作者Deborah Serani：获奖作家、心理学家、TED的演讲者及NBC电视节目Law & Order顾问！

《当我感到......时系列》是《儿童自助》（Self-Help for Kids®）系列图书之一。

用安静、敏感的插图帮助年幼的孩子应对一些强烈的情感，比如愤怒和嫉妒。这些故事适合孩子阅读，并基于一位有超过30年临床心理学经验的作者的研究成果。每本书后面有一个特别的部分，为成年人提供更多信息和活动，以帮助年幼的孩子应对他们的情感。

系列3册分别为：

1.《当我感到无聊时》（Sometimes When I'm Bored）

40，2022

为大人和小孩提供了一本温和的儿童心理疗愈手册。情绪管理是每个人都要学会的重要一课。本书旨在帮助孩子学习实际的策略，以应付“无聊”这种复杂困难的情绪。

2.《当我感到气愤时》（Sometimes When I’m Mad）

40，2021

屡获殊荣的作家、心理学家Deborah Serani博士和插画家Kyra Teis再次合作，教给孩子们如何解决愤怒这种复杂困难感觉的方式。

对于孩子来说，愤怒往往是一种压倒性的情绪。《当我感到气愤时》使用温和而直接的语言，描述了孩子的愤怒经历和多种表现形式，并为孩子们提供可以用来管理愤怒的技巧与方式。例如：

当愤怒导致胃痛或其他不适时，请求拥抱会有所帮助；

当愤怒导致大喊大叫或跺脚时，与他人和解可以有所解脱；

当强烈情绪造成困惑或痛苦时，与成年人交谈可以提供安慰。

针对成人的特别部分提供了不同年龄儿童如何表达愤怒的信息，并讨论了如何帮助儿童以健康的方式管理和表达他们的愤怒。本书特别适用于咨询师、社会工作者、教师、家长和那些照顾与愤怒作斗争的孩子的其他成年人。

3.《当我感到嫉妒时》（Sometimes When I'm Jealous）

40, 2024.10

《有时我会嫉妒》以温柔、支持且直接的方式描述了孩子对嫉妒和羡慕的体验。“当我感到嫉妒的时候，会做一些不友善的事情。比如，当老师让我分享桌上的蜡笔时，我想不听他的。一切都太不公平了！”

通过与主角一起经历，孩子们学会了应对嫉妒这种难以处理的情绪的方法。“爷爷说，当我们的朋友离开我们时，我们会感到嫉妒。他教我，朋友和别人一起并不意味着他们不再喜欢我们。爷爷问我是否想去公园找人一起玩，或者打电话约朋友明天一起玩。”

书中特别为成年人设立了一个章节，提供更多关于不同年龄段的孩子如何表现嫉妒和羡慕的信息，以及如何帮助孩子以健康和积极的方式管理这些情绪。

适读年龄：4-8岁

 

Deborah Serani, Psy.D.，是一位获奖的作家和从业三十年的心理学家。她还是阿德菲大学的教授，她关于抑郁症和创伤的写作已经发表在学术期刊上。Serani博士是心理问题的权威专家。她的采访可以在Newsday、Psychology Today、The Chicago Tribune、The New York Times、The Associated Press以及CBS和NPR等电台的附属节目中找到。她还是TEDx演讲者，并曾担任NBC电视剧《法律与秩序：特殊受害者》的技术顾问。她现居于纽约长岛。