停止努力也没关系，请允许自己偶尔歇息！

只要停止勉强自己去努力，事情就会顺利进行。

 

爆火社交网络的、超难预约的心理咨询师向你传授：不勉强、做自己、轻松生活的思考方式！

 

你到目前为止是不是已经做了很多努力？

如果还是觉得不顺利的话，试着停止努力吧？

这本书教会你什么是“无需努力的事情”。

停止勉强自己努力后，只会剩下自己真正想做的事。

当你能把自己的力量用在真正想做和喜欢的事情上，一切就会越来越顺利。

 

当你对自我产生怀疑时，当你因诸事不顺而沮丧时，当你不想再努力时，请翻开这本书吧。

Poche

在精神科诊所附设的咨询室工作了十多年,如今主要通过电子邮件进行咨询，并从2021年起，通过Twitter（现X）向有困扰的人发布信息，帮助他们获得“醒悟”。电子邮件咨询和面对面咨询一直预约满满，目前仍需等待几个月，是超受欢迎的咨询师。

目 录

 

CHAPTER1　保护自己的心

对自己放松不好吗？

不该责怪别人吗？

为过去的事情烦恼不好吗？

嫉妒别人不好吗？

感到烦躁不好吗？

 

CHAPTER2　停止为了他人努力

不原谅别人不行吗？

不为他人的成功感到高兴不行吗？

必须总是保持微笑吗？

必须与讨厌的人和睦相处吗？

必须与家人和睦相处吗？

 

CHAPTER3　在职场停止忍耐

应该努力到极限吗？

应该与同事和睦相处吗？

应该尊敬年长者吗？

不想参加的聚会也要参加吗？

需要闲聊技巧吗？

 

CHAPTER4　更顺利的过法

目标变化了不好吗？

逃避不好吗？

不能成长不行吗？

偷懒不好吗？

逃避不好吗？

 

By Joan