一个关于自我同情的超级介绍和一个作品集。

在斯坦福大学和哈佛大学研究的心理护理和强化方法，并引入到苛刻的医疗实践中! 包括易于理解的理论解释和一些易于使用的锻炼方法。

你将学会认清自己，并拥有属于自己的高度幸福的生活!

石上友梨
有执照的心理学家/临床心理学家

在大学和研究生院学习心理学后，友梨在心理学专业担任公务员，管理员工的心理健康并提供心理咨询。在咨询过程中，她决定要采取身体力行的方式，并前往西藏、印度和尼泊尔学习瑜伽和冥想，在此过程中获得了国家瑜伽联盟的资格。目前，她在医疗和行政机构提供咨询和辅导服务的同时，还举办基于创伤敏感瑜伽的瑜伽课程，在就业过渡机构教授集体认知行为疗法，进行讲座，写作并活跃在其他领域。 在咨询中，她在认知行为疗法的基础上融入了正念和自我同情，主要为有发展障碍、依恋和创伤问题的人提供咨询。

By Zoe