为实现“活力充沛，乐享人生；安然离世，了无挂碍”的理想状态，必须掌握正确的预防与调理知识。以99岁高龄仍活跃于临床一线为目标的女性健康权威专家，系统分享其关键步骤！

● 绝经后的五六十岁，迎来“第二人生”！从月经困扰中解脱，尽享自在年华。
● 培养延长健康寿命的生活习惯！共同迈向远离卧床、自主活力的未来。

【真实案例】来自一位志在99岁仍坚守岗位的女性健康专家的诊间记录
47岁 私密处持续瘙痒
52岁 意外遭遇“更年期抑郁”
58岁 备受困扰的“漏尿”问题
58岁 高血压与胆固醇双双升高
60岁 “骨质疏松”及随之而来的骨折风险
65岁 情绪持续低落，动力全无
68岁 难以言说的“性交疼痛”
73岁 这是身体“衰弱”的信号吗？

关口由纪
女性医疗诊所LUNA集团理事长、中老年女性健康专家、女性泌尿专科医师。医学博士。毕业于横滨市立大学研究生院医学系研究科泌尿器科病态学专业，曾担任横滨市立大学附属医院助理等职务，于2005年创立“女性医疗诊所LUNA”。作为LUNA集团理事长，长期倡导并实践女性全生命周期健康管理。在更年期保健、抗衰老医学及女性私密健康护理领域享有盛誉。近期著作包括《请不要告别亲密：阴道护理解忧指南》《借性激素平稳度过男女更年期》《如何延长更年期后的健康寿命——活力充沛，乐享人生；安然离世，了无挂碍》以及《每日汉方养生》等，并频繁出席各类讲座与研讨会。预计2026年在冲绳开设新诊所。

目录
第1章 那些不适，可能是GSM（绝经生殖泌尿综合征）的信号
第2章 每日细心呵护私密地带
第3章 认识激素补充疗法（HRT）这一选项
第4章 守护骨骼，强化骨质！骨质疏松全面应对
第5章 人生下半场，更需要力量训练——维持肌肉量是关键
第6章 延长健康寿命的日常习惯
第7章 将“性”视为整体健康的一环
第8章 打造不衰老、不迟钝的大脑——认知症预防策略

BY LIZ