离婚，并不是终点，而是自我觉察与疗愈的开端
也许不做夫妻，才能让彼此海阔天空

「原来，最黑暗的时刻，竟成了我成长最快速的礼物。」

这是一段从否定到接纳、从破碎到重生的心灵之旅。 单亲妈妈牧澄以自身经历为笔，写下一本专属单亲家庭的疗愈之书。 她曾经走过无数徨徨时刻：独自面对庞大的经济压力、处理复杂的情绪纠葛、承受外界异样的眼光、单亲育儿生活的种种取舍，虽然痛苦，但她更想告诉你，在每个困境背后，都藏着重生的契机。

本书不只谈离婚的伤痛，更要分享：
-如何与孩子建立更紧密的链接
-单亲家庭才懂的教养秘诀
-在单亲生活中找到新的各种平衡
-与原配偶建立新的友善关系
-与原生家庭修复
-建立崭新的人生蓝图

献给每个勇敢选择改变的你，在这里，你会发现：单亲之路，处处有温暖; 重生之后，处处是惊喜。

本书特色

★ 以亲身经验分享单亲妈的心灵成长与人生蜕变，直面单亲独特的亲子关系
★ 透过心理学的启发，将人生大惨败转为幸福人生的契机
★ 鼓舞在低谷的单亲爸妈们， 勇敢面对人生挑战，最后将有意想不到的礼物！

詹牧澄

占星咨询师、单亲妈妈。 致力于透过星象的指引，协助父母与孩子建立更深层连结，解析亲子冲突背后的星象原因，提供实用建议。 善于结合个人经验与占星学，于脸书粉专【牧澄占星教养哲学】分享母女生活点滴，以及占星学在生活中的应用。

詹牧澄相信，每个人都是独特的，星象是我们探索自我的指南针。 透过占星学的指引，我们可以更深入地了解自己与他人，进而建立更和谐的人际关系，因此她结合心理学与占星学深入探索个人内在世界，协助个案提升自我觉察与成长，同时也因为喜爱植物的芬芳气息和药草的自愈能量，将芳疗与星象能量结合，设计香氛疗愈配方，帮助人们平衡身心。

现为【从占星谈教养：理解孩子的叛逆】、【从占星谈教养：孩子的人生格局】、【女神星与现代阴性意识】等课程讲师，并在podcast节目《草木星空日记》当中，分享个人成长、占星学、芳疗等生活体验。 FB粉专【牧澄占星教养哲学】

这是一本实用的离婚者教养/自处指南，也是一本价值重建的私人日记，从这点来说，作者是中年之路的实践者，是摇摇晃晃走向女英雄之旅的旅人。 离婚或许是关系的终点，却是另一种人生的开端。 ——钟颖

牧澄生命故事的神殿，是在无数的孤独与挫折里慢慢堆砌起来的。 它如此坚固，在现实框架崩塌之后仍屹立不摇，因为里面有因彼此尊重、相互信任和自我照顾培养出的爱。 ——林晴晴

你不一定要结婚，也不一定要离婚，但你一定要对自己选择的人生，有所觉知。 这本书不仅是对那些经历过婚姻与离婚的人最深刻的陪伴，更是每一位在关系中感到迷惘、徨徨的人，一盏温暖而坚定的指引灯。 ——Annababy

目录
推荐序一|中年之路的实践者 /钟颖
推荐序二|女神的居所，立于淤泥之上 /林晴晴
推荐序三|遇见为你撑起一把伞的旅伴 /Annababy
推荐序四|向内觉察是一辈子的学习 /美乐妮
推荐序五|重生需要勇气，更需要陪伴的力量 /郑筱颖

第一章 家要垮了，我是不是该撑住？
1 该做这个决定吗？ 「承认」婚姻有问题，看见大家都受伤了
2 选择迎接改变，或内耗到崩溃？ 维持现状并没有比较轻松
3 离婚没有不受伤的，就跟人生一样

第二章 重启人生的关键：从放下7个包袱开始
1 放下生活回到常轨的期待
2 放下对孤独的排拒
3 放下对时间的执着
4 放下一肩扛的习惯
5 放下对家事的要求，你真的没有那么多心力
6 放下追求家庭完整，人生完整比较重要
7 放下「给孩子最好的」迷思

第三章 离婚后的自我修复
1 做一个好妈妈之前，先好好活着
2 面对令人窒息的家人，先拉开距离让自己有空间呼吸
3 不要错把自爱当自私
4 成为我自己
5 重返职场路迢迢
6 没人能阻止我爱自己

第四章 3个重要的亲子共识
1 修复孩子心里的伤，重建孩子的自我认知与价值
2 不需要逼孩子二选一
3 如何看待父母不同的付出

第五章 怎么从厮杀的前夫前妻关系，走向合作的友善父母？
1 觉察自己在关系中的责任是最难的
2 从一开始就错了的初衷
3 创造父母同台的机会
4 把残忍留在夫妻关系，把爱留在亲子关系
5 不要再用自己的标准期待对方

第六章 失婚爸妈的感情要怎么翻篇？
1 当前夫交了女朋友
2 好姊妹爱上单亲爸
3 离婚闺密的新男友
4 亲密关系的真相

结语 家，应该是什么样子？
延伸阅读

by carly