 | 六旬老人椅子操指南Move Better Feel Better Chair Exercises for Seniors Over 60 图书类型：生活健康 作 者：Linette Cunley 原出版社：WGR Publishing 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：108 图书开本：215×279 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：30次 内容简介: 六旬老人专属椅子运动——每天10分钟，轻松练出力量、改善灵活度、缓解关节疼痛！ 配套跟练视频、可打印训练记录表、建立自信心态指南，一站式配齐！不用去健身房，无需背负压力，简单练，就有真效果！ 专家联手研发，医生、物理治疗师权威背书，全套坐式+靠椅辅助运动方案，全程安全无压力，新手、照护者、术后康复人群都能轻松适配！ 重拾自信，舒展僵硬关节，重塑核心力... |
 | 六旬老人的椅子瑜伽指南Chair Yoga for Seniors Over 60 图书类型：生活健康 作 者：Linette Cunley 原出版社： WGR Publishing 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：113 图书开本：215×279 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：34次 内容简介: 六旬老人椅子瑜伽指南 每天仅需10分钟，缓解疼痛、提升精力、增强定力！ 无需摸索，直接跟练——配套跟练视频、可打印训练记录表、引导式冥想，以及「7步信心提升计划」 “所有动作与训练流程均由专业人士联合设计，并获得医生与物理治疗师推荐，安全可靠，适合60岁以上人群在家练习。” 温和运动·增强力量·重拾舒适这不是一本零散拼凑动作合集，而是一套可以立刻上手的... |
 | 寻找健康生活的原点：重新认识中世纪健康观The Medieval Guide to Healthy Living 图书类型：生活健康 作 者：Katherine Harvey 原出版社：P183 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：336，25幅插图 图书开本：234×156 mm 出版日期：2026-04 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：454次 内容简介: 对中世纪健康生活的新解读，与现代健康理念遥遥呼应人们普遍认为中世纪的医学既奇怪，又不卫生，还不科学，但《被误解的中世纪健康观》展现了一个更丰富的中世纪健康观。早在现代健康生活理念出现前，中世纪的人就已经在主动思考如何健康生活。他们遵循详尽的养生方案，平衡饮食与运动，关注情绪的影响，并通过环境意识和日常护理来预防疾病。本书展现了中世纪时期人们护理身心... |
 | 这一生一定要去的150个图书馆150 Libraries You Need to Visit Before You Die 图书类型：生活健康 作 者：Léa Teuscher 原出版社：P122 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：240×180 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：42次 内容简介: 一次全球图书馆巡礼，带你走进世界各地150座独一无二的图书馆，开启一场探访全球最迷人阅读空间的旅程。本书精选来自六大洲的150座特色图书馆，带领读者穿越不同文化与时代的阅读圣地。无论你是热爱阅读的书迷，还是钟情建筑与空间美学的旅行者，这本配有大量精美图片的书，都将成为一份灵感满满的旅行指南，也是寻找安静却永远不乏趣味之地的理想参考书。从华丽壮观的巴洛克修... |
 | 人体的“幸福分子”：花生四烯乙醇胺科学Anandamide 图书类型：生活健康 作 者：Borja Vilaseca 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：- 出版日期：2026-02 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：308次 内容简介: 葡萄牙语版权售出！西班牙预售销量超15,000册！登顶生物学、神经科学和身心灵类别图书榜单！探索全球首部聚焦“上帝分子”——花生四烯乙醇胺（ANANDAMIDE）的著作，加入这场即将席卷全球的阅读风潮！血清素、皮质醇、多巴胺……我们已越来越熟悉大脑化学物质如何影响日常生活。然而，还有一种几乎不为人知的分子——花生四烯乙醇胺（anandamide），它或许正是开启更深层幸福、... |
 | 与宝宝一起健身：30项简易运动增进亲子关系Dad Bod: Get Fit and Bond with Your Baby―30 Exercises and Routines 图书类型：生活健康 原出版社：P156 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：120 图书开本：159×159 mm 出版日期：2026-04 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：82次 内容简介: 与宝宝一起做简单的运动，让你的肌肉更强壮，亲子关系更浓厚！书中包含 30个既有趣又有效的运动，适合与不满 1岁的宝宝一起做。更棒的是，宝宝也会喜欢这些亲密互动、动作和刺激！如果你希望为宝宝成长的早期阶段做好充分准备，就不要把你的个人健康“睡过去”！书中的插图和逐步指导展示了各种锻炼动作，包括下肢、上肢、核心和全身动作：抱抱深蹲举高高小转体拍肩膀式平板... |
 | 浏览数量：84次 内容简介: 本书汇集了五十多个有趣的“五分钟创意练习”，旨在激发创意、提升幸福感、减轻压力。每个人心中都藏有创意之力，这是一种对周围世界独特的感知和表达方式。而创意需要一定的培养和练习，就像我们的肌肉需要锻炼一样。本书正是能锻炼你创意思维的绝佳小帮手！图书亮点涵盖五十余个简易有效的创意练习，如素描、拼图、涂鸦、自由写作等每天5分钟的创意练习只需钢笔、铅笔以及马... |
 | 褪黑激素与健康：探索“睡眠荷尔蒙”的全能作用Melatonin: The secret of a wonderful hormone 图书类型：生活健康 作 者：Jan-Dirk Fauteck 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：135×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：764次  简体结案时间：2026-01-21内容简介: ·全面讲解褪黑激素的作用机制与保健功效，远超助眠功能·最新医学研究成果+大量实用养生建议·适合关注睡眠质量、免疫调节和慢病预防的人群褪黑激素不只是“睡眠激素”那么简单。它是身体的夜间守护者，既调节生理节律，也在默默守护我们的免疫系统和细胞健康。最新研究表明，它在抗衰老、预防心血管疾病、癌症、糖尿病甚至老年痴呆等方面都大有可为。在这本全新修订版中，Jan... |
 | 血清素与幸福：探索快乐荷尔蒙的科学Serotonin: The key to happiness and wellbeing 图书类型：生活健康 作 者：Jan-Dirk Fauteck 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025-11，预计8月中旬有内文 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：860次  简体结案时间：2026-01-21内容简介: ·重新认识心理健康：深入解析血清素与抑郁、焦虑和压力之间的关联，带来全新的科学视角·解密身心连接：揭示血清素如何影响肠道、心脏与睡眠，帮助读者理解情绪背后的身体机制·轻松可行的改善方案：从饮食、运动、阳光到自我关怀，提供一系列科学有效的生活方式建议，助力自然提升血清素水平与幸福感为什么我们有时会感到疲惫、焦躁、情绪低落？背后隐藏的关键因素之一，正是... |
 | 劳力士的历史The Rolex Legacy 图书类型：生活健康 作 者：James Dawling 原出版社：P185 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：336 图书开本：280×230 mm 出版日期：2025-10 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：656次 内容简介: 版权已售出意大利、法国、德国！·精选120款非凡与珍稀的劳力士腕表·全方位展示劳力士的发展历程·有着极高的阅读与收藏价值劳力士120周年献礼之作全书共12个章节，以十年为一个单元，讲述了劳力士品牌的故事，以及那些奠定其声名与威望的非凡腕表的故事，呈现了一段独特的劳力士传奇历程探索之旅。书中探索了120款精心拍摄的劳力士腕表，展示了各种不同的... |
 | 蛋糕悖论：为什么有些人怎么吃都不胖？The Cake Paradox 图书类型：生活健康 作 者：Dr Tim Hollstein 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：176 图书开本：175×243 mm 出版日期：2026-03 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：312次 内容简介: 为什么有些人怎么吃都不胖，而另一些人“看一眼蛋糕就长肉”？答案藏在每个人的代谢类型里——有些身体天生是“节能模式”，易囤积能量；而另一些则属于“浪费型代谢”，能快速燃烧多余热量。好消息是：代谢模式并非天生注定！通过科学方法，我们完全可以激活体内的“代谢炉火”，把身体逐渐训练成高效燃脂的“能量浪费型体质”。这一切的关键，在于唤醒你身体里的——棕色脂肪... |
 | 浏览数量：610次 内容简介: 意大利，波兰版权已售！本书带你深入现代健康中被长期忽视的关键领域：神经炎症。它是潜藏在疲惫、焦虑、抑郁、脑雾与认知早衰背后的“隐形推手”，默默影响着我们每一个人的身心状态。尽管“炎症”已成为健康与长寿领域的热词，但埃琳娜·加里多（ElenaGarrido）首次将这一概念聚焦于大脑。她用清晰生动、富有启发性的语言，把复杂的生物学知识转化为每个人都能读懂的实用指南... |
 | 衰老的迷思：从时序年龄到生理年龄The Myth of Old Age: From Chronological Age to Biological Age 图书类型：生活健康 作 者：Francisco Mora 原出版社：LS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：155×230 mm 出版日期：2026-02 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：510次 内容简介: 前作《神经教育》（Neuroeducation）销量超三万册！在《衰老的迷思》中，FranciscoMora打破了社会上关于衰老的偏见，邀请读者重新认识衰老的真正潜能。凭借严谨的医学视角与深厚的人文关怀，作者指出：我们的年龄并非数字的增加，更取决于我们的选择、习惯与所处环境。通过神经科学与表观遗传学的最新研究成果，本书揭示：大脑可以持续发育与适应，基因可以被“改写”，而生活... |
 | 提升免疫力的50个生活小妙招50 ANTI-INFLAMMATORY GESTURES TO BOOST YOUR IMMUNE SYSTEM 图书类型：生活健康 作 者：Sofiane Khayat 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：144 图书开本：- 出版日期：2025-3 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：792次 简体结案时间：2026-01-14内容简介: 快来发掘身体的强大潜能，强化免疫系统，抵御炎症风险！这里有50个小妙招，融入日常生活，帮你提升健康水平，预防各类炎症疾病！通过这些方法，能缓解消化不良、减轻关节疼痛、调节激素水平、促进血液循环……1.淋浴最后用两分钟冷水冲淋2.保证镁元素摄入充足3.吃超级食物，排出重金属4.不再使用特氟龙涂层产品5.睡前两小时吃完晚餐6.控制咖啡的饮用量7.遵循80/20健康法则……... |
 | 姿势的力量：正确运动的重要性Posture Power: How to move well, and why it matters 图书类型：生活健康 作 者：Eleanor Dalton 原出版社：P41 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：135×216 mm 出版日期：2026-03 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：452次 内容简介: 改变姿势，就是改变生活的开始。在Instagram上以“姿势教练 Ellie”闻名的EleanorDalton 将带你倾听身体的声音，找出疼痛的根源，通过调整身体姿态，拥抱更健康的生活方式。我们都知道“多运动”对身体有益，但该如何“正确地运动”？《姿势的力量》揭示了“姿势疗法”的奥秘，帮助你重新找回活力，打造无痛的身体与心灵。现代人常常被思绪缠身、身体紧绷或运动伤害反复困扰... |
 | 越忙越胖？30天重启被慢性压力锁死的代谢系统The silent fattener: How chronic stress blocks your metabolism-and how to reactivate it in 30 days 图书类型：生活健康 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：155×220 mm 出版日期：2026-02 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：256次 内容简介: 近年来，为什么减肥理论层出不穷，超重人群却持续增长？事实上，真正的“隐形致胖因子”并非食物本身，而是我们大脑中的压力控制系统与激素失衡——没错，“上班会变胖”不只是自嘲，背后恰恰隐藏着压力与皮质醇的深层关联。本书揭示了一个关键机制：长期压力推高皮质醇水平，引发食欲失控、促进腹部脂肪堆积，并导致代谢系统进入“应急模式”——身体拼命储脂、却不愿燃烧能量... |
 | 长寿生活的简单方案：DRESS健康法则Longevity Made Simple: Live Healthier for Longer with the DRESS Code 图书类型：生活健康 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：- 出版日期：2026-01 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：218次 内容简介: 一部颠覆性的健康指南，重新审视我们对健康、衰老以及未来医学的传统认知。作者Shad医生是一位受训于斯坦福大学的医师，也是生活方式医学与整合医学领域的权威专家。他直言不讳地指出：我们如今拥有的，与其说是“医疗体系”，不如说是“疾病应对体系”——它专注于在疾病发生后进行治疗，而非提前预防。正因如此，心脏病、糖尿病、肥胖以及多种癌症等慢性疾病依然不断夺走生命... |
 | 妙佑医疗关节健康呵护指南（修订版）Mayo Clinic Guide to Arthritis, Revised and Updated 图书类型：生活健康 原出版社：P185 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码： 图书开本：344 出版日期：2026-01 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：282次 内容简介: 本书由妙佑医疗风湿病专家CourtneyA.Arment博士领衔修订，联合二十余位临床医生和研究人员，共同打造了一本科学、全面、实用的关节健康宝典。全书深入解析超过100种关节炎相关疾病，包括骨关节炎、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、银屑病关节炎、血管炎、痛风及儿童关节炎等，从病因、诊断到药物、手术及注射疗法，提供全方位专业知识。同时，书中还囊括整体疗法与自我护理策略... |
 | 妙佑医疗肠道健康呵护指南Mayo Clinic Guide to Gut Health 图书类型：生活健康 原出版社：P185 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：- 出版日期：2026-05 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：280次 内容简介: 作者荣获MilesandShirleyFiterman奖等多项国际荣誉！一本助你全面了解肠道、肠道对健康的影响以及如何保护肠道的指南。肠道不仅是消化的“工厂”，更是影响全身健康的“第二大脑”。本书由美国妙佑医疗消化科权威SahilKhanna博士倾力撰写，是一部循证、科学而又实用的肠道健康指南。它揭示了肠道微生物群与大脑、免疫系统、激素平衡的紧密联系，阐明肠道健... |
 | 越活越年轻：6个步骤带你远离慢性疾病Live Younger Longer : 6 steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer's, Diabetes and more 图书类型：生活健康 原出版社：P185 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：- 出版日期：2021 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：402次 内容简介: 版权售出简体中文、捷克语和越南语！我们大多数人都希望长寿且健康，但该如何实现呢？心脏科医生StephenKopecky医生在两次战胜癌症后，开始探寻人们可以养成哪些行为习惯，以摆脱慢性疾病，实现长寿。他发现，答案就藏在日常生活习惯中。养成更好的饮食、锻炼习惯和管理压力和睡眠等不仅能维护你的健康，还能提升你的生活质量，延长你的寿命。然而，秘诀不仅在于这些步骤本身，... |
 | 大脑的衰老与韧性Brain Aging and Resilience: Exploring the Adaptability of the Human Brain in the Face of Aging and Adverse Conditions 图书类型：生活健康 作 者：Nicolas G. Bazan 原出版社：SN 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：229 图书开本：165×237 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：248次 内容简介: 三位诺贝尔生理学或医学奖、物理学奖得主联袂推荐！本书探讨了人类大脑在面对衰老与不利环境时所展现出的惊人适应能力。通过结合前沿研究、访谈、真实轶事以及历史背景，作者揭开了关于衰老的诸多误解，展示了如何在年老时保持脑神经网络的可塑性，进而提升我们的生活质量。《大脑的衰老与韧性》回顾了神经生物学核心思想的发展历程——从早期关于神经退化的理论，到... |
 | 咖啡品鉴手册The Coffee Tasting Handbook 图书类型：生活健康 作 者：Tim Ridley 原出版社：P185 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：约150幅照片，3.5-4万单词 出版日期：2026-09 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：330次 内容简介: 一本咖啡爱好者不可多得的品饮指南，带你探索咖啡的万千风味，学会挑选真正适合自己的好咖啡，让每一杯都喝得更尽兴。咖啡中蕴藏着多达800种芳香化合物，每一杯都蕴含着独特风味。然而，面对如此繁复的风味组合，许多人在品鉴时常常感到无从下手。其实，一杯好喝的咖啡，风味背后自有其逻辑。咖啡专家、企业家蒂姆·里德利（TimRidley）在本书中分享了他独创的“咖啡品鉴框架”... |
 | “铲屎官”修炼手册（猫狗各1册）My cat is ignoring me!? / My dog thinks he's human!? 图书类型：生活健康 作 者：Peter Wedderburn 原出版社：P185 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：96/册 图书开本：147×105 mm 出版日期：2026-05 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：414次 内容简介: 本系列分2册，以下是分册简介：1.《我的猫在无视我！？》猫咪，向来是特立独行的生物。它们习惯按自己的节奏生活，时而高冷，时而疏离，却依然让我们心甘情愿沦为“猫奴”。我们一边被它们若即若离的态度拿捏，一边忍不住琢磨：有没有办法，让它们多回应一点我们的爱与关注？这本书回答了养猫人最常遇到的50个问题——从选猫开始就纠结：公猫好还是母猫好？长毛还是短毛？到日... |
 | 让我们好好谈谈乳腺癌：一位乳腺外科医生的坦诚发声Real Talk, Real Hope: Breast Cancer Your Way 图书类型：生活健康 作 者：Loren Rourke 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：204 图书开本：152×228 mm 出版日期：2026-02 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：280次 内容简介: 一次乳腺癌确诊，会改变一切。但只要了解正确的信息，得到相应的帮助，你依然可以用自身力量、策略与自我关怀来面对它。在本书中，乳腺外科医生LorenRourke分享了每位患者都应得到、但很少真正听到的指导。她以专业知识、共情，外加一点点幽默，为你提供必要的乳腺知识与坦诚建议，帮助你有目的地继续向前。在书中你将了解该如何准备、该问哪些问题，以及为什么照顾“整个自己... |
 | 茶之本义：100个关键词带你读懂茶的世界Tea Essentials 图书类型：生活健康 作 者：Éric Glatre 原出版社：A43 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：264次 内容简介: 在大约五千年前的中国，茶首次现身于文明的长河之中。传说中的神农氏在公元前三千年左右偶然邂逅这一片树叶，此后它穿越时代与疆界，成为仅次于水的全球第二大饮品。从安徽的山野，到“漳州”的古老茶乡，再到“锡兰”的热带种植园，以及“细茶”“立顿”“抹茶”“绿茶”等耳熟能详的名称，本书以清晰而精准的笔法，带领读者进入茶的世界，循着历史与地理的脉络，重新认识这杯... |
Copyright (2005-2023) 凯琳国际文化版权代理 CA-LINK INTERNATIONAL LLC. All Rights Reserved.
Icons on home page are created by Freepik.