本书亮点：

与时俱进——每个想要应对现代压力和创伤的人都应该读一读这本书。它介绍了共情的基础和好处，鼓舞人心、易于交流和理解。心理学家、社会活动家和商业领袖都发现，共情是加强联系、提高心理健康、士气甚至生产力的重要工具；

资深作者——2018年，Michael Tennant推出了“实际好奇心”（Actually Curious）对话卡游戏，帮助人们创建安全空间，以便在个人问题和时事事件上分享自己的观点。该游戏迅速走红并立即售罄，引起了《纽约时报》《哈佛商业评论》《福布斯》等主要媒体的关注。自那以后，Tennant一直在组织关于共情和领导力的讲座和研讨会（地点包括NASA、斯坦福法学院、约翰霍普金斯护理学院等顶级公司和组织）；

行动驱动——这本高瞻远瞩的书是一份为期三十天的指南，将帮助读者将这些共情等价值观转化为日常实践。

本书是一本情感真挚、发人深省的全面共情指南，提供了专业的正念技巧和引人入胜的日记提示。通过分析可行性和交叉框架，将抽象的同理心概念贴近生活实践，旨在通过共情、联系和好奇心建立一个更美好的世界。通过这本为期30天的方法指南，你可以将同情心作为自爱和赋权的工具，来发展你的同理心技能。

同理心专家和企业家Michael Tennant将学术研究和他个人经历中的迷失、药物使用、焦虑抑郁融汇在一起，探讨了同理心如何使我们的内心生活和其他群体都受益。只需30天，学会感同身受地支持他人、勇敢对抗困境、优雅生活、有效解决问题、熟练建立人际关系——所有这些都可以通过共情的力量实现！

Michael Tennantis是一位企业家，同时也是多元化发展和心理健康的倡导者。在2017年，他创立了Curiosity Lab，这间创意工作室使用故事叙述来建立富有包容性和同理心的群体，并因其流行的Actually Curious纸牌游戏而闻名。

By Blake