SEL社会情绪学习是AI时代追求幸福的关键能力——OEC D 2030学习罗盘

 

SEL社会情绪学习元年，亲师与孩子的情绪素养共学课

跟孩子一起学自我觉察、自我管理、社会觉察、关系技巧与负责任的决策

曲智矿老师二十余年的实务经验分享，提升情绪素养必备。

 

近年来校园内和社会上的情绪行为问题持续上升，无论是自伤、自杀、霸凌、路怒......等问题层出不穷！

 

网路科技带来便利也同时让人类的焦虑与压力连带上升，许多实体问题在上网过后就可能被无限放大。这样的状态迫使全世界的政府不得不重新关心人类的核心能力，SEL社会情绪学习的概念开始被全世界重视和推广！

 

简而言之，社会情绪学习就是透过自我觉察和自我管理，提升认知效率，能够控制好情绪，进而进行系统思考；或是因着培养了同理心和社交技能，能够理解别人、为别人着想。以上的结果，就能够带出明智的抉择和行动，并有能力承担行动后的结果！

 

丹尼尔．高曼和彼得．圣吉在10年前就开始提倡社会情绪学习的重要，美国至今有16个州将其纳入正式课程，英国、澳洲、新加坡都列为课纲中的必修课。 OEC D 2030的学习罗盘更提出教育的最终目标是追求幸福与福祉，而社会情绪学习是这一代人追求幸福的关键能力。

 

从2014年开始，曲智矿老师因为在诚致教育基金会服务，有机会连续五年赴美取经，到教学现场认识社会情绪学习，并于2019年汇整相关概念及研究，融合自身教学辅导案例，完成《曲老师的情绪素养课》一书，提出台湾本土化落实社会情绪学习的方法。曲老师在教学现场持续实践社会情绪学习后，对于SEL产生更突破性见解的当下，教育部将2025年定为社会情绪学习元年，这是非常有意义的巧合。

 

曲老师期待本书能帮助所有人，不仅是孩子们，还有亲师，打开自我觉察的开关，提升情绪素养，迈向内在更加富裕的人生！

曲智矿Freddy

国立台北教育大学特殊教育学系学士／国立台北教育大学教育心理与咨商学系辅系／国立台湾师范大学公民教育与活动领导学系学生事务组硕士／国立台湾师范大学特殊教育博士班进修中

陶玺特殊教育工作室创办人／台湾特殊教育工作推广协会理事长／台北市身生实验教育计画主持人／台北市长华蒙特梭利国际教育机构顾问／财团法人天使心家族社会福利基金会顾问

着有：《用表演点亮生命的光：何欢剧团爱的小事》、《ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer──展现注意力多样性的行动造梦者》、《不让你孤独：接住每一个孩子，避免孤立与霸凌，培养正向的人际关系》、《天赋就是你的超能力：陪伴青少年认识自我，成就最好的自己》、《让孩子做学习的主人：自主学习典范亲师指南》、《星星的孩子其实可以更好：曲智矿老师的27种自闭症特质实证本位训练法，教出孩子的生活自理、社交沟通和工作能力》、《曲老师的情绪素养课：生活中教出孩子的高情商和好品格》、《不孤单，一起走：体制外教师曲智矿的教育思索》。

 

■ 曲智矿FB｜https://www.facebook.com/wegojiasfred

 

相关著作：《用表演点亮生命的光：何欢剧团爱的小事》《曲老师的情绪素养课(修订版)：生活中教出孩子的高情商和好品格》《ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer──展现注意力多样性的行动造梦者》《不让你孤独：接住每一个孩子，避免孤立与霸凌，培养正向的人际关系》《让孩子做学习的主人：自主学习典范亲师指南》《星星的孩子其实可以更好──曲智矿老师的27种自闭症特质实证本位训练法，教出孩子的生活自理、社交沟通和工作能力》《曲老师的情绪素养课：生活中教出孩子的高情商和好品格》

曲老师透过《SEL社会情绪学习力》展现了许多「安全、全面且彻底地展现情绪」的理念与方法，对于AI新世代的家庭与学校SEL提供了深刻的理念视野与具体的实践指引，我推荐大家买来看。 ——林从一 国家教育研究院院长

 

这本书，记录了曲老多年的思考与行动，也传递出一条真诚而有力量的道路。它不是一本只教你「怎么做」的手册，而是一个邀请——邀请你先从自己开始，练习觉察、练习转化，并在日常生活中，用你的样子，成为孩子最真实的榜样。 ——林欣宜 身生实验教育机构负责人

 

在快速变动的AI世代里，我们都渴望被理解、被接住，也希望自己能够接住别人。智矿从生命出发，温柔却深刻地告诉我们，情绪不是麻烦，也不是需要压抑的敌人，而是生命送来的讯息与礼物。本书透过真实动人的生命故事与可实践的方法，牵着我们的手，一步步走进情绪的风景，看见自己，也看见他人。漫步其中，你会感到心变得柔软、踏实，并找到在变动时代中安顿自己的力量，陪伴自己找到幸福。 ──林伟文国立台北教育大学教育系教授、正向发展与社会情绪学习中心主任

目录

〈推荐专文〉生机盎然的情绪生态系统 林从一

〈推荐专文〉从理念到日常：曲老与身生的灵魂共鸣林欣宜

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　前言：在快速变动的时代，重新定义成长的基石

第一部 拥抱情绪素养，理解AI新世代的情绪本质与挑战

　第一章AI 时代的环境变迁与社会情绪学习的崛起

　第二章 重新认识情绪素养：情绪的本质与学习路径

 

第二部 情绪素养五大关键能力

　第三章自我觉察：认识自己的情绪与内在状态

        ※自我觉察练习

    第四章自我管理：掌握情绪与压力的主动权

        ※自我管理练习

　第五章社会觉察：理解他人的感受与观点

        ※社会觉察练习

　第六章关系技巧：建立与维护良好的人际关系

        ※关系技巧练习        

　第七章负责任的决策：做出明智的选择与承担

        ※负责任的决策练习            

 

第三部：榜样的力量：不同领域的情绪素养实践者

　第八章自我觉察的榜样

宝岛野孩子创办人强森

小巨蛋特聘滑冰教练郁婷

健身教练Howard

二十余年瑜伽教练经验的PaNay

　第九章 自我管理的榜样

新北地院主任保护官许日诚

空勤总队救难人员杨儒健

彩妆网红朱绮绮

　第十章 社会觉察的榜样

金马奖影后桂纶镁

二十六年社工经验的廖秋如

生态摄影导演刘燕明

　第十一章 关系技巧的榜样

信义房屋资深店长许超建

监制、制作人杨中天

金曲奖最佳音乐录影带奖获奖导演比尔贾

　第十二章 负责任决策的榜样

打诈专家陈惠泽

律师魏大千

前台北市议员陈雪芬

 

第四部：情绪素养的日常实践：家庭与学校的场域智慧

　第十三章 实践情绪素养的基础心态与方法

   第十四章 家庭篇：营造支持性的成长摇篮

  第十五章 学校篇：培养全校性的SEL 文化

   

结语 AI 时代下的幸福感与内在富裕

 

By Rachel