现象级畅销书《为何你总是为他人而活》后

高允（Paces Korea）的“第一思考”三部曲再推全新力作！

 

“你还要继续放任自己逐渐枯萎吗？”

为崩溃的现代人提供心理学与人文学的最佳指南

通过43种心理综合征学习“心理疗愈法”

在无限竞争的时代中，为了适应飞速变化的世界，人们竭尽全力，身心俱疲，患上心理疾病的人也随之增多。他们的共同特徵在于，往往在完全不清楚自身状态的情况下度过一生。抑鬱、压力以及由此引发的身体疾病，大多起源于“放任不管”。这种状态催生出种种心理综合征，成为我们身心失调的具体表现。要摆脱抑鬱和压力，首先必须学会检查自身状态。如果你过去一直在拼命努力，那麽就应学会安慰疲惫的自己，并通过适当的休息，为生活增添一丝从容。这本书基于现代人最常遭遇的43种心理综合征，为我们提供了关于心理疗愈的深刻洞见。通过从古至今、从世界各地的心理现象中汲取经验，我们得以反思自身，找到问题所在，进而迈向恢复的起点。书中不仅涵盖PTSD、倦怠综合征等大众熟知的心理问题，还涉及阿多尼斯情结、沉默的螺旋、阿斯伯格综合征等，作为映照日常生活的一面镜子。这种丰富多元的视角，让读者能够从不同的角度审视自身。尤其对于那些对艰深的哲学理论和厚重书籍望而却步的现代人，这本书带来了全新的阅读体验。如果你正感到被严酷的生活压垮，那不妨通过这本书，重新唤醒逐渐枯萎的自己。

 

“为了寻找幸福，我们四处漂泊，但幸福其实就在我们内心。”

如果你正放任疲惫的自己不管，现在你需要这本书！

“一旦失去对自己的信心，整个世界都会成为你的敌人。”——拉尔夫·沃尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson）我们真的在用心呵护自己吗？还是说，为了他人牺牲忙碌不已，为了追逐外在的虚壳而将逐渐枯萎的自己置之不理？如果你渴望真正幸福的生活，就要摆脱“被驱使”的状态，活出“主动选择”的人生。儘管领悟这一真理并不容易，但一旦摆脱完美主义的束缚，我们便能为自己创造专属的时间，在其中疗愈深藏的伤口，重拾丢失的活力。现代人所遭遇的心理综合征多到数不胜数，而这本书从中精选了43种最具代表性的心理现象，为我们提出值得深思的生命问题。

 

通过阅读《为何你放任自己逐渐枯萎》，你将以全新的视角审视自我。当你在书中发现那些与你的内心缺失相契合的现象时，会立刻意识到自己真正需要的是什麽。更重要的是，这本书不仅帮助你提前预防可能出现的心理问题，还让你学会保护身边那些珍视的人。由此开启的阅读旅程，将成为你迈向新生活的一步，为疲惫的心灵注入活力。

 

人类本身就是不完美的，而真正的成长正是在承认并接纳这一事实的过程中得以实现。这本书希望能帮助你安抚疲惫的身心，重新定义生活的基准，走向一个焕然一新的自己。

高允（Paces Korea）

高允在短短1年零6个月内吸引了20万粉丝、触达千万读者的激励与成功学内容专家。他同时是一位拥有百馀场次讲座经验的讲师，足迹遍及大型企业、公共机构、高等教育机构等领域。目前，他正以“2030成功学专家”的身份，向来自多种背景的人们传递恢复生活活力的资讯，持续拓展自己的事业版图。高允曾在二十多岁时罹患血液癌，并通过抗癌斗争重新审视生命。基于这一段最绝望的经历，他主张人生的意义不仅在于经济实力，还在于追求“整体感”（Wholeness）的满足人生。

目录

序言

 

忘也忘不掉的伤痛：PTSD

无论如何休息，疲惫为何仍然挥之不去？：慢性疲劳综合征

幸福不是遥不可及，而是近在咫尺：青鸟综合征

最可怕的不是无能为力，而是有能力却不行动：毛毯综合征

幸福不是他人可以定义的领域：莫格裡综合征

当能力突然下降却找不到原因时：史蒂夫·布拉斯综合征

人类因讚美而成长的心理：罗森塔尔效应

无法停下工作的工作狂的真实样貌：过度适应综合征

与怪物战斗时，谨防自己变成怪物：一般化错误

能选择痛苦的人，才能经历成功：全副武装综合征

隐藏情感与表情的人：微笑面具综合征

只有好人才会得的综合征：乖孩子综合征

不同并非错误：阿斯伯格综合征

世界正沉迷于刺激性内容：残酷世界综合征

人们按照自己的想法生活：归因理论

我们所不瞭解的爱情三角理论

我只是想被爱而已：德·克雷朗博综合征

永远等你，永远：维特岛读取综合征

想永远当孩子的心理：彼得潘综合征

欲望多却无能力的人习惯性撒谎：裡普利综合征

怀疑会让你逐渐疯狂：奥赛罗综合征

无法离开认可的生活：英雄综合征

外界评价无法决定我的价值：假面综合征

不经意间的微笑最美丽：阿多尼斯综合征

越是常见越觉得好看的效果：埃菲尔铁塔效应

无法只看自己想看的东西：巴德-迈因霍夫现象

当理所当然的事开始崩塌：格式塔崩解综合征

因执著的爱而毁掉动物的生活：诺亚综合征

再也不想被人伤害的人：刺蝟困境

只有经历过真爱的人才会感受到的“那种感觉”：心碎综合征

看见却视而不见的现象：看不见的大猩猩

多数人的意见真的正确吗？：沉默的螺旋

期待越多，越容易抑鬱：巴黎综合征

明知无用却仍买下的原因：狄德罗效应

解决极致孤独的方法：孤独的传染

真正相爱的人会彼此变得相似：镜像效应

如果能从零开始，你会重新出发吗？：重启综合征

被过去束缚而无法迈进一步的人：玛土撒拉综合征

当老去后，你将如何生活？：社会衰弱综合征

你已经不再是小孩子了：小叮噹综合征

勇气之人不应受到任何批评：旁观者效应

知道是力量？还是无知是福？：幸福的无知

每週工作100小时后的领悟：倦怠综合征

 

尾声

by lena