“女孩的身体认同，从3岁就开始建立。”本书聚焦3至10岁女孩的身体形象发展，结合心理学研究与实际案例，为母亲提供科学可靠的育儿指南，帮助女儿从小培养自尊、接纳身体、远离“容貌焦虑”。

作为女儿的第一榜样，母亲的身体态度深刻影响女孩的自我认知。心理学家Janet Boseovski与Ashleigh Gallagher通过科学讲解与自我反思练习，引导母亲先理解自己在完美主义、社交比较、自我同理等方面的倾向，进而以更健康的思维与行为影响孩子。

书中按女孩成长的不同阶段——幼儿期、中童期、晚童期——提供阶段性建议，帮助妈妈们在面对同龄人压力、媒体影响和社会文化期待时，给予孩子有力引导。最终目标是：让女孩拥有独立于外貌的自我价值感，学会欣赏自己的身体，即使有“不完美”，也能坚定自信。

本书附录还包括由作者及Julianne Peebles整理的实用亲子互动活动，便于家长实际操作，深化孩子的正向身体认知教育。

Janet Boseovski博士，北卡罗来纳大学格林斯博罗分校（University of North Carolina at Greensboro）心理学教授，研究方向聚焦于儿童早期至青春期的社会与认知发展，其成果发表于多家顶尖科学期刊。她现任《社会发展》（Social Development）期刊副主编，并担任格林斯博罗科学中心（Greensboro Science Center）与皮亚杰知识与发展研究学会（Jean Piaget Society for the Study of Knowledge and Development）董事会成员。她热衷于面向家长团体、教师和科普教育者讲解儿童发展心理，也致力于撰写面向大众的科学育儿内容。

Ashleigh Gallagher博士，现为北卡罗来纳大学格林斯博罗分校（University of North Carolina at Greensboro）心理学系高级讲师，研究与教学领域涵盖情绪、文化与性别，并致力于将心理学应用于学术以外的实际场景。她具有公共政策研究背景，并合著出版了《心理学博士的多元出路指南：走出学术圈的职业可能性》（The Portable PhD: Taking Your Psychology Career Beyond Academia），聚焦学术研究者在体制外的职业发展路径。

目录
引言｜帮助女儿抵御“追求完美”的社会压力 …… 3

第一章　女性如何看待自己的身体 …… 15

第二章　先了解自己，才能帮她建立更好的身体观 …… 63

第三章　超越“身体自信”：我们的身体形象养成新路径 …… 89

第四章　女儿的身体形象：幼儿期（3～4岁 …… 111

第五章　女儿的身体形象：中童期（5～7岁） …… 143

第六章　女儿的身体形象：晚童期（8～10岁） …… 179

结语　母女联手的力量：真正能帮她走得更远 …… 209

By Whitney