这些营养素，就能维持身体平衡，保持健康。 这本书推荐了四种方便制作且容... |
 | 浏览数量：546次 内容简介: 不要相信体重秤的数字！ 有一天，因为体重增加而承受着巨大的压力，我决心要减肥。首先，我按照网上的方法减少碳水化合物的摄入，并缩减了摄入饮食。结果，体重直线下降。仅仅一周不到，我的体重就减少了5公斤。难道，这真的是减肥成功了吗？ 不吃东西就会减肥。就像明星的减肥饮食一样，如果早餐只吃半个苹果，午餐只吃一个红薯，肯定会瘦下来。然而，关于减轻体重的这种方... |
Copyright (2005-2023) 凯琳国际文化版权代理 CA-LINK INTERNATIONAL LLC. All Rights Reserved.
Icons on home page are created by Freepik.