 | 我从未变老过：实用的老龄指南I've Never Been Old Before: A Practical Guide to Aging 图书类型：生活健康 作 者：Marilyn Laken 原出版社：Koehler Books (A03) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：308 图书开本：152×229 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：26次 内容简介: 基于老龄化的最新研究，结合对65至95岁退休者的数百次访谈和焦点小组讨论，Marilyn Laken撰写该变老生活指南，帮助进入老年的人们。她作为护士和生物人类学家的独特背景，为探讨为什么我们会衰老、文化在老年人待遇中的作用，甚至我们希望成为怎样的祖先等话题提供了丰富的背景支持。本书涵盖了从退休到生命终结的一切内容。正如Marilyn所解释的那样，“衰老是生物和文化的双重... |
 | 欢迎来到心理治疗室Bienvenue en thérapie: 17 histoires vraies, 17 patients inoubliables 图书类型：生活健康 作 者：Hélène Vecchiali 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：320 图书开本：132×212 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：30次 内容简介: 《欢迎来到心理治疗室：17个真实故事，17位难忘的患者》这本书讲述了心理学家HélèneVecchiali在心理治疗室中遇到的一些故事，它们来自17位令HélèneVecchiali印象深刻的患者……在心理学家的治疗室里，在日常生活之外这个人迹罕至、神秘的封闭空间里，会发生什么？HélèneVecchiali揭开了心理治疗室的面纱，露出了治疗室... |
 | 浏览数量：32次 内容简介: 对于那些希望在衰老过程中增强自身力量、保持平衡并享受健康的人来说，这本书是一份宝贵的资源。书中浓缩了艾伦数十年的经验和专业知识，为任何年龄段的人都提供了一条易于理解、便于跟随的瑜伽实践方法，以变革其自身力量。同时，本书也是年轻瑜伽教师的必读之作，它能帮助教师培养与年长者合作时所需的技能和洞察力。随着社会老龄化，针对这一群体特定需求的瑜伽实践变得至关... |
 | 找点时间：效率之外的生活新视野Making Time: A New Vision for Crafting a Life beyond Productivity 图书类型：生活健康 作 者：Maria Bowler 原出版社：P113 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：- 出版日期：2025-01 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：116次 内容简介: 挣脱“高效生活”的牢笼，发掘生活的创造性与满足感。现代人崇尚高效的生活。我们相信，效率越高，我们便更会感到轻松、感到满足，生命也会更有意义。我们不断地完成一个又一个任务，又不断地添加一条又一条新的待完成事项。你是否有时也会感觉，这样快节奏的生活方式似乎反而成为了一种负担、一种干扰？你会不会设想自己停下奔波的脚步，不再迷失于“应做之事”，而思考生活的... |
 | 浏览数量：144次 内容简介: 阅读本书，你将同作者一起踏上一场美味的冒险之旅。本书将为你揭开日本烹饪文化中的“第五味”鲜味的神秘面纱。与甜，酸，咸，苦同为“五味”的鲜味究竟有何秘密呢？一起来阅读本书，学习多种鲜味的烹饪技巧和应用食谱，在现代烹饪应用中探寻鲜味的起源，发现它的文化意义吧。本书内含众多专家（如酒侍，历史学家，科学家等）对鲜味的见解，可谓是美食爱好者与日本料理爱好者的... |
 | 浏览数量：78次 内容简介: 在西班牙亚马逊收获333条评论、4.4星！位居“幸福与健康生活”第130位！本书可以帮助您保障健康、管理情绪，进而帮您提升生活质量。你知道幸福的感觉与我们肠道微生物群之间存在密切关系吗？你知道顺畅的肠道运输有助于保持良好的心理健康吗？你知道微生物群在身体健康、预防疾病以及增强免疫力方面起着重要作用吗？《肠道菌群与幸福感:微生物群如何改善您的心理健康并帮助您管... |
 | 浏览数量：94次 内容简介: 走进零度酒饮的奇妙世界。本书与你分享超过75道优质鸡尾酒调酒配方以及美食搭配技巧与烹饪食谱。不想喝酒时应该喝什么？越来越多的年轻人苦于畅饮后次日清晨的宿醉，却又不愿放弃品尝美味酒饮的乐趣。摄影师、业余厨师OliverSchwarzwald也曾因不知如何选择合适的饮品而倍感困扰，直到无酒精酒饮的出现为他打开了新世界的大门。无酒精酒饮的口感稍有不同，但美味不减！它们不但... |
 | 愉快度过生理期Happy Cycles 图书类型：生活健康 作 者：Caroline Petit 原出版社：P147 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：225×175 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：86次 内容简介: 女孩的第一次月经是个重要的时刻，《愉快度过生理期》这本书将引导女孩们度过人生中的第一次生理期。本书详尽概述了月经的各个阶段，同时提供自然调节生理周期的基本技巧。本书是一本为年轻女孩们准备的生理期指南，内容贴合生活，切实可用，随书附赠一个带日历、膳食计划和DIY技巧的工具包，这些都是年轻女孩们踏上自我发现之旅的必备用品。 |
 | 100款经典鸡尾酒100 ICONIC COCKTAILS 图书类型：生活健康 作 者：Liquid Liquid 原出版社：P147 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：225×175 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：84次 内容简介: Liquid Liquid的《100款经典鸡尾酒》帮助你发现你内在的调酒天赋。本书将会是你调制鸡尾酒的必备指南，本书内含100种100种易于调制的经典鸡尾酒配方，以及专业调酒师所需要的技巧和注意事项。无论你是一个经验丰富的鸡尾酒鉴赏家，还是一个初出茅庐的调酒师，本书都能为你鸡尾酒知识库存再添一笔。 |
 | 料理须知All You Need to Know About Cooking 图书类型：生活健康 作 者：Sonia Ezgulian 原出版社：P147 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：180 图书开本：285×230 mm 出版日期：2024-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：132次 内容简介: 明星大厨SoniaEzgulian与你分享她的料理心得以趣味漫画元素与精选食谱为你带来绝佳的阅读体验美食趣闻与料理窍门、建议，带你开启一场别开生面的美食之旅简易食谱，帮你轻松将各式美味端上餐桌这本独特的美食手册是优美叙事与专业知识的完美结合。除了诱人的清晰美食照片之外，更将以生动的语言为你讲解各种料理技巧与购物窍门，与你分享详细的美食制作食谱。不论是温馨的家庭... |
 | 180°C食物记系列：食材本身的魅力180° Food series：Celebrating each key ingredient in all its splendour 图书类型：生活健康 原出版社：P147 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：80 图书开本：320×240 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：186次 内容简介: 奢华大开本，在精美插图与美食佳话中尽享视觉盛宴原版销量已超300000册精选食谱，品尝传统风味与创新口味带你探索万能食材的起源、历史与多样应用送给美食、料理爱好者的至优之选彰显每种食材的魅力置身这座料理宝库，你将在此发掘每种食材本身的无穷魅力。翻开这本精美的大开本图书，呈现在你眼前的是多个引人入胜的美食佳话、鲜艳动人的高清图片与80个为你精心挑选的传统、... |
 | 马西健身：放松身体、调节心情的最佳锻炼活动MASSFIT. The Best Exercises to Relax and Feel Good 图书类型：生活健康 作 者： 原出版社：Parramon 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：210×275 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：514次 内容简介: 放松身体、调节心情的最佳锻炼活动，不限场所，为你提高生活品质5分钟或20分钟的短暂练习帮你轻松实现锻炼目标同时介绍帮你集中精力、抵抗焦虑、抗击衰老的放松练习全方面为你提供健康养身的温馨提示与注意事项 本书收录Massfit应用上的最佳锻炼活动，为读者带来在家便可独立进行的放松练习。在引言部分，本书将指导读者如何进行安全、有效的锻炼活动，教会读者如何在锻炼中控... |
 | 更年期代谢修复：中年女性四周内重拾强壮、自信自我的15分钟日常训练方案The Menopause Metabolism Fix: The Over 40 Women’s 4-Week Program to Recover Your Strong, Sexy, (and Sane) Self in 15 Minutes a Day 图书类型：生活健康 作 者：Cara Metz 原出版社：P73 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：203×254 mm 出版日期：2024-12 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：206次 内容简介: 著名四十代健身达人CaraMetz写给所有更年期女性的生活指南 阅读《更年期代谢修复》，在四周内摆脱中年激素失调困扰。别担心，你也可以再次光彩耀人、生机勃勃！你不必效仿更年期艺人的长期、剧烈锻炼计划，也不必跟风食用骨头汤等营养圣品。我们的生活方式需要根据身体的变化而做出适当的调整，那些复杂、困难的改造计划却并非必需。 中年的健身专家、Instagram网红博主CaraM... |
 | 照顾父母：直面家庭中的老龄化Parenting Your Parents: Straight Talk About Aging in the Family 图书类型：生活健康 原出版社：Dundurn Press（A03） 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：296 图书开本：152×229 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：326次 内容简介: 本书全面讨论了各种真实家庭情景及其背后的问题，为因照顾老人而感到愧疚、焦虑、纠结的你带来安慰。·你年长的父亲是否不应再继续驾驶汽车了呢？·你应该如何在自己的职业发展机遇与照顾母亲的需要中做出取舍？·父母是否需要长期照护呢？怎样处理他们对此的拒绝态度呢？全球有数以百万的人需照顾自己年长的父母。在面对老年人照护的困难时，他们也不免感到不知所措。而由于人... |
 | 我想改变，却无从下手：教你与食物建立健康关系、实现自爱I Want to Change but I Don’t Know How: A Book on How to Have a Positive Relationship with Food and Achieve Self-love 图书类型：生活健康 作 者：Nesrine Selama 原出版社：LS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：172 图书开本：150×230 mm 出版日期：2022 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：190次 内容简介: 你厌倦了总是过度思考却无法采取任何行动吗？你希望改变自己的身材、生活习惯以及你与食物的关系吗？你可能无法说服自己的身体做出改变，也可能你只是不知道如何下手，不知道自己哪里需要改变，哪里不需要改变......在这本书中，我们将不再讨论我们对自己的消极看法，不再关注迫使我们不停进食来自我安慰的焦虑情绪与使我们停滞不前的恶性循环。本书将帮你正视这些所谓的“缺点... |
 | 不饿为什么会吃饭？：关于进食焦虑Why Do I Eat if I Am Not Hungry?: Food Anxiety 图书类型：生活健康 原出版社：LS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：248 图书开本：150×230 mm 出版日期：2020 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：218次 内容简介: 科学进食，收获好心情知名专家为你讲解我们应如何处理自己与食物的关系 有的时候，我们会感觉自己在不受控制地进食。这时，食物种类对我们来说似乎不再重要，我们关心的就只是不断地把食物塞进嘴中。这种行为背后大有文章。在本书中，作者将为你揭开人与食物关系的神秘面纱，讨论影响这一关系的关键因素。通过阅读，你将重获内心的平静，懂得“进食是一种享受”。选择健康的饮... |
 | 浏览数量：228次 内容简介: 我们看似孑然一身，实则却有数达百万的微生物伴随我们一同生活。它们帮助我们消化食物、影响我们的情绪和对世界的感知。除了最为人乐道的肠道内部微生物群（旧称肠道菌群）之外，更有多个微生物群遍布我们的身体，在我们的口腔中、胃内、皮肤上、阴道内部......你想要探索微生物的世界吗？要知道，肠道微生物群可影响我们的全身、我们的神经系统，甚至是我们的免疫系统。它们不... |
 | 正念疗愈：轻松五步改善生活Mindful Healing: 5 Simple Steps to Transform Your Life 图书类型：生活健康 作 者：Afrosa Ahmed 原出版社：P92 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：216×135 mm 出版日期：2025-02 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：238次 内容简介: 著名正念治疗师为你制定独家治疗方案通过简单的5个步骤，帮你带走疲惫、增添动力 你当前是否觉得自己疲惫不堪、毫无动力？你会不会执着于过度思考、分析每一件小事？你是否感觉自己正原地踏步，远未发挥出自己真正的潜能？ 本书作者Ahmed教授是一名医生、正念治疗师、生活指导项目MindfulDoc的创始人。结合丰富的实践经历，Ahmed写作本书，为读者提供一套实用的生活工具。“... |
 | 重归自然Reconnect with Nature 图书类型：生活健康 作 者：Mélusine Martin 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：142×207 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：218次 内容简介: 如果你即为自然，那么又应如何生活？在当前这一动荡时代，城市人口与日俱增，自然之于我们日渐陌生。因此，重新建立人与自然的联系便至关重要。然而，我们却往往忽视了城市与自然、人类与动植物之间的联系，这也进一步加深了我们与自然之间的隔阂。在本书中，作者MélusineMartin将根据最新的科学研究，向我们揭示人类与自然之间紧密且根本的联系。同时，作者也将指导我们如何... |
 | 迷走神经治愈法Healing Through the Vagus Nerve 图书类型：生活健康 作 者：Amanda Armstrong 原出版社：P73 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：299 图书开本：- 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：524次 内容简介: 荷兰语，法语，德语，波兰语，西班牙和匈牙利语版权已售出！治疗创伤、焦虑和抑郁的躯体疗法从未像现在这样炙手可热。这也许是因为近年的研究显示，80身心灵交流源自身体——迷走神经是促进这种交流的“快速捷径”。本书以通俗易懂、非学术性的语言和实用的插图，带领我们了解迷走神经系统及其功能，解释了迷走神经会对人的心理健康和日常生活带来怎样的影响，并配以各种练习，... |
 | 修复你的神经系统Heal Your Nervous System 图书类型：生活健康 作 者：Linnea Passaler 原出版社：P73 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：171×233mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：320次 内容简介: 修复失调的神经系统“五部曲”，缓解焦虑、工作倦怠、压力和慢性身体症状！琳妮娅·帕萨勒博士通过她的数字健康项目，帮助了全球数千人解决由于神经系统失调而引发的各种症状，比如焦虑情绪、职业倦怠和脑雾等精神症状、消化不良、慢性炎症和疲劳等身体症状。在这本书里，帕萨勒博士介绍了她经过十年时间研发的“五部曲”，让你学会如何修复失调的神... |
 | 浏览数量：308次 内容简介: 网球新星卡洛斯·阿尔卡拉斯的医生助你改善生活习惯，实现目标。渴望提升生活质量，成就最优自我吗？希冀健康和幸福吗？在《成为第一的习惯》中，López与网球选手卡洛斯·阿尔卡拉斯合作的梦想成真，他书写自己的故事，并讨论如何通过良好习惯达成职场与个人生活的成长。没有这些习惯，一切皆难成就。习惯定义我们。它们决定健康、生活品质。养成健康习惯需努力，但如Juanjo L... |
 | 浏览数量：488次 内容简介: 一种简便的预防策略，它能提升我们对糖分的敏感度，帮助我们适度控糖，抵御本世纪的健康挑战。如今，糖分已经广泛存在于我们的食物中，人们错误地将其视为“天然”成分，因此它并没有像其他添加剂那样成为毒理学研究的重点。然而，糖分正对我们的健康造成重大影响。你知道吗，截至2022年，全球有十亿人处于糖尿病症状前期。RéginaldAllouche博士旨在提升公众的意识，评估我们... |
 | 浏览数量：682次 内容简介: 销量突破4万册！在西班牙亚马逊“大学营养学书籍”“公共卫生”“预防医学”三大类别畅销榜单均排名第2！我们应该如何应对情绪性进食？真正有效的减脂策略到底有哪些？饮食和运动哪个更重要？TikTok上爆火的减肥药物适合你吗？我们能挑战基因吗？还是必须接受与生俱来的赘肉？这本书将为你解答众多诸如此类的减肥相关问题。 |
 | 狗狗健康指南：让您的宠物拥有更长寿、更健康、更快乐的生活Fit Dog: Tips and Tricks to Give Your Pet a Longer, Healthier, Happier Life 图书类型：生活健康 作 者：Arden Moore 原出版社：P73 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：226×169 mm 出版日期：2015 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：436次 内容简介: 您可以把本书当作与狗狗一起进行探索之旅的私人向导——它们涵盖了所有与狗相关的事物。本书包含有渐进指南、意想不到的技巧和深刻的见解，旨在确保你的狗狗拥有长寿、健康的美好生活。 翻阅《狗狗健康指南》，探索如何成为你宠物真正的朋友。学习宠物急救，重新引导宠物以更容易接受的方式挖掘、抓挠或咀嚼，从而改善宠物不良习性。在这里，你将探索如何在不牺... |
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