 | 浏览数量：102次 内容简介: 自主调节生物时钟，践行优雅老去的健康老龄化理念“为什么总觉得这么累？”“以前怎么吃都不会胖。”“晚上总是醒。”“每次爬楼梯，膝盖都会疼。”当衰老逐渐到来时，我们的身体会不断发出信号，不停地向我们发出提醒。然而，我们却常常忽视这些信号，或只是简单地将其归结为“上了年纪”。自2009年被称为“细胞时钟&... |
 | 浏览数量：100次 内容简介: *食疗专业韩医学博士*YouTube订阅人数111万“郑世妍韩医师的Life研究所”*收录通过“蔬菜食疗”恢复健康的真实案例国内顶尖韩医学博士、食疗专家，郑世妍韩医师的特别处方“我是一名开蔬菜处方的韩医师”韩医学博士推荐蔬菜食疗的原因走进郑世妍院长位于圣水洞的韩医院，闻不到韩药特有的熬煮气味。因为这里不开我们印象中那种需要熬煮的传统韩... |
 | 浏览数量：128次 内容简介: 将2021年9月至2023年12月约两年间在《时事IN》上连载的文章整理成书的《养宠人的一天》出版了。在新冠疫情最严峻的时期，与猫、植物、狗一起生活在各自空间里的三位作家的故事，为沉闷的日常注入了活力，也提供了思考究竟什么是真正“陪伴”的契机。连载结束后虽已过去相当长的时间，但故事仍在继续。美术家金英格在与三只猫的共同生活中，学习着即使无法完全理解彼... |
 | 拯救我的食物们：善才法师的人生发酵随笔나를 살리는 음식들 图书类型：生活健康 作 者：선재 스님 原出版社：MHK 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：384 图书开本：150×215 mm 出版日期：2026-06-25 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：196次 内容简介: “想法变了，口味才会变；口味变了，身体才会变！”收录Netflix话题之作《黑白厨师2》善才法师的寺院料理食谱38道！★★★李海仁修女、孙钟元厨师推荐图书★★★“好好活也就一年……”被诊断为肝硬化晚期的善才法师，拯救他的食物的智慧Netflix《黑白厨师第二季》话题主人公善才法师，时隔15年的新作随笔《拯救我的食物们》出版因出演Netflix... |
 | 生活发问，经典作答：战胜不可预测与不安人生的68则经典问答삶이 묻고 고전이 답했다 图书类型：生活健康 原出版社：Cassio 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：380 图书开本：135×205 mm 出版日期：2026-03-06 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：120次 内容简介: “无论你是谁，过着怎样的生活，经典之中必有出路。”西方古典学者金宪×东方古典学者金月会关于人生·命运·成功·领导力·正义·生存的最古老、最切要、最隐秘的教诲·tvN《赤裸的世界史》JTBC《差异的阶级》EBS《Classe》话题名家·引领首尔大学古典热潮的人文学名讲活着活着，每个人都会在某一天问出这样的问题... |
 | 我想住在真正属于自己的空间里나는 나다운 공간에서 살고 싶다 图书类型：生活健康 作 者：오승욱 原出版社：Dasan 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：304 图书开本：143×210 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：146次 内容简介: YouTube订阅人数29万，累计播放量5300万次！每年约2000人申请咨询，邀约首选！空间设计师吴承旭领悟到的25条空间智慧“想法和品味明明各不相同，为什么人们却总想住进和别人一样的房子里？”凭借MBC《帮我找房吧！》、EBS《Class-e》等节目讲座，改变韩国室内设计潮流的“无我空间”代表吴承旭，推出了首部单行本《我想住在真正属于自己的空间里》。作者是韩国极具代表性的空间... |
 | 浏览数量：212次 内容简介: 坐拥202万订阅者的YouTube频道〈医学频道雨后〉更年期专家李洪珠博士*由预防医学及妇产科专科医生亲身验证的荷尔蒙与代谢重置指南*帮助40至50多岁女性夺回健康主权的最可靠更年期指南*女性该如何度过更年期？”坐拥202万订阅者的YouTube频道〈医学频道雨后〉更年期专家！预防医学及妇产科专科医生李洪珠博士带来的荷尔蒙与代谢重置计划！“为什么市面上没有一本基于科学依据、... |
 | 内在美仪式이너뷰티 리추얼 图书类型：生活健康 作 者：UNA崔润河（최윤하） 原出版社：【A38-동양북스】 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：148×210 mm 出版日期：2026-05-04 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：198次 内容简介: 80万订阅的美妆导师“UNA优娜”，10年来的第一本书！她带来的“为了真正的自己”的自我管理习惯独树一帜的内在美创作者UNA优娜推出了她的第一本书。《内在美仪式》不止关注外在呈现出的片面美丽，而是提出能够唤醒身体与心灵健康之美的、可持续坚持的自我管理习惯。从唤醒一天能量的晨间仪式，到帮助身心找回平衡的健康饮食、运动、睡眠、压力管理，全面涵... |
 | 好的炎症，坏的炎症착한 염증 나쁜 염증 图书类型：生活健康 作 者：李承勋（이승훈） 原出版社：【A38-웅진지식하우스】 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：312 图书开本：152×225 mm 出版日期：2026-04-24 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：236次 内容简介: 第46届柳韩医学奖大奖得主李承勋教授新作累计播放量5000万次！国民脑健康家庭医生的炎症指南“被放任不管的慢性炎症，是如何一步步发展成脑卒中与痴呆的？”脑卒中与脑神经领域的世界级权威首尔大学李承勋教授的“炎症独立”计划“疾病并非运气问题，而是可以管理的结果。”曾有人仅凭这一句话，便彻底撼动了读者对疾病的认知。他就是首尔大学医... |
 | 浏览数量：314次 内容简介: 我也能成为出色的铲屎官吗？这是一本献给那些被猫咪无法抗拒的魅力所俘获、决心自任铲屎官的人们的猫咪指南，旨在帮助猫咪与铲屎官都能过得更加幸福。书中不仅涵盖了正确的铲屎官伦理、营养学等必备素养，还包含了考虑到猫咪本能的生活环境布置与基础训练方法。兽医出身的作者，将其十二年铲屎官生涯中所获得的猫咪生活之精髓，悉数收入书中。想要理解猫咪上司铲屎官的主要业务... |
 | 当今时代新中年的活法이 시대의 신중년이 사는 법 图书类型：生活健康 原出版社：KSI 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：232 图书开本：137×201×18 mm 出版日期：2025/11/25 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：234次 内容简介: “第二人生属于有准备的人。”“人生后半程最大的敌人不是年龄，也不是AI，而是‘停滞’！”现实建议与人性化慰藉并存——为这个时代的新中年量身定制的人生使用说明书。凭借《四十岁领悟到的人生下半场》获得众多中年读者共鸣的作者DoubleW爸爸，此次携为新中年量身打造的人生后半程实战手册回归。本书为站在不安与安稳边界上的中年... |
 | 左撇子猫不需要谁的允许：流逝的时光、猫和我왼손잡이 고양이에게 허락은 필요 없지 图书类型：生活健康 作 者：慢湖（느린호수） 原出版社：LLSZ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：128×188 mm 出版日期：2026-04-15 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：352次 内容简介: 遇见猫之后，铲屎官身上发生的那些事在人生稍晚的时候，我偶然遇见了猫，并从此爱上它们。因为被猫的眼睛深深迷住，我领养了猫，也开始了铲屎官的生活。一黑一白两只猫，听说它们是兄弟，我便只能把两只一起带回家。就这样，我和Bongtu、Bongdal的日子开始了。那时的我还不知道，和猫一起生活，会带来那么多意想不到的事。因为对猫咪倾注了无尽的爱，我也开始画猫。我从来没有... |
 | 姜元国的真正学习法：把今天学到的，明天就用上모두를 위한 강원국의 진짜 공부 图书类型：生活健康 作 者：姜元国(강원국) 原出版社：CB-E 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：312 图书开本：140×205 mm 出版日期：2026-03-30 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：308次 内容简介: “那个只要学生时代努力学习，就能一辈子过得风光体面的时代，已经过去了。”百万读者的人生导师姜元国谈学习的真正意义与现实价值2023年，《姜元国的真正学习：写给青少年的30个学习故事》一经出版，便登上青少年自我成长类畅销榜，收获了广泛人气。如今，这本书以面向成年读者的扩展版《写给所有人的姜元国的真正学习》全新推出。书中不仅收录了作者极具洞察力的学习哲学与学... |
 | 更年期女性身体照料指南나이 드는 몸 돌보는 법 图书类型：生活健康 作 者：申礼熙 (신예희) 原出版社：토요타 유우 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：138 图书开本：115×188×7 mm 出版日期：2025/09/04 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：358次 内容简介: 基于对女性更年期的专业知识与科学认知，指导女性如何细致照料自我身体的实用指南。“为了实现愉快的完经生活，我们需要提前掌握的身体管理工具手册。” 这是一本怎样的书？自21世纪初以来，申礼熙作家在网上发布的“物不好不荐”（物品不好绝对不推荐）清单，得到了各年龄层女性的热烈响应。本书系统整理了她在停经后照料身体的实战经验，涵盖了各类... |
 | 浏览数量：288次 内容简介: 体检中心专家从5万份数据中找出的慢性疲劳真凶“如果怎么休息都觉得累，你的身体需要‘细胞重启’。”你是否也有这样的困扰？每天吃补品、规律运动、睡眠充足，可那种挥之不去的疲劳感却始终如影随形？如果你不是因为懒惰，而是因为屡试屡败而感到更加力不从心，那么这本书正是为你准备的。根据调查，绝大多数现代人在起床瞬间就开始感到疲劳。去医院检查无碍，运动饮食也无效... |
 | 浏览数量：296次 内容简介: 为那些无法随心掌控的内心而准备的运动方法介于运动达人与树懒之间，为觉得运动困难的普通我们为连坐着都觉得吃力、每天只能挤出10分钟时间的普通我们不只是安慰而是事实，不只是鼓励而是策略，最具现实性的实践手册跑步热潮、各式居家健身器材、完成今日运动的打卡挑战，如今运动已经成为自我管理的基础，也成为一种文化。几乎很难找到否认运动有益心理健康的观点，但在其背后... |
 | 浏览数量：326次 内容简介: 韩国社会正在“制造”出大量的患者！荣获温施医学奖WunschMedicalAward、拥有30年临床经验的资深医师告诉您：在医疗过剩时代，守护自身健康最理智的方法我们是如何沦为“患者”的？新书《假患者》正式出版，该书痛烈地批判了韩国社会扭曲的医疗现状与社会结构，指出正是这些因素在批量制造着“生病且痛苦的身体”。本书作者是温施医学奖获得者、... |
 | 平衡逆龄밸런스 역노화 图书类型：生活健康 原出版社：【A38-상상출판】 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：148×210×17 mm 出版日期：2026/03/20 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：398次 内容简介: 仅靠外貌管理是不够的！必须以内在的健康作为支撑抗衰老不是“阻止”，而是恢复“平衡”在整形外科诊室中见过无数患者的作者，反复目睹了一个共同的场景：接受治疗和手术之后，外貌确实发生了变化，但生活的能量与整体印象却并未显著改变。这样的经历引出了一个核心问题：真正的年轻，究竟从何处开始？《平衡逆龄》正是从这一问题出发写就的书。它超越以改善外貌为中心的抗衰老... |
 | 浏览数量：384次 内容简介: 答案在于恢复代谢拥有142万订阅的YouTube『DoctorFriends』内分泌内科专科医生禹昌润首部作品收录修复受损代谢的4周饮食方案“腹部脂肪是代谢崩塌发出的警告！”调整内脏脂肪、血糖与食欲，恢复身体基本状态的三个关键→明明不饿，但一到晚上就会自然地打开外卖App→一开始减肥就先减少进食量→明明很疲惫，却刷短视频导致入睡时间越来越晚→情绪起伏时，会想吃辛辣或刺激性的... |
 | 从整理开始的人生重置정리로 시작하는 인생 리셋 图书类型：生活健康 作 者：郑京子 原出版社：【HKBP】 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：145×205×15 mm 出版日期：2026/02/06 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：370次 内容简介: “能帮你整理人生的重置按钮就在这里！”经数十万户家庭变化所证明的“整理的本质”——同时整理思维、时间与空间的，按生命周期划分的人生整理指南。整理常被误解为单纯的收拾物品。但从人生的角度来看，整理始终是一种重启生活的方式。当我们感到生活变得复杂时，往往会更加拼命地努力，却任由支撑生活的思维、时间与空间继续维持着旧有的标准。这本书正是在这一点上提出问题... |
 | 百岁无忧的完美护腰术：脊柱专家亲授的奇迹康复疗法100년 쓰는 완벽 허리 图书类型：生活健康 作 者：李大永 原出版社：HSM 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：328 图书开本：145×215×30 mm 出版日期：2026-3-20 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：454次 内容简介: 从缓解疼痛到重塑“活力体魄”脊柱康复的权威指南“手术非常成功，可患者为什么还是走不了路？”跨越单纯的止痛误区，开启“核心感知”与全方位康复之路！腰痛仿佛是现代人避无可开的宿命。全球约80的成年人一生中至少经历过一次腰痛，而在韩国，每四个人中就有一人正遭受脊柱疾病的折磨。大多数人一旦感到疼痛，便会立刻寻求止痛药或求助于手术... |
 | 浏览数量：440次 内容简介: 书籍介绍熊猫爷爷，也是“宝家族”的爷爷，动植物们的朋友——饲养员姜哲远的菜园日记！ 这是姜哲远在照料菜园的同时，传递温暖与希望的新作。照顾宝家族的饲养员姜哲远变身为菜园农夫，将关于植物照料的故事写进了书里。**《每天早晨，我去菜园》**是一个人用照料动物的双手播下种子、培育作物，并从中领悟生活智慧的真诚告白。从儿时在母亲田地里留... |
 | 今天也用米来烤面包오늘도, 쌀로 굽습니다 图书类型：生活健康 作 者：투제이브레드 이화영 原出版社：A38-종이학 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：140 图书开本：175×220×8mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：426次 内容简介: 因为麸质问题、小麦过敏、消化困扰而不能尽情享受烘焙制品吗？打开这本书你将遇见完美的米烘焙配方！那些不得不放弃自己喜爱的甜点的时刻。也许是因为麸质问题、小麦过敏，或是消化方面的困扰。于是你开始寻找米烘焙的配方，却始终不够满意，对吗？口感干涩、过于松散，甚至带着不熟悉的触感。“米制甜点本来就是这样的吗？”并非如此。只是因为没有充分理解米粉的特... |
 | 浏览数量：374次 内容简介: 健康的汗液流转，全身就会重新苏醒！累计播放量3亿次、58万订阅者的YouTube频道【朴民秀博士】出演《我是身神》《拇指之王》而备受关注的25年资历的家庭医学专科医生名医通过汗液读懂身体状态的医生健康处方我们在几乎不流汗的状态下生活了太久。活动变少了，出汗变少了，身体也变得对刺激迟钝。空调、电梯、外卖，以及久坐工作的生活让身体看似轻松了，但疲劳却更容易累积，睡... |
 | 懂光，照明设计就简单了빛을 알면 조명 인테리어가 쉬워진다 图书类型：生活健康 作 者：김태두 原出版社：A38-좋은땅 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：204 图书开本：176×230×20mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Mona | 浏览数量：462次 内容简介: 让空间变得更美、更健康的照明设计指南《懂光，照明设计就简单了》是一部从根本出发，讲清楚我们为什么要理解“光”，以及什么样的光能让空间变得更美、更健康的照明设计指南。作者金泰斗并不把照明视为单纯的装饰或功能问题，而是将其看作直接作用于人的生物节律、情绪、心理与沟通方式的核心要素。 本书以对光的原理、照明的历史以及光对人类影响的丰富阐释为... |
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