 | 也许，是“不坦诚”困住了我私を苦しめてたのは、「素直じゃない私」だったかもしれない。 图书类型：心理自助 作 者：有川真由美 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：216 图书开本：130x188 mm 出版日期：2022 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：902次  内容简介: 困扰着我们的，正是无法坦诚内心的自己！让我们用88条“坦诚话语”化解消极情绪，重新拥抱坦诚。 其实，坦诚的人才能拥有最为顺遂的人生！如果你一直刻苦努力却诸事不顺，也许是因为你没能直面自己的内心。坦诚不是一种性格，而是一种内在成熟。本书作者有川女士将给我们上一堂“坦诚课”，教我们如何通过88条“魔法坦诚话语”说出自己的真实想法，主动表达情感和需要，丢掉自... |
 | 浏览数量：1266次  简体结案时间：2025-08-19内容简介: 本书作者是一名从业22年的临床心理师，长期从事依存症、时间管理咨询，拥有丰富的临床实践经验。只需要每天花3分钟，写1行字，列下4个任务，就能轻松摆脱恶习！ -依存症、时间管理专家发明的恶习摆脱法！-摆脱恶习不需要努力和意志力，让我们向自我厌恶说再见！-用“行动心理学”夺回属于自己的时间！-通过“书写认知行动疗法”，我们自己就能重建习惯。利用大脑习性，轻松养... |
 | 自我肯定感不足的人也能过得很好マンガでわかる：自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本 图书类型：心理自助 作 者：山根洋士 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：188x128 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：946次 内容简介: 我们无需提高自我肯定感！ 不自信、容易沮丧、自责、不安都是无意识的“心病”，只要意识到它们的存在，认识、接纳真实的自己，就能立刻转变人生。 本书将以漫画形式、通俗易懂的语言，向大家介绍18种精神噪音，以及它们的成因和特征。 |
 | 浏览数量：820次 内容简介: 迄今为止，还没有人告诉我们幸福生活的“绝对秘诀”是什么。消极/压力/无趣/对未来感到不安/贫穷/讨厌别人/无法恋爱/缺点/过去的创伤/缺乏自信/失败/危机感等等，这些烦恼集于一身的人，请出列！即便是幽灵，如果不是轻薄透明，能清楚看到全貌的话，也并不那么恐怖。烦恼也是一样，看清它的真面目就等同于将其解决。历经12年的“幸福研究”，作者终于成功... |
 | 浏览数量：958次 内容简介: 我将为您介绍最新的“实用”心理学技巧。本书主题包罗万象，无论是日常生活还是人际关系，抑或是工作、学习、赚钱、恋爱、减肥，我们都可以用心理学知识进行解读。“想戒烟要怎么做？”“想提升人际交往能力要学什么？”“想知道股价涨跌要看什么？”，读完本书，您一定会有答案，并且迫不及待想要验证。这是一本充满实用心理学知识的书！ 您可能不信，心理学知识比人们所想象... |
 | 正确的“八面玲珑”秘密：与人交往的核心正しい八方美人になる秘密 人づき合いのコア 图书类型：心理自助 作 者：山崎拓美 原出版社：P221 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：304 图书开本：18.8 x 13 x 2 cm 出版日期：2023-07-20 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：872次 内容简介: 不被讨厌的勇气---当今新时代所需的“八面玲珑”社交法累计销售超过150万本的畅销作家，拥有实业家、作家和演讲者等多重身分吸引350万名粉丝推崇的作者山﨑拓巳，通过这本书讲述了现时代社交需求上，成为“八面玲珑”社交达人的思维模式以及具体的方法。 当下，人们的物质生活变得越来越丰富，但幸福感却没有随之增加。一个很重要的原因，就是很多人... |
 | 浏览数量：994次 内容简介: 日本著名脑科学家茂木健一郎的脑科学验证的改运法：揭秘运气的秘密。为何有的人总是好运连连？而有些人的运气总是差强人意？他们的差距到底在哪里？实际上，那些能够吸引好运的人，并不仅仅是因为他们被幸运眷顾，而是因为他们采取了能够强烈吸引好运的行动。作为一个无法吸引本应平等分配的好运的你，本书将从脑科学的角度解释，如何改变自己成为能够极大吸引好运的你。日本家... |
 | 浏览数量：950次 简体结案时间：2023-07-24内容简介: 对职场、夫妻之间、朋友、恋人关系都极为有效的男女交流教科书。职场上的分歧或家庭上的夫妻之间发生矛盾之前，男女之间的沟通压力正在加大。"正确的是能够客观判断的我"、"正确的是依靠对方心情的我"……。要想克服男女大脑应有的"感性的枷锁"，本书介绍的4种共鸣技巧和和男性说话时的3秒规则等智慧非常有效，而且还提出了不是"任务平分"，而是"压力平分"（不是做的事情，而是... |
 | 以后，别再为他人而活「誰かのため」に生きすぎない 图书类型：心理自助 作 者：藤野 智哉 原出版社：D21 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：18.8 x 12.7 x 2 cm 出版日期：2023-05-26 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1314次 简体结案时间：2023-07-24内容简介: 繁体结案时间：7月24日。在Twitter、电视上也大受欢迎！精神科医生传授的放松生活的诀窍“你的付出很可能被人无视，但你的痛苦只能由自己承受。”精神科医生告诫：别再Care他人，试着这么活 给那些不知不觉就过于努力的人生怕被人讨厌、过度的谨小慎微、终日忧心忡忡…现代人精神病变的主要原因，在于为他人而活・累了就来点“非日常”，打破常规生活才能放松・怎么做都会有人... |
 | “事半功十倍”思考法桁違いの成長と深化をもたらす 10X思考 图书类型：心理自助 作 者：名和高司 原出版社：D21 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：608 图书开本：15 x 22 x 4 cm 出版日期：2023-06-23 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：986次 内容简介: 超越逻辑思维的极限！一位曾在麦肯锡和BCG（世界上最大的两家咨询公司）工作过的知识巨人讲述的逻辑思考的界限和突破方法。如何养成“挑战常识、不被束缚”的思维习惯 线性思考、活在“常识”里…墨守陈规无异于坐以待毙打破框架、触类旁通，超人的成果来自“异次元思考”你缺的不是努力，而是挑战常识的破局思维不只是工作！人生的... |
 | 一天不和任何人说话也没关系：精神科医生教你像猫一样轻松生活的5个步骤1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ 图书类型：心理自助 作 者：鹿目将至、鸟居凛子、umao 原出版社：SYS 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：112 图书开本：21 x 14.8 x 2.5 cm 出版日期：2020-07-22 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1000次 内容简介: 本书繁体中文版权已售！由于各类环境原因，抱怨精神和身体异常的人数已经急剧增加。特别是“整天呆在家里，不和任何人说话的人”的抑郁症患者情况愈发严重。现任精神科医生的作者鹿目老师自己也很苦恼，并尝试了各种方法来对抗它。本书介绍了老师和精神科医生朋友们亲自传授的“即使一天不和任何人说话，也能像猫一样快乐生活的方法”，简单又有效。 |
 | 听与说——精神科医生所践行的交流方式精神科医がやっている聞き方・話し方 图书类型：心理自助 作 者：益田裕介 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：- 出版日期：2022-08-22 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：910次 内容简介: 【阅读之中，掌握精神科医生的对话技巧，提高自身交流能力】有很多人都觉得“和人说话十分困难”，或者说，虽然不觉得困难，但遇到第一次见面的人，还是会有些疑惑：该聊什么？该怎么聊？人类是社会性动物，所以比起“口齿伶俐”的人，“笨嘴拙舌”的人更容易在工作、私生活等各种方面吃亏。他们往往会将自己与那些口齿伶俐的人比较，佩服对方的... |
 | 荣格心理学入门——让自己获得新生自分を再生するためのユング心理学入門 图书类型：心理自助 作 者：山根久美子 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权已售,繁体版权已售 图书页码：240页 图书开本：130x188mm 出版日期：2023-06-01 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：992次 内容简介: 荣格心理学中隐藏着在动荡时代生存的智慧。转危为机（个性化理论），倾听内心的声音（梦境分析），更好了解自己（心理类型理论）——走进荣格心理学这一“柔软心理学”，你会发现如何在日常生活中更温和地与人相处。新晋荣格分析师山根久美子将在本书中为您解释荣格心理学的基础知识和最新研究，内容丰富、简明易懂。 |
 | 浏览数量：1166次 内容简介: 销量突破270万部！！日本书迷翘首以盼的划时代之作《思考整理学》续集登场！人们普遍以为“遗忘”是一件坏事，但事实上，这是一个天大的误会......忘却是你最有力的武器!□健忘并不意味着愚蠢。□在思考新鲜事物的时候，我们往往需要遗忘。□记忆力越强的人，往往越容易遗忘。□即使学富五车，也无法战胜电脑。□即使不能获得“更聪明的头脑”，但任何人都... |
 | 幸福眼镜：点亮人生路的59个心灵观点河合隼雄の幸福論 图书类型：心理自助 作 者：河合隼雄 原出版社：P222 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：15 x 10.5 x 1 cm 出版日期：2023-06-02 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1074次 内容简介: 幸福，只是一副眼镜、一种观点。村上春树唯一尊称为老师的人──河合隼雄，为你戴上幸福眼镜。幸福的条件︱向地震学习︱故乡爱︱孩子的权利︱共鸣的灵魂︱安静的声音 “幸福”像是个顽皮鬼，我们越想靠近他，他就逃得越快。本书集结河合隼雄于1993至1997年间连载于中日新闻与东京新闻的＜幸福眼镜＞专栏，当时正值阪神大地震与地下铁沙林毒气事件，传统价值观与幸福观遭到粉碎... |
 | ACE幸存者——活在童年阴影之下ＡＣＥサバイバー ――子ども期の逆境に苦しむ人々 图书类型：心理自助 作 者：三谷はるよ 原出版社：EAJ 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：173×106 mm 出版日期：2023-05-11 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：828次 内容简介: 童年期逆境体验ACE（Adverse Childhood Experiences）会侵蚀身心，为将来的人生带来无数困难——疾病、低学历、失业、贫困、孤立等。在童年有过逆境体验的人很难正确履行养育孩子的职责，可能使自身的ACE影响下一代。为了帮助这些“ACE幸存者”，我们应当打造一个对他们更加友好的社会。本书基于相关数据展示了ACE幸存者们的真实生活，并提出诸多社会变革建议，以求推动社会... |
 | 浏览数量：1018次 内容简介: 本书已售60000册！几百万畅销系列，手把手教你系列之发展心理学。本书旨在向读者介绍发展心理学领域的重要概念、理论和研究成果，帮助读者理解儿童的成长过程、思维方式和行为表现。聪明是由遗传决定的吗?发育障碍是什么?性格是环境造就的吗?如何发展孩子的可能性?……自己是怎样的人呢?如何培养孩子的干劲?人在走完一生之前，会经历各种各样的过程。本书详细解说了人类从诞生... |
 | 找到自己想做的事的5个问题(Kizuna Pocket Edition)自分のやりたいことが見つかる5つの質問 (Kizuna Pocket Edition) 图书类型：心理自助 作 者：松田美广 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：115×170 mm 出版日期：2023-05-18 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1208次 内容简介: 当你想找出你想做的事时，你可能会想，"也许我想做的事不适合我......"。不要担心。你想做的事会出现的。然而，如果你试图在外面找到你想做的事情，你永远不会找到它。即使你找到了，你也会很快感到它不适合你。你想做的事在你内心沉睡。重要的是要意识到你想做什么。要做到这一点，重要的是要了解自己。要做到这一点，重要的是了解自己，而要了解自己，你需要与自己交谈。如果... |
 | 浏览数量：1096次 内容简介: 我的父母越来越老了，我不想见他们，因为每次我见到他们时，他们都会说很多我不想听的话。'回你父母家去吧。他们结婚了吗？还没有孙子吗？"'女人要做这么多工作......'。我是个男人。......'你是个女人，你是......'心理咨询师石原香子教大家如何处理和思考这种'让孩子讨厌的父母'!包括25个案例的具体咨询和解答。这将帮助你理清你的问题!解决方案... |
 | 生活中该做的和不该做的する、しない。 图书类型：心理自助 作 者：伊藤雅子 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：210×150 mm 出版日期：2023-05-18 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：960次 内容简介: 受欢迎的造型师伊藤雅子在疫情中已经到了50多岁，她编撰了最新的散文《生活中该做的和不该做的》，在这篇文章中她停顿下来，思考“生活中该做的和不该做的”。这篇随笔是对一种愉快的生活方式的提议，这种生活方式通过作出决定而进入人们的视野。 “仔细想想，我们每天都充满了‘做’和‘不做’。中略无论多么微不足道的事情，如果不... |
 | 心理学：如何摆脱绝望絶望から抜け出す心理学 图书类型：心理自助 作 者：加藤諦三 原出版社：P222 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：172×105 mm 出版日期：2022-12-15 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1062次 简体结案时间：2023-07-10内容简介: 在漫长的人生过程中，我们可能会跌入谷底，感到绝望。这本书温柔地解释说，正念，或从多个角度看问题，是走出困境的关键。近年来，“正念”一词变得越来越普遍，可分为佛教或禅宗和临床心理学/精神病学。本书依靠的是后者，并以哈佛大学艾伦-兰格教授倡导的观点为基础。拥有多种视角的好处/低潮是通往下一步的过程/不要担心“生命的意义”/从多种视角关注“现在”。人生中有“... |
 | 浏览数量：928次 内容简介: 每天为了成长而不断努力的作者，著作累计超过130万部！让工作和人际关系都顺利进行的生活方式的教科书 【本书适用于这样的你】·感觉虽然很努力，但没有取得成果·想成为有威望的人·虽然读了技能书，但却不知道如何活用·不擅长向别人请教·想提高自己的人品 为了拥有高尚的人格，每天持续成长，一流的为人来自于这些心得/习惯，理所当然，却很难做到。・偶尔体验更高一级的... |
 | 活到一百岁的觉悟：超长寿时代的生存法则百まで生きる覚悟 超长寿时代の「身じまい」の作法 图书类型：心理自助 作 者：春日喜久代 原出版社：GWS 版权信息：简体版权存在 图书页码：328 图书开本：14.8 x 21 x 2 cm 出版日期：2021-01-11 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1320次 内容简介: ◆除了“安排后事”，更重要的是“为晚年做准备”◆人类的长寿将迈入前人未至的境界，考验着每一位高龄者打造崭新生活的智慧、知识以及建立人际关系的力量。为自己打造出安全、安心的晚年生活环境，自己决定自己最后在世的生活样貌，才能过上充实且抬头挺胸的晚年生活。说到长寿化，大多数人最先想到的都是日本，日本的长寿化已进展到了前人未至的境界，所有相应的社会福利措施... |
 | 不勉强自己才是最好的长照：走出照护者忧郁的13年时光，学会与亲人笑着道别介護後うつ 「透明な箱」脱出までの13年間 图书类型：心理自助 作 者：安藤和津 原出版社：GWS 版权信息：简体版权存在 图书页码：176 图书开本：14.8 x 21 x 1 cm 出版日期：2019-12-25 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：1150次 内容简介: 长达十多年照护年迈妈妈的日子，就算结束了，却也无法回到原本的自己……究竟该如何照护家人，才会不拖垮自己？ 照顾亲人究竟是为了什么？是为了要和长年养育自己长大的双亲笑着道别。也因此，不要过度紧绷，也别太深陷其中。安藤和津的母亲曾经营政商要人都相当爱顾的高级料亭，却在六十五岁之后变得相当暴躁易怒。遇到打不开的瓶子就摔到地上，脱不下来的裤... |
 | 完美的摆脱：家人、感情、朋友、职场……不能逃跑的人际关系，如何不再烦恼？「自分を苦しめる嫌なこと」から、うまく逃げる方法 图书类型：心理自助 作 者：大岛信明 原出版社：GWS 版权信息：简体版权存在 图书页码：208 图书开本：14.8 x 21 x 1.2 cm 出版日期：2020-09-26 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：984次 内容简介: ◎老板很苛刻、主管很机车，但这工作……就是没勇气离职。◎跟旧情人分开多年，还是忍不住去看他（她）的脸书、推特？◎我妈老是用“我这是为你好”情绪勒索我，怎么摆脱又不让她伤心？◎想戒购物冲动、戒饮料、戒食欲、戒赌……总无法持久，觉得自己很没用。 那些难相处的家人、不愉快的感情、痛苦的职场……这些不能立刻... |
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