内容简介:

适合年龄段：12岁+本书传达了一个简单且鼓舞人心的信息，即情感，特别是不愉快的情感，不仅仅是需要避免、控制或治疗的。情感可以作为青少年做决策和帮助他们过上更美好生活的信息来源。对青少年来说，通往情绪健康的道路在于提高他们识别、理解、管理和运用情绪的能力。VidalAnnan博士鼓励青少年将情感视为信使或数据来源，以便他们可以访问和使用这些数据来设定和实现目标，...