 | 浏览数量：16次 内容简介: 从头到脚的11种拉伸运动“喂！腰挺直，坐端正！妈妈说过多少次了！”但孩子连10秒都坚持不住，又恢复了歪斜的姿势。父母看在眼里，心里憋屈得直冒火。可问题是，父母自己真的保持着良好的姿势吗？“根本没有所谓的‘好姿势’！”作者直截了当地说。要求人们一动不动地保持好姿势，本质上就是一种“唠叨式暴力”。相反，作者建议做一些轻松的拉伸运动。即使是运动的第一步——走... |
 | 浏览数量：36次 内容简介: “老化不是退化，而是可以规划的未来！”AI与生物技术正在重塑老龄产业40年老化研究经验，来自医疗、科学、IT领域权威的洞见《老化也可以被设计的时代到来了》一书，由韩国老化科学的开拓者、研究老化已有40年的朴尚喆教授，韩国第一个智能医院的设计者、数字健康医疗的先驱权顺镕教授，以及长期引领IT产业与未来商业战略的姜时哲博士共同撰写。三位作者并不将老化视... |
 | 患者革命——摆脱对药物和医院的依赖，恢复健康환자 혁명 - 약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라 图书类型：生活健康 作 者：赵韩京（조한경） 原出版社：Editor 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码： 344 图书开本：152×223mm 出版日期：2017-11-11 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：94次 内容简介: ★油管2000万播放量科普作家★我的健康，应该自己负责，还是交给别人?成人疾病治疗成功的关键掌握在患者自己手中！ 由现任医生所著，本书提出了关于反对传统医疗观念的全新视角。作者在美国活动多年，结合自己的临床经验和研究，认为保持健康的关键在于“不要依赖药物和医院，而是要重新掌握健康主权”。在《患者革命》这本书中，作者强调，“除了急救和整形手术外，现代人患... |
 | 人生并非一路向前，也需要暂停No Life Moves Forward Without Pausing Along the Way 图书类型：生活健康 作 者：李英吉 原出版社：Dasan 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：340 图书开本：- 出版日期：2025-07 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：98次 内容简介: “别再把自己放在优先列表的最后了！”逃离工作与成就的泥潭，通过休息发现生命的真正意义！★卡尔文大学14年备受欢迎的课程★40年休闲研究专家的休息智慧我们常常听到自己说：“我没时间，我得完成这个。”“我累死了。”“我想休息，但我做不到。”工作占据了我们的生活。尽管标准是每天八小时，但许多人远远超过这个时间，将大部分... |
 | 首佳名讲系列38.为什么会衰老、生病、死亡？왜 늙을까, 왜 병들까, 왜 죽을까 图书类型：生活健康 作 者：이현숙 原出版社：B21 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：128×188 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：102次 内容简介: 一本不去首尔大学也能聆听的精彩讲座——“书架上的名讲”系列韩国最顶级的名师课程，现已化为文字！精选首尔大学现任教授的精彩讲座，“书架上的名讲”系列第38本正式出版。本系列涵盖历史、哲学、科学、医学、艺术等领域，由首尔大学顶尖教授倾力呈现，为读者带来知识的拓展与学习的乐趣。《为什么会衰老、生病、死亡？》围绕生命的基本单位——细胞，从细胞运作原理到生老病... |
 | 每天只需1分钟,慢速老化健康习惯하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관 图书类型：生活健康 作 者：밸류어블라이프 原出版社：WSD 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：304 图书开本：145×220 mm 出版日期：2024-08 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：482次 内容简介: 身体从背影开始变老。 因为随着年龄的增长核心不足身体向前弯曲。 没有必要因为年龄而死心。即使从现在开始也要养成适当的运动和正确的姿势的习惯。 这本书包含了低速老化所需的运动、食谱、营养剂、伸展运动、按摩、健康常识等健康一天的所有信息。没有必要为了慢慢变老而养成宏伟的习惯。 也没有必要抽出太长时间。推荐每天只需1分钟随意翻开这本书的页面立即应用在身体... |
 | 浏览数量：218次 内容简介: MD 推荐【多巴胺平衡恢复指南】在这个充满短视频、社交媒体、饮食、购物等轻而易举获取快感的多巴胺成瘾社会中，这本书提供了一种重设因刺激而成瘾的生活方式的方法。内分泌专家安哲宇教授提出的“三步法”——“识别成瘾、保持距离、获得奖励”的多巴胺排毒方案，有助于恢复生活平衡，打造更健康的日常。——安贤宰 健康 PD 精神科医生河志贤、《生老病死的秘密》 PD 全... |
 | 我为什么不吃饭：你需要知道的关于青少年饮食失调的一切，从嗜食症到暴食症내가 먹지 않는 이유는요 图书类型：生活健康 原出版社：Pulbit-K 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：184 图书开本：135×200 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：282次 内容简介: 本书是一本指南，帮助那些不仅有节食减肥风险，还有饮食失调风险的青少年治愈身心，重拾快乐生活。作者是一位专门研究饮食失调的心理咨询师，她通过真实的青少年饮食失调案例，从厌食症到贪食症，与读者建立联系，通过揭示导致症状的潜在心理和情绪，告诉他们如何理解和爱护自己的身心。书中还强调，饮食失调不是意志或努力的问题，而是心灵的问题，并伸出温暖之手，帮助人们克... |
 | 6 个步骤让你的身体-大脑处于最佳状态부자의 몸 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션 图书类型：生活健康 作 者：이동환 原出版社：S&P 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：368 图书开本：148×210 mm 出版日期：2025-01 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：168次  繁体结案时间：2025-04-25内容简介: 我们称那些每天都处于最佳状态、实现自己的目标、创造丰盛 “生活 ”的人为 “富翁”--我们称他们为真正意义上的 “富翁”。他们执行力强，不知疲倦。他们的态度能让他们付出百分之百的精力。他们说 “就这么干”、“早起”，好像他们已经做出了承诺，但对于我们这些疲惫不堪、时间紧迫、只想捱过一天的人来说，这简直是天方夜谭。 但是，如果我们能通过医学手段扭转我们昏昏欲... |
 | 肉食革命：食肉饮食法육식 혁명 카니보어 图书类型：生活健康 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：296 图书开本：150×220 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：148次 内容简介: 这是一本颠覆传统健康常识的肉食生活指南。作者李素美曾在三星医院担任护士，目前在学校担任健康教师。在依靠传统健康常识进行健康管理的过程中，她不仅没有见到明显的效果，反而因健康恶化而饱受折磨。后来她接触到了“食肉饮食法”，并因此改变了人生。这本书集结了她的经验与心得，呈现出《肉食革命：食肉饮食法》的全貌。本书揭示了“素食的背叛”和&l... |
 | 浏览数量：186次 内容简介: “他们是如何通过饮食摆脱慢性疾病的呢？”一位梦想无药世界的药剂师带来的饮食疗愈课程现代医学虽然发展迅猛，但现代人的生活却似乎陷入了“短命长病”的怪圈。步入老年，患病后依赖他人的照料度日，直到迎来生命的终点，这正是“百岁时代”下的真实面貌。 这一令人畏惧的现实让我们不禁发问：“为什么我们会变得更加病弱？”、“慢性疾病为什么持续增加？”、“吃药为什么还... |
 | 挺直姿势，人生也会挺直자세를 펴면 인생이 펴집니다 图书类型：生活健康 作 者：宋永敏 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：320 图书开本：150×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：142次 内容简介: “现在您的姿势是正确的吗？”从孩子到成年人，彻底改变现代人“坏姿势”习惯的韩国首位姿势矫正专家提供的“正确姿势”解决方案这本书由被誉为“韩国首位姿势矫正专家”的康复运动专家倾力打造，他在YouTube上的节目累计播放量已超过4000万次，并成为“健康节目最受欢迎的嘉宾之一”。作为“正确姿势的布道者”，他曾在三星、SK集团、保健福利部及各类教育现场累计开展了超过1... |
 | 浏览数量：162次 内容简介: “激素，掌控一生健康！”决定寿命与健康的我们体内的永恆激素从调节体温、食欲、性欲、睡眠的生物钟功能，到促进生长、维持基础新陈代谢、合成蛋白质、分解脂肪、清除活性氧、增强免疫力，以及涉及怀孕、分娩、哺乳、应对压力、调节情绪等身体自动完成的一切工作，这些都离不开激素。除此之外，激素还影响著我们的健康状况、心理状态、心情、性格，甚至决定我们爱的... |
 | 我们把运动想得太过严肃우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지 图书类型：生活健康 作 者：박정은 原出版社：Samtoh 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：127×188 mm 出版日期：2024-09 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：360次 内容简介: 一本鼓励人们重新审视运动心态的书籍。作者是运动心理学背景的专业教练，通过多年的职业经验，分享了如何克服运动中的心理障碍，让身体健康和心态调整同步。书中强调，运动不必过于追求完美，而是找到适合自己的节奏，享受每一次的活动。通过一些日常小习惯的养成，书籍旨在帮助读者构建符合自身生活的体力，活出更健康、更自在的每一天。 |
 | 浏览数量：134次 内容简介: 韩国顶级发酵面包专家倾情呈现，以烘焙理论与食谱填满的一本独一无二的课程书！荣获多项论文竞赛奖项的发酵面包领域权威专家&拥有20年烘焙经验的高尚真将其秘诀浓缩在这本书中以往的烘焙书籍大多以食谱为主，但实际操作时，许多人因缺乏关于面团和发酵的基础原理而放弃了烘焙。这本书如同一堂系统性的课程，逐步传授烘焙中最基本的和面工序与发酵方法。这本书中充满了其他地方... |
 | 浏览数量：170次 繁体结案时间：2025-04-30内容简介: 为我的人生增添健康时光，《人生百岁》系列——三万例癌症诊断经验、二十五万订阅使用者的影像医学专家李元京医生的疾病解放白皮书彙集健康生活所需的全部知识！韩国顶尖医疗团队带来的趣味知识体验，《人生百岁》系列的第二本书全新上市。《人生百岁》系列精选韩国最前沿的医学知识，为百岁时代提供最实用的健康科普内容。这一系列是知名知识科普品牌“人生名讲”系列的子品牌... |
 | 百岁百问认知增强脑力练习册100세 100문 인지강화 두뇌 활동북 图书类型：生活健康 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：112 图书开本：210×297 mm 出版日期：2024-09 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：170次 内容简介: 动脑才能长寿！每天解答一页，保持大脑健康！正如多项脑科学研究所证实的那样，推迟脑功能衰退并保持大脑健康的关键就在于启动大脑。朗读文字、动脑解题、拿起笔写字，这一系列活动正是推迟衰老的有效方法。本书彙集了100道提升语言能力、计算力和思维能力的认知强化题目。不要将身体或精神的倦怠、记忆力的减退视为理所当然。要有不懈锻炼大脑的意志，推迟衰老的决心，以及&ld... |
 | 百岁百问认知增强脑力问答100세 100문 인지강화 두뇌 퀴즈 图书类型：生活健康 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：112 图书开本：210×297 mm 出版日期：2024-06 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：190次 内容简介: 动脑才能长寿！每天解答一页，保持大脑健康！正如多项脑科学研究所证实的那样，推迟脑功能衰退并保持大脑健康的关键就在于启动大脑。朗读文字、动脑解题、拿起笔写字，这一系列活动正是推迟衰老的有效方法。本书彙集了100道提升语言能力、计算力和思维能力的认知强化题目。不要将身体或精神的倦怠、记忆力的减退视为理所当然。要有不懈锻炼大脑的意志，推迟衰老的决心，以及&ld... |
 | 活跃长者脑力运动口袋问答액티브 시니어 두뇌 운동 포켓 퀴즈 图书类型：生活健康 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：112×176 mm 出版日期：2024-05 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：184次 内容简介: 开始简单、轻松的认知刺激吧！随著人类步入百岁时代，如今的50至60岁一代与过去截然不同。他们活跃充实地享受著丰富多彩的休閒与消费生活，过著热情洋溢的人生。这一代人不再是传统观念中的“银髮族”，而被称为“活力长者”。他们积极投入自我提升与健康管理，不仅关注外貌，更将脑健康视为生活的核心。每天通过解答一些简单的题目，既能启动大脑，又有助... |
 | 浏览数量：194次 内容简介: 为了健康而服用的保健品我们了解多少？了解后选择真正适合自己、真的对健康有帮助的保健品吧！一般消费者并不容易得知营养剂和补充剂的客观资讯及其副作用。由于大部分资讯由供应方提供，要获得准确可靠的资讯就更加困难了。本书的目的是通过多项研究结果，揭示为了健康而服用的营养剂有时可能反而会损害健康。书中将各类人群需要谨慎使用的营养剂逐一介绍，涵盖吸烟人群、心血... |
 | 白种元的家常菜推荐珍藏版백종원이 추천하는 집밥 메뉴 애장판 图书类型：生活健康 作 者：백종원 原出版社：Seoul 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：576 图书开本：190×260 mm 出版日期：2020-08 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：166次 内容简介: 系列构成 白种元的家常菜推荐52饭、汤、锅物、小菜、拿手菜…52道最基本的家常菜菜单「今天要煮什么汤好呢？要做什么菜配呢？」、「每次去超市总是买同样的食材」、「今天想吃点不一样的，但却不知道怎么料理…」虽然是经常在家里吃的家常菜，但对大多数的人来说总是一种烦恼。其实只要知道几项基本的料理方法，就能变出无数的美味菜肴，现在就让我们打开这本书，向白老师学习... |
 | 浏览数量：212次 内容简介: “痒比你想像的更普遍、更致命！”一种微小的不适，往往在身心上留下巨大的伤痕——痒感，这个皮肤“恶徒”由首尔大学医院皮肤科郑镇浩教授提供的五步治疗原则，助你战胜痒感！有谁一生从未感到过痒吗？可能几乎没有。无论只需轻轻一挠就能缓解的轻微痒，还是让人夜不能寐的严重痒感，痒是一种普遍存在的现象，甚至可能是多种疾病的早期症状。首... |
 | Doctor Duck的细胞重置닥터덕의 세포 리셋 图书类型：生活健康 作 者：김덕수 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：284 图书开本：145×210 mm 出版日期：2024-10 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：200次 内容简介: 为什么会没理由地感到疲惫？去医院也无法治癒的原因是什么？治疗不如预防，纠正症状背后的原因：功能医学革命“细胞健康，身体功能才能正常化！” 功能医学代表频道20万“DoctorDuck”累计流览量2000万核心内容收录作为一名从医24年的功能医学专家，作者金德洙在15年的执业过程中，以通俗易懂的方式向大众解释人们在追求健康生活时必须瞭解的功能医学... |
 | 浏览数量：250次 内容简介: 这是一位曾死而复生的药剂师的故事。这里有个曾经死去又复活的男人。作者赵胜宇做生意时赚了很多钱。他过得无比忙碌，也无比疯狂地吃肉和加工食品。原本瘦弱的身体胖到了80公斤，开始感到不适。经过检查，他患有阻塞的冠状动脉疾病。于是他按照医院的指示吃药和接受治疗，但都无济于事。于是作者开始阅读自然疗愈和人类学的书籍。阅读了许多书后，他意识到医院和药物无法治疗肥... |
 | 如果我的朋友是妇科医生，我会这样问她내 친구가 산부인과 의사라면 이렇게 물어볼 텐데 图书类型：生活健康 作 者：柳知沅 原出版社：GYB 版权信息：简体版权已售 图书页码：208 图书开本：148×190 mm 出版日期：2023-08 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：350次 内容简介: 【与妇科医师像聊天一样，说说女生们的诸多烦恼】有许多的女生明明感觉到了身体或是妇科出现了不适，心裡虽然焦虑，但却羞于和别人启齿，甚至不好意思去看医生，有部分的人也因此没有及时就医而引发日后更大的问题。 我还有更多的疑问……延经药和避孕药是一样的吗？经期可以运动吗？私密处滴滴答答又搔痒难耐，是出了什麽问题呢？“冻卵”手术会痛吗？几岁需要冻卵呢?私密处... |
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