一个90岁的现役社长预防脑退化的习惯!　
作者在担任《女姓自身》主编期间，观察了包括名人、文学巨匠和皇室成员在内的广泛人群......，他总结出了一种防止脑退化的生活习惯，可以很容易地付诸实践，例如，"不要把去医院看病当成例行公事"，"少睡但要多睡"，"即使不出门也要穿戴整齐"，"千万不要不吃早餐"，"散步时要走快点"，"看新闻但不要听评论"，"总是提前10年计划"，"睡前玩手机"，"向年轻一代学习"。 ......etc.可扩展的习惯将使你年轻10岁!

樱井秀勋
1931年出生于东京。东京外国语大学毕业后进入光文社。与远藤周作、川端康成、三岛由纪夫、松本清张等在文学史上留名的作家有深交。31岁被提拔为女性周刊《女性自身》的主编，将其培养成每周发行100万份的人气周刊。55岁自立门户，以《不懂女人能吃饭吗》作为作家出道。此后，他的著作超过220本。