 | 平衡逆龄밸런스 역노화 图书类型：生活健康 原出版社：【A38-상상출판】 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：148×210×17 mm 出版日期：2026/03/20 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：62次 内容简介: 仅靠外貌管理是不够的！必须以内在的健康作为支撑抗衰老不是“阻止”，而是恢复“平衡”在整形外科诊室中见过无数患者的作者，反复目睹了一个共同的场景：接受治疗和手术之后，外貌确实发生了变化，但生活的能量与整体印象却并未显著改变。这样的经历引出了一个核心问题：真正的年轻，究竟从何处开始？《平衡逆龄》正是从这一问题出发写就的书。它超越以改善外貌为中心的抗衰老... |
 | 浏览数量：102次 内容简介: 答案在于恢复代谢拥有142万订阅的YouTube『DoctorFriends』内分泌内科专科医生禹昌润首部作品收录修复受损代谢的4周饮食方案“腹部脂肪是代谢崩塌发出的警告！”调整内脏脂肪、血糖与食欲，恢复身体基本状态的三个关键→明明不饿，但一到晚上就会自然地打开外卖App→一开始减肥就先减少进食量→明明很疲惫，却刷短视频导致入睡时间越来越晚→情绪起伏时，会想吃辛辣或刺激性的... |
 | 从整理开始的人生重置정리로 시작하는 인생 리셋 图书类型：生活健康 作 者：郑京子 原出版社：【HKBP】 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：145×205×15 mm 出版日期：2026/02/06 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：100次 内容简介: “能帮你整理人生的重置按钮就在这里！”经数十万户家庭变化所证明的“整理的本质”——同时整理思维、时间与空间的，按生命周期划分的人生整理指南。整理常被误解为单纯的收拾物品。但从人生的角度来看，整理始终是一种重启生活的方式。当我们感到生活变得复杂时，往往会更加拼命地努力，却任由支撑生活的思维、时间与空间继续维持着旧有的标准。这本书正是在这一点上提出问题... |
 | 百岁无忧的完美护腰术：脊柱专家亲授的奇迹康复疗法100년 쓰는 완벽 허리 图书类型：生活健康 作 者：李大永 原出版社：HSM 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：328 图书开本：145×215×30 mm 出版日期：2026-3-20 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：124次 内容简介: 从缓解疼痛到重塑“活力体魄”脊柱康复的权威指南“手术非常成功，可患者为什么还是走不了路？”跨越单纯的止痛误区，开启“核心感知”与全方位康复之路！腰痛仿佛是现代人避无可开的宿命。全球约80的成年人一生中至少经历过一次腰痛，而在韩国，每四个人中就有一人正遭受脊柱疾病的折磨。大多数人一旦感到疼痛，便会立刻寻求止痛药或求助于手术... |
 | 浏览数量：92次 内容简介: 书籍介绍熊猫爷爷，也是“宝家族”的爷爷，动植物们的朋友——饲养员姜哲远的菜园日记！ 这是姜哲远在照料菜园的同时，传递温暖与希望的新作。照顾宝家族的饲养员姜哲远变身为菜园农夫，将关于植物照料的故事写进了书里。**《每天早晨，我去菜园》**是一个人用照料动物的双手播下种子、培育作物，并从中领悟生活智慧的真诚告白。从儿时在母亲田地里留... |
 | 今天也用米来烤面包오늘도, 쌀로 굽습니다 图书类型：生活健康 作 者：투제이브레드 이화영 原出版社：A38-종이학 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：140 图书开本：175×220×8mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：162次 内容简介: 因为麸质问题、小麦过敏、消化困扰而不能尽情享受烘焙制品吗？打开这本书你将遇见完美的米烘焙配方！那些不得不放弃自己喜爱的甜点的时刻。也许是因为麸质问题、小麦过敏，或是消化方面的困扰。于是你开始寻找米烘焙的配方，却始终不够满意，对吗？口感干涩、过于松散，甚至带着不熟悉的触感。“米制甜点本来就是这样的吗？”并非如此。只是因为没有充分理解米粉的特... |
 | 浏览数量：138次 内容简介: 健康的汗液流转，全身就会重新苏醒！累计播放量3亿次、58万订阅者的YouTube频道【朴民秀博士】出演《我是身神》《拇指之王》而备受关注的25年资历的家庭医学专科医生名医通过汗液读懂身体状态的医生健康处方我们在几乎不流汗的状态下生活了太久。活动变少了，出汗变少了，身体也变得对刺激迟钝。空调、电梯、外卖，以及久坐工作的生活让身体看似轻松了，但疲劳却更容易累积，睡... |
 | 懂光，照明设计就简单了빛을 알면 조명 인테리어가 쉬워진다 图书类型：生活健康 作 者：김태두 原出版社：A38-좋은땅 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：204 图书开本：176×230×20mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：172次 内容简介: 让空间变得更美、更健康的照明设计指南《懂光，照明设计就简单了》是一部从根本出发，讲清楚我们为什么要理解“光”，以及什么样的光能让空间变得更美、更健康的照明设计指南。作者金泰斗并不把照明视为单纯的装饰或功能问题，而是将其看作直接作用于人的生物节律、情绪、心理与沟通方式的核心要素。 本书以对光的原理、照明的历史以及光对人类影响的丰富阐释为... |
 | 浏览数量：716次 内容简介: 在tvN综艺《YouQuizOnTheBlock》中因作为“最不想见到的人”出演而引发热议的脑卒中专家李承勋教授，数十年来一直致力于脑神经疾病，尤其是脑卒中的研究与诊疗，在诊室里救治了数千名脑卒中患者。他坦言，自己始终怀着这样一个疑问：“这明明是可以轻松预防的疾病，为何却如此高发？”每12分钟就有1人、每年超过10万人罹患脑卒中的原因究竟是什么？我们该如何守护大脑健康，从... |
 | 浏览数量：236次 内容简介: “美好的生活，离不开趁手的工具。”坚信“人如其物”，文具控金圭林那些足以让寻找画上句号的终极好物与故事。高喊着“消费造就了八成的我”，MZ世代的代表营销人兼“文具控”金圭林作家，带着她的全新随笔集《消费礼赞》回来了。这本书并非简单的消费主义说教，而是一位视“挖掘好物价值”为终身事业的物品发烧友，在精挑... |
 | 全家人必须了解的老年人急救应对法온 가족이 함께 알아야 할 고령자 응급대처법 图书类型：生活健康 作 者：김준성 原出版社：RHK 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：348 图书开本：160×215×21 mm 出版日期：2026-1 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：190次 内容简介: 如何判断紧急情况并把握黄金时间《全家人必须了解的老年人急救应对法》为急诊医学专家提供的实战急救指南，帮助快速识别和应对老年人急救情况。通过精准识别微小的前兆症状，预防突发的紧急情况，并提供脑卒中、心血管疾病、跌倒等主要急救情况的应对策略，确保能够把握黄金时间，及时应对。2026年2月3日健康兴趣PD安贤在“老年人往往不说自己疼痛”隐藏在“没... |
 | 改变人生的大脑科学时间表인생을 바꾸는 뇌과학 시간표 图书类型：生活健康 原出版社：Tornado 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：140×200×16 mm 出版日期：2025-11 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：222次 内容简介: “我每天工作4小时，剩余8小时用来玩！”最大化激发大脑潜力的24小时规划法则“你的大脑早已知道答案，别错过集中力最强的时刻！”过去，许多人只需要无条件的鼓励和安慰，但如今，大多数人都渴望得到根本且科学的解决方案。然而，仍有一些领域停留在过去，那就是“时间”。虽然时间管理工具不断发展，但许多人仍然沿用早起并投入大量时间的旧方... |
 | 浏览数量：204次 内容简介: 在一个随时都在说话、却也越来越分裂的时代里，这是一部关于同理心/共情的沉静反思随笔关注的不是“怎么说更漂亮”，而是我们以什么态度进入对话、如何看待差异用贴近日常的生活场景讲故事，写的都是我们熟悉的关系：亲密的人、家人、同事与朋友，因此很容易读出共鸣题材与读者面覆盖广，具备跨类型传播力：随笔/心理/关系议题/社会观察与反思为什么我们比任何时候都... |
 | 不是癌症，而是知识，我们选择了希望암이 아닌 앎, 우리는 희망을 선택했다 图书类型：生活健康 作 者：캔드림협동조합 原出版社：BOC 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：141×205×20 mm 出版日期：2025-12 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：246次 内容简介: 重建癌症后的生活，最微小变化的记录重新找到恢复的节奏和方向，癌症幸存者的真诚分享停止之后，才开始看见生活的新感受记录从停顿到重新开始的瞬间癌症后的生活记录重新开始的时刻《不是癌症，而是知识，我们选择了希望》记录了12位癌症幸存者重建日常生活的过程。这本书不侧重于描写癌症患者的治疗或痛苦，而是聚焦那些经历过癌症之后，选择重新拥抱生活的人的态度和决心。那... |
 | 浏览数量：238次 内容简介: 一本由资深兽医编写的宠物狗养育指南从领养方法到每个生命周期的养育秘诀，再到告别时的温暖指南，让你与爱犬共同度过每一个幸福的时光。在日常生活中，带着宠物狗散步的画面常常让人看到。随着养宠物人口的增长，宠物已经成为家庭的一部分，而不再仅仅是家中的一只动物。然而，养宠物并非易事，需要主人关心的细节很多，包括何时开始教育、疫苗接种安排、常见疾病的预防等。在... |
 | 浏览数量：304次 内容简介: 一本由猫咪专业兽医推荐的养猫宝典从猫咪知识、领养指南，到养育每个阶段的小贴士，再到告别时的温暖建议，帮你和你的猫咪共同度过幸福时光。本书由猫咪专科兽医李娜英所写，结合了她在工作中积累的兽医学知识和个人与猫咪相处的经验，全面分享了从领养到告别的养猫秘诀。书中的每一章都富有实用性，既有理论又有实践，旨在帮助宠物主人与猫咪共同成长，度过每一个幸福的瞬间。... |
 | 浏览数量：232次 内容简介: 《黑白大厨2》冠军、现以料理YouTuber身份活跃的主厨崔康禄的料理随笔。这不是单纯的食谱或美食店介绍，而是以“食材与味道”为核心的讲述。鸡蛋要煮几分钟，怎样让蔬菜保持爽脆，烤肉是否有更好吃的方法，如何正确地享用生鱼片等，书中以亲切细致的说明，引导读者充分引出食材本身所拥有的味道。拥有63万订阅的料理YouTuber、主厨崔康禄倾注真心的料理随笔从冰箱里的鸡蛋、蔬... |
 | 浏览数量：212次 内容简介: 蒸锅料理领域的第一本专业食谱书SNS累计播放量达1亿次的美食YouTuber“一勺阳光”的料理经验整理从小菜、主菜、米饭料理、减脂料理到甜点，用蒸锅就能完成的料理大集合只要有三脚架蒸锅、不锈钢蒸锅、竹制蒸锅或扁柏蒸锅中的任意一种，就能做出的70多道美味蒸锅料理教你把家里所有食材都蒸得更好吃的方法！用蒸锅做出健康又温暖的完美一餐从蒸锅的挑选要点到不同食材... |
 | 金贵的我们的狗狗，犬生逆转计划금쪽같은 우리 댕댕이, 견생역전 프로젝트 图书类型：生活健康 作 者：최인영 原出版社：지니의서재 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：280 图书开本：147×212×20 mm 出版日期：2026-1 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：226次 内容简介: “无法说话的宠物狗的心情，现在由你来解读”这本书是由动物行为学专家、拥有20多年经验的兽医崔仁英（최인영）博士编写的，提供了从宠物狗领养到解决行为问题的个性化解答。这本书的目标是帮助宠物主人从“训练”转向“理解”的角度，去应对和解决宠物狗日常生活中常见的行为问题。在宠物狗越来越多的今天，越来越多的家庭选择了养宠物。随着宠... |
 | 朴永宇的最佳饮食法：保持苗条的身体，最佳饮食方案박용우의 마이 옵티멀 다이어트 图书类型：生活健康 作 者：朴永宇 原出版社：GYB 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：340 图书开本：145×210×20 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：222次 内容简介: ★★★朴永宇博士的减肥核心完结版★★★《患者革命》赵汉京，EBS名医姜在贤强烈推荐★★★《我的最佳饮食4周重置计划》实战篇收录减肥只是减掉脂肪就结束了吗？健康减肥是终生的朴永宇博士通过35年的临床经验和科学方法完成的健康解决方案持续适合自己身体的个性化策略，现在开始“最优”！不是吃得太多胖的，而是吃得不对胖的！国内肥胖治疗的最高权威，35年来诊治... |
 | 浏览数量：298次 内容简介: 怀着既恐惧又不恐惧的心情在舞台之下，在生命的每个瞬间去发现灿烂，雕琢音乐，如此生活——《不去期许灿烂的灿烂》所坚持的态度与指向，最终守护的正是那些无法被禁锢于大众与常态品味中的、我们独有的叙事本身“不是眼睛，而是心被灼亮的这般光芒或许便称之为‘灿烂’……”——音乐人、作家YOZO“因此，这本书是&... |
 | 抓住生命：拓宽生活活动范围的全面健康促进项目봉 잡은 인생 图书类型：生活健康 作 者：韩胜惠 原出版社：ACN 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：128×188×20 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：228次 内容简介: 如果书籍能够带来改变，那就是它所创造的奇迹，而这种奇迹刚刚发生。★★★强烈推荐！——吴智恩（音乐人、作家）★★★无力和微不足道的体力的极限，遇到了人生的运动，不仅身体的肌肉得到了锻炼，连心灵的肌肉也变得更加结实！这里有一个坚定地说“运动必定改变生活”的人。在遇到运动之前，作家韩胜惠曾经只是在书桌前读书、写书评，照顾孩子、做家务，... |
 | 浏览数量：280次 内容简介: 百万读者的导师——姜元国作家传授“成熟大人风范”的相处之道课程梨花女子大学名誉教授崔在天、播音员李琴熙强力推荐！“不硬扛而能灵活应变，不固执而能明智前行”从容与体谅，责任与宽恕，选择与拒绝…那些仅靠时间无法获得的成熟大人风范，尽在此中人际关系是一道难解的课题。本以为随着年龄增长会变得容易些，实则不然。甚至反而更难... |
 | 年轻不是由年龄决定，而是由荷尔蒙决定젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 图书类型：生活健康 作 者：안철우 原出版社：FIKA 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：268 图书开本：145×215×17 mm 出版日期：2025-6 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：216次 内容简介: 在高龄化时代不可或缺的“低速老化健康书”因读者强烈要求，时隔八年再版！“荷尔蒙一旦失衡，老化就开始了！”韩国顶尖荷尔蒙专家安哲宇教授亲授最简单的“慢老”方法有些五十多岁的人看起来像二三十岁，而有些三十多岁的人却像四五十岁。有人通过医美、长期保养和装扮显得年轻，但也有人什么都不做，却拥有冻龄外貌。造成这种差异的关键是什么？答案就是“荷尔蒙”。荷尔蒙是... |
 | 浏览数量：210次 内容简介: 伴随身体成长，带动内在成长的时间，仅仅15周！这短短的时间，将引领你迈向幸福而健康的生活！本书旨在为那些渴望过上健康生活，却一再遭遇失败的青少年和普通读者提供切实可行的帮助。它并非一本单纯的理论书，而是一本可直接付诸实践的指南。在开始运动之前，书中精选了在健康生活中必须了解的核心健康知识，以浅显易懂的文字和直观的图标呈现出来，并加入能带来动力的动人故... |
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