要是你还在吃感冒药或喝营养饮料，那不如买些中药。

一种能自动改善“体质”的新型自我保健方式。

饮食、睡眠、运动固然重要。不过，中药效果更佳！
本书从对中药一无所知讲起，到能根据自身健康状况选择所需药物，通俗易懂地介绍了中药起效原理、服用方法以及各味药的特性等。

此外，还列举了适合初学者服用的推荐中药——“改变人生的护身中药30种”。这些药都能贴合众多人士的日常不适，带来显著变化。

本书制作团队中，也有很多人开始使用中药。不妨试着打造属于你自己的药箱吧。

大泽 稔

目录：

第1章 中药的神奇之处
第2章 初次见面，中药
第3章 改变人生的30种中药