「当我随口和患者提起老子名言时，他竟然热泪盈眶⋯⋯」

◎日本AMAZON书店「中国思想」「东洋哲学入门」畅销No.1！

◎《读卖新闻》热门专栏〈人生咨询〉作家、执业半世纪的精神科医师，带你解读东方经典智慧，抚平现代情绪创伤。

◎32个「零批判」思考模式，搭配暖心疗愈插图，轻松从日常生活实践自然无为之道，回归身心安适。

当日本精神科医师遇上中国思想家，将横跨两千五百年的智能化繁为简，我们终于能让「零批判」思考内化于自我，从生活落实真正的自由。

每天服用一点老子箴言，
像一颗浓缩千年哲思的维他命，
让日常更舒服，心灵更满足。

本书作者是位资深精神科医师，长年撰写《人生咨询》专栏。某天，他向患者说明医嘱时随口引用老子箴言，对方竟突然落下眼泪。原先透过西方心理治疗仍不见起色的患者，却在听完老子哲学后感叹：「心里的大石头放下来了。」

活在世上，我们无可避免受困于各种批判，也惯于从批判角度看待他人。 「边缘人」「失败组」「单身狗」......一旦被贴上标签，好像怎么都撕不下也逃不掉。

这时，你需要读一点老子。

当我们陷入低潮，觉得自己与世界格格不入时，一般的认知行为疗法往往会建议我们改变自己，变得更积极; 变得更强大。 但是老子说：「软弱也无所谓，偷懒也没关系，人生本来就没有上下胜负之分，你就是你。」

32个思考模式，带你走进老子的诊疗室，来一帖心灵处方笺——

◤当你太过努力而身心俱疲，试试幽灵思考◢
想象自己变成幽灵后，还会烦恼金钱和名誉吗？ 或是遗憾再也无法和亲友欢聚？

◤当你疲于向世界推销自己，试试口罩思考◢
戴上口罩，假装什么都不知道，反而才是最聪明的生活方式。

◤当你全力以赴却没有回报，试试爱猫思考◢
就算被猫主子鄙视，依然付出全部的爱，这样的行为本身就已经很了不起了。

◤当你对他人炫耀感到厌倦，试试树獺思考◢
吹嘘逞强的人，总有一天露出马脚。 不妨像只树獺，按照自己的步调悠哉过活。

野村总一郎

医学博士，前防卫医科大学医院院长。

1949年生，庆应义塾大学医学院毕业后，前往美国得克萨斯大学与梅奥医学大学留学。 回国后曾担任藤田保健卫生大学精神医学室助教、国家公务员共济组合连合会立川医院神经科部长，1997年任职防卫医学大学教授，2012年升任防卫医学大学医院院长。 现为一般社团法人日本忧郁症中心副理事长、六番町精神科诊所所长，致力于大众对于工作与人际关系烦恼的诊疗。

2006年开始在《读卖新闻》执笔《人生咨询》专栏，深受广大读者信任与喜爱。

By Tina