主要卖点：

• 用“新权威”方法引导年轻人度过心情恶劣的时期，走出抑郁
• 包括社交媒体引发的心理变化
• 家庭日常生活中的兼容答案，以及如何将学校纳入其中

他们是“仅仅”感到悲伤，还是已经陷入了抑郁症的困境？

如今，心理不健康的年轻人数量日益增多，他们身上显现出了诸多不良症状：疲惫不堪、情绪忧郁、易怒易躁、注意力难以集中或是睡眠出现障碍。系统家庭治疗师Melanie Hubermann撰写的这本书，是专为父母们准备的一本心理与教育自助手册。在书中，她深入剖析了孩子们为何害怕表达需求、为何感到压力重重、为何变得孤僻以及家庭冲突为何频繁爆发的原因。通过阅读，父母们将学会如何判断孩子是否需要专业的心理援助，以及作为“灯塔父母”，如何给予孩子正确的指引、如何与孩子建立亲密的关系、如何给予孩子坚定的支持以及如何帮助孩子树立自信心。

作者为父母们精心准备了一个应急包，其中包含了诸多沟通技巧、实用练习以及有助于拉近亲子关系的工具。同时，她还阐述了父母与青少年沟通时，为何需要一个由其他家庭成员、学业、社团及朋友共同构成的支持系统：唯有如此，才能更有效地克服帮助青少年不健康的心理状态，甚至将心理问题扼杀在萌芽状态。此外，作者还展示了在艰难时期，父母应如何兼顾自我照顾，确保自身状态良好。

Melanie Hubermann

系统治疗师、新权威培训师、“balagan-Therapy Centre”的首席执行官。

她为许多心理不健康的父母及其十几岁的孩子提供支持，并在学校举办讲习班。

“灯塔父母”（light house parents）播客主持人。

By Tara