内容简介:

国际知名专家帮你应对压力、轻松生活真实案例、有效技巧，破解压力应对、自我管控的窍门 这本通俗易懂、真实有效的压力应对指南将帮你重新掌控人生。本书由压力管理领域两位国际知名专家联合编，他们带你了解压力状态下的心理原因与身体反应，教会你如何制定个人计划、提升生活质量、促进工作表现。在真实案例讲解的基础上，本书第三版增加全新章节，制定了合理的工作进度表，...