 | 焦虑、疼痛、失眠：你的小问题是你最好的朋友Anxiety, Aches, Insomnia… Your Little Problems Are Your Best Friends 图书类型：心理自助 作 者：Valérie Roumanof 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：140×205 mm 出版日期：2018-11 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：72次 内容简介: "我天生就很焦虑，我对此无能为力……""我已经尽了一切努力，但我总是有睡眠问题。"焦虑、失眠、慢性疼痛、对香烟的依赖……如果我们不是束手无策或与之斗争，而是改变我们对问题的看法呢？在作者作为临床催眠治疗师的实践中积累的许多案例中，她在这本书中提供了方法和练习，教人学会更加仁慈地看待自己并最终能够关心自己。通过这本书，您可以：停止与让您痛苦的事情斗争发现... |
 | 从负面情绪中解放Free Youself from Negative Emotions 图书类型：心理自助 作 者：Latifa Gallo 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：109×178 mm 出版日期：2021-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：60次 内容简介: 恐惧、悲伤、愤怒、嫉妒、羞耻、内疚……我们经常被负面情绪所影响，这些情绪让我们感到不稳定，使我们痛苦，而我们却不知道该如何平复它们。此外，我们可能并不总是能意识到这些情绪，而当我们识别到它们时，它们会吓到我们，我们倾向压抑它们。但情绪，即使是负面的情绪，也能够帮助我们生活。这本书由一位经验丰富的教练撰写，您将学到在个人和职业生活中平静克服情绪危机的... |
 | 让你不再不堪重负的50条黄金法则The 50 Golden Rules to Never Be Overwhelmed Again 图书类型：心理自助 作 者：Jean-Paul Guedj 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：96 图书开本：99×129 mm 出版日期：2021-03 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：63次 内容简介: 你总是对自己说：“我不知所措，我应付不过来”，“我受不了了”。那么，在压力侵袭你之前，赶紧采取行动吧！通过这本充满建议和技巧，以生动的文字写成的小书，你将学到50条黄金法则，更好地管理你的生活和时间，尤其是赋予它们意义。因为时间就是生命。 |
 | 停止多任务处理Stop Multitasking 图书类型：心理自助 作 者：Gaël Allain 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：220 图书开本：140 x 205 mm 出版日期：2019-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：60次 内容简介: 给冰箱补货，处理紧急邮件，约牙医，修车……你不知道从哪下手，对于不得不考虑的一切感到疲惫？那么就停止让思维超负荷吧！尽管我们这个过度连接方世界推动我们同时做一万件事，但我们的大脑的构造并不适合这种模式。所以，别再试图控制一切，放慢脚步吧！作为心理负担方面的专家，GaelAllain博士在这本书中为您提供了简单的方法，帮助您摆脱压力，同时应对日常压力。附加13条... |
 | 浏览数量：51次 内容简介: 除了我们的性格和个人经历，我们还通过我们的教育和社会模式传承下来的（虚假）信念来构建自己。很多时候，这些信念污染了我们，阻止我们真正成为自己，因此无法充分发展。在这本书的七堂课和实用练习中，提出了打破这些枷锁的建议，让我们在生活中前进，重新找回内在的力量，带来幸福与和谐。拿下面具：通过治愈创伤（排斥、放弃、羞辱、背叛、不被认可等）来达到真我态度。彻... |
 | 限制你自由的4个想法The 4 Beliefs That Limit Your Freedom 图书类型：心理自助 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：140×205 mm 出版日期：2020-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：69次 内容简介: "如果我是善良的，我能得到爱”，“如果我努力工作，我会成功”…… 我们在我们的整个童年时期建立了一种思维系统，以引导我们在这个世界中前行。然而，随着时间的推移，其中一些无意识的思想变成了限制我们的想法，阻碍我们前进：“这是不可能的”，“我做不到”，“我不配”，“这是我的错”。好消... |
 | 培养自信How to Be Self-confident 图书类型：心理自助 作 者：Muriel Bensimon 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：96 图书开本：100×129 mm 出版日期：2021-03 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：69次 内容简介: 好消息，自信是可以培养的！自信与积极看待自己处理各种情况的能力密切相关。它能助你在个人生活和职业生涯中取得成功。相信自己和自己的能力，是实现个人成长，让自己的内在大放异彩的关键，这其实并不困难。要实现这一点，只需遵循本书介绍的这50条黄金法则。那么，轮到你变自信了！ |
 | 做自己的力量The Force to Be Myself 图书类型：心理自助 作 者：Anne&Dubndidu 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：141×205 mm 出版日期：2021-03 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：105次  内容简介: "在我们女性投身体育时，我们起点要远得多。”在自己的著作《跑步的魔力》（LaMagiedurunning）和《我的第一场马拉松》（Jecoursmonpremiermarathon）取得成功之后，青年女性Anne&Dubndidu在她的新书中传达了更为完整的女性力量，这种力量每天都推动着她实现自我。通过她的经历，你将了解她的疑虑、奋斗历程、坚韧品格和 一切让生活更加充实的建议。体育锻炼如何成为做出选择的... |
 | 我开始间歇性禁食I Start Intermittent Fasting! 图书类型：生活健康 作 者：Isabelle Doumenc 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：142×205 mm 出版日期：2022-03 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：87次 内容简介: 禁食的奇迹：探索间歇性禁食的健康之道间歇性禁食在减重中是否有效？我们应该多久不进食？它是否适用于忙碌的生活方式？它的原理是什么？间歇性禁食，或称为禁食，是在大约16小时的时间内不进食。这种方式使机体得以休息，改变新陈代谢的运作，尤其能对减重和心血管健康产生影响（这是大多数采用禁食的人们所追求的目标）。但它的好处远不止于此！在这本书中，你将发现：间歇性... |
 | 浏览数量：63次 内容简介: 禁食的真相是什么？禁食是近来媒体关注的热门话题……当今社会，在享受丰富食物的同时，人们重新发现了少吃甚至不吃的好处。这本书客观地辨析了真实和虚假的信息，全面评估了禁食的治疗效果（宗教维度不被讨论）。什么是禁食？身体如何应对禁食状态？可以通过禁食减肥吗？可以通过禁食进行排毒吗？可以通过禁食治疗某些疾病吗？禁食有什么治疗效果？有哪些研究？禁食是否是一种... |
 | 浏览数量：72次 内容简介: 80 份有益于你的肠道的食谱。腹痛、腹胀和其他消化问题……一些人经常受到这些困扰，这影响了他们的日常生活。原因可能是食物不耐受或肠道敏感性增加。但是，难道我们就应该接受这种痛苦吗？当然不！这些症状并非不可解决，通过明智地选择餐桌上的食物，并采取有益于肠道健康的生活方式，可以减轻甚至消除这些症状。本书提供了80份食谱，采用易于消化的食材，便于你选择最适合... |
 | 浏览数量：108次 内容简介: 痛经是一种影响许多女性日常生活的炎症性疾病：慢性疼痛、消化问题、疲劳……这些问题对个人和职业生活的质量都有实打实的影响。幸运的是，这并非不可解决！在这本著作中，营养学家兼营养师Anne-CharlotteGaret解释了抗炎饮食如何减轻痛经症状并带来真正的舒适感。她逐步解释了炎症的机制，并指导读者采取适当的饮食和生活方式。厨师Céline De Sousa提供了55份食谱和一些建议... |
 | 单身妈妈的自在人生Solo Mom Well in Her Skin 图书类型：生活健康 作 者：Shane Love 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：141×205 mm 出版日期：2022-09 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：111次 内容简介: 在法国，现在有超过两百万的单亲母亲。Shane Love自从七年前成为单亲母亲以来，以她个人的经历为灵感，团结了这些女性，让她们摆脱自责，为她们提供在这条有时充满艰辛的独立之路上前行的必要支持。这些女性每天在子女、工作、交替监护、单身生活、赡养费之间摇摆，有时孤独，有时自由，是不是该打破“孤立”这个框架，重视这些女性呢？因为在众多单亲母亲的背后，无论是单身还... |
 | 狗狗在我家Dog in my house? Really? 图书类型：生活健康 作 者：Mickaël Fafa 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：170×235 mm 出版日期：2023-09 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：165次 内容简介: 这是一部细腻而幽默的漫画书，讲述了领养和抚养一只狗狗的全过程！故事从拉法尔的主人遇见这位充满活力、渴望关爱的新伙伴开始，拉法尔的主人决定将其带回家。在这情绪和喜悦的旋风中，他开始思考一个至关重要的问题：如何成为狗狗的“好主人”？从最初开心的时刻到狗狗各种捣蛋和出人意料的情况，一直到主人积极地教育狗狗，这部漫画既幽默、感人，又让人增长知识！卖点：•在... |
 | 我不再情绪性进食I Stop Emotional Eating 图书类型：生活健康 作 者：Isabelle Veverka 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：190×245 mm 出版日期：2023-10 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：300次  内容简介: 结合低GI（升糖指数饮食）和积极心理学的原创方法，助您拥有持久的苗条身材。您是否感觉陷入了“挫折-渴望-内疚”的恶性循环？那么这本书正适合您！它将引导您在瘦身计划中尝试融入积极心理学的力量（设定目标、每天记录下积极的事物、照顾自己等），从而在最初的几周内获得实质性的成果：减少对糖的渴望、精力充沛、改善消化、平静的睡眠，最终成为最好的自己，而不必感到失望... |
 | 俯瞰全景——令人心动的无人机航拍世界Views from above 图书类型：人文艺术 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：216 图书开本：230×280 mm 出版日期：2023-09 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：177次 内容简介: 想要从一个全新的角度来看世界吗？以100张壮丽的无人机航拍照片，带您开启一段开创性的的地球惊奇之旅。您将通过无人机在每个大陆拍摄的航拍照片以独特的视角欣赏世界。这些设备非常灵活，加上相机的强大性能，得以捕捉到令人惊叹的照片，既有教育意义又富有吸引力。从自然奇观和生态系统，到城市和历史遗迹，一切都呈现出崭新的光彩！每张照片都配有地图和解释性文字。•航拍... |
 | 拉鲁斯葡萄酒书The Larousse wine book 图书类型：人文艺术 作 者：Mathieu Doumenge 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：216 图书开本：230×280 mm 出版日期：2023-11 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：150次 内容简介: 葡萄品种、储存、品尝和其他必要的葡萄酒知识都在这本插图丰富的现代指南中!如果你想拓展对葡萄酒的认识，但又不愿读枯燥无味的百科全书或简单的摘要，那么这本指南正适合您！学会如何选择一瓶优质葡萄酒、如何妥善储藏，以及如何搭配餐食。解读其标签或瓶身形状，了解更多关于其生产和地理起源的知识。本书囊括了所有这些，包括通过地图和众多信息图表来展示世界各地的葡萄品... |
 | 芝士工厂The Cheese Factory 图书类型：生活健康 作 者：Claude Luisier 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：230×280 mm 出版日期：2023-10 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：144次 内容简介: 这里有你想知道的关于芝士的一切！包括一位专业人士的秘诀，同时还提供了超级美味的芝士菜品食谱！书中包含精美的插图、趣味轶事、相关信息和制作美味芝士菜品的食谱，向读者呈现了来自法国和世界各地的各种芝士，以及它们各自独特的特性。一饱眼福！此外，书中还包括大量图解、令人惊喜且富有启发性的芝士专题页面。卖点：•巧妙地融合了知识与乐趣，赞美芝士这一美食界的珍宝... |
 | 浏览数量：168次 内容简介: 了解你与金钱的关系，重新掌控你的财务，让你的计划成为现实！关于我们与金钱关系，有一些已经形成但对我们不利的的观念，这些观念有局限性，这本指南正探讨了这些观点，特别聚焦于我们生活中的关键时刻，如童年、职场起步期或影响我们对财务行为的婚姻基础。梳理好心理层面的问题，本书将引导我们踏上新的预算管理之路，分为三个阶段，辅以丰富的建议：预算规划、储蓄和投资！... |
 | 永远的迪奥Dior For Ever 图书类型：人文艺术 作 者：Catherine Örmen 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：260×310 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：84次 内容简介: 一本揭示迪奥密码的“高级定制”书籍。从“新风貌”（NewLook）变革开始，追溯迪奥品牌的巅峰时刻，见证克里斯汀·迪奥被奉为法国高级定制的“王子”。从缎带蝴蝶结到千鸟格，从富有诗意灵感的女士礼服到精致男士西装，从迪奥小姐香水到旷野男士香水，这个时装屋充满非凡创意、立志征服时尚的每个领域，本书为我们提供了深入幕后了解它的... |
 | 圣·罗兰全传All About Yves 图书类型：小说传记 作 者：Catherine Örmen 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：260×310 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：141次 内容简介: 这本书是一份精妙的邀约，邀请您走进著名设计师伊夫·圣·罗兰的生活与工作。从他与克里斯汀·迪奥的最初的过往，到他那令人惊叹的展览与时装秀，从他对戏剧服饰的热爱，到那些让人惊叹的“纸娃娃”，包括他创作的燕尾服和向艺术家们致敬的系列作品，本书囊括了这位享誉全球的时装设计大师的作品中所有的重要主题。他通过他设计的服装以自己的才华为女性服务。卖点：•绝佳照片... |
 | 罗伯特·奥本海默之谜The Robert Oppenheimer enigma 图书类型：小说传记 作 者：Ivan Kiriow 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：148×210 mm 出版日期：2023-07 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：348次 内容简介: 后人将罗伯特·奥本海默定位为“原子弹之父”，但他首先是历史上最杰出的科学家之一。他在纽约度过童年时光，参与了第二次世界大战的核心——曼哈顿计划，也曾为原子弹的诞生地——洛斯阿拉莫斯实验室工作，最终在普林斯顿度过晚年。这本书介绍了这位传奇人物复杂而纠结的个性，他是一位独具慧眼、博学多才的人，晚年一直致力于反对核武器扩散和更具破坏性的武器——氢弹的研发... |
 | 拉美西斯二世：传说起源Ramses II, the origins of the legend 图书类型：历史军事 作 者：Bénédicte Lhover 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码： 图书开本：180×250 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：198次  内容简介: 埃及历史上所有登上王位的国王中，有一个名字独树一帜，令人着迷而又崇拜：拉美西斯二世。作为埃及君主制度的象征，他是一位无敌的战士，拥有众多子女，也是一位卓越的建筑师。他的形象永远镌刻在阿布辛贝尔神庙和拉美瑟姆神庙的巨型雕像上。他在公元前13世纪的中期统治了整整四分之三个世纪，这段时期被称为新王国时期。他留给埃及和整个世界无价之宝，包括无与伦比的珠宝、皇... |
 | 爵士乐的伟大历史The great History of Jazz 图书类型：人文艺术 作 者：Franck Bergerot 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：210×285 mm 出版日期：2023-09 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：117次 内容简介: 这是一本美丽的书，读者可以通过这本书“聆听”一个充满活力和坚定精神的音乐流派，并了解其众多的创作历程、风格、发源地和这一领域的伟大人物！从最初的劳动歌曲到多元文化融合，从福音音乐到电子音乐的实验性探索，从布鲁斯到嘻哈，本书以时间顺序记录了爵士乐历史上的重要阶段：灵魂乐、福音音乐、雷格泰姆、爵士热、摇摆爵士、波普爵士、冷爵士、自由爵士、融合爵士……它... |
 | 极致香奈儿Absolutely Chanel 图书类型：人文艺术 作 者：Catherine Ormen 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：250×300 mm 出版日期：2023-10 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：108次 内容简介: “流行易逝风格永存”，香奈儿·加布里埃尔如是说。她不拘礼仪，放肆张扬、缺乏耐心，她将简约做到奢华的极致。香奈儿创立于从1910年，经过卡尔·拉格斐和维吉尼·维亚尔等人之手，这一风格大胆、出人意料的品牌仍在以其非凡的时装秀、传奇般的N°5香水、最精致的珠宝首饰以及顶尖的护肤产品令世人惊叹。它无可比拟的技艺代代传承，持续创造着自己的传奇。跟随本书一起探索这个... |
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