AI能解决的＆会带来的心理问题，
AI精神治疗法、AI暴露疗法…它能预防心理疾病，
但也有风险——AI依赖症、AI诱发性精神疾病…
如何运用AI才能守护我们的心理健康？
作者＝人气精神科医师（Youtube粉丝＞70万）

【目录节选】
第一章 开始之前
用什么AI/AI擅长什么/怎么才算“治愈”
如何了解现在的自己/推荐的AI…
第二章 先用用看
把AI当家庭教师就好/不同年龄段的问题
提问时有哪些诀窍？…
第三章 AI回答不到点上怎么办
AI的回答不能解决问题怎么办
只有AI的建议还不够，你需要点“个人哲学”
达成目的需要点时间…
第四章 通过AI了解自己
用AI编纂“自我史”：回顾童年期/青春期
用AI整理自我——获得“个人哲学”的方法
用AI确认自己的价值观…
第五章 AI依赖症的预防与干预
“AI男朋友最懂我”——AI依赖症
AI会带来哪些疾病？——AI诱发性精神疾患
为何AI会诱发精神疾病？/如何预防？ …
第六章 试试AI精神疗法
偏执时/焦虑时/怒不可遏时/过于内疚时
想弄清难过的底层原因时/困于人际关系时
找不到突破口时/用AI学习精神医学…