在AI、外包与“职位型”人事制度的冲击下，传统的“忠诚”与“努力”已不再是职场生存的保障。本书以现实主义视角，直面全球白领共同面临的职业危机，为普通上班族提供一套切实可行的“结构化”生存策略。

作者从自身在传统大企业的实战经验出发，重新定义“上班族游戏规则”，指出高绩效者并非天赋异禀，而是掌握了将模糊经验转化为可复制知识体系的“结构化思维”。书中系统拆解了结构化的三大要素——理解、分析、对策，并提出七种行动特质，帮助读者在AI与外包浪潮中建立“不可替代性”。

本书不仅批判了“副业”“创业”“投资”等常见误区，还提供了转职策略、AI应对武器、职位型时代的自我定位等实战内容。它既是一部“白领自救指南”，也是一部面向未来的劳动哲学书——不是努力的人会赢，而是会思考的人能生存。

株式会社板橋 東京中央支店

出身于板桥区，毕业于庆应义塾大学，现为一名在传统大型企业（JTC）中担任管理职务的文科背景白领。他并非高高在上的经营顾问或理论派学者，而是一位在职场一线摸爬滚打多年的“企业战士”。

凭借对组织逻辑的深刻洞察与对AI时代职业危机的敏锐感知，他将自身经验系统化为“结构化思维”与“六种武器”，旨在帮助广大上班族在规则重写的时代中，找到属于自己的生存与发展路径。他的写作风格贴近现实、富有共鸣，被誉为“普通上班族的代言人”。

目录

第1章 上班族游戏

上班族——一场“规则未公开”的游戏

作为上班族踏上晋升之路的压倒性性价比

“公司组织”究竟是什么

“即使是普通职员也要具备经营视角”的真正含义

不断变化的企业文化

一场事件一扫而空的“黑色劳动”

名为“白色环境”的、没有刹车的列车

上班族游戏：一个“正攻法才是最快捷”的世界

年功序列的终结、拔罐人事与实绩主义的现实

中途招聘增加、雇佣流动化引发的竞争加剧

近在眼前的威胁：AI与自动化/外包化

从“服从公司意志”到“主动构建职业生涯”

重新思考“上班族”的游戏规则

第2章 创业/副业/投资——“主业之外的生活方式”这场甜美的诱惑

吸引上班族的甜美诱惑

创业的现实

副业的现实

投资的现实

“靠边战略”的现实

它真的比在主业中争取晋升更划算吗？

第3章 区分平凡人与高绩效者的关键——“结构化”

高绩效者（= “能干的人”）在做什么

什么是“结构化”

构成“结构化”的三大要素

实现结构化的十年计划

加速完成结构化的四个驱动力

“单纯的听话”价值最高的真正理由

让结构化彻底完成的最后、决定性拼图

第4章 无论在哪都适用的七种行动特质

结构化的局限与补充它的六种武器

不逃避一手资料与原典

拥有脑内模拟器与元认知

保持“有趣的人”特质 / 不做唯命是从的Yes Man

不断怀疑自己

刚柔并济

在外部积累信任与“人情账户”

如何持续成为“能干的上班族”

第5章 转职——一生仅有一次的大博弈

关于转职这场人生一世的决胜

转职会失去的东西

转职能获得的东西

判断“是否为好跳槽”的四个视角

通往最佳转职的路线图

基于实战经验的五个可靠策略

第6章 抵御AI与外包浪潮的三种武器

AI的下一个目标：“总部白领”

外包与咨询——对企业最有利的存在

什么是AI与外包都无法取代的工作

答案之一：成为“业务核心的承担者”

答案之二：具备“高分辨率的专业领域知识”

答案之三：成为“沟通与协调的成本承担者”

持续创造应对威胁方法的唯一途径

第7章 如何在“专业化/职位型”时代生存

什么是“职位型（Job型）人事制度”

为什么连JTC（传统大企业）都不得不导入职位型制度

JTC员工为职位型时代做准备所需的最低前提

规划属于自己的技能组合与协同策略

打造“自我”这一职业角色的长期培养计划

从现场视角看各类职位的性质与未来

从一个职业范例出发，如何稳步接近理想的人事定位

第8章 文科白领最现实的生存战略

聪明策略与泥泞实践并行

虚假的性价比理论

最低效同时也是最高尚的昭和式劳动

文科白领最现实的生存战略