 | 浏览数量：1916次  内容简介: 比起感到压力的情况更加严重，却没有严重到"抑郁"的程度。一种无法解释的焦虑感，莫名其妙的紧迫感，以及不可抗拒的烦躁感。如果你有这些模糊的感觉，问题出于我们的"抑郁情绪"。由于传染病极大地改变了我们的生活方式，使经济和社会生活更加困难，越来越多的人受到"抑郁情绪"的困扰。那么什么是"抑郁情绪"？我们应该如何处理抑郁情绪？当抑郁情绪发作时，你能立即做些什么？在... |
 | 如何把自己从焦虑中解救出来不安な自分を救う方法 图书类型：心理自助 作 者：柳川 由美子 原出版社：P221 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：228 图书开本：- 出版日期：2022-04 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1870次 内容简介: 日本焦虑专门医生结合脑科学和心理学著作的赶走焦虑的自救手册。我们长期以来缺乏一个多元，中正的视角去看待焦虑，也缺乏与它和平共处的方法。作者指出，焦虑是刻在人类的基因里的，焦虑和不安，其实是身体在保护自己的一种机制。当我们理解这种机制，学会理解这种刻在基因里的不安本身，就是告别焦虑的第一步。这本书针对生活中常见的62种焦虑：感觉自己不如别人，没有自信不... |
 | 4种性格 毅力养成术性格4タイプ別 習慣術 图书类型：心理自助 作 者：古川 武士 原出版社：D21 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：214 图书开本：- 出版日期：2022-03 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1652次 内容简介: 作家著作累计销量突破100万部。 毅力的养成，也要分不同性格而论毅力并非天性，他有你也可以有✓先测试再对症下药——“坚持”不再痛苦✓自我管理、自我磨练…不同性格水到渠成✓习惯养成专家结合长年经验亲自助力不要再用别人的“好方法”强迫自己 |
 | 大人也有成长期——自我培育的指南自分を育てる方法 图书类型：心理自助 作 者：中竹龙二 原出版社：D21 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：230 图书开本：- 出版日期：2022-01 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1550次 内容简介: 成长不求人——自我培育、自主成长不想再被迫成长？不妨试试自我培育：・认识自我——了解好恶，摆正位置・引领自我——明确目标，不怕犯错・支撑自我——认可+回顾、3个月一对比最懂你的只有自己，献给想要自主成长的您！ |
 | 浏览数量：1712次 内容简介: 阿德勒倾听沟通术，让你一瞬间让对方打开心房。 很多人都一心想磨炼自己的说话技巧，也有很多人都认为沟通技巧在于能说会道。大家有没有见过那些很能说，大家也都在听，但是这种人却无法让对方从心理信赖，尊重的那种人？不断地向你推销产品的推销员就是明显的例子。然而，那些不声不响，但是在认真倾听对方的人，却能让对方从心底安心，让对方不知不觉地打开心房，也能让透露... |
 | 亲子法则：消除生活烦恼的“抛弃父母”建议親子の法則 人生の悩みが消える「親捨て」のススメ 图书类型：心理自助 作 者：三凛さとし 原出版社：JCA (N) 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：208 图书开本：128 × 188 mm 出版日期：2022-03-02 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1934次 内容简介: 我现在明白了压力的来源和生活痛苦的原因！工作收入人际关系伙伴关系自我实现……拯救了9万人的生活指导教练传授的“真正的问题解决方法”什么是“抛弃父母”？把对父母的偏见回归到中立，这项工作使你能够以客观的眼光看待你的父母。讲自己从束缚的父母影响中解放出来金钱、时间、地点、人际关系、健康等人生的各种烦恼都会消失。推荐给：-与父母关系不融洽的人。-饱受父母压... |
 | 浏览数量：2110次  内容简介: 别停下思考!会思考的人谁也赢不了。为了自己独特的想法，思考上瘾在现代社会，再受欢迎的商品或服务也会在瞬间消失，取而代之的是新的商品。从很多人支持和关注的商品、服务等来看，可以发现划时代的、每天都方便的特点。制造这种商品的人，被称为有崭新思想的人。那么怎样才能成为一个有全新想法的人呢?作者说，有崭新想法的人就是“不断思考的人”。怎样才能让顾客满意，怎样... |
 | 抛开束缚，享受未来：人生的取舍时刻しがらみを捨ててこれからを楽しむ 人生のやめどき 图书类型：心理自助 作 者：樋口惠子 & 上野千鹤子 原出版社：JUA 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：130 x 188 mm 出版日期：2020-09-24 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1800次 内容简介: 家庭、人际关系、工作、爱好……随着时间的推移，逐一卸下人生的包袱。放弃也是为了回首初心。经历过动荡时期、生活年代略有差异的两位女性，有着说不完的故事。在热烈的交流中，笑声和泪水交织在一起，樋口姐姐和比她小16岁的红发千鹤子妹妹，讨论了她们生活中的各种“放弃时刻”。她们的同意和反对之处……她们每个人都有一个隐藏的生活提示。这本书将提示你如何抛开所有束缚... |
 | 浏览数量：2236次 内容简介: “照顾他人”和“利他主义”的同理心是必不可少的。在共感时代，找寻同理心本质的书!现代社会所需要的能力之一就是同理心。虽然说同理心使与他人的沟通变得方便，但如果成为同情，反而会产生痛苦。例如，很多人必须与所属一方步调一致的压力，即步调一致的压力。压抑自己的感情和意见，一味迎合周围而受伤的人，也有因此感到疲劳的人。作者说同理心有可能成为一种疲劳和痛苦。... |
 | 浏览数量：4760次  内容简介: 上野千鹤子和汤山玲子围绕着男人和女人“不方便的真相”和“未来的幸福”展开一场对话，传授你品味人生的方法。封印“麻烦”“厌倦”!-作为让男人沉默的技巧的“女装”力量-变成金枪鱼的男人，说“心情不好”的女人-“合规化”的日本婚姻-做爱的频率和幸福感没有关系-“低头做爱”这一熟女的新理念-“预测误差”越多，快感的刺激越强。-比起美魔女弯弯曲曲的腰身，更能让女人熠... |
 | 让人际交往变得轻松的同理心疗法人づきあいがすっごくラクになる共感セラピー 图书类型：心理自助 作 者：古宫升 原出版社：JCA 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：336 图书开本：130 × 188 mm 出版日期：2022-02-17 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：2374次 内容简介: 从根本上解除你的疲惫！国际咨商心理师古宫升的最新力作，在日本、美国和新西兰改变了6000人的生活。采用双管齐下的方法进行自我咨询，将极大地改变你在工作和个人生活中的关系。什么是同理心疗法?人际关系中真正痛苦的原因是童年的痛苦，以及这种痛苦的经历产生的无意识的信念。本书将通过两种类型的疗法：“治愈内心小孩的疗法”、“移情疗法”，将使您的人际关系更轻松，并... |
 | 老师，请不要在大家面前夸我：好孩子综合症的年轻人先生、どうか皆の前でほめないで下さい: いい子症候群の若者たち 图书类型：心理自助 作 者：金间 大介 原出版社：P275 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：259 图书开本：13.4 x 2 x 18.9 cm 出版日期：2022-03 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：2102次 内容简介: 我不想被夸奖，我不想出人头地，我想被埋没在大气中。年轻人的特征被解读为“好孩子综合症” 正文以问题开头“如果你坐在一个大报告厅里，你会坐在哪里？”如果你是一个想和你的教授交流的学生，你会想坐在教室的前排。然而，作者说大多数学生不会选择第一个座位。作者展示了学生如何坐下的图表。根据这张图表，学生远离讲台而坐，坐在最前面的学生更愿意独自坐在桌子的另一端... |
 | 敏感的人该怎么活出自己？もし敏感すぎる自分のままでラクに生きられるとしたら？ 图书类型：心理自助 作 者：武田双云 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：208 图书开本：150 × 173 mm 出版日期：2022-01-18 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：2562次   简体结案时间：2022-12-02内容简介: 正因为是敏感的人，才会幸福——以“积极的传道士”而闻名的书法家武田双云就是“敏感体质”。于是，感受到生活艰辛的时候，我意识到“认清”敏感的自己，才是未来过上舒适生活的关键。-只在乎别人的肤色，无法愉快地交谈-想缓解压力，但不知道如何改变心情-消极的话语时常浮现在脑海中，久久不能忘怀本书是为了让那些为“敏感”而烦恼的人，能够轻松地活出自己。-把“不自信”... |
 | 浏览数量：2392次 简体结案时间：2022-04-08内容简介: 为什么我的心会痛？从心理学角度理解焦虑的本质可以打开幸福之门。丹麦哲学家克尔凯郭尔（Kierkegaard）说：“谁学会了正确持有焦虑，谁就学会了最好的东西。”如果我们不了解问题的真正性质，我们往往会寻求简单的解决方案，而当我们这样做时，问题会变得更糟。正确的解决方案并不容易，但当你选择它时，它是你生命中最好的一课。在每个人的生活中，问题接二连三地出现。生活... |
 | 给男人戴上“爱的项圈”男には「愛の首輪」をつけなさい 图书类型：心理自助 作 者：REIKO KEIFERT 原出版社：JCA 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：164 图书开本：- 出版日期：2017-07-05 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：2298次 内容简介: 本书将告诉你！-邂逅一生的“理想伴侣”-摆脱“方便的女人”和“总是在追求的女人”的头衔-拥有最幸福的恋爱和婚姻-一直被伴侣爱着、珍惜着作者成立了夏威夷最大的婚介公司在过去的20多年里，作者一直在倾听男女“真实的声音”。在这个世界上，男人见了几次面就说“我不想放开她”有些女性会让对方沉浸其中，有些女性不管约会多少次，不知为何总是被拒绝。有些女性一直被爱着，... |
 | 浏览数量：2088次 内容简介: 对于最困难的人，它讲述了在新时代维系人际关系的秘诀。 每个人都曾在人际关系中受过苦。人际关系占生活问题的很大一部分，它们有时是产生压力的原因，有时是生活的动力。在这本书中，作者解释了由于COVID-19导致的世界上人际关系的变化形式以及如何适应这种变化，以及使人际关系更加顺畅的基本技术。 自然，要建立良好的人际关系，就必须和对方进行友好的交谈。倾听... |
 | 浏览数量：1880次 内容简介: 能背！别忘了！能想起！记住，当它成为一种特长时，生活变得更加有趣！ 自古以来，关于记忆的标题已经出版无数次，但许多读者可能没有获得这些方法，因为许多方法基于作者个人的主观经验或方法。很显然，如果把记忆做好成为我的特长，生活就会变得有2趣得多。更懂得常识，更别说复杂的故事了。学生学习成绩会提高，自尊心也会随之提高。在本文中，作者介绍了记忆的结构，... |
 | 把握人与社会的本质 心理学人と社会の本質をつかむ 心理学 图书类型：心理自助 作 者：内藤裕人 原出版社：A3 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码： 图书开本：尺寸 21 x 14.8 x 2.5 厘米 出版日期：2021年11月19日 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1762次 内容简介: 仅仅了解心理学就结束了？使心理学成为真正能写的智慧的书的登场！一本工作型的教育书，可以让你发展自己的想法，每天输出一个主题。 【心理学把握人与社会的本质】本系列旨在成为一本通俗易懂的入门书，因为心理学这门学科本来就是一门我们非常熟悉的事物的学科。首先，心理学关注的是我们人类。这意味着读者可以将心理学中揭示的所有规律和公式视为熟悉的案例。“哦，那是常... |
 | 浏览数量：1942次 内容简介: 作者著作累计销量突破200万！最近在媒体上大受欢迎的医生传授108种方法，帮助你与自律神经友好相处。由于新冠疫情爆发，我们的身心在不知不觉中受到了巨大的伤害。因此，从日常点滴开始调整自律神经是非常重要的。-不要选择太紧的衣服和鞋子-整理包里的东西-慢慢说话-错误要当场记下来-决定接下来要做的“一项事情”-如果感到沮丧，就爬楼梯-不要区分工作的重要程度-有多重压力... |
 | 浏览数量：1964次 内容简介: 从烦恼的成年女性那儿获得了压倒性的支持！超过2600万的YouTube播放量！爱情×自我启发YouTuber“イルティの恋愛革命ch”的第一本书！ “我交了第一个男朋友！”“我喜欢的人也喜欢我！”“第一次经历如此被爱的恋爱。”“我已经消除了我以前的信念，有了明确的生存理由。“虽然我为恋爱而烦恼，但现在我知道自己的自尊心低下有问题！”很多人都被イルティ的爱情和生活理论所... |
 | 70多岁真的很有意思ほんとうに70代は面白い 图书类型：心理自助 作 者：桐島洋子 原出版社：DHSF 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：150 x 105 mm 出版日期：2022-02-10 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1950次 内容简介: 聪明的女人老了也很精彩；70多岁的时候，再工作一次！在家里开设了“森罗塾”，传授生活智慧，活化人际关系。我想和人见面，想去旅行，也想丰富精神世界。积极地老去意味着有很多事情要做！ |
 | 潜意识的魔力，让一切如你所愿思いどおりにぜんぶ叶えてくれる潜在意識の魔法 图书类型：心理自助 作 者：精神明子 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在 图书页码：272 图书开本： 12.9 x 1.8 x 18.8 cm 出版日期：2021-9-29 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：2006次 内容简介: 如何重写工作、金钱、爱情、人际关系等日常生活中可以立即使用的潜意识。每天任意数量都可以！有了这本书，消除思维障碍，自由实现你的愿望，快乐！ 众所周知，我们的思想实际上受到潜意识的极大影响。作者说，在开始使用潜意识之后，作者所希望的一切都实现了。和其他人一样，一切都完成了，自由的世界是作者想要的世界，而作者说只有通过潜意识才能实现这样的世界。这本书教... |
 | 心灵违和感诊疗室：给不合拍自己的妥协方法こころの違和感 診察室 : しっくりこない自分と折り合いをつける方法 图书类型：心理自助 作 者：春日武彦 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在 图书页码：224 图书开本：10.8 x 1.1 x 17.2 cm 出版日期： 2022-2-25 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1808次 内容简介: 我想"我不该这么做"给你33种处方 作者春日武彦是日本著名的精神病学家，他写这本书的目的是希望能够理解“心灵违和感”，这种感觉通常与平常的自己或普通人的心情不同。作者明确记述了“心灵违和感”带来的感受，他为了避免自己陷入自我厌恶的情绪之中，用一种通俗易懂的方式阐明了不和谐的原因和心理机制，把这些原因写了下来。要知道比去精神科或去算命寻找原因，更重要的是... |
 | 一本为琐事而烦心的人写的书何でもないことで心が疲れる人のための本 图书类型：心理自助 作 者：榎本博明 原出版社：A38 版权信息：简体版权已售 图书页码：264 图书开本：188 x 128 mm 出版日期：2021/10/16 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1798次 内容简介: 最近聚会减少了，松了一口气，一天到晚和别人在一起很痛苦。被他人说“亲近之后人物完全不一样”……如果你有这样的倾向，你可能是“隐性内向者”。乍看之下，有些非常开朗友善的人，可能是有“隐性内向”的人。周围的人和他们自己都不知道他们是“隐性内向者”。但是，外向型和内向型的性格在很大程度上是由遗传决定的，内向型的人如果一直保持外向的举止，无论如何都是会感到... |
 | 浏览数量：2186次 内容简介: 只需阅读这本书，使您的人际关系更轻松！当我失败并受到挫折时，朋友对我说:“所以我说过了吧?”对于不在场的同事，上司会说:“那家伙真没用啊。”一位犯了简单错误的客户说：“我为此道歉。”为什么要这么说呢??无心之言让人心绪不宁，心灵受创。明明很讨厌，却说不出话来。明明受了伤，却装作什么都没有。我不想再被麻木的话语所左右。不想受伤，想平静地生活。我会教你如何... |
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