“我想说的是，疾病不能剥夺我们活下去的资格。”

作为亲历者、研究者和咨询师，作者讲述了五位患有进食障碍者的故事，这些故事充满了恢复之路上的艰难奋斗，是一本真诚的记录，亦是对这一“难以被看见”的疾病的深刻洞察。

当提到“进食障碍”时，人们首先想到的往往是节食。在“成功的”节食后，总会有关于“节食强迫症”或“节食副作用”的经验故事与进食障碍症状紧密相连。暴饮暴食后会产生罪恶感，接着进行过度运动，受到节食强迫的折磨，最后导致厌食症。因此，进食障碍常常被视为“极端节食后的副作用”。但如果进食障碍只是由于节食引发的疾病，为什么当目标体重达到后，依然无法停止节食？为什么即便带着痛苦和羞耻感，仍然会拼命进食、呕吐？这些问题，应该从这里重新开始思考。

作者李珍熙是一位患有进食障碍长达15年的亲历者，同时也是一名希望为患病者发声的研究者和咨询师。她通过与五位进食障碍患者的长时间访谈，记录了他们从患病到症状出现、经历痛苦的过程，以及他们在恢复中的努力。作为亲历者，她传递了真诚的共鸣；作为研究者，她提供了深思熟虑的分析，拓宽了我们对“进食障碍”的认知，这种疾病过去常被以刺激性语言和图像来描述。此书希望能为正遭受进食障碍困扰的人们，以及希望帮助这些人恢复的亲友们提供有益的指导。这本书提醒我们，进食障碍并不是“节食狂人”的病症。

作为亲历者、研究者和咨询师所记录的“进食障碍”另一面

有一个人。

这个人从16岁开始第一次呕吐，之后大约15年都在与进食障碍作斗争。一开始的呕吐变成了两次、三次，最终变成了每餐都发生，甚至后来连吃东西本身都变得可怕。极端的节制最终转化为无法控制的暴食。每当深夜，所有人都入睡时，他会急匆匆地吞下食物。他坐在桌前，吃掉炸鸡、披萨、汉堡、拌饭、炒年糕、冰淇淋、碳酸饮料和零食。由于食物填满了食道，他甚至无法呼吸时便会呕吐。罪恶感和羞耻感伴随着他。当他鼓起勇气去看医生时，却被问道：“你现在已经足够瘦了，为什么还要吃东西再呕吐呢？”没有人真正想知道，他为什么害怕吃东西，为什么无法停止呕吐。

经过十多年的病痛挣扎，他决定通过视频向大家透露自己患有进食障碍的事实，并且承诺要摆脱这个病魔。虽然他没有期待能治愈，但只希望能讲述自己的故事。出乎意料的是，视频被许多人看到，了解到有无数人在为这场疾病挣扎，他感到了一种释然，知道自己并不孤单。三年后，2020年，他为了研究进食障碍，开始攻读咨询心理学的硕士学位。他希望不仅能分享自己的痛苦，还希望能与同样遭受痛苦的人一起走向康复。通过学术研究，他希望超越个人经验，找到更有价值的理解。

这本书正是基于他的硕士学位论文而写成的。从进食障碍患者到研究者，再到如今的咨询师，他在书中通过采访五位进食障碍患者，详细记录了他们如何走上这条病路，病中的痛苦，以及他们如何在自我恢复的过程中奋斗。书中的五位受访者都是女性，年龄在27岁到33岁之间，她们中最短的有5年，最长的有10年以上的进食障碍历史。她们有时吃得过多，呼吸困难时便会呕吐；有时长时间什么也不吃，拼命锻炼；有时在这两者之间反复，吃了又吐。人们通常认为“吃吐（暴食后呕吐）”或“咀嚼吐（咀嚼食物后吐出）”是极端节食者的非正常行为，但通过这些受访者的声音，很多偏见被打破了。

这本书不仅是对进食障碍这一病症的详细记录，也是作为亲历者、研究者和咨询师，真诚而细腻地传达了这一疾病背后复杂的心路历程。通过这本书，读者将看到那些往往被误解为“节食过度”的病症，背后隐藏的真实故事和心痛的挣扎。

进食障碍并非单纯的“节食后遗症”或“节食成瘾者的病”，它是一种深刻的心理和情感问题。这本书以一种耐心、温和的笔触，探索了进食障碍的深层原因，并将这种病痛描绘为生活的一部分。虽然这本书并非讲述“完治后的故事”，但它通过受访者们的真实经历，传递了一个强烈的讯息——即使疾病未被完全治愈，生活依然可以继续，恢复依然可能。

这本书的亮点在于，它并未通过简单的自我肯定或机械的同情来结束。它没有强行要求任何人立刻康复，而是通过真诚的语句表达了一个深刻的事实——疾病无法剥夺我们继续生活的资格。即使无法完全治愈，只要我们仍能站起来继续生活，便是一种胜利。这本书是关于进食障碍、恢复和心理痊愈的真实、深刻的记录，也是一本探索如何在疾病中依然寻找希望的书籍。

作者：李珍Sol，一名心理咨询师，拥有韩国林济大学咨询心理治疗学硕士学位。《吞下玻璃会变透明吗》是她的硕士学位论文基础上创作的作品。在深入研究进食障碍之前，她自己经历了长时间的暴饮暴食与呕吐。她曾认为，除了病痛，自己没有任何东西可留下，但通过录制视频公开自己想要摆脱疾病的决心，她结识了许多同行与支持者，感受到自己并不孤单。进入大学继续深造，并开始研究进食障碍，她希望不只是分享痛苦，更是与他人一起走向康复。

目前，李珍Sol正在韩国咨询大学攻读咨询心理学博士学位，并且为儿童、青少年和成年人提供咨询服务。她把自己曾经的痛苦视为宝贵财富，但在咨询工作中，她始终专注于听取来访者的故事和世界。

《这本书真诚而细致地收录了五位患有进食障碍的人的声音，打破了“吃吐”是单纯为了节食的非正常行为这一常见偏见，展现了其中的真实面貌。它让我们看清楚了节食背后隐藏的原因。随着越来越多的青少年开始挨饿、呕吐并服用食欲抑制药物，这本书的到来正是非常及时的。
— 强智娜（教师，《贫穷的孩子如何长大》作者）

本书超越了展现“瘦身文化”的煽动性报道方式，为我们提供了一个丰富的基础，帮助我们思考如何解释进食障碍。
— 朴智妮（《进食障碍意识周》策划人，《吞咽练习》作者）

目录

推荐语

序言

访谈

第一故事：多心

第二故事：海

第三故事：Dowon

第四故事：在延

第五故事：尹瑟

结束语

参考文献

By Anna