韩语版权以五位数售出！英国版版权即将售出!

主要卖点：

• 热门话题：神经优化和习惯养成类书籍销量持续增长，专注于小而有力的改善方法的书籍，吸引了大量读者。神经科学相关的播客和内容也日益受欢迎，显示出公众对大脑科学的浓厚兴趣。
• 专业知识：本书由经验丰富的认知科学家和受欢迎的演讲者特蕾泽·休斯顿所著，她为本领域带来了深厚的专业背景和独到的见解。
• 神经科学格式：通过神经科学为基础的布局和设计元素，帮助读者轻松理解复杂的概念，让大脑优化的策略变得更加直观和实用。
• 易于理解：相比许多复杂的神经科学书籍，《锋利思维》更加简明易懂，适合任何希望提升个人表现的读者，无需过多学术背景即可迅速掌握实用技巧。

让这本书助您激发大脑潜力，迎接更高效、更快乐的生活！

《锋利思维》从神经科学的角度出发，关注那些通过小而有力的科学支持改变，帮助您培养积极的习惯。它不仅为您提供与詹姆斯·克利尔的《掌控习惯》类似的实用方法，还融入了Brené Brown式的同理心和深刻的人际关系视角。

如果您的最佳状态不再依赖于偶然，而是可以随时激活并掌控，您会如何改变呢？大多数人都渴望更加快乐、更专注、压力更小。我们都希望能有一些简单易行的方法，将这些目标融入日常生活，轻松实现。

在书中，认知科学家特蕾泽·休斯顿博士深入解读了最新的脑科学研究，提供了数十种经过科学验证的策略，帮助您提升工作、学习、家庭和人际关系中的表现。本书通过简明易懂的方式，将复杂的神经科学研究转化为实用的生活技巧，帮助您在日常生活中做出更好的决策、提高效率和处理压力。以下是其中的一些核心技巧：

• 如何通过深呼吸放松技巧，提升决策能力
• 哪些运动能帮助您迅速应对挑战
• 大脑科学告诉您，选择医生时应注意哪些关键因素
• 如何在最不专注的日子里，迅速找到专注状态

摒弃“多睡觉”这种老套的建议，本书为您提供了更多创新且实用的技巧，让您无需大幅调整生活方式，就能显著提升日常习惯。最棒的是，其中许多技巧都可以在五分钟甚至更短的时间内完成。

无论您是希望减少错误、帮助伴侣应对生活挑战，还是提升学习效率，《锋利思维》都为您提供了实用的工具，帮助您掌控身心健康，轻松应对生活中的挑战。

总之，本书为您提供了实现更高效、更快乐、更少压力生活的所有解决方案！

特蕾泽·休斯顿 (Therese Huston)，博士，西雅图大学的认知科学家，她将优秀的科学知识转化为出色的策略。她曾是西雅图大学教学与学习卓越中心的创始主任，现在是该校教职工发展中心的顾问。她是《不累心:让自己和别人都舒服的说话之道》（Let's Talk:Make Effective Feedback Your Superpower）、《理性的抉择：女性如何做决定》（How Women Decide）以及《如何讲授新课程》（Teaching What You Don't Know）一书的作者，并为《纽约时报》、《洛杉矶时报》、《时代杂志》、《卫报》和《哈佛商业评论》撰写过文章。泰瑞丝曾为全球财富500强公司、初创企业和大学举办工作坊并发表演讲。

目录

引言
从9点到5点的充实生活

开始行动

1 | 专注力提升
2 | 创造力激发
3 | 激励自己

发挥最佳表现

4 | 提高效率
5 | 快速反应
6 | 学得更多、更快
7 | 减少错误

更好地与他人相处

8 | 增强人际关系
9 | 更加公正，减少偏见

全天保持活力

掌控命运

10 | 做出更好的决策
11 | 保持健康，减轻疼痛

放松与联结

12 | 控制慢性压力
13 | 应对急性压力的高压时刻
14 | 支持你的另一半

智慧的告别语
致谢
附录 | 改善自我的速成策略
注释
索引 

by Stefan