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生活健康
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  • 没有吵闹的营养餐桌At the Table without Battles
    图书类型:生活健康
    作  者:Ileana Gervasi
    原出版社:P173
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:140 × 210 mm
    出版日期:2022-6
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:54次
    内容简介:
    这本书旨在教导父母如何帮助孩子与食物建立良好的关系,促进健康的生活。要真正成为健康饮食的拥护者,就有必要知道怎么做才能促进孩子们的健康饮食习惯,而这是所有孩子的本能。事实上,孩子天生就有一个“内在营养学家”,引导他们以本能的方式接近食物。父母的任务是通过促进一种没有评判、奖赏或惩罚、对某种食物过誉或妖魔化的食物教育来维持这一机制。教育人们认识和尊重...
  • 我的健康运动计划My Sport and Health Program
    图书类型:生活健康
    作  者:Florian Patalagoïty
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:252
    图书开本:170×210mm
    出版日期:2022-03-23
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:54次
    内容简介:
    在这本运动和健康指南中,高水平运动物理治疗师FlorianPatalagoïty将倾情传授他的专业经验,帮助我们更好的健身锻炼,保持身体活力! 如何规划自己的运动实践呢,你可以看这里:12个程序“每天10分钟”,以缓解12个经常引起疼痛的部位(下背部、颈椎、斜方肌、膝盖……10周内进行1次强化计划,以恢复运动无论您的年龄、身体状况如何,都建议每天坚持运动这里也有高水平运动的...
  • 你好医生系列:如何摆脱消化问题Hello Doctor Put and End to Digestive Problems
    图书类型:生活健康
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:144
    图书开本:180×220mm
    出版日期:2022-03-23
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:54次
    内容简介:
    你是否被乳糖或麸质不耐受、打嗝、反流、腹胀、肠易激、便秘等痔疮问题困扰?腹部,是与我们身体交流的第二个大脑,良好的消化系统也对我们的身体健康至关重要!在这本书中,将为大家提供必要的知识和一些实用建议,帮助我们更好减轻压力,恢复健康的消化系统。从食物入口开始,一直到最后消化。在书中给大家提供了全过程的视角,了解消化功能及其器官,胃与大脑的相互作用,肠...
  • 你好医生系列:如何戒糖Hello Doctor Put and End to Sugar
    图书类型:生活健康
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:144
    图书开本:180×220mm
    出版日期:2022-03-23
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:39次
    内容简介:
    你是否嗜糖成瘾、频繁光顾快餐店?随之而来的体重增加、高血糖也扰乱着人们的生活……如今,糖摄入过量已成为主要的公共卫生问题!本书给读者提供了专业的医学建议,帮助我们与糖“断舍离”,找回平衡健康饮食。作者详细介绍了糖在身体中如何反应,现代食物中糖含量越来越高的原因(食品工业发展、隐藏在别的物质中的糖等)以及对健康的有害后果(可能患肥胖、2型糖尿病等)采...
  • 你好医生系列:如何解决睡眠问题Hello Doctor Put and End to Sleep Problems
    图书类型:生活健康
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:144
    图书开本:180×220mm
    出版日期:2022-03-23
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:48次
    内容简介:
    忙碌的生活、日常的压力、长时间看电子屏幕……你是患有睡眠障碍的人之一吗?其实我们完全可以睡一个好觉,在日常生活中保持良好的身心状态。在这本书中,将为大家提供必要的知识和一些实用建议,帮助我们找回平静的夜,享受彻夜安眠!翻开书页,了解大脑到底如何带领你进入睡眠、睡眠周期的各个阶段、睡眠需求的演变、熬夜对身体的影响、梦的科学等等……对于已经有睡眠问题的...
  • 你好医生系列:如何缓解压力Hello Doctor Put and End to Stress
    图书类型:生活健康
    作  者:Anne Ghiringhelli
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:144
    图书开本:180×220mm
    出版日期:2022-06-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:60次
    内容简介:
    搬家、堵车、换工作、媒体焦虑、健康危机……压力无时无刻地侵入了我们的生活。一旦压力爆表,就会对我们的身心健康构成威胁。在这本书中,将为大家提供必要的知识和一些实用建议,帮助我们更好的控制压力,平静生活。 了解压力产生的机制(大脑、肾上腺素和皮质醇的互相作用)及其压力积压过度时的症状(焦虑症、创伤后压力、惊恐发作、抑郁等)。 本书也根据压力的不同类型...
  • 你好医生系列:如何预防和减轻背痛Hello Doctor Prevent and Relieve Back Pain
    图书类型:生活健康
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:144
    图书开本:180×220mm
    出版日期:2022-06-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:48次
    内容简介:
    与MarinaCarrèred'Encausse和AlloDocteurs一起,解决关乎于我们当前幸福和健康的主要问题! 在日常生活中,我们无时无刻都在使用我们的脊背:工作中、家中、大扫除时、运动时……渐渐地,你的背就开始疼痛了,背痛反反复复。无法根治。但幸运的是,这不是致命的!在这本书中,给大家提供了很多预防和缓解背痛的必要知识和实用建议:脊椎结构、背痛成因,还有该怎样正确根据自...
  • 我在间歇性断食I Start Intermittent Fasting
    图书类型:生活健康
    作  者:Isabelle Doumenc
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:140×205mm
    出版日期:2022-03-23
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:36次
    内容简介:
    间歇性断食对减肥有效吗?我们应该保持多久不吃东西?在断食过程中还能保持积极生活吗?具体该如何在日常生活中实行呢?间歇性断食指的是要求我们连续约16小时不进食。我们都知道的是,以这种方式,我们的身体能保持充分休息,从而改变新陈代谢的功能,能够帮助减肥,降低患心血管疾病的概率。但断食的优点其实还有更多!本书中作者主要讲述了:-间歇性断食的生理机制:身体储...
  • 如何与慢性病友好生活Living Better with a Chronic Disease
    图书类型:生活健康
    作  者:Marie De Bonnières
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:272
    图书开本:135×214mm
    出版日期:2022-08-24
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:39次
    内容简介:
    当一个人患有慢性病时,在病情的反反复复下,到底如何重建和保持积极的生活动力呢?每个慢性病患者都有着不同的经历:可能急性出现症状或逐渐发作,病情进展或快或慢,受治疗程度也有所不同;可能有些病在病理上完全无痛,但有些人却会在发病时痛如刀割,甚至有的病会导致残疾......生活会在确诊那一刹那瞬间改变:对自己的看法,健康状况、怎样处理他人的关系、未来的工作……...
  • 如何打造完美肌肤The Most Beautiful Skin
    图书类型:生活健康
    作  者:Dermato Drey
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:180×220mm
    出版日期:P213
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:42次
    内容简介:
    你知道吗?80的人都会被痤疮困扰,这并不仅仅是年少时期冒出的青春痘,它也与成年人有关,让我们无比焦头烂额!这本书由经验丰富的皮肤科医生德马托·德雷DermatoDrey撰写,其中将解答您对痤疮的所有问题,并回答大众好奇的问题。其中包括:说明皮肤的结构,了解痤疮如何形成痤疮的类型:黑头粉刺、微囊肿、红色粉刺、白色粉刺、结节……可能导致痤疮出现的原因:饮食、吸烟、...
  • 猫咪行为解答书(第2版)The Cat Behavior Answer Book, 2nd Edition
    图书类型:生活健康
    作  者:Arden Moore
    原出版社:P60
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:152 × 203 mm
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:150次
    内容简介:
    猫咪的神秘感仿佛与生俱来,主人们渴望了解猫咪的行为,并学习如何加强猫与人之间的关系。宠物专家雅顿·摩尔在《猫咪行为解答书》修订第二版中回答了猫主人想问的诸多问题,从训练、喂养和护理等实际问题到令人困惑的行为和沟通问题。猫会做梦吗?猫的胡须有什么作用?怎样才能让我的房子免遭猫咪“毒手”?雅顿·摩尔将为你一一解答。
  • 图书类型:生活健康
    作  者:Cyrille Mald
    原出版社:P147
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:434
    图书开本:230 × 270mm
    出版日期:2022-10
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:99次
    内容简介:
    期待已久的朗姆酒终极推荐!结合作者的专业知识和各地的专家,共有14张地图,也是有史以来最完整的朗姆酒地图之一。本书全面介绍了世界最著名的酿酒厂,及其参观区和旅游路线。更有欧洲、亚洲和非洲不太知名但同样杰出的酿酒厂,共有500家酒厂和品牌。与91个国家进行国际合作,包括北美洲、中美洲和南美洲、印度洋,还有加勒比地区,以独特且高度视觉化的方式,介绍了450种经过...
  • 肠道健康愉悦指南The Happy Gut Guide
    图书类型:生活健康
    作  者:Wendy Green
    原出版社:P185
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:178
    图书开本:241x176mm
    出版日期:2018
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:147次
    内容简介:
    除了消化食物外,你的肠道在你的健康和幸福中发挥着重要作用。它不仅包含超过1亿条神经,而且还承载着超过100万亿个细菌,这些细菌影响着你的免疫系统、体重、情绪和幸福感。本书就如何拥有一个快乐的肠道和享受由内而外的良好健康提供了简单易行的实用建议,它将帮助你:通过健康、平衡的饮食改善消化系统通过简单的减压技巧和良好的睡眠习惯来舒缓肠道通过美味的肠道友好型膳...
  • 对糖说不Say No to Sugar
    图书类型:生活健康
    作  者:Katherine Bassford
    原出版社:P185
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:148x106 mm
    出版日期:2020
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:132次
    内容简介:
    戒糖从来没有这么容易!从诱人的巧克力蛋糕到看似无辜的果汁,我们能感觉到甜味的东西无处不在,避无可避。但是这本书告诉你,没有糖依旧有很多美食,你仍然可以吃到多样的、美味的食物,在享受美食的同时避免甜食带来的渴望和隐藏的危险。这本书包含营养提示、关于如何减少糖的摄入量的建议、生活方式小窍门和令人垂涎的无糖食谱,它为如何对糖说不并做出更好的饮食选择做出了...
  • 对酒精说不Say No to Alcohol
    图书类型:生活健康
    作  者:Caroline Roope
    原出版社:P185
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:147x106 mm
    出版日期:2021
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:87次
    内容简介:
    是时候离开酒了。没了酒,生活依旧可以继续。无论是健康方面,还是经济方面甚至是人际关系方面,少喝或不喝可以让你的生活变得更明亮。如果饮酒目前是你缓解压力或娱乐的首选,让你戒酒或许会变得很棘手。但是没关系,我们有几十种方法让你可以坚持下去,感受戒酒的好处。  
  • 我和我的狗My Pawsome Dog and Me Journal
    图书类型:生活健康
    作  者:Charlie Ellis
    原出版社:P85
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:144
    图书开本:-
    出版日期:2023-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:105次
    内容简介:
    珍惜和狗狗在一起的每一刻。这本独一无二的纪念册。狗狗和铲屎官之间的爱是无比珍贵的。那么,为什么不不将它记录下来并庆祝呢?《我和我的狗》是所有铲屎官的必备书,它有足够的空间来记录你和狗狗所有的第一次、重要的时刻以及你们一起创造的珍贵回忆,你可以记录狗狗的所有重要的细节--从它们的生日、星座到它们最喜欢的食物和最喜欢的抓挠点。同时里面还有大量关于如何确保...
  • 生酮饮食小书The Little Book of Keto
    图书类型:生活健康
    作  者:TAYLOR SPENCER
    原出版社:P185
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:148 x 105 mm
    出版日期:2023-01
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:366次
    内容简介:
    关键卖点:·完美的初学者指南,为任何想进行生酮饮食但不知道从哪里开始的人提供了大量的信息和食谱。·在Instagram上,#keto的话题已经被使用超过2400万次。·这本书与已售出4.5万册的《素食主义小书》同属一个系列。 每个人都听说过低碳水化合物生酮饮食,但就像所有的饮食一样,很难知道它是否适合你,以及你需要做什么。这本书简单易用,将回答你所有关于生酮的基本问题...
  • 日本好滋味!日本料理探索指南Japan Eats! An Explorer's Guide to Japanese Food
    图书类型:生活健康
    作  者:Betty Reynolds
    原出版社:TP
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:72
    图书开本:208 × 234 mm
    出版日期:2020-11-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:216次
    内容简介:
    对于第一次来日本的游客和经验丰富的美食家来说,《日本好滋味!》是一本有趣的指南,它介绍了在日本用餐的乐趣和陷阱,有其他美食书没有的搞笑见解和提示。无论是拿筷子的正确技巧,还是喝汤的礼节,作者贝蒂·雷诺兹都会为困惑的人们指点迷津,她还提供了一些迷你课程,教人们阅读入口处的窗帘、墙上的菜单,甚至是浴室门上的标志。什么是海胆,怎么吃?什么是“...
  • 漫画爱好者的东京旅行指南A Manga Lover's Tokyo Travel Guide
    图书类型:生活健康
    作  者:Evangeline Neo
    原出版社:TP
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:191 × 251 mm
    出版日期:2019-08-13
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:285次
    内容简介:
    ★独立出版人奖(IPPY)得主。对于日本动漫迷来说,东京之旅是人生中必须达成的目标!在这本迷人的东京旅行指南中,漫画家兼作者伊万杰琳·尼奥和她的吉祥物狗狗、猫咪前往日本首都,带你参观这座城市的所有御宅景点。她会带你去秋叶原和中野买漫画纪念品,带你参观著名的动漫博物馆,如吉卜力工作室和三丽鸥Puroland,并与你分享她在cosplay工作室、女仆和管家咖啡馆以及漫画...
  • 全新女性指南:认识健康老龄化The New Woman's Guide to Healthy Aging
    图书类型:生活健康
    作  者:Vivien Brown
    原出版社:Barlow Books (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:229 x 152 mm
    出版日期:2021-02-16
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:294次
    内容简介:
    这本简明的健康老龄化指南针对女性在年龄增长中需要了解的关键健康问题提供了一位杰出家庭医生的专家建议。时隔三年,作者在出版第一本健康老龄化书籍之后,又推出了该指南,它包含了关于性健康、疫苗、骨骼健康以及在这个COVID大流行期间如何与家庭医生进行电话或在线交流的重要新建议。作为女性健康多方面的著名专家,Brown博士每天都在多伦多与她的病人一起处理这些问题。
  • 美食和葡萄酒的搭配Les accords mets et vins
    图书类型:生活健康
    作  者:Olivier Bompas
    原出版社:P147
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:19.3 x 2.8 x 22.7 cm
    出版日期:2015
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:243次
    内容简介:
    如何找到能够提升你的菜肴的葡萄酒?或者如何为你的好瓶子选择最合适的配方?侍酒师兼记者的奥利维尔·邦帕斯(OlivierBompas)为您提供选择和准备酒的所有关键点,让您对选择充满信心。发现食物和葡萄酒的炼金术好的配对的秘诀是什么?质地、香气、味道,葡萄酒和食物之间是如何相互作用的?对立与同类的结合,地域的结合,找出同意......和分歧的主要原则。匹配菜肴开胃...
  • 低碳生活小书How to Reduce Your Carbon Footprint
    图书类型:生活健康
    原出版社:P41
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:170 x 140 mm
    出版日期:2022-07
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:294次
    内容简介:
    切实可行的实用方法,帮你做出真正的改变。这本终极指南包含数百种帮助应对气候危机的实用方法,能将你对环境的影响降到最低。《如何减少你的碳足迹》最初于2008年出版,本书为全面更新版,包含了最新的统计数据、技术、流行趋势和科学。有了这本全面的指南,你就可以在生活的方方面面保持绿色。这本书包含了大量的信息和实用、专业的最新建议,教你做出可实现的、可持续的改变...
  • 家庭酒吧Raising the Bar
    图书类型:生活健康
    作  者:Brett AdamsJacob Grier
    原出版社:P156
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:304
    图书开本:171.45 × 215.9 mm
    出版日期:2022-11-29
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:381次
    内容简介:
    一瓶接一瓶,在家调出大师级的鸡尾酒。本书是一本通俗易懂的家庭酒吧打造指南,它为读者提供了调制美妙鸡尾酒所需的工具,无需在小众的一次性原料上投入时间和金钱。有了以下的鸡尾酒基本公式,就可以打造一个不普通的酒吧:酒精+糖+酸度/苦度=美味的鸡尾酒。本书没有用到内行人才懂的酒、复杂的糖浆和晦涩的苏打水,而是带领读者逐瓶了解家庭酒吧的情况,确保每种原料都有足够...
  • 新女巫指南THE NEW WITCHES' GUIDE
    图书类型:生活健康
    原出版社:P147
    版权信息:繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:210 x 300 mm
    出版日期:2022-10
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:435次
    内容简介:
    本书卖点:·一个越来越受欢迎的主题· 国际化的主题· 针对新一代的女巫主要特点:· 咒语、塔罗牌、魔法食谱:女巫们真正实用的书· 绝对复古且图文并茂的设计· 包括超过50个神奇的食谱阅读这本真正的女巫指南,准备你自己的咒语和魔药!烹饪的食谱,魅力的愿望......这些真正的女巫咒语,每一个都包括完整的描述,从穿什么到必要的精神状态,都附有丰富的文化:来自文学...
  • 懒人锻炼指南Lazy Person's Guide to Exercise
    图书类型:生活健康
    作  者:Susan E. Clarke
    原出版社:P148
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:
    图书开本:-
    出版日期:2022-10-27
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:486次
    内容简介:
    40多种可在床上进行的健身屈体运动独特卖点·可作为礼物送给身边的懒人!·易懂、幽默,但有科学依据·证实了伸展运动的好处,包括力量、灵活性和减压概要对于那些厌倦了JoeWicks的声音、讨厌出汗或想做一些事情以确保他们在70岁时还能捡起掉落的笔的人来说,这本书就是为你准备的!隔离期间,或许有很多人强迫自己开始锻炼,但他们真的喜欢锻炼吗?而且,更重要的是,他们现在...
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