《我的正念与健康日记》是一本互动性强、引人入胜的活动书，涵盖了个人的优势和目标、感受和情绪、焦虑的平静技巧、韧性、感恩和善良、尊重和可持续性等主题。学生们可以随心所欲地在页面上写作，画画和涂色。写日记是让孩子们参与学习的一个好方法，尤其是在充满挑战的时期。孩子们可以按照自己的速度单独或与他人互动地阅读本书。这本书非常适合家庭或学校使用。

适读年龄：7-12岁。

目录

关于我的一切
关于我的一切！
我有一个想法
朋友和家人

个人优势和目标设定
目标设定
我的超能力
今年的目标
我太棒了！
你有能力做……
……的一周生活

感受和情绪
我爱的100件事
给感受贴上标签
积极和消极情绪
感觉追踪器
处理感情
镇静技巧
我的平静之地
……的一周生活

韧性
“不要评判我…”
寻求帮助
我的支持网络
当事情变得困难时
……的一周生活

感恩和善良
让我发笑的事
感激之情
值得感恩的事情
我的身体很强壮
您能帮什么忙？
日常善良
感谢……
自我护理
……的一周生活

尊重
相似与差异
“与众不同并不是……”
让我与众不同的东西
我在时间胶囊里的生活
一个我将来想去的地方
……的一周生活

可持续性
保持我们的身体健康
保持地球健康
……的一周生活

一年回顾
回顾我的一年

情感追踪器
术语表

Jayneen Sanders(又名Jay Dale)是一位经验丰富的早期教育工作者、作家和出版商。20世纪80年代，她在澳大利亚农村担任小学教师，开始了她的教学生涯。随后，她搬到了墨尔本，并在一些市中心的学校任教。1985年，Jay转行，成为一名教育编辑和出版商。90年代初，Jay和她的伴侣搬到日本担任英语教师。他们在日本生活和工作了三年半。事实上，她的第一个女儿就是在那里出生的。回到澳大利亚后，她开始了一份教育作家/包装员的工作。从那时起，她为教育出版业撰写和制作了许多获奖书籍。她还是一位颇有成就的儿童书籍作者，为《之字形》（ZigZags）、《完全是个孩子》（Totally Kidz）、《致命且不可思议》（Deadly and Incredible）等文学系列作品撰稿，还为企鹅出版社创作了儿童绘本系列。她目前正与一家教育出版商合作，担任一个扫盲系列的主要作者。Jay在那个系列中写了100多本书。Jay是三个女儿的母亲，在当地学校担任了7年多的校务委员。作为一名教师和一名家长在学校度过的这段时间启发她问了她的社区一个问题:“我们在学校做了什么来保护我们的孩子免受不安全的接触?”当她意识到实际所做的很少时，她决定用她的写作和出版技能来撰写《一些绝不该被保守的秘密》（Some Secrets Should Never Be Kept），以帮助父母、护理人员和教师提出自我保护的话题，并鼓励孩子们大胆发言。

By Crystal