【医生教你掌握尿酸相关的正确知识，把痛风扼杀在摇篮！】

痛风发作时疼痛剧烈，且在饮食和饮酒方面会受到诸多限制。在发展成痛风之前，我们不妨靠自身力量采取对策！下面就为大家介绍一些能立刻降低尿酸值的方法。据说“每五位成年男性中就有一人患有高尿酸血症”。高尿酸血症是指血液中尿酸值偏高的状态。如果放任不管，就会发展成痛风。痛风发作时会伴随剧烈疼痛，严重影响日常生活。而且，高尿酸血症患者还容易并发高血压、糖尿病等生活习惯病，还可能患上尿路结石和动脉硬化。

因此，在发展成痛风之前，我们要降低尿酸值！

本书广泛介绍了有助于降低尿酸值的方法。

书中列举了饮食、饮酒、生活习惯、运动等方面

需要注意的要点，大家可以从觉得“这个我能做到”的点开始尝试。

在过去，痛风曾被视为富贵病，

但在现代饮食生活中，任何人都有可能患上痛风。

此外，随着居家时间的增加，饮食不均衡和缺乏运动

进一步增加了患痛风的风险。

掌握正确的知识，在日常生活中多加注意至关重要。

谷口敦夫
公益财团法人结核预防会复十字医院胶原病·风湿病中心主任/医学博士。1983年毕业于三重大学医学部。1985年任东京女子医科大学附属风湿病·痛风中心助手，1991 - 1993年任美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校研究员。曾任东京女子医科大学附属胶原病·风湿病·痛风中心教授，2020年起任现职。日本痛风·核酸代谢学会理事，日本风湿病学会评议员·指导医生。

目录：

第1章 什么是痛风·高尿酸血症？尿酸值升高为何不好？
第2章 降低尿酸值、预防痛风·高尿酸血症的饮食要点
第3章 降低尿酸值、预防痛风·高尿酸血症的推荐食材与食用方法
第4章 降低尿酸值、预防痛风·高尿酸血症的生活与运动方式

BY YJ