 | 浏览数量：1524次  内容简介: ✦前台积电财务主管、“郝声音”主持人✦✦博客来百大新书榜作者──郝旭烈✦继畅销书《致富觉察》《人生成为》后，2025年全新力作《享受蜕变》震撼上市！在这个瞬息万变的时代，教你如何将一手烂牌打成好牌。顺流而变、顺利应变、顺势蜕变，成就理想人生！金句摘录“若过程本身就是结果，那随时都在开花结果。不是做到什么才开心，而是做了什么就开心。所有羽... |
 | 浏览数量：1510次 内容简介: 上班重要，但下班更重要，人生从下班后的生活开始！ 上班或加班的日常，不应限制你把人生过得精采奔放。 从大学时期就热爱拍片的安安，曾经选择工程师当成自己憧憬的工作，在数年上班的日子里，即便努力过，却遮盖不了心中对于拍片创作的想望，于是，她用下班后和假日的零碎时间，从自己喜欢的事开始拍摄记录，分享一个人住的生活点滴，采买、下厨、做便当、居家布置、养猫等，... |
 | 浏览数量：1314次  内容简介: 上班族最怕的，是钱不够花的下流老后！给「不是富二代、又没中乐透」的普通人──一堂余生有钱花、人生有目标的退休理财课。想要FIRE之前，先问问自己：「多少钱才够？ 投资在哪里？ 可以花多少？」〈2大现金流X 4步骤费用估算X 5道财务关卡〉提早准备很好、但理财晚鸟也不迟！打造可以实践的退休金计划，安排自己想要的退休时程。 |
 | 浏览数量：1068次 内容简介: 欢迎来到瑜疗师的疗心室，认识身体和看见情绪，疗疗心事~别和生活硬碰硬，以调节和觉察打造「心的韧性」，陪你面对身心振盪在家、在公司就能做的【7堂课x28个练习】，爱自己的Me Time随时开启！无论瑜伽新手或零基础、没辅具、筋不软都OK！ 只要你愿意动起来~ |
 | 浏览数量：1214次 内容简介: ★解忧金句赞数合计破100000★最懂聆听的治愈系作家你在失眠夜晚最想诉说的对象新生代作词人─城旭远全新解忧散文集◆#感情#婚姻#自我#工作#家庭为了每个逞强的带伤大人而写── |以写词的精准观察，同感每一段难言心事的挫败迷茫|数万网友认同转发金句，齐呼「终于有人懂」聆听那些主动诉说的卡关人生，接住失眠夜晚的情绪，给你继续前行的勇气，认清了错待自己的那些关... |
 | 浏览数量：1122次 内容简介: 相信许多人小时候，都听过长辈们开口闭口念着「要用功念书，将来才能找到好工作」。 然而，努力只能用在念书上吗？ 努力就一定找得到“好的”工作吗？ 你的努力难道没有其他选择吗？为此，播客「郝声音」主持人、超人气企业讲师、前台积电财务主管──郝旭烈（郝哥），将以50个自身及亲友的生命经历，转化成足以指引你做出人生最佳选择的「三为」，创造理想又丰足的人生。 |
 | 浏览数量：1116次 内容简介: 这是一趟再次认识威士忌的旅程，和二十多年前拜访酒厂的心情全然不同，随着品饮经验、对于风味的感受愈加丰富，执杯大师看待威士忌的视野也更深远广阔，希冀把这份感动与体会分享给威咖读者们。 书中收录四个章节，有旅程故事、有Q&A互动、有选酒推荐等，适合佐杯威士忌缓缓品尝。 |
 | 浏览数量：1060次 内容简介: 在台湾，有五分之一的成年人为失眠所苦，其中高达八成的中年人有睡眠障碍。 睡眠对孩子成长、人体修复至关重要，看似是天生就有的自然本能，对于现代人来说却越来越难。 本书作者郑雅文老师是IFA国际芳疗协会认证校长，以及美国NAHA国家整体芳疗协会分校校长，从长年芳疗教学授课以及照护长者的临床经验中，她整理出不同族群的睡眠困扰以及背后隐含的身心状况，进而撰写这本书... |
 | 浏览数量：1140次 内容简介: 「人生没有理所当然，我们从小听到大的道理，并不是真理，只是看世间的其中一个角度，包含我这本书所写的任何道理都是。」欧阳立中是最有说服力的人生实践者，他用自己的亲身经历，推翻单一视角的框架，拒绝按照社会大众的进度条前进; 希望各位也都能选择过想要的人生，敢于跳脱生活中的理所当然。 |
 | 浏览数量：1008次 内容简介: 人生很难，总总的生活压力让你不得不吃、就是想吃、随便乱吃！ 会变胖大多是因为身心和营养失衡的缘故，从「食」倾听心理真正的缺乏，让营养师陪你把饮食生活砍掉重练，个个击破容易让你致胖的心魔关卡！ 无论你是易胖体质、各种压力肥、外食族都有解，把减重过程想像成美好的登山之旅，营养师就是你的专业登山向导，透过本书陪你建立自信心以及舒适的减重步调，让你彻底摆脱脂... |
 | 浏览数量：1840次 内容简介: 在地第一本！剖析调酒师'有价技术与思维'的非典型工具书《专业调酒疯玩计划》作者、Drizzle创办人暨首席调酒师Allen最新力作从他的所学与职涯脉络爬梳，公开如何修炼成自己的「创作软实力」！专业职人的7个思考x以6个面向立体解读调酒x生活练习的训练细节 你都怎么学习调酒知识？Google酒谱、看工具书、搜索无数影片...有各种方式能帮助你「复制」调出一杯酒，但... |
 | 浏览数量：2826次  内容简介: 身心疗愈师独创「45式脉轮解痛伸展操」实证有效！3分钟松松筋膜就能消除痠痛启动七大脉轮，让身体和心灵回到最佳状态免吃药，有效改善激痛点 ／／这里痠那里痛，其实是「身体出现警告讯号」◎［身体的痛，是心灵的伤］无论你现在处在什么样的年纪，在那些我们还没察觉与疗愈的伤痛面前，你永远只是你自己的一个孩子。我们的身体是一个无私的连结器，所有的痛、感受，都会... |
 | 浏览数量：3044次  内容简介: 情绪的冰冷暴雨之下，我，为你撑起一把伞！在家庭、感情、职场关系里的无奈、无助和无能为力，让芳疗师用香氛力量帮助你，疗愈麻痹已久的心灵破口，拒绝再让任何「为难自己的关系」一直勒索身心！你是否…面对家庭、感情、职场，总觉得有说不出的委屈、解不开的结、离不开的人、流不完的泪呢？深刻为难着你的关系成了负面情绪，长期积累之下彷佛厚厚乌云闪电，再以冰冷暴... |
 | 浏览数量：3022次 内容简介: ★600万次超人气烘焙教学影片观看+6万FB粉丝按赞追踪 3D造型饼干、粉红豹玛德莲、小斑马吐司、花儿凤梨酥......独创造型X迷你版尺寸X严选健康配方经过反复实验简化，步骤易懂简单不失败，亲手烘焙安心又健康烘焙新手也能轻松学会，绝对收服大人小孩的心！────忙碌妈妈爸爸们的可爱点心速成说明书────●零烘焙经验值，也能放心参考！海登妈妈就是大家的烘焙小老师，透... |
 | 图书类型：生活/健康 作 者：王旭亚Jelly Wang 原出版社：DSGHG-XFWH 版权信息：简体版权存在 图书页码：240 图书开本： 17 x 23 x 1.4 cm 出版日期：2020 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：4736次 内容简介: 『好好呼吸』是学着与自己对话、翻转重生的第一步！瑜伽疗愈师陪你练习呼吸调息，从吐纳之间开启身心觉知搭配简易瑜伽，安抚情绪、和缓疼痛、唤醒自身疗愈力呼吸，不只是吸气吐纳，其实是最常被我们忽略的身体需求！呼吸与交感神经、副交感神经有密切关系，呼吸的顺畅与否足以显现出自己当下或是长久累积的身心状态。然而，你知道自己的呼吸频率吗？是短浅、急促，还是平缓、稳... |
 | 浏览数量：4608次 内容简介: 燃烧脂肪、稳定血糖、远离麩质，增肌减重大口吃甜点！全台第一也是唯一！不再使用面粉与糖粉，颠覆传统烘焙方式！开创烘焙新纪元。 你只要学会：不用面粉、不用糖的烘焙方法，在家就可以自己做，步骤简单又好吃更不失败。吃出窈窕的腰线、摆脱被甜食控制的情绪与爆食自责的无间循环、身轻气爽。低糖烘焙，带你迈向烘焙乌托邦！ 本书为唯一以中文撰写的低糖烘培食谱，衷心希望... |
 | 浏览数量：3334次 内容简介: 可甜可咸、能繁能简的塔派，是充满无限可能的点心亦是料理，把食材变化凝缩在方圆之间，烘烤出各种风味口感与想象，正是塔派的魅力！跟着烘焙老师庄雅闵不失败玩塔派，先认识塔派的皮与馅，进而了解制作诀窍并延伸口味样式，并尝试经典与创意的多样塔派配方。 |
 | 图书类型：生活/健康 作 者：VK cooking house 原出版社：DSGHG-XFWH 版权信息：简体版权存在 图书页码：176 图书开本：19 x 25.5 x 1 cm 出版日期：2019-04 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：2918次 内容简介: ★ 知名艺人陈绮贞、汪小敏、林嘉绮、柯有伦也曾定制的定制蛋糕店！★ 爱奇艺、爱之味等各大企业指定订购的蛋糕店。★ 订购商品要排两个月的网络定制超红名店，烘焙技巧不藏私分享！★ 全书收录最齐全的新手入门甜点品项，工具不繁琐，做法方便简单！ |
 | 图书类型：生活/健康 作 者：杨佳龄 原出版社：DSGHG-XFWH 版权信息：简体版权存在 图书页码：192 图书开本：17 x 23 x 1.2 cm 出版日期：2019-05 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：3464次 内容简介: 跟着料理老师Lea一起下厨，感受由文字绽放的料理香气。无论是温暖的妈妈味的饭菜还是考究的多国料理、煮一次就能轻松收服另一半挑剔味蕾的心机菜色和佐酒小食，还有深受小孩欢迎的甜点与便当菜···在这本书里都能找得到。在日常里用一点心、花一点时间，用爱细火慢慢煨出属于家的味道。无论是一个人、两个人还是一家人，都有值得好好做一顿饭的理由。从料理开始，悉心经营爱... |
 | 浏览数量：4424次 内容简介: ★★第一本由营养师设计的减醣食谱★★针对8大类肥胖状况，规划适合亚洲人的「5阶段减醣饮食」，无论你是：淀粉控、爱甜食、宵夜族、重口味……都能成功转换成易瘦体质，再也不复胖！【想用减醣饮食减肥，不能只求「吃饱」就好】减醣、低醣、生酮饮食是最近这两年的健康和健身／减肥关键词，目前也有不少关于减醣的食谱，其中建议读者们的减醣／低醣饮食步骤，大多是「一开始就... |
 | 浏览数量：3120次 内容简介: 欢迎来到Kokoma的汪星人&喵星人世界！哇，它们都化身为可爱又疗愈的造型甜点不需模具的低糖配方，简单做出超萌狗狗猫咪奶酪／团子／烧菓子／大福／夹心小蛋糕／生奶酪蛋糕／小面包★一次学会七种点心，烘焙新手、不嗜甜者也能尝试制作的配方★拥有一群毛小孩的Kokoma，最爱的就是汪星人和喵星人了，这回以它们的可爱模样为灵感，创作出让你惊叹不已的疗愈系造型甜点，而且，就... |
 | 浏览数量：4684次 内容简介: 人气小儿科医师叶胜雄的最新力作！10万粉丝爸妈最想问的育儿疑难杂症，就看这一本让专业医师为你解惑，观念一次导正，育儿才轻松！新生儿哺育照护、小儿疾病、喂副食品困扰全解【如果你是这样的爸妈，赶快入手这本书！】◆育儿一有疑惑，马上求问Google大神…◆宝宝一哭闹就担心不已，常比宝宝还紧张…◆育儿大小事都要照书养，才完全安心…第一次养小孩的爸妈是最敏感的角色，... |
 | 浏览数量：3790次 内容简介: 「告别」是人生最重要、也最难的课题无论你是病患还是家属，心境是不舍还是遗憾只要你愿意，这里有一个人愿意倾听，陪你哭泣，陪你想念在专业的临床经验，看到一则则真实的人生故事。也许那个人是你，虽然你还年轻；也许是你最爱的家人；有些人面对「生死」淡然面对，有些人找不到心情与情绪的出口。──这里的故事总是充满泪水，但重要的是，我们还有能力把记忆化成力量。 |
 | 浏览数量：3454次 内容简介: ★拍拍瘦，告别肥胖人生★不用节食、不会復胖、不会汗流浹背的「懒人瘦身法」不用记得穴位名，只要沿着12经络慢慢拍，一天15分钟，让你瘦出曲线，人生焕然一新腰痠背痛、肩颈痠痛、头痛、手脚冰冷等……办公室小毛病通通一「拍」而空！美女中医师都是怎么瘦身的?什么是经络?为什么拍打经络可以瘦身？不用把人体的360个穴位背起来，只要知道12条经络在哪裡，每天花1... |
 | 浏览数量：3300次 内容简介: 第一本「无奶蛋」的无麸质烘焙配方，第一本全部使用天然谷物&坚果的甜点食谱。打破传统甜点烘焙的「面粉+奶+蛋」公式，烘焙初学者&健康饮食新手绝不失败的黄金比例大公开！【什么是麸质？什么是麸质过敏？】麸质：存在于大麦、小麦、黑麦等麦类中的蛋白质。麸质过敏：吃到含麸质食物面类、糕点、啤酒等会产生过敏。如：腹泻等。【没有过敏，有需要吃无麸质饮食吗？】减少摄取使... |
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