• 使用了一个月前购买的眼药水
• 仍然在使用三年前购买的太阳镜
• 喜欢大口喝水
• 轻松入睡
• 佩戴防蓝光眼镜
• 视力很好，从未接受过眼科检查

如果以上有任何一项适用于您，您需要注意了！您可能在不知不觉中伤害了自己的眼睛。畅销50万册的《保护视力》系列的作者警告您应该立即停止的“为了保护视力而采取的39个行动” 。

平松类（平松類）

诊断过10万名高龄者的眼科医生

医师／医学博士／昭和大学兼任讲师

生于爱知县田原市，昭和大学医学院。

现任二本松眼科医院、彩之国东大宫医疗中心眼科部长、三友常医院兼任医师暨眼科专科及绿内障手术仪器指导医师。

身为时常医治老人的眼科医师，作者与10万名以上老人接触，精通老人的症状与烦恼。同时从事医疗沟通研究，也是提倡长者世代新生活方式的新老人会会员。

因为解说方式让一般大众都能清楚理解而广受好评，来自各媒体的邀约不断。

第一章 大街小巷到处是“视力健康常识”，但这却让眼科医生十分抓狂

× 蓝莓对眼睛有好处

× 绿色对眼睛有好处

△ 在暗处看东西会损害视力

× 戴眼镜会加速近视

× 年轻人不会患老花眼

△ 现代人需要使用防蓝光眼镜

× 无论是谁，视力都可以改善

× 想要恢复视力，只需接受视力矫正手术

× 眼部训练做得越多越好

第二章 这些习惯，对眼睛来说就是“折磨”

× 经常洗眼睛

× 滴眼药水时眨眼睛

× 眼睛充血时使用“缓解充血的眼药水”

× 使用一个月以上前购买的眼药水

× 缓解干眼症最好的办法就是眼药水

× 护理隐形眼镜只需“一步”

× 使用装饰性或有色隐形眼镜（美瞳）

× 揉眼睛

× 没有必要做眼部防紫外线措施

× 过多进行眼部肌肉训练

× 按摩和穴位刺激对于预防视力下降和缓解眼部疲劳非常有效

× 因为视力很好，所以无需接受眼科检查

× 睡眠质量好是健康的信号

第三章 放任不管会变得很危险的“眼睛信号”

× 视力突然下降

× 突然间看不见了

× 物体看起来在发光

× 眼前好像有好多飞蚊

× 视野缺失

× 光线刺眼

× 眼部疲劳

× 视线模糊

× 看上去有重影

× 眼睑下垂

× 眼睛充血、发痒、流泪、发红

× 看不清楚，视野扭曲

× 自我检查视力健康的方法

第四章 不了解的话也是很危险的“选择眼科医生”

× 没有固定交流检查的眼科医生

× 手术交给眼科医生来做就没问题

× 宣称具有“世界水准”的眼科医生的话，那就可以放心

× 选择仿制眼药水，但没有告知医生

 

 

by Lia