 | 不被任何人讨厌，轻松避开同调压力的方法誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法 图书类型：心理自助 作 者：大嶋信頼 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：- 出版日期：2022-04-28 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1710次  内容简介: 由心理咨询师撰写的“同调压力”对策书出炉了！近年来，“同调压力”这个词频繁出现在我们的生活中，新冠疫情的爆发更是加重了这一现象。在这种情况下，“同调压力”也受到了越来越多的批评。但说实话，比起批评，在实际生活中如何逃避“同伴压力”比批评更有用。作者是一位拥有超过90000人临床经验的心理治疗师，他在艰难的同调压力世界中找到了一条出路。告诉你不用与之抗争... |
 | 心理医生传授的每天都能享受的思维方式精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方 图书类型：心理自助 作 者：桦沢紫苑 原出版社：P222 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：352 图书开本：13 x 2.1 x 18.8 cm 出版日期：2022-03 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：2054次  内容简介: 亚马逊最畅销商品第1位（绿色商业22/05/07）亚马逊评分4.4！（91评）★★热销！超过30000份！★★ 在困难时期，寻找乐趣的力量是很重要的。有"乐趣"和"爱好"的人，能沉浸其中的人，什么事都能做得很好! 许多日本人过着"工作至上"的生活。他们认为游戏和爱好是工作之余的业余时间，或"休闲时间"的事情。许多人忙于工作和学习，没有时间去玩。事实上，这个想法非常错误。在工作... |
 | 用60%的力量思考得到100%的结果60％の力でうまいこと結果を出す思考100 图书类型：心理自助 作 者：藤野淳悟 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：282 图书开本：13.2 x 2.2 x 18.9 cm 出版日期：2022-03 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1954次 内容简介: 用更少的能量进行更灵活的思考的方法!介绍能产生好结果的思考机制!想要实现某件事的时候，也会抱着一定要成功的心态，积极消费我很多的能量。但作者说，没有必要花费太多的精力。作者说，想要实现某种目标时，真正重要的是通过“意识”、“潜意识”、“自我形象”三种方式管理精神。其理由是，随着我们对事物赋予意义和把握，世界也会发生变化。这本书告诉我们如何通过调整这三... |
 | 精致极简主义者的悠闲生活：从整理房间到独处部屋づくりから一人時間の過ごし方まで 繊細ミニマリストのゆるっと気持ちいい暮らし 图书类型：心理自助 作 者：LuLu 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：13 x 1.4 x 18.8 cm 出版日期：2022-02 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：2020次 内容简介: 为了细腻的人的极简主义实践书!整理生活的杂音，让细腻的心灵变得平静吧!以HSPhighlysensitiveperson为例，由于其细腻的气质，很容易在社会生活的各个局面中受到压力。作者曾是乘务员，但由于无法承受因作为HSP的自己的性格而产生的压力，辞去了自己的梦想乘务员职务。这样的作者稍微降低自己HSP气质的方法就是“极简主义”。作者在这本书中提出了将极简主义和细腻相结合，成为... |
 | 生命不长，不足以让我们耐心地生活。我慢して生きるほど人生は長くない 图书类型：心理自助 作 者：铃木裕介 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：15 x 1.6 x 17.1 cm 出版日期：2021-10 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1934次 内容简介: 日本亚马逊评分4.2！（226评）想逃跑的时候可以逃跑。想放弃的时候，放弃也没关系。10多年来一直为人们进行精神健康支援项目的作者对那些在艰苦的生活中生活的人们说了一句“不用忍耐”的话!“生活很艰难。的想法吗?作者在10年前经历了亲近的人自杀的情况，为了不再发生那样的事情，一直进行了精神健康支援活动。将通过该活动经历的各种人的故事写成文章或上传到SNS上时，最能... |
 | 聪明人的100种心理习惯本当に頭がいい人のメンタル習慣100 图书类型：心理自助 作 者：斋藤孝 原出版社：BDS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：- 出版日期：2022年5月12日 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1846次 内容简介: 真的很聪明的人的秘密精神习惯100!无论是在个人的日常生活中，还是在电视节目中，都会经常听到‘精神力量减弱了’、‘精神力量崩溃了’这样的话。另外，不知为什么心情不好，心情低落，心灵受到伤害的时候等，看到心理状态不好的状态，也会说‘精神状况不好’。例如，一直成为话题的细心的人或自尊心较低的人，如果听到否定的话，精神就会崩溃，精神就会变弱，很难再继续下去。... |
 | 从《鬼灭之刃》中学到的27句话『鬼滅の刃』に学ぶ絶望から立ち上がるための27の言葉 图书类型：心理自助 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：191 图书开本：- 出版日期：2020-09-28 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1978次 内容简介: 大热漫画《鬼灭之刃》，成为“生活方式的教科书”！88岁最高龄爱好者的名誉教授，以《鬼灭之刃》的名言为文本，唤醒了一位失败编辑的实录对话故事！以无数名人投身的"实践哲学"为基础，对《鬼灭之刃》进行了新的诠释！炭治郎、祢豆子、善逸、伊之助等人的名言中，隐藏着哪些现代人应该铭记的重要信息？这本书也将唤醒你的生命！当你为自己的生活不顺利而烦恼时，当你遇到无法克... |
 | 36种科学认证的避免焦虑方法科学的に証明された不安にならない３６の方法 图书类型：心理自助 作 者：庄司英彦 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：190 图书开本：130 × 190 mm 出版日期：2021-03-10 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1936次 内容简介: 预防医疗专家根据最新的科学知识，介绍了从大脑和肠道入手，放松心情的诀窍。以简单易懂的四格漫画介绍36种缓解焦虑的技巧！·“我因为太过小心而感到疲惫。”·“压力容易表现在身体上。”·“我总是战战兢兢的。”·“我怕心情不好的人。”你是否有过这样的不安？这本书写给所有想摆脱焦虑的人！你可能有过... |
 | 不再受人摆布！成为阿德勒式的“无压力人”もう他人に振り回されない! アドラー式「ストレスフリーな人」の7つのすごい! 仕事術 图书类型：心理自助 作 者：桑原晃弥 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：191 图书开本：131 × 182 mm 出版日期：2021-05-24 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1928次 内容简介: 通过图解了解无压力的生活方式！不再受人摆布！只要读一读，90的烦恼会消失!生活、工作、人际关系和金钱……用图解教你摆脱一切的思维方式。·不要试图管理你无法控制的事情·可以认真，但也不要太认真·面临艰难抉择时，考虑是否符合公共利益和整体的福祉·“恨罪不恨人”人格攻击绝对禁止你有过这些想法吗？·“我... |
 | 在这个世界上生存的最强技术メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術 图书类型：心理自助 作 者：和氏 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：248 图书开本：13.3 x 1.8 x 18.8 cm 出版日期：2022-01 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：2010次 内容简介: ★★发售陆续重版!2个月突破3万部!!★★“被拯救了！”、“久违的触动心灵的书籍！”众多称赞的声音!【超过10万点赞!好评连发】推特粉丝超过13万人的超人气公司职员的第一本著作!不为工作、人际关系所困的诀窍&精神恢复法！ |
 | 筑梦的手纸屋：给学生的升学指引与人生方向手紙屋～蛍雪篇 图书类型：心理自助 作 者：喜多川 泰 原出版社：D21 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：252 图书开本：- 出版日期：2007 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1750次 内容简介: 日文原版已售出超过8万部！◎日本读书普及协会（NPO法人）推荐图书◎日本亚马逊网络书店五颗星推荐「为什么要读书呢？」「为什么非上大学不可呢？」改变升学考试的十封信热中于社团及乐团的高二生和花，为了打工赚零用钱和爸爸发生了争执，只要她能理解为什么不能打工，就可以去打工？！最后，百思不得其解的和花，想高中毕业后就出去工作谋求经济独立，却又不知道自己能做什么... |
 | 浏览数量：1560次 内容简介: 献给在名为社会的大海上扬帆远航的你。重要的不是乘坐什么样的船，而是航海的目的。这是一本重新认识与主人公一起工作的意义的书。畅销书《贤者之书》《因为遇见了你……》让读者陷入感动漩涡的喜多川泰。究竟，神秘的“信屋”的真面目是?我是一名平凡的大学四年级学生，找工作晚了一步，为将来烦恼不已，有一天，我在书房咖啡馆里邂逅了一则奇妙的广告。他的名字叫“信屋”。... |
 | 献给疲于“积极生活”的你「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本 图书类型：心理自助 作 者：南直哉 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在 图书页码：240 图书开本：150 × 171 mm 出版日期：2022-02-25 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：2020次 内容简介: 如果你厌倦了“积极生活”，你可以向后看看。“必须找到生存的意义和梦想。”“必须广交朋友，拓展人脉。”“必须在工作中做出成果。”“我必须……”或“我应该……”你是否被自己的想法和价值观所束缚？如果你对这种想法感到不舒服，或者对这种想法感到厌倦，还有其他的生活方式。“你不需要找到生命的意义。”“你不需要人脉和朋友。”“不做出成就也没关系。”这本书没有任... |
 | 浏览数量：1536次 内容简介: 说话没有什么重要的价值!改掉倾听的习惯，保护我吧!有些人因为上司、朋友、父母的话而经常受伤。很多人说我们在现代社会中需要的态度是倾听，但作者解释说:“别人的话没有多大价值，可以无视。”并说:“要保护自己。”也就是说，如果是被话左右、受到伤害、因压力而忧郁的人，为了恢复精神和自我保护，应该具备轻视他人的话的技术。作者说，如果轻视别人的话，就会重视自己的话... |
 | 礼貌之道：摆脱压力的最佳方法丁寧道 ストレスから自由になれる最高メソッド 图书类型：心理自助 作 者：武田双云 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：168 图书开本：188 x 128 mm 出版日期：2021-12 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1968次 内容简介: ★东洋经济在线·女性自身·マイナビ新闻等也在陆续介绍！★★商务人士、主妇・主夫、学生……推荐给忙碌的全日本人！疲惫、不安→锐减幸福度→高度稳定表现→提升人生→不断好转 世界闻名的书法家现在想告诉你如何进入螺旋式的良好状态好从公司职员转为书法家，一下子接到了很多offer开始画画，在国内外都卖得很好回过神来才发现自己成了当代艺术家！……为什么会这么顺利呢... |
 | 浏览数量：2536次  内容简介: 《一个人的老后》一书的作者上野千鹤子与日本家庭护理、医疗领域的11位领跑者同台竞技!这本谈话集从居家养老的技巧到成本，大胆地切入了家庭临终关怀的核心。——这样一来，即使你孤身一人，也可以在家里死去了。十一位支持临终关怀的专家解答各种疑问和难题。・即使是孤身一人也可以在家里生活到生命的最后一刻吗？・在家进行临终关怀的费用是多少？・独自在家死去的必要条件... |
 | 浏览数量：2660次 内容简介: 畅销书《一个人的老后》的作者直面自己的衰老，以平实易懂的方式讲述了老年生活、照顾、自立、护理工作和家庭等问题。由家人照顾真的幸福吗？护理保险带来了什么变化？“团块世代”是如何老去的？享受生命之秋需要做什么准备和思想态度？只要读了这本书，你就不再害怕衰老了！ |
 | 无法停止的“骂人依赖症”〈叱る依存〉がとまらない 图书类型：心理自助 作 者：村中直人 原出版社：JCA 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：128 × 188 mm 出版日期：2022-02-04 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：2434次 内容简介: 精神病学家松本俊彦推荐！“如果有人不理解你为什么打他，那就更用力地打他？”——怎么可能。这就是骂人者的心理疾病，“骂人依赖症”。为什么严惩政策会提高再犯率呢？读了本书，你就会明白其中的原因。我们不能停止责骂是有原因的。打骂是会上瘾的，而且会愈演愈烈——原因在于大脑的“奖励系统回路”!虐待儿童、体罚、家庭暴力、职权骚扰、不合理的校规、激烈的抨击报道…... |
 | 我该如何应对心中的邪念？私の中のこの邪悪な感情をどうしよう? 图书类型：心理自助 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：188 x 128 mm 出版日期：2022-03-31 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：2290次 内容简介: 为什么生存如此不易呢？愤怒、憎恨、悔恨、不安、恐惧……不能让消极的感情破坏了自己。在这个不宽容、坏心眼、充满攻击性、令人难以置信的世界里，现在，有能够传达给你的东西——为什么，无法喜欢上自己呢？为什么，你没有容身之处？为什么，没有自信呢？该如何处理悔恨和憎恨呢？ |
 | 浏览数量：1986次 内容简介: 比起感到压力的情况更加严重，却没有严重到"抑郁"的程度。一种无法解释的焦虑感，莫名其妙的紧迫感，以及不可抗拒的烦躁感。如果你有这些模糊的感觉，问题出于我们的"抑郁情绪"。由于传染病极大地改变了我们的生活方式，使经济和社会生活更加困难，越来越多的人受到"抑郁情绪"的困扰。那么什么是"抑郁情绪"？我们应该如何处理抑郁情绪？当抑郁情绪发作时，你能立即做些什么？在... |
 | 如何把自己从焦虑中解救出来不安な自分を救う方法 图书类型：心理自助 作 者：柳川 由美子 原出版社：P221 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：228 图书开本：- 出版日期：2022-04 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1948次 内容简介: 日本焦虑专门医生结合脑科学和心理学著作的赶走焦虑的自救手册。我们长期以来缺乏一个多元，中正的视角去看待焦虑，也缺乏与它和平共处的方法。作者指出，焦虑是刻在人类的基因里的，焦虑和不安，其实是身体在保护自己的一种机制。当我们理解这种机制，学会理解这种刻在基因里的不安本身，就是告别焦虑的第一步。这本书针对生活中常见的62种焦虑：感觉自己不如别人，没有自信不... |
 | 4种性格 毅力养成术性格4タイプ別 習慣術 图书类型：心理自助 作 者：古川 武士 原出版社：D21 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：214 图书开本：- 出版日期：2022-03 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1702次 内容简介: 作家著作累计销量突破100万部。 毅力的养成，也要分不同性格而论毅力并非天性，他有你也可以有✓先测试再对症下药——“坚持”不再痛苦✓自我管理、自我磨练…不同性格水到渠成✓习惯养成专家结合长年经验亲自助力不要再用别人的“好方法”强迫自己 |
 | 大人也有成长期——自我培育的指南自分を育てる方法 图书类型：心理自助 作 者：中竹龙二 原出版社：D21 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：230 图书开本：- 出版日期：2022-01 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1580次 内容简介: 成长不求人——自我培育、自主成长不想再被迫成长？不妨试试自我培育：・认识自我——了解好恶，摆正位置・引领自我——明确目标，不怕犯错・支撑自我——认可+回顾、3个月一对比最懂你的只有自己，献给想要自主成长的您！ |
 | 浏览数量：1774次 内容简介: 阿德勒倾听沟通术，让你一瞬间让对方打开心房。 很多人都一心想磨炼自己的说话技巧，也有很多人都认为沟通技巧在于能说会道。大家有没有见过那些很能说，大家也都在听，但是这种人却无法让对方从心理信赖，尊重的那种人？不断地向你推销产品的推销员就是明显的例子。然而，那些不声不响，但是在认真倾听对方的人，却能让对方从心底安心，让对方不知不觉地打开心房，也能让透露... |
 | 亲子法则：消除生活烦恼的“抛弃父母”建议親子の法則 人生の悩みが消える「親捨て」のススメ 图书类型：心理自助 作 者：三凛さとし 原出版社：JCA (N) 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：208 图书开本：128 × 188 mm 出版日期：2022-03-02 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1990次 内容简介: 我现在明白了压力的来源和生活痛苦的原因！工作收入人际关系伙伴关系自我实现……拯救了9万人的生活指导教练传授的“真正的问题解决方法”什么是“抛弃父母”？把对父母的偏见回归到中立，这项工作使你能够以客观的眼光看待你的父母。讲自己从束缚的父母影响中解放出来金钱、时间、地点、人际关系、健康等人生的各种烦恼都会消失。推荐给：-与父母关系不融洽的人。-饱受父母压... |
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