每一个客厅里，都正在上演一场看不见的战争。
在AI介入育儿、智慧型手机成为日常的时代，孩子们比以往任何时候都更加分心。长久以来，许多父母把问题的原因归咎于「孩子」。然而，问题不在于孩子的专注力，而在于家庭系统本身。
曾担任教师 15 年、其后又以教育专家身分在第一线奔走十余年的李恩京代表，在观察了数千名孩子与父母之后，将这一现象解读为家庭系统崩解的征兆，而不只是单纯的智慧型手机成瘾。
《多巴胺家族》以脑科学、心理学与教育学的语言，将快感过剩、慢性疲劳、专注力流失、焦虑的日常化，以及客厅与教室的崩坏，串联成同一条神经回路。
在智慧型手机与演算法重塑孩子大脑，甚至侵蚀父母注意力的时代，我们真正失去的，不是专注力，而是关系。

李恩京（이은경）是一位擅长以文字记录人生片段的写作专家。曾在小学任教15年，也是出版过80余种图书的畅销书作家。同时，她还是 YouTube 频道“智慧的小学生活”（슬기로운초등생활）的运营者。该频道累计播放量已突破3000万次，已成为韩国颇具代表性的教育类内容平台。

她每个月都会围绕不同主题举办线下讲座，并通过 Naver Café 和 Instagram 与许多人分享日常记录与写作瞬间。

已出版作品包括《每次写作都会让我更开朗》《多巴胺家族》《午后的写作》《我决定做一个温柔的观察者》《李恩京老师的小学词汇日历365》等。

近期作品有：《平凡的一天也能写成句子》《如果重新养育七岁的孩子》《【大字版】多巴胺家族》等。

目录
序言　在多巴胺过剩的时代，袭来的是关系的匮乏
第一章　断裂——数位家庭：多巴胺占领客厅的那一刻
多巴胺家族——从未邀请过的客人
数位家庭的诞生——同一张沙发，不同的萤幕
多巴胺孩子、演算法家族——情感读写力的消失
表情符号家族——只剩迷因与表情符号的家庭对话
【复原】沟通：练习找回客厅里的情感语言
第二章　刺激——平淡的日常：刺激的时代，变得无聊的家庭
无聊恐惧症——不懂等待的一代诞生
读书没意思，游戏戒不掉——奖赏回路的失衡
我们为什么总是生气——情绪调节力的崩解
陷入成就焦虑的家庭——过程消失到哪里去了
【复原】专注：找回破碎注意力的小练习
第三章　成瘾——家庭被牵引的方向：以为是自己选择的错觉
沉迷于下一个画面的家庭——多巴胺成瘾瓦解家庭的方式
不入睡的夜晚——深夜电热毯上的时光
资讯成瘾——非找出答案不可才安心的当代父母
情绪性消费——被虚假满足感驯化的家庭
【复原】调节：学会自我调节的大脑，复原的家庭
第四章　加速——从容的灭绝：迷失方向的速度悖论
消失的餐桌——外送 App 与料理包摆出的饭菜
即时满足的时代——需要慢慢成熟之物的消逝
快速家庭——反应的时代，倾听的缺席
被速度挤压的微小事物——安静情感的消失
【复原】平衡：与多巴胺共存的客厅日常作息
第五章　不安——比较的时代：家庭的日常为何变得焦虑
把家庭旅行当成履历——为了好好休息而更疲累的家庭
回忆竞赛——以家庭为中心的 SNS 帐号真面目
认证成瘾——成就焦虑与被认可的渴望
我们「比较幸福」的一天——为幸福排名
【复原】休息：找回不比较的休憩方式
结语　我们依然可以在一起